現年51歲杜如風是著名旅遊主持，亦是有名的「日本達人」。近年她的身形變化一直備受關注，早前更曾因濕疹困擾而長期服食類固醇導致身材發福，甚至自嘲「肥過部貨車」。日前杜如風在社交平台分享最新近況，相中不但身形依然暴瘦，而且罕有以全素顏出鏡，其蒼老憔悴的容貌曝光後，在網上掀起討論。
杜如風四肢纖幼面頰凹陷 素顏出鏡難掩歲月痕迹
近日杜如風在Instagram上分享多張最新靚相，畫面中可見她完成駁發後的造型，一頭秀髮自然亮麗，幾乎完全看不到駁發痕迹。雖然她對着鏡頭展露笑容，精神狀態看似不錯，但其四肢卻瘦得宛如「筷子」般纖幼，整個人比起以往圓潤的時期明顯消瘦了整整一大圈。
當日杜如風更以大方素顏示人，雖然五官輪廓依然