昨天是世界精神健康日，面对反复重来的新冠疫情危机，市民抗疫疲劳兼为不明前景担忧；多伦多大学人类进化学研究员在校内进行小型民调，发现约75%参与民调大学生，坦言爆疫后较疫前多了发噩梦，三分一有上述经验学生称所发梦境与疫情有关，研究员相信学生生活压力，反映在梦境内影响他们心理健康。
“日有所思，夜有所梦”，多大3名修读人类进化学系博士生，在多大校园内进行了一次民调，透过学生睡眠质素与梦境方面，了解他们疫情期间承受的精神压力。
加拿大广播公司(CBC)报道，调查访问了共84名多大学生，询问他们自3月本国爆疫后，有否发过一些令他们至今未能释怀的奇怪梦境，部分受访学生透过博客、Instagram及亲自绘画下梦境情景，交给进行调查的研究人员分析。
噩梦负面情绪女较男多
3名进行民调的人类进化学博士生表示，有75%受访者即63名学生称，自从疫情肆虐后，或许对前景不确定与焦虑，他们较疫情前更常发一些连自己醒来时也感奇怪的梦，不少更属噩梦级。
有上述梦境经历的受访学生表示，一般来说发梦醒来都会对梦境非常模糊，但受访者说疫后所发的奇怪梦境极为真实，梦醒后仍像历历在目，当中大部分梦境都与日常生活、家人朋友有关。
其中一名参与研究的博士生麦健朗（Leela McKinnon）透露，根据受访学生画作显示，这些奇怪而真实的梦境大部分是噩梦。她举例称有学生绘画的梦境，指自己在梦中被困于杂货超市中，店内有多只怪手向其抓来，令该名学生感到害怕。
她续说，也有受访学生说自己逃离涌来的巨浪，避免遭卷入无边海洋中。这些学生在参与民调时表示，每次从这类令他们挣扎而真实的梦境醒来，都有一种疲倦与无力感，甚至需要躺在床上累得不想动弹。
麦健朗称受访者当中，女学生发噩梦与之后出现的负面情绪较男生多，似乎解释不同性别人士看待疫情带来的压力问题也大大不同。
加拿大睡眠质素学会前主席兼布鲁克大学（Brock University）心理学及神经科学教授葛蒂（Kimberley Cote）称，同意此项民调的研究结果，认为学生在疫情发生后的心理压力，很多时反映在梦境上，这也关系着他们的睡眠质素，若类似情况不时出现，导致睡眠质素变差，对他们的情绪带来负面影响。
葛蒂建议市民即使面对疫情冲击，也要保持良好作息时间，如发现有关新冠疫情新闻，为自己带来忧虑甚至不能安寝，就不该在睡前密集式翻看与疫情有关新闻，或在看过这类新闻后沉淀一下才就寝，以免在床上胡思乱想打扰睡眠质素。
