昨天是世界精神健康日，面对反复重来的新冠疫情危机，市民抗疫疲劳兼为不明前景担忧；多伦多大学人类进化学研究员在校内进行小型民调，发现约75%参与民调大学生，坦言爆疫后较疫前多了发噩梦，三分一有上述经验学生称所发梦境与疫情有关，研究员相信学生生活压力，反映在梦境内影响他们心理健康。
“日有所思，夜有所梦”，多大3名修读人类进化学系博士生，在多大校园内进行了一次民调，透过学生睡眠质素与梦境方面，了解他们疫情期间承受的精神压力。
加拿大广播公司(CBC)报道，调查访问了共84名多大学生，询问他们自3月本国爆疫后，有否发过一些令他们至今未能释怀的奇怪梦境，部分受访学生透过博客、Instagram及亲自绘画下梦境情景，交给进行调查的研究人员分析。
噩梦负面情绪女较男多
3名进行民调的人类进化学博士生表示，有75%受访者即63名学生称，自从疫情肆虐后，或许对前景不确定与焦虑，他们较疫情前更常发一些连自己醒来时也感奇怪的梦，不少更属噩梦级。
有上述梦境经历的受访学生表示，一般来说发梦醒来都会对梦境非常模糊，但受访者说疫后所发的奇怪梦境极为真实，梦醒后仍像历历在目，当中大部分梦境都与日常生活、家人朋友有关。
其中一名参与研究的博士生麦健朗（Leela McKinnon）透露，根据受访学生画作显示，这些奇怪而真实的梦境大部分是噩梦。她举例称有学生绘画的梦境，指自己在梦中被困于杂货超市中，店内有多只怪手向其抓来，令该名学生感到害怕。
她续说，也有受访学生说自己逃离涌来的巨浪，避免遭卷入无边海洋中。这些学生在参与民调时表示，每次从这类令他们挣扎而真实的梦境醒来，都有一种疲倦与无力感，甚至需要躺在床上累得不想动弹。
麦健朗称受访者当中，女学生发噩梦与之后出现的负面情绪较男生多，似乎解释不同性别人士看待疫情带来的压力问题也大大不同。
加拿大睡眠质素学会前主席兼布鲁克大学（Brock University）心理学及神经科学教授葛蒂（Kimberley Cote）称，同意此项民调的研究结果，认为学生在疫情发生后的心理压力，很多时反映在梦境上，这也关系着他们的睡眠质素，若类似情况不时出现，导致睡眠质素变差，对他们的情绪带来负面影响。
葛蒂建议市民即使面对疫情冲击，也要保持良好作息时间，如发现有关新冠疫情新闻，为自己带来忧虑甚至不能安寝，就不该在睡前密集式翻看与疫情有关新闻，或在看过这类新闻后沉淀一下才就寝，以免在床上胡思乱想打扰睡眠质素。
第二波疫情冲击心理 梦境显现情绪恐爆发
本国新冠疫情二度爆发，市民精神情绪能否再次承受又成疑问。注册社工兼心理治疗师区慕（图）坦言，第二波疫情对大众所带来的心理情绪问题或较首波更严重，原因是市民在第二波期间，或真正地感受财政与家庭压力，他称梦境很多时反映个人潜意识，如果经常发真实感重的噩梦，显示个人情绪可能随时爆发。
全国感染新冠数字日创新高，在此时候身体健康固然重要，但精神及心理健康也不应忽略。区慕启认为第2波疫情对国民带来负面情绪或较首波堪虞，原因是打工族在首波疫情爆发时即使失去工作，也有政府补助金撑著，但第2波疫情失去工作的市民，未必获得与首波疫情相提并论的福利补贴，他们会真切地感受到财政压力。
他称首波疫情，学生首尝抗疫停课滋味，打工仔有政府薪金补助，当中经历了一段“蜜月期”，但今波疫情，学生已有多个月留家抗疫，或开始觉得沉闷，或沉迷于电脑游戏，久而久之影响个人情绪，因为留家时间长，家人之间再现磨擦比率更高。
酗酒滥药问题或更严重
谈到多大一群博士生研究员，指大学生在疫后发噩梦情况加剧，影响睡眠质素与情绪；区慕启指从心理学角度分析，如果青少年经常被噩梦萦绕，表明其心理压力甚大，内心负面情绪严重或经常感到闷闷不乐；这些负面情绪很大机会来自与家人沟通出现问题，又找不到朋友吐露心中情作为宣泄，积累了心理压力。
区慕启相信对大学生而言，毕业后前途问题是最关注事宜，疫情导致全国经济陷于危机，过往大学生即使在本国找不到心水好工作，也可到其他国家寻求机会，但疫情令全球经济不明朗，可能持续5至10年，毕业后会否找到工作已成疑问，他们又要归还学生贷款，对前途的不确定及忧虑可想而知，从潜意识反映到梦境内。
区慕启特别提到首波疫情已引领出国民酗酒及滥药问题，面对第二波严竣疫情，预期国民滥用鸦片类药物、酗酒与沉迷于网上赌博情况，或较首波疫情时更严重，市民若发现子女及亲友出现情绪低落迹象，应多与其倾谈多了解，若情况使人担忧，应及时寻求心理辅导，让受助者尽快走出心理低谷。星岛记者报道
