昨天是世界精神健康日，面對反覆重來的新冠疫情危機，市民抗疫疲勞兼為不明前景擔憂；多倫多大學人類進化學研究員在校內進行小型民調，發現約75%參與民調大學生，坦言爆疫後較疫前多了發噩夢，三分一有上述經驗學生稱所發夢境與疫情有關，研究員相信學生生活壓力，反映在夢境內影響他們心理健康。
「日有所思，夜有所夢」，多大3名修讀人類進化學系博士生，在多大校園內進行了一次民調，透過學生睡眠質素與夢境方面，了解他們疫情期間承受的精神壓力。
加拿大廣播公司(CBC)報道，調查訪問了共84名多大學生，詢問他們自3月本國爆疫後，有否發過一些令他們至今未能釋懷的奇怪夢境，部分受訪學生透過博客、Instagram及親自繪畫下夢境情景，交給進行調查的研究人員分析。
噩夢負面情緒女較男多
3名進行民調的人類進化學博士生表示，有75%受訪者即63名學生稱，自從疫情肆虐後，或許對前景不確定與焦慮，他們較疫情前更常發一些連自己醒來時也感奇怪的夢，不少更屬噩夢級。
有上述夢境經歷的受訪學生表示，一般來說發夢醒來都會對夢境非常模糊，但受訪者說疫後所發的奇怪夢境極為真實，夢醒後仍像歷歷在目，當中大部分夢境都與日常生活、家人朋友有關。
其中一名參與研究的博士生麥健朗（Leela McKinnon）透露，根據受訪學生畫作顯示，這些奇怪而真實的夢境大部分是噩夢。她舉例稱有學生繪畫的夢境，指自己在夢中被困於雜貨超市中，店內有多隻怪手向其抓來，令該名學生感到害怕。
她續說，也有受訪學生說自己逃離湧來的巨浪，避免遭捲入無邊海洋中。這些學生在參與民調時表示，每次從這類令他們掙扎而真實的夢境醒來，都有一種疲倦與無力感，甚至需要躺在床上累得不想動彈。
麥健朗稱受訪者當中，女學生髮噩夢與之後出現的負面情緒較男生多，似乎解釋不同性別人士看待疫情帶來的壓力問題也大大不同。
加拿大睡眠質素學會前主席兼布魯克大學（Brock University）心理學及神經科學教授葛蒂（Kimberley Cote）稱，同意此項民調的研究結果，認為學生在疫情發生後的心理壓力，很多時反映在夢境上，這也關係著他們的睡眠質素，若類似情況不時出現，導致睡眠質素變差，對他們的情緒帶來負面影響。
葛蒂建議市民即使面對疫情衝擊，也要保持良好作息時間，如發現有關新冠疫情新聞，為自己帶來憂慮甚至不能安寢，就不該在睡前密集式翻看與疫情有關新聞，或在看過這類新聞後沉澱一下才就寢，以免在床上胡思亂想打擾睡眠質素。
第二波疫情衝擊心理 夢境顯現情緒恐爆發
本國新冠疫情二度爆發，市民精神情緒能否再次承受又成疑問。註冊社工兼心理治療師區慕（圖）坦言，第二波疫情對大眾所帶來的心理情緒問題或較首波更嚴重，原因是市民在第二波期間，或真正地感受財政與家庭壓力，他稱夢境很多時反映個人潛意識，如果經常發真實感重的噩夢，顯示個人情緒可能隨時爆發。
全國感染新冠數字日創新高，在此時候身體健康固然重要，但精神及心理健康也不應忽略。區慕啟認為第2波疫情對國民帶來負面情緒或較首波堪虞，原因是打工族在首波疫情爆發時即使失去工作，也有政府補助金撐著，但第2波疫情失去工作的市民，未必獲得與首波疫情相提並論的福利補貼，他們會真切地感受到財政壓力。
他稱首波疫情，學生首嘗抗疫停課滋味，打工仔有政府薪金補助，當中經歷了一段「蜜月期」，但今波疫情，學生已有多個月留家抗疫，或開始覺得沉悶，或沉迷於電腦遊戲，久而久之影響個人情緒，因為留家時間長，家人之間再現磨擦比率更高。
酗酒濫葯問題或更嚴重
談到多大一群博士生研究員，指大學生在疫後發噩夢情況加劇，影響睡眠質素與情緒；區慕啟指從心理學角度分析，如果青少年經常被噩夢縈繞，表明其心理壓力甚大，內心負面情緒嚴重或經常感到悶悶不樂；這些負面情緒很大機會來自與家人溝通出現問題，又找不到朋友吐露心中情作為宣洩，積累了心理壓力。
區慕啟相信對大學生而言，畢業後前途問題是最關注事宜，疫情導致全國經濟陷於危機，過往大學生即使在本國找不到心水好工作，也可到其他國家尋求機會，但疫情令全球經濟不明朗，可能持續5至10年，畢業後會否找到工作已成疑問，他們又要歸還學生貸款，對前途的不確定及憂慮可想而知，從潛意識反映到夢境內。
區慕啟特別提到首波疫情已引領出國民酗酒及濫葯問題，面對第二波嚴竣疫情，預期國民濫用鴉片類藥物、酗酒與沉迷於網上賭博情況，或較首波疫情時更嚴重，市民若發現子女及親友出現情緒低落跡象，應多與其傾談多了解，若情況使人擔憂，應及時尋求心理輔導，讓受助者儘快走出心理低谷。星島記者報道
