健康

设计图片 减肥是不少女生每天会做的事，曾有女星以「6厘米白萝卜减肥法」，成功于70天内减掉约25磅，你要试试吗？ 由于白萝卜含有大量的消化酵素，饭前进食一碗生白萝卜泥，有助去除体内脂肪并补充纤维素。日本营养学专家曾表示，若然人体内的酵素不足，则会道致便秘及肥胖，因而白萝卜是不错的减肥宝品。 「6厘米白萝卜减肥法」 1. 将没有削皮的白萝卜磨成泥，并于30分钟内将它吃掉。因为磨好的白萝卜会渐渐酸化，其酵素将会减少，要趁它酸化前进食。 2. 将白萝卜的头部及尾部各取一份，白萝卜的头部会较甜、尾部会较辣，若怕辣则可混合进食，方便入口。 3. 白萝卜的酵素会于加热到摄氏48度后失去活性，因此建议将其生吃。 4. 白萝卜可配与发酵食品一同进食，如醋、味噌等，可刺激味蕾之馀，也可中和白萝卜的辛辣口感，并加强酵素的用处。 来源：巴士的报

根据追踪空气中过敏原的一个加国化验所指出，经过异常寒冷的冬季后，今个花粉症季节正在开始，较过往延迟了约6星期。 据空气生物学化验所（Aerobiology Research Laboratories）发言人科茨（ Daniel Coates）预测，今个敏感症季节不会特别严重，但相信未来几个星期的情况会越趋明显，呼吁患者要作好准备。总部设于渥太华的空气生物学化验所，在温哥华、维多利亚及基隆拿（Kelowna）等多个地区设有全国30个监察站，每日收集空气中的花粉及孢子样本。科茨表示，准确度达82%。 推手机应用程式助患者 上述化验所将于下周推出一个名为「Allergy Sufferers」的手机应用程式，帮助患有敏感症人士为春季到来作好准备。花粉症主要是因为人体受到空气中的过敏原影响，而道致出现鼻炎征状，包括流鼻水或鼻塞、打喷嚏、眼睛痕痒、流眼水以及眼睛红肿等。科茨表示，一般非处方或处方抗敏感药物，都能够有助缓解敏感症的征状，但最佳方法还是减少暴露在户外接触过敏原的机会。 

【加拿大都市网】 ■之前有研究指小量饮酒有助降低患心脏病风险，但最新报告质疑这说法。互联网 本报记者   过去不少研究指，小量饮酒有益健康。但据卑诗省维多利亚大学（University of Victoria，简称UVic）最新发表报告显示，有关研究数据分析有漏洞，并质疑「小量饮酒有益健康」这个结论。 维多利亚大学的卑诗癖瘾研究中心（Centre for Addictions Research BC，简称CARBC），重新分析了87项长期研究的数据，内容主要是饮酒量与死亡率比较，而研究涉及差不多400万人。报告指出，研究人员高估了饮酒对人体健康的益处，并同时低估饮酒带来的健康风险。 该报告主要撰写人斯托克韦尔（Tim Stockwell）表示，很多研究都主张，那些每天暍酒不多于两杯的小量饮酒人士，死亡率低于滴酒不沾者。不过有证据显示，那些研究在定义「不饮酒人士」方面存在错漏。 他指出，不饮酒者实质包括很多因为生病或健康状况不佳而减少甚至停饮酒人士。这样就能导致小量饮酒者的健康状况及预期寿命（life expectancy）相对较佳。 过去也有研究总结认为，每周饮酒少于一杯的「偶然饮酒者」，寿命最长。但该报告指出，这样微量的酒精，对人体健康不产生实质作用。 斯托克韦尔还强调，应该更审慎分析有关小量饮酒对健康有好处的说法，包括改善分析研究数据的方法。 该项研究报告，周一发表于《酒精和药物研究期刊》（Journal of Studies of Alcohol and Drugs）。

