現代人的生活水平有明顯的提高，對衛生的要求也越來越嚴格，不少人養成了每天都要洗澡的習慣，有些愛乾淨的朋友甚至一天洗多次。
特別是在炎熱的夏季，因為汗液排出量變大，所以人們洗澡的頻率也會有所增加。
但看似是每天都會做的事情，背後卻隱藏着「大學問」！
一個「洗澡」引發不少人的爭議，有人說早上洗澡好，頭腦清醒一整天；有人說晚上洗澡易失眠，所以本身有睡眠障礙的朋友開始杜絕晚上洗澡，沒有睡眠障礙的朋友也開始恐慌晚上洗澡。
究竟晚上洗澡好還是早上好，這要分人！
這些人更適合早上洗澡
油性肌膚的朋友可以在早上洗澡，因為油脂會在夜間進行堆積，如果不及時清理很可能堵塞毛孔肌膚，導致毛囊炎的發生，而早上洗澡就能更好的清理毛孔和油脂。
夜間出汗過多的朋友，也可以在早上起床後洗一個熱水澡，能緩解身體的黏膩感，讓你清爽起來。
這些人更適合晚上洗澡
在平時有失眠困擾的朋友，睡覺之前洗一個熱水澡，能舒緩一天的壓力，讓你的身心得到放鬆，更有助於睡眠。
如果你在下午和傍晚進行了體育鍛煉或勞動，可以在晚上來一個舒服的熱水澡，這不僅能洗去以身上汗臭味，同時還能讓身體得到放鬆。
所以說，你適合晚上還是早上洗澡，應該根據自己的實際情況來選擇。
但真正需要大家注意的，應該是洗澡的這些誤區，千萬不要踩雷：
一、運動過後立刻洗澡？萬萬不可取
在進行體育鍛煉之後，血液循環也會因此加快速度，分散在我們的皮膚表面。
如果立刻洗澡，血液循環又會被重新分配，容易導致大腦和心臟的供血不足。
另外，如果運動過後立刻用冷水洗澡，也會對血管造成刺激，導致頭暈、頭痛、血壓升高等情況發生。
二、飯後立刻洗澡，同樣不健康
吃飽喝足之後，血液循環主要供給來源腸胃，如果此時洗熱水澡，體表的血管受熱水刺激又會快速的擴張，導致血液被重新分配，從而影響到食物消化。
久而久之，還會導致功能性消化不良出現。
三、酒後不能立刻洗澡
在飲酒之後，受到酒精刺激人體血管也會有擴張，心率因此而加快。
如果此時洗澡的話，熱水又會刺激血液循環，從而導致心跳加快，身體難以適應，這種情況之下就容易導致心血管疾病的出現，特別是本身患有三高疾病的朋友，更應避免酒後洗澡。
四、空腹洗澡，當心血糖過低
人處於空腹、飢餓狀態下，本身血糖水平就相對較低，而此時洗澡有會加速人體內的血流量，個組織的耗氧量也會因此增加，從而大大量消耗體內所需的糖原，低血糖也會因此出現。
五、打完胰島素，不要馬上洗澡
糖尿病患者要注意了，洗澡會加速人體血液循環，打完胰島素後立刻洗澡，會使胰島素迅速吸收，外加洗澡需要耗費患者能量，所以這時洗澡，糖尿病患者易出現低血糖，昏迷在浴室。
建議：患者打完胰島素大約30分鐘後在洗澡，當然，水溫不要太高，保持不超過40度，持續洗澡時間不易超過20分鐘。
看似我們每天都在做的事情，這背後卻存在着一定的安全隱患。
當然了，如果真要做到每天多次洗澡，還真沒必要。
人體皮膚是自己的一套清潔方式。
皮膚上有好細菌也有壞細菌，人們洗澡無非就是想沖洗掉附着在皮膚上的壞細菌。
然而，在沖洗的同時好細菌也會被帶走，由此皮膚就會缺少防禦護盾，增強了細菌入侵的幾率。
另外，長時間洗澡，尤其是熱水澡更容易讓皮膚起皮，乾燥，因為洗澡會把皮膚的天然油脂帶走，皮膚缺少油脂滋潤，就會加速衰老。（搜狐健康）
