香蕉選這種的最營養

根據巴士的報報導，香蕉價廉物美，營養豐富很多人都知道，外國網站《Lifehack》表示，一些長出黑斑的香蕉，雖然貌丑，但原來最有營養價值。

香蕉對健康有四大好處：

1. 香蕉含有豐富的鉀，能夠促進心臟健康和保持正常血壓，降低心臟病風險。
2. 香蕉有2種身體必需的膳食纖維，可以幫助消化，使腸胃及身體保持健康。
3. 香蕉的澱粉和糖分高，但熱量和血糖數值低，每天適度攝取成熟的香蕉，可以讓糖尿病患者保持血糖穩定。
4. 香蕉可以刺激人體分泌「快樂荷爾蒙」即多巴胺，因此吃完香蕉會使人保持愉快積極的心情。

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