【加拿大都市网】 ■本国雇主在工作场所实行精神健康策略未普及化。 互联网 本报记者   精神健康问题已是加拿大职场申请缺勤或伤残的首要原因，而加拿大咨议局曾研究指出，本国就业人士患上精神健康疾病甚高，但最新调查研究发现，不足四成的雇主在工作场所实行精神健康策略。 该机构职场健康研究经理察尼亚（Louise Chnier）表示，现时有更多雇主关注精神健康问题并提供支援，部分在工作场所实行有关策略，但较多机构缺乏适当措施减低患病风险，对其雇员身心健康带来负面的影响。 该调查研究指出，只有39%的加国雇主在工作场所实行精神健康策略；对实行此策略的意向，公共机构雇主是47%，相对私人机构33%；超过30%雇主表示对此缺乏认识，不知如何进行。受访的雇主没有实行精神健康策略原因，包括56%说财政、人力及时间所限；31%表示在其工作场所没有这类问题；23%认为实行这些政策并非法例要求。此外，在医疗、教育、金融、保险与地产、公共行政及机构，大多数会制订精神健康策略，这可能是这些行业发现精神健康问题多于其他行业，雇主提供较大的支援，并设法处理相关问题。   传统男性行业较少制订   但在一些传统以男性为主导的行业，如运输、制造、工程及自然资源等，较少制订这类策略。研究发现，即使有72%雇主相信这些策略可支援雇员面对精神健康问题，但只有56%认为有关计划直接帮助雇员保持精神健康。 上述报告是「职场脑部健康：雇主提供的精神健康及计划」四阶段研究中第二项，探讨加拿大职场对精神健康的关注程度。这是根据239名雇主接受访问调查，包括了解就业人口的精神健康情况，雇主是否为雇员创立正面的精神健康环境。 社工：雇主应接受精神健康知识培训 家和专业辅导中心总干事区慕启建议，雇主应该接受有关精神健康知识的培训，了解其本身的责任，并按业界及工作文化、员工性别比例、职场环境及服务顾客对象等，制订其独特的策略，让雇员在安全及愉快的环境工作，减少患上精神疾病的机会，减少出现职场婚外情。 区慕启表示，雇主可以从基本的原则开始，其一是公平对待，赏罚分明，对表现出色的雇员加以奖励，列明工作守则，推动员工工作勤奋。同时，为他们提供一个安全的环境，如有职员经常与其他人吵闹，有机会出现语言暴力，也会影响其他员工专心工作，雇主有责任调解及处理问题。 他指出，有些工作环境雇员可能要应付不同客人的需要、要求或刁难，甚至性侵犯、暴力及受伤等风险，雇主应体恤雇员困难，予以支持，纾缓他们的情绪及提供适当的协助。 如果雇员工作压力过大，得不到公平对待或老板的支持，回家向配偶倾诉但对方不明白或难以体谅；不少人转向与同事诉苦，因彼此感同身受，得到对方接纳而建立感情，慢慢发展婚外情，在工作场所常见，却容易被忽略。 区慕启解释，因为这是情绪困扰问题，每个人需要别人的支持与认同，雇主能够关心员工的工作情况，鼓励他们，既减少出现职场婚外情，也令员工保持精神健康状态。此外，雇主应发掘员工的专长，提供适当的训练，让他们发挥潜能，最终为公司带来正面的影响。

【加拿大都市网】 ■之前有研究指小量饮酒有助降低患心脏病风险，但最新报告质疑这说法。互联网 本报记者   过去不少研究指，小量饮酒有益健康。但据卑诗省维多利亚大学（University of Victoria，简称UVic）最新发表报告显示，有关研究数据分析有漏洞，并质疑「小量饮酒有益健康」这个结论。 维多利亚大学的卑诗癖瘾研究中心（Centre for Addictions Research BC，简称CARBC），重新分析了87项长期研究的数据，内容主要是饮酒量与死亡率比较，而研究涉及差不多400万人。报告指出，研究人员高估了饮酒对人体健康的益处，并同时低估饮酒带来的健康风险。 该报告主要撰写人斯托克韦尔（Tim Stockwell）表示，很多研究都主张，那些每天暍酒不多于两杯的小量饮酒人士，死亡率低于滴酒不沾者。不过有证据显示，那些研究在定义「不饮酒人士」方面存在错漏。 他指出，不饮酒者实质包括很多因为生病或健康状况不佳而减少甚至停饮酒人士。这样就能导致小量饮酒者的健康状况及预期寿命（life expectancy）相对较佳。 过去也有研究总结认为，每周饮酒少于一杯的「偶然饮酒者」，寿命最长。但该报告指出，这样微量的酒精，对人体健康不产生实质作用。 斯托克韦尔还强调，应该更审慎分析有关小量饮酒对健康有好处的说法，包括改善分析研究数据的方法。 该项研究报告，周一发表于《酒精和药物研究期刊》（Journal of Studies of Alcohol and Drugs）。

