【加拿大都市网】从冰块到金缕梅(witch hazel)，试试这些治疗痔疮的简单家庭疗法，就能快速缓解疼痛和瘙痒。
多吃纤维
您在寻找治疗痔疮的家庭疗法吗？通过高纤维饮食开始由内而外的治疗，这样可以减少痔疮的出血和疼痛。多吃富含纤维的水果和蔬菜、糙米、全谷物和坚果来缓解痔疮。多喝水也可以预防便秘。
用茶包缓解痔疮
用温热的湿茶包敷外痔可以起到舒缓作用。茶叶中的鞣酸有助于消肿、止痛，并能促进血液凝结止血。
避免久坐
如果您从事文职工作，至少每小时走动五分钟，以缓解导致痔疮的直肠压力。在健身房里，避免骑固定自行车和做深蹲，因为这两种运动都会对直肠造成同样的压力。相反，可以尝试快步走 20 到 30 分钟，以促进排便功能。
用温水浸泡
温水能增加血液流动，帮助收缩肿胀的静脉。要想获得温水的好处，可在浴缸或马桶上方的坐浴盆中注入四五英寸深的水。在水中坐好，膝盖抬高，让患处最大限度地接触到水。在开始浸泡之前，在浴缸中溶解一把泻盐，这将有助于进一步收缩痔疮。
冰敷
痔疮会使血管肿胀，但冰镇可以收缩血管，缓解疼痛。在袋子里装满冰块，用薄布包住，然后坐在上面大约 20 分钟，痔疮就会得到缓解。必要时可重复使用，但每次使用之间至少间隔十分钟。
保持清洁
如果可以的话，把每天的淋浴时间换成洗澡时间，这样就可以用温水浸泡肛门部位。不要使用肥皂或含酒精或香水的湿巾，因为它们可能会使痔疮恶化（别担心，温水浸泡还是可以让你洗干净的）。出浴后，用吹风机轻轻吹干肛门部位。
躺下
如何在不使用凝胶或药膏的情况下治疗痔疮？只需伸直双腿躺在沙发上半小时，就能减轻肛门疼痛部位的重量。这样还能促进背部血液循环，缓解痔疮。
使用简单的卫生纸
有香味和颜色的卫生纸含有额外的化学物质，可能会刺激敏感部位。需要擦拭时，将普通、白色、无香味的卫生纸浸湿，或使用湿纸巾。然后用面巾纸涂抹无香味的润肤霜。
涂抹凡士林
下面介绍如何用凡士林治疗痔疮。在痔疮疼痛部位涂抹一点凡士林，可以舒缓患处，从而更快地缓解痔疮。
允许自己上厕所
忍着不上厕所可能会导致便秘，这意味着您上厕所时需要更加用力。这可能会对腹部造成压力，引发痔疮。与其把注意力集中在如何治疗痔疮上，不如在需要的时候尽快去洗手间，避免痔疮的发生。
试试土豆
听起来很奇怪，但用土豆做成的敷布是一种令人惊讶的有效的痔疮家庭疗法。磨碎后，块茎可以起到舒缓收敛的作用。
涂抹金缕梅
金缕梅富含单宁酸，有助于收缩血管。用棉球沾上未蒸馏的金缕梅，按压在痔疮上。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)
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