维他命C食物｜比拼20种蔬果维他命C 1款水果比柠檬高6倍
想从天然食物中摄取维他命C，应吃什么？营养师高敏敏列举20种蔬菜、水果，比较每100克蔬果的维他命C含量。10种水果中，柠檬所含的维他命C竟是最少。蔬菜方面，芫荽的维他命C含量也比柠檬高！
10种水果维他命C含量（每100克计算）
10种蔬菜维他命C含量（每100克计算）
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