【加拿大都市网】凤凰网 咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。那么咳嗽了该怎么办？咳嗽不能吃哪些东西呢？接下来就和小编一起去看看吧！ 图片来源于网络 咳嗽不能吃的东西 1、忌生冷食品 这类食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。 2、忌鱼腥虾蟹 有不少发热咳嗽患儿在进食鱼腥类食物后反致症状加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。 3、忌甜酸食物 酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时，西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦！ 许多家长以为橘子有止咳化痰功效，于是，选择让患有感冒咳嗽的宝宝多吃橘子。而实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。 西瓜也是不能在感冒的时候吃的水果，在刚刚感冒的时候，吃西瓜的话就像是服用清理热的药物样，会更加加重感冒的病毒性，或者延长治愈的时间。 鸭梨虽然能够清热生津，但是因为性凉，所以不能够在感冒的时候吃，很多人患感冒，都盲目的去买梨子吃，这样反而会导致咳嗽更严重，所以不能生吃梨子，只能炖着吃才可以驱寒。 4、忌香菜 对于患有感冒咳嗽的人群来说，香菜是必须要避免的，感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚，而香菜味辛能散，如果在这个时候食用的话就会耗气损精神，从而加重感冒咳嗽的程度。 咳嗽吃什么好得快？ 1、风寒咳嗽：有吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有发烧等症状，疗法在于疏风散寒，宣肺止咳，可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服，每日早晚两次。 2、风热咳嗽：多有发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛的症状。可用鲜藕、脆梨榨汁混合，早晚各一杯来预防和治疗。 3、燥火咳嗽：有干咳、少痰、唇及咽喉干燥的症状。可用新鲜木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃，既香甜可口又清燥润肺。 4、痰湿咳嗽：痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷，呼吸急促等症状。可用薏米煮粥，有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声；或用橘皮30克煎取浓汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥饮用来防治。 5、体虚咳嗽：咳嗽时发时止，面目苍白、两颧(眼睛之下的颜面骨)发红、提不上气或手足发烧，有时痰中带血。