晚间做这三件事最伤肝!千万小心

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工作压力、生活饮食、作息不规律无形中影响肝脏运行,肝脏出问题健康必受影响,不容忽视。

熬夜

不用多说,相信大家也明白,熬夜伤肝的原因也听过很多次,特别是对于本身有肝脏疾病的人而言,熬夜会令病毒变得更加活跃,可能让身体处于更危险的状态。

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睡前吃油炸食物

很多人都喜欢吃油炸食物,酥香的口感确实令人难以抗拒,但食用要注意数量及时间,尤其是在晚上临近睡觉时,要控制自己不要再食。油炸食品对肝脏损伤很大,油脂和饱和脂肪酸的堆积会引起脂肪肝,胆固醇水平会升高。

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睡前喝酒

一些失眠的人尤其喜欢睡觉前饮用一杯红酒,可能个别案例觉得有效,但其实并不是所有人都合适。中医认为睡觉是养肝的最佳时间,酒精进入人体需要在肝脏代谢。睡前喝酒会加重肝脏负担。

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此外,过度的疲劳也不利养肝,有时因工作无法好好休息,即使身体已疲劳得不行还是强打精神要把工作做完,这样情况下身体也容易出现隐患,身体各项机能也会出现劳损,所以适当休息还是很有必要的。

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