如何選跑鞋？
三個”F”原則
一雙好的跑鞋，讓你跑步更科學
冬天跑步實在太冷，難以堅持。現在天氣漸暖，已經有了春暖花開的徵兆，是不是對於恢復跑步有點動心了？
那麼你需要做的第一件事情，就是選擇一雙合適你的跑鞋！但是市面上那麼多跑鞋，到底什麼才叫做合適呢？
今天就來講講，挑選跑鞋的三個”F”原則。有了這份快速指南，讓你買跑鞋絕不踩雷！
01/ FIT 貼合性
你知道嗎？我們每隻腳上有26根骨頭，所以我們的雙腳要遠比自己想像的更加複雜。
貼合性聽起來是個很顯然的事情，它往往是挑選合適跑鞋的最決定性的因素。但是什麼才能被稱為「貼合」呢？
|
|
不僅看長度，還要看寬度 如果無論試穿什麼品牌的跑鞋，長度明明很合適，但總是感覺太擠或太松？可能你需要的是特殊尺寸。你可以在家使用尺子分別丈量腳底的長度和寬度，或去Sporting Life店裡測量，來確定你是否需要特殊尺寸。 |
|
|
鞋尖的距離 在跑步的過程中，由於受熱受力，腳會微微腫脹。為了避免鞋太緊而造成擠壓和摩擦，在挑選跑鞋的時候，腳尖離鞋尖的距離應留有一個拇指的寬度。 |
|
|
舒適的腳後跟 在試鞋的時候，腳中部和腳後跟一定要感覺非常舒適，並且不緊不松。如果感覺太緊有壓迫感，跑完步腳容易起水泡和瘀傷。 |
02/ Function 功能性
你經常在什麼樣的地面跑步？人行道慢跑？越野跑？還是喜歡馬拉松式的長跑？
你的跑步頻率是什麼？每天？每周三次？還是偶爾跑一次？
回答了以上這些問題，才可以根據自己的需求來選擇跑鞋更好的完成跑步。
|
|
跑鞋的類型 跑鞋的類型很多，有適合全地形的，有適合賽道的，還有適合各種交叉訓練的。 |
|
|
跑鞋的壽命 你沒看錯，跑鞋也是有自己的平均壽命的 – 它可以跑多少公里。一般來講，一雙跑鞋可以跑800-1000公里。選購跑鞋之前，可以查看一下相關評論，看看其他跑步愛好者對於你感興趣的跑鞋的評價。 |
03/ Features 特點
最後，讓我們一起來研究一下跑鞋的一些額外特點，並且着重篩選一些能夠讓我們跑步更加穩定並且不會造成腳疼痛的特點。
你平時的跑步是腳跟先着地嗎？有腳內翻嗎？你有扁平足或者高足弓嗎？腳過去是否受過需要額外注意的傷？不管你的腳什麼樣，跑步方式什麼樣，都應該了解以下這些常見的跑鞋特點。
|
|
支撐力 跑鞋一般有三個級別的支撐力 – 普通支撐，穩定性支撐，運動控制支撐。 |
|
|
氣墊 這是跑鞋的腳底與地面之間鞋的填充物材料，有硬度和厚度的不同選擇。 |
|
|
鞋跟尖差 腳尖和腳跟之間的高度差異，主要是為了減緩你的腳撞擊地面的衝擊力。 |
準備好重回跑道了嗎？
Sporting Life有最全最新的跑鞋可以挑選。如果你還不打算親自去店裡買，不妨試試網購+路邊提貨的方式，方便省力更安全！
長按並識別二維碼，選購跑鞋
希望你能選對跑鞋
文 | R & Y
圖 | Sporting Life
掃碼關注我們
微信號｜SportingLifeGroup
關於運動，我們是認真的。
期待你的
分享
點贊
在看