可用柚子核20多粒，加冰糖、水煎服，1日3次，对久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃。 止咳小妙招 鸡蛋治咳嗽法 1.醋煎鸡蛋治咳嗽 醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。 2.姜煎鸡蛋止咳 取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。 3.姜炒鸡蛋止咳 取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。吃的量可自己掌握，晚上临睡前吃更好。 核桃治咳嗽三法 1.芝麻核桃酒益肾止咳 家庭自制芝麻核桃酒，有益肾止咳、治疗腰痛的食疗作用。以500克白酒为例，加入洗净的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即成，每日饮用2次，每次15克。 2.荸荠核桃治小儿百日咳 小儿患百日咳，用荸荠与核桃一起吃可止咳。为食之方便，去皮后，即一口荸荠，一口核桃同吃，疗效很好。此两种东西每日吃两三次，每次各三四个即可。 3.核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽核 核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。 以上就是关于咳嗽的一些知识介绍，相信大家也有了一定的了解，希望会对你有帮助！

Mr Guede的左脚阿基里斯筋腱断裂后又断右脚筋腱，但不影响他热爱运动的心。 【加拿大都市网】在古希腊神话中，有一位全身刀枪不入、战无不胜的战神“阿基里斯”，但最后却被弓箭射中后脚筋腱后被杀，这条筋腱称为“阿基里斯筋腱”。 阿基里斯筋腱（跟腱）你我都有，是人体最粗的一条筋腱，但在运动意外中却有机会断裂！以下两位运动强人，共经历过三次阿基里斯筋腱断裂！ 撰文：陈旭英　摄影：李玉梅　设计：美术组 40岁的Mr Guede是其中一位运动强人，2012年在榄球季节前的训练环节左脚受伤，一开始没有特别感觉，只是踏在地上时感觉怎样也无法贴紧地面，“我以为是鞋子有问题，回家休息一晚后仍感觉很不对劲，于是前往医院检查，结果确认是阿基里斯筋腱断裂。” 阿基里斯筋腱断裂会影响步行，医生随即安排修补手术，术后需要固定患肢及限制活动，建议他以轮椅代步。但昂藏七呎的Mr Guede选择使用拐杖，并要穿着特制的鞋架，“鞋架的后跟高度可调校，一开始大概20厘米高，两星期后调至十厘米左右，再视乎情况调低；手术后两个月开始做物理治疗，由于伤及筋腱不仅会影响足踝位置，整个下半身和后腰的肌肉都会受到影响，手术后半年才可以开始正常走路，大概一年才可恢复正常运动。”Mr Guede说。 曾经历过一次受伤，理应会小心行事，但想不到两年后又再一次受伤，这次是右脚受伤。“我在等候救护车期间已经致电养和医院骨科专科麦医生，我好肯定是阿基里斯筋腱受伤，因为那个感觉很特别。今次在进行手术后同样要着特制的鞋，因为有过上次受伤的经验，今次的心理准备较好，康复较快，穿特制鞋时间亦较短。”Mr Guede说。 林先生手术后三星期，由麦医生为其拆石膏。 全身最粗筋腱 林先生是另一位运动强人，于1月12日打网球时受伤。 “当天我和朋友订了网球场晚上7时至8时时段，由于场地之后没人预约，我们就继续打。但就在这一个小时，我在来回奔跑接球打球时，突然感觉左脚跟从后被人踢了一脚，之后感到无力，我当时知道发生何事，坐在地上静心等候救护人员来处理……”林先生说。 