【星島都市網】愛喝汽水的人，請捂住眼睛。
加拿大科學家警告說，飲用汽水會讓鍛煉變得毫無價值。
根據發表在《美國臨床營養學雜誌》上的一項新研究，每周喝兩罐 355 毫升汽水的人可以有效抵消在運動中獲得的心臟健康收益。
據《紐約郵報》報道，魁北克市拉瓦爾大學的藥理學家分析了約 10 萬名 30 歲以上成年人的健康數據，確定了含糖飲料造成的損害無法通過平均推薦鍛煉配額（每周約 150 分鐘）來克服。
科學家們呼籲消費者完全放棄蔗糖和糖漿飲料。
讓-菲利普-德魯安-夏蒂埃（Jean-Philippe Drouin-Chartier）教授在一份聲明中說：「體育鍛煉能將與含糖飲料相關的心血管疾病風險降低一半，但並不能完全消除這種風險」。
「這些飲料的營銷策略經常展示運動人群飲用這些飲料的場景。這暗示，如果你身體活躍，飲用含糖飲料對健康沒有負面影響。」
加拿大研究小組指出，對許多消費者來說，每七天喝兩罐汽水可能被認為是相對較低的消費量，但這仍然會帶來巨大的健康風險。
領銜作者洛雷娜-帕切科（Lorena Pacheco）說：「我們的研究結果進一步支持了限制人們攝入含糖飲料的公共衛生建議和政策，以及鼓勵人們達到並保持適當的體育鍛煉水平」。
研究人員承認，根據他們的研究結果，人工代糖飲料並沒有產生同樣的負面影響。不過，「最好的飲料選擇仍然是水」，德魯安-夏蒂埃總結道。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
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