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日常生活中不少我们经常接触的东西，含菌量都超乎想。外国网站《Prevention》就列出七种我们常见又常接触的「高菌量」日常用品，真的要好好清洁了！
1. 手机
手机的含菌量比马桶多10倍！现代人都习惯随身携带手机，手机就成为了细菌传播的工具，只要你的手碰过扶手、跟人握过手、按过电梯按钮、上完厕所，所接触到的细菌都会残留在手机上。因此，建议每天都用消毒过的纤维布抹手机。
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2. 水杯
加拿大卡加利大学（University of Calgary）研究指出，在长期没有清洗的水杯中发现高量的大肠杆菌和霉菌微生物。因此，建议每天都要倒掉没喝完的水，并彻底清洗杯子。
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3. 化妆扫
化完妆，残留在化妆扫、粉饼上的粉末等其他「看不见」的细菌都常被人忽略，而美国加州马利蒙特大学（Marymount University）研究人员发现，化妆扫使用前两星期，当中的细菌量便会以两倍速度快速繁衍，再继续使用，便容易堵塞毛孔、生暗疮，建议两至四星期就要清洗一次。
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4. 瑜伽垫
很多时做完瑜伽都会一身汗，而多孔材质的瑜伽垫就容易成为细菌的温床，例如金黄色葡萄球菌、链球菌和道致香港脚的霉菌，令大家脚和手受到感染。因此，建议在使用瑜伽垫前用抗菌喷雾清洗。
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5. 床单
研究显示，人类每年会在床上留下26加仑汗水，其温暖又潮湿的环境，加上身体的排泄物、油脂、动物皮屑、花粉、食物碎屑，令床成为细菌的温床。为减少细菌滋生，建议一星期至少清洗一次寝具。
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6. 浴巾
不少人都习惯将用容的浴巾挂在浴室，久久才清洗一次，但浴室湿气高，很容易滋生细菌，不断重复使用会伤害肌肤，建议使用三至四次便要清洗，最少也要一星期清洗一次，但如一天多次使，就要更常换洗！
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7. 厨房海绵、百洁布
有研究显示，厨房海绵或百洁布能藏有多达362种不同种类的细菌，密度为每平方厘米450亿！因此，建议每星期都要更换，而且每三至五天，就要把使用中的海绵或百洁布放进洗碗机烘30秒，或改用超细纤维布，但亦需定期清洗，避免细菌累积。
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