原来林先生的叔叔曾经两度阿基里斯筋腱断裂，第一次左脚，第二次右脚，与他分享过经历，所以林先生处变不惊，第一时间请朋友给他冰袋敷受伤处，然后致电叔叔报告情况，静候救援。当晚林先生被送到养和医院先初步处理，翌日由骨科专科麦勤兴医生检查伤势及进行手术修补，术后左脚打了石膏保护，住院数天后出院，出院休息一天便上班！ “我只是脚受伤，行动不便，但不影响工作！其实入院第二天，我已经请朋友将手提电脑及文件等送到病房，继续工作！”林先生说。 阿基里斯筋腱为何会断裂？断裂后有什么影响？ 养和医院骨科专科医生麦勤兴说，阿基里斯筋腱是一条位于小腿后至脚跟的筋腱，连接小腿肌肉及脚跟肌肉。 “阿基里斯筋腱是人体最粗、亦是最够力的筋腱，可是亦是最表浅的筋腱，故较容易受伤。最常见是运动时受伤致断裂，亦有部分个案是刀伤袭击，受害人遭斩断脚筋。”麦医生说。 2.麦勤兴医生说大部分伤者忆述意外发生时，感到脚跟被人从后踢了一脚。 后跟被人踢了一脚 阿基里斯筋腱断裂病人于意外发生时，大多会感觉脚跟像被人踢了一脚一样，会有痛楚，虽然仍然能行动，但伤者会感到脚无力及无法趷高脚跟步行，因为连接小腿肌肉和脚掌肌肉的筋腱断了，故无法拉动脚掌；在临牀检查时，医生会吩咐病人俯卧在床上，会观察到病人后脚跟凹陷，用手触摸会感到筋腱断裂，而用力按压小腿后肌肉，脚跟没有被拉动。”麦医生说。 阿基里斯筋腱断裂后病人仍可行动，但不能快速步行。由于痛楚及乏力，故大部分受伤者都会第一时间求医。医生在临牀检查中已经可以确诊，毋须特别进行影像扫描。像Mr Guede及林先生二人由于征状明显，故麦医生第一时间就能断症。 筋腱断裂影响行动，故必须尽快进行手术修补。麦医生说，昔日修补阿基里斯筋腱需要进行开放性手术，将两边筋腱重新接驳，伤口较大，约5至6吋。 近年可以进行微创手术，只要开一个小切口便能拉出筋腱修补。术后患者的伤脚需要打石膏以固定，3星期后伤口愈合后便可以拆石膏，但这时足部不能太用力，故病人要穿上一个保护脚架，鞋跟较高，以保持足踝与足底有较大角度，避免活动时拉扯阿基里斯筋腱，同时脚架有气垫调校松紧度，并保护足部免受压力。 篮球亦是容易伤及阿基里斯筋腱的高危运动。 二次受伤 跳跃稍逊 “病人需要穿着鞋架一个月，除了上牀睡觉外，基本上伤脚要着地就要穿上脚架。在这段时间可以开始进行物理治疗锻炼腿力。一般病人在3个月后能恢复正常活动能力，可以进行简单运动，例如缓步跑，但要避免进行剧烈运动。要完全康复，需时约6个月。”麦医生说。 绝大部分阿基里斯筋腱断裂的病人，都热爱运动，故当感觉自己完全康复后，又重投运动的怀抱。 “我康复情况很好，之后就开始运动。在第一次受伤一年过后，我已经可以打篮球，而且弹跳力和受伤前一样，绝不逊色，但就会就一就力，避免使用受伤的左脚，大部分时间依靠没有受过伤的右脚跳起，手可以碰到篮球框；但估不到之后再次受伤，而这次是右脚的阿基里斯筋腱。”Mr Guede说。 心情轻松面对伤患 为了回复运动能力，现时Mr Guede每天早上会用热水浴帮助双脚血液流通得更好，然后进行拉筋才开始一天的工作。“热水浴很重要，如没有热水帮助，拉筋时会十分辛苦。”Mr Guede说。 过了3星期左脚无法活动日子的林先生，上星期到医院复诊由麦医生拆石膏，他心急查问何时可以正常活动，是否可以去旅行等。 “由于叔叔有两次阿基里斯筋腱断裂的经验，所以我都没有担心，只希望能尽快恢复活动。”林先生说。 而在叔叔建议下，林先生已从医疗用品商店购买保护脚架，并带到医院由义肢矫型师指道使用及帮助调校松紧。当听到要从早到晚，每次脚接触地面用力时都要穿上，林先生便有点皱眉头。不过为了康复好，他会听从医生指示。 林先生说在受伤期间，很多朋友为他担心，太太及母亲更是忧戚溢于言表，问他是否不开心。他说：“其实受伤是平常事，只要好好治疗跟从医生指示自能康复。加上叔叔的经验心得，在受伤期间如何护理我都完全掌握。”林先生说。 而养伤期间最令他感受深刻的是，香港对于伤残人士设备不足及不够贴心。“我公司是甲级商厦，但每层只有一个伤残厕所，而残厕大门极重，我双手扶着手杖，一只脚踏地支撑，根本不够力开门，很多时要请同事帮忙开门！另外很多商场都有几级楼梯，却欠缺斜台方便轮椅或手杖人士。作为大都会，我认为这方面的设施必须改善。”林先生说。

