天气寒冷莫名忧郁 医生教你5招恢复好心情

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【加拿大都市网】入冬后的首波寒流周末即将报到,天冷除了想赖在暖呼呼的被窝内,有时也会感到莫名忧郁,整个人提不起劲;有家庭医学科医生表示,冬天因日照时间变短,体内血清素及褪黑激素分泌变少就可能影响情绪,并分享5招可以激发血清素,赶走忧郁坏心情。

台湾辅大医院家庭医学科医生许书华在Facebook专页《许书华医师 陪妳写日记》发文指出,到了冬天日照时间变短,人体内的血清素及褪黑激素分泌改变,情绪就可能受到影响;因为血清素是可让人感觉幸福、轻松、专注、开朗的神经传导激素,一旦缺乏或不足就可能有情绪低落、焦虑的状况发生。

以下5招有助激发血清素,赶走坏心情:

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本文获“中天新闻网”授权转载

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