根据巴士的报报导,香蕉价廉物美,营养丰富很多人都知道,外国网站《Lifehack》表示,一些长出黑斑的香蕉,虽然貌丑,但原来最有营养价值。
香蕉对健康有四大好处:
- 香蕉含有丰富的钾,能够促进心脏健康和保持正常血压,降低心脏病风险。
- 香蕉有2种身体必需的膳食纤维,可以帮助消化,使肠胃及身体保持健康。
- 香蕉的淀粉和糖分高,但热量和血糖数值低,每天适度摄取成熟的香蕉,可以让糖尿病患者保持血糖稳定。
- 香蕉可以刺激人体分泌「快乐荷尔蒙」即多巴胺,因此吃完香蕉会使人保持愉快积极的心情。
C08
根据巴士的报报导,香蕉价廉物美,营养丰富很多人都知道,外国网站《Lifehack》表示,一些长出黑斑的香蕉,虽然貌丑,但原来最有营养价值。
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