【加拿大都市网】 设计图片 现实生活中有很多人都想要去减肥，想靠运动来消除脂肪是需要锻炼的，其实各式各样的活动都可以帮助你消耗能量。那么，日常生活中的活动是会帮助我们消耗更多的脂肪呢？ 日常活动消耗的卡路里： （以活动30分钟计算） 跑步类： 缓步跑：192kcal 步行（3km/h）：68kcal 静态类： 站立交谈：49kcal 坐下交谈：41kcal 站立阅读：49kcal 坐下阅读：35kcal 站立看电视：33kcal： 27kcal 设计图片 运动类： 保龄球、钓鱼：82kcal 桌球：68kcal 高尔夫球：110kcal 足球：192kcal 篮球：165kcal 家务类： 扫地：90kcal 拖地吸尘：96kcal 洗碗：63kcal 煮饭、折衫：55kcal 来源：巴士的报

▲急性青光眼患者病发时会感到头痛或眼痛。 青光眼，这个视力杀手来去无踪，悄悄出现侵害视力，到发现时视力已严重受损。有眼科医生发现，一些眼压正常的青光眼患者，可能本身潜藏其他疾病，其中一种有很大关连的，是睡眠窒息症。 撰文：陈旭英 54岁的王女士，是这样发现病情的：“我察觉经常碰撞物件，有时在超级市场转身时碰到人，有时在家中转身时屁股碰到柜、桌子，我好生奇怪，莫非视力有问题？于是我到养和约见眼科医生，经检查后发现我视野收窄，致看不到两旁景物。而导致我视野收窄的原因，是青光眼。”王女士说。 一般患青光眼人士，眼压比正常高，视神经长期受高眼压压迫因而受损，但眼科医生当时为王女士量度的眼压，只有13-14mmHg，比正常的21mmHg还要低，医生十分奇怪，于是追查她有没有以下特殊征状。 “医生问我睡眠质素好吗？有没有渴睡的情况？我细想，我睡眠质素的确麻麻，经常感到睡不足够，白天很疲累，精神欠佳，乘搭公共交通时，一上车便睡着直至下车，有时在办公室亦会突然睡着，被上司看到，自己也感不好意思……”王女士说。 眼科医生怀疑她有睡眠窒息症，建议她见呼吸系统科医生，接受睡眠测试。结果在测试后，确认有睡眠窒息症。 正常低压性青光眼 养和医院眼科专科医生许少萍医生说，过去研究发现睡眠窒息症与部分眼疾有关系，包括青光眼。 青光眼是全球永久性致盲的主要眼疾，估计每100位40岁以上的成人，便有一至两人患有青光眼。青光眼的成因，是眼球内应该不停流通的前房水受到阻塞，令眼内的液体压力升高，因而压坏视觉神经，令视野收窄，视力转差，最后失明。 过去理解，患青光眼的病人，眼压比正常高，然而十多廿年前发现，眼压正常及眼压比正常低的，都有可能患青光眼。 青光眼患者中，有一种是正常/低压性青光眼（Normal/Low tension glaucoma）。在近十多廿年的临床经验中，日本、香港和亚洲地区的眼科医生，都遇到愈来愈多这类的青光眼病例。 ▲因眼科仪器进步，近年能较早发病眼疾。图为OCT扫描仪。 “这类病人的眼内压虽常处于一般的正常水平，但他们的视觉神经及视网膜神经纤维却出现和青光眼一样的病变，视力及视野不断衰退，眼科医生又找不到其他明显病因，为何会这样呢？”许医生说。 其后有研究发现正常/低压性青光眼与心脏病、睡眠窒息症、偏头痛等有关。亦发现雷诺氏综合症患者，有较大青光眼风险。虽然目前未能完全了解它们的关系，但许少萍医生说，“眼压高会影响视网膜的神经线，但正常／低压性青光眼人士，好像无法抵受正常水平的眼压，相信可能是各种病症导致患者的神经线较脆弱，较易受损有关。” 