丝打有无试过身体受到碰撞时，皮肤下的血管会破裂致使血液渗出？有时即使无碰撞，一觉醒来后，手或脚又蓝又紫淤青？专家分析出6个容易对血管造成伤害的原因，包括变老也易有瘀伤。
● 晒太耐太阳
太阳的有害紫外线可能道致皮肤第二层的海绵组织胶原蛋白溶解。美国皮肤病学委员会Cynthia Bailey医学博士解释：「胶原蛋白就像缓冲垫，能保护下面的血管网络；失去足够的填充，会使你的血管更容易破裂，继而出现瘀青。」所以，丝打每日外出前应先涂防晒乳液保护肌肤，长时间曝晒在阳光下更要不时补涂防晒，避免瘀青。
● 你变老了
即使不是每天在阳光下曝晒几个小时，但随著岁月流逝，若不勤加采取防晒措施，紫外线仍会道致你的胶原蛋白分解、变薄，令你更容易出现瘀青。即使相同年龄的人，每个人的胶原蛋白分解速度也不同，因这取决于你的皮肤厚度；例如皮肤白的人通常比皮肤黑的人，肌肤更脆弱。该如何防止和年龄有关的皮肤变薄及伴随的瘀青？Cynthia Bailey说，使用防晒乳液可减慢皮肤的胶原蛋白分解时间。
● 饮酒
酒精是种血管扩张剂，几杯落肚后，不仅让你昏沉变笨，还会令你的血管暂时放松和扩张，当喝到醉醺醺更易碰撞或跌倒，瘀青也随之而来。一般健康的人就算每晚饮杯酒，造成瘀青都不用太关注，约3至4天会散瘀。
● 服用药物影响
用于心律不整或先天性心脏缺陷等情况的血液稀释药物，可能让你更容易出现瘀青。因为抗凝血剂增加血液凝结的时间，所以服用血液稀释剂的患者往往更易留下严重伤疤。
● 爱吃垃圾食物、少食蔬果
维他命C、K和B12均有助血液凝结，一旦摄取不足，就算轻微碰撞也会道致严重瘀青。营养和健康专家Alissa Rumsey表示，如果你爱吃垃圾食物或不爱吃蔬果，体内极有可能缺乏维他命C和K。缺乏维他命C的其他迹象包括疲劳、伤口愈合缓慢；维他命K缺乏迹象则包括容易流鼻血或牙龈出血。如果你是素食主义者，那或许很难获得足够维他命B12，因为它主要存在于动物蛋白质中。缺乏B12还会手脚麻木或刺痛、虚弱和疲劳。
● 患严重疾病
一般瘀青不必担心，因为痛几日就好快散瘀。不过，在极少数情况下，瘀青可能预示严重疾病，例如第二型糖尿病或白血病。如果超过两星期有异常或出现无法解释的瘀青，应尽快求医。普罗维登斯圣约翰健康中心男性健康中心主任Mehran Movassaghi医学博士指，高血糖道致皮肤愈合缓慢，而白血病患者血液中的血小板少、血管堵塞，也增加瘀青机会。
来源：巴士的报
