喝咖啡易烂牙?3类早餐食物最伤牙!教6大保护贴士 加拿大都市网 2023年10月30日 10:52 牙医教6招护牙 吃1类零食有效? 为保护牙齿珐瑯质和口腔健康,不只要避免糖分及酸度较高的早餐,Azizi亦提出6大护牙建议。原来吃1种零食,都能保护口腔及牙齿健康? 6大保护口腔健康贴士 1. 饭后30分钟刷牙 3. 惯常使用牙线 3. 使用漱口水 4. 咀嚼无糖口香糖 5. 多摄取水分 6. 吃含糖食物后以水漱口