风险高与睡姿有关 睡眠窒息症正是其中一种可能令视神经变差的原因。许医生解释，睡眠窒息症分为阻塞性、中央性及综合两者的复合性。昔日以为是肥胖、颈短人士才有此问题，近20年有睡眠测试后，发现瘦人也会患睡眠窒息症，患者不一定肥胖，亦不一定颈短，甚至儿童也可以有睡眠窒息症。 “昔日以为睡眠窒息症并不常见，患者不多，现时发现个案着实不少，不同研究显示香港可能约有2%至10%的人口患睡眠窒息症。 年纪愈大风险愈高，中年人士中约有4%人患者；60岁以上人士，约有10%患者。因为年纪愈大，喉咙内部组织愈松弛，患睡眠窒息症风险愈高。 ”许医生说。 阻塞性睡眠窒息症患者在睡眠时，很多时会侧睡，以保持气道较为畅通。而太过侧睡，也可以是增加患青光眼风险的原因。 许少萍医生说，数年前新加坡研究发现青光眼患者中，如睡眠时侧向一边，该边眼睛视力会较差，故相信与睡眠时，靠向枕头被压住的一边眼球，眼睛受压，令眼压上升，又或令血液流通较差有关。 睡眠窒息症的影响 ▲怀疑有睡眠窒息症，可接受睡眠测试，确定病情。 因此许医生近年在问症时，会询问病人睡姿，例如有没有俯睡，有没有睡眠窒息症病征。如有，会建议他们咨询呼吸科或耳鼻喉科医生，并接受睡眠测试，结果这些病人大部分都发现患有睡眠窒息症。 睡眠窒息症人士喜欢侧睡和俯睡，眼球长期被压，因而影响眼压和眼球的血液循环，令神经线有机会受损。另一个原因是，睡眠窒息症患者睡眠时因呼吸道阻塞引致肾上腺素上升，因而血压较高；长期血压高人士，血管健康亦受影响。 许医生相信，低压性青光眼患者，可能本身的血管、神经线已经较弱，故无法承受一般正常的眼压。而所谓正常眼压，只是一个统计下的平均数值，并不适用于所有青光眼患者。 “所谓正常的眼内压，其实是以科学统计大量人口来检定，'正常'只是统计上的标准，并非绝对性的标准。​​概观正常及低压性青光眼的病理现象，似乎每个人的视神经能承受的压力都不同，少数人会因种种复杂和不明的因素，即使'正常'的眼内压也受不了，视神经慢慢出现了变化。相反，也有些人的眼内压偏高一点，很久也没有出现问题。”许医生说。 治标治本防恶化 近年的医学研究，让眼科医生了解到除了眼内压这个风险因素外，还有其他风险因素，例如青光眼家族史、深近视眼、高血压或心血管疾病、偏头痛、睡眠窒息症等，都会增加“青光眼性视神经病变”风险。 “看来，这眼疾可能和身体的'微循环'（micro -circulation）的调节机能有关。而青光眼近年的研究都着重于视觉神经'细胞凋亡'（apoptosis）的生理机制上，希望能在不久的将来对青光眼治疗有新突破。”许医生说。 由于视野收窄而发现青光眼，在许医生建议见呼吸系统科医生追查下，王女士最终发现自己患有睡眠窒息症，并听从医生建议在睡眠时佩戴正压呼吸机，改善睡眠窒息情况。 “我做睡眠测试时，发现每分钟窒息20次，属中等至严重程度。我戴了呼吸机后，睡眠时身体不再缺氧，白天精神状况大大改善，不再渴睡，不会无端突然睡着。 青光眼方面，在用了许医生处方的降眼压药水后，眼压保持在11-12mmHg的较低水平。 现时，我没有转身碰撞别人或物件了，是否视力改善？相信是吧。 ”王女士说。 许少萍医生说，治疗青光眼主要用降眼压眼药水，一类加快前房水流走，另一类减少前房水分泌；另外亦有口服药物。较严重的可以做泪光或手术治疗。 她强调，治疗青光眼除了要治标外，亦要治本，如发现有其他疾病因素，必须好好控制，才能防止青光眼恶化。 ▲糖尿病患者是青光眼高危族，应定期验眼。 认识青光眼 青光眼主要因前房水流动不畅通引致眼内压上升，压力令神经线受损而造成。