【星岛都市网】冬天养生水果｜中医常嘱咐患者要“忌生冷”，不少人就有疑问：是否凡是水果都不能吃？近日流感肆虐，再加上新冠变种病毒威胁，平日需吃水果摄取维他命C，加强免疫力。注册中医师张勇从中医学角度，阐释正确食用水果的准则，并教如何按自身体质，选吃合适水果，并推荐冬天宜吃的14种水果、食疗养生抗病。
如何分辨寒底/热底/敏感体质特征？
基本上，大家可按不同的身体征状，大致厘定所属的体质，包括：寒性体质、热性体质及敏感体质3大类。
不同体质有各自的特征，例如，寒底人士面色较黄、偏白，也较易有肚泻等胃肠问题。热底人士的口气较重，或容易大便干结等。敏感体质，顾名思义是一般患过敏性疾病，例如鼻敏感、皮肤敏感的人士。
3类体质详细特征如下：
