【星岛综合报道】在本周的大规模冬季风暴中，低陆平原被雪覆蓋。温哥华的房主必须在降雪后第二天上午10时之前清理行人道。这对某些人来说可能只是一种锻炼，但对其他人来说几乎是不可能的，这使得温哥华「雪天使」(Snow Angel)有了用武之地。
据CityNews报道，「雪天使」义工劳伦斯(DJ Lawrence)自2017年以来一直在温哥华担任义工，他说，在过去的一周里，他已经帮助铲平并清理了20多条行人道。
成为「雪天使」所需的只是一把铲子和身体健康，目前温哥华约有400名义工。
劳伦斯承认，他从帮助中得到的比他付出的更多。
劳伦斯说，铲雪有一些提示和技巧。
首先，你应该穿得暖和，穿合适的鞋子。
你还应该推，而不要提，记住用腿部而不是背部使力，并且不要尝试一次铲掉所有东西，应该每15分钟左右休息一下。
他补充说：「不要吃大餐，不要喝太多咖啡因，调整自己的节奏，不要吃太多东西，不要试图加快速度，保持良好的基础。」
- 【相关新闻】大温「雪天使」出动帮铲雪 未除积雪可罚750元
同时，温哥华综合医院心血管健康中心主任Saul Isserow也提出了自己的一些建议。
他说，那些患有心脏病的人在铲雪时应该格外小心。
「铲雪对体力要求很高——为了锻炼肌肉，心率会升高，有时外面很冷，所以这是一个额外的风险。对于有潜在风险的人来说，铲雪绝对是一个真正的压力源，」Isserow说。
图：CBC截屏图/CityNews
V6