青光眼可分为以下种类： 急性青光眼　 病情来得很急，患者忽然眼睛发红，视力剧降，见灯光围着彩虹光环，有眼痛、头痛、恶心、呕吐等征状。 慢性青光眼　 早期没有病征，患者视力慢慢下降，视野逐渐收窄，到很后期才发现病情。 非高压性青光眼　 大部分青光眼患者都是眼压高所致，但这类患者眼压处于一般正常水平，但却有青光眼病征及视力逐渐减退。 青光眼亦分为原发性及继发性，原发性即没有其他因素引致，继发性是指由其他眼疾或身体毛病引发，例如过熟的白内障、虹膜炎、糖尿眼、眼球肿瘤等。 青光眼高危人士 ‧家族有青光眼病史 ‧深近视（900度以上） ‧糖尿病 ‧患有其他眼疾 ‧患心或血管病人士。 治疗青光眼 不同类别的青光眼有不同治疗方法，可用方法包括眼药水、口服药物、激光或手术。

热爆全球华语地区的剧集《延禧攻略》这套非一般的宫斗剧集火红有因，剧情峰回路转，演员们演技炉火纯青，说是今(2018)年最受欢迎的华语剧集绝不为过。 虽然剧集的结局在中国刚刚播出，不过加拿大仍在新时代电视的高淸2台(Fairchild TV 2HD)每周七日火热播放中。虽则剧目的主、配角斗戏连场，不过其中一个最讨好的角色，倒落在演出认真又风趣的太医叶天士身上。由于角色大受欢迎，反应极快的中港台的传媒即时搜寻叶医师的有关史料，发现原来叶医师真有其人，更与香港制造，历史悠久的京都念慈庵蜜炼川贝枇杷膏大有关连。 原来盒上写明京都念慈庵川贝枇杷膏的秘方就是源自清代名医叶天士。当然未有《延禧攻略》之前，大家纵使人人家里有一支，亦未必会在意。就在这里为大家娓娓道来京都念慈庵由来的小故事。 京都念慈庵川贝枇杷膏这个名字是一则优良传统的孝亲故事。清代县令杨谨侍母至孝，乡里号称为杨孝廉；其母久病未愈，缠绵数载，孝廉遍访名医，均未奏效。后来，孝廉听闻神医叶天士名声，不畏跋山涉水、千里躬求，于是授以秘方，终于治愈杨太夫人久咳之宿疾。 及后杨太夫人以八十四高龄仙逝，临终前并嘱咐杨孝廉广制蜜炼川贝枇杷膏造福世人。杨孝廉为纪念母亲及叶天士恩泽，便以「念慈庵」之名制膏布施，且遵循祕方，用十馀种珍贵药材，如：川贝、桔梗、枇杷及纯正蜂蜜等炼制而成川贝枇杷膏。凡患久咳，见症施药，屡试屡应，于是名传遐迩，踵门求药者不可数计。 「念慈庵川贝枇杷膏」之名乃遍扬北方。杨孝廉去世后，因求药者日增，其后人便设肆于北京，「念慈庵川贝枇杷膏」也因此冠上了「京都」二字。杨氏后人因「北人南迁」至香港，不谙南方习性及港埠法令，计划移民巴西，又恐「京都念慈庵川贝枇杷膏」妙方束之高阁，殊为可惜。于是托付谢兆邦先生，务必使此膏流通不辍。谢兆邦先生乃秉持杨氏心意，1946年在香港设立京都念慈庵总厂有限公司，继续以正统正方正药嘉惠世人，并也随药公布原方，不敢藏私。谢先生多年的认真经营，今时今日京都念慈庵风行全世界，声誉传千里！ 除川贝枇杷膏，京都念慈庵采用相同配方制作的草本润喉糖同样大受欢迎。京都念慈庵全线产品在各大超级市场及中西药房有售。   盒面注明「清代名医叶天士配方」的京都念慈庵成为近期极受欢迎剧集《延禧攻略》煲剧粉丝们的热话，二百多后成为现今家家户户必备之「看门口」良药。   京都念慈庵草本润喉糖多款创新口味，不只清新润喉兼且相当可口。 有关京都念慈庵 自1946年成立后，京都念慈庵不断扩展，迄今已成为香港领导的中成药制造厂，所生产的天然中草药产品畅销全球，享誉国际。从一开始生产具有百年历史的蜜炼川贝枇杷膏至今，为了配合亚洲与世界各地对天然草药产品日益增加的需求，京都念慈庵将先进的科技和严格的品管，结合广博的传统草药知识，采用各种天然草药成功研制一系列方便有效的草本产品，帮助解决伤风感冒、咽喉疼痛、止咳化痰、清热退烧以及消除脸上痘痘等等问题。

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