缺乏维C易疲劳关节痛!20种蔬果大比拼 维C最多的不是橙柠檬! 加拿大都市网 2023年9月12日 10:39 10种蔬菜维他命C含量(每100克计算) 缺乏维他命C易疲劳关节痛? 小心身体7大警号 如何维他命C的摄取量是否足够?营养师高敏敏指出,若摄取不足,身体会出现7大警号。她又提醒,若压力过大,也会令维他命C加速流失。