寶寶不願意喝水怎麼辦? 4個聰明辦法幫孩子巧補水

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宝宝喝水

秋冬乾燥,明明是該補水的季節,但是孩子就是不願意喝水,該怎麼辦?

相信許多媽媽都有這樣的困擾,遇上不愛喝水的寶寶,媽媽鬥智斗勇,連哄帶騙,真是各種辦法都用了,寶寶才勉強喝上幾口,絕對不會主動喝水。也有媽媽選擇用果汁去代替水,卻是錯誤的方法。

▎果汁不能代替水,有科學依據

有的媽媽認為,水果、果汁里也有很多的水分,對於那些不愛喝水的寶寶來說,可謂是「小救星」一個。

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事實上,不建議一歲以內的寶寶飲用任何果汁,因為果汁的益處遠比不上真正的水果。而且,對於1歲以上的寶寶來說,添加果汁也是有標準的。比如,美國兒科學會就建議:1-3歲的幼兒,每日的果汁攝入量最多不超過半杯;4-6歲兒童,每日的果汁攝入量不超過3/4杯;7-18歲的青少年,每日的果汁攝入量最多不超過1杯。

用果汁代替水,容易讓寶寶偏愛甜食,長久下去可能會造成肥胖、對糖分的依賴、營養不良、引發蛀牙等,不利於健康。所以,媽媽不要偷懶用果汁來代替水啦!

▎寶寶喝什麼水最好?

對於寶寶來說,還是白開水最合適。

礦泉水中礦物質含量過高,寶寶消化系統發育尚未完善,長期喝容易增加腎臟負擔。而純凈水經過過濾,去除了水中的細菌和雜質,因為更適合寶寶飲用。

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但要注意,寶寶並不是喝水越多越好!寶寶的喝水量,除了和月齡相關,還和季節、天氣、身體狀況、運動量、飲食等相關。比如,6個月內的寶寶不需要額外喂水,無論母乳餵養,還是配方奶餵養,又或是混合餵養,都已經提供了足夠的水分。

而且要是寶寶當天吃了含水量較多的食物,如冬瓜、絲瓜、雪梨、西紅柿等。即使寶寶喝水不多,但身體也不會缺水,媽媽就沒必要拿着杯子追着寶寶喂水。

▎怎麼做才能讓寶寶愛上喝水?

寶寶喝水少,容易對身體造成消極影響,比如皮膚缺水、上火、便秘等,也不利於排毒。要讓寶寶愛上喝水,還是要做好以下的這幾點。

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1、做好榜樣

孩子的模仿能力非常強,爸媽的言傳身教很重要。爸媽每次喝水的時候,可以叫上寶寶一起喝,即使只是一小口也好。長期以往,讓寶寶知道家裡人都愛喝水,寶寶養成喝水習慣也更容易。另外,爸媽要帶頭戒除喝飲料的習慣,家裡最好不要出現甜飲料,也能避免寶寶喝飲料。

2、及時提醒

比如,寶寶在戶外玩耍出汗多時,爸媽可以在寶寶渴了的時候及時遞上白開水。另外,寶寶洗完澡或者睡醒之後,也容易出現口渴的情況,這時候及時遞上水,也能養成喝水的習慣。

3、避免焦慮

寶寶實在不愛喝水,媽媽也別過於焦慮和着急。媽媽的強烈要求可能適得其反,引起寶寶的排斥心理,反而更難勸服寶寶喝水。寶寶日常能從奶水、稀飯、湯、水果等食物中攝取水分,只要耐心觀察寶寶的進食狀況,保證飲食均衡就可以了。

4、巧借工具

孩子對有趣、新奇的東西都充滿興趣,而且對自己偏愛的東西使用頻率也更高。因此,媽媽不妨買個好看又實用的學飲杯,說不定能提升寶寶喝水的興趣。

寶寶喝水是一個習慣,而不是強迫。

想讓孩子乖乖喝水 試試這5個方法

來源:太平洋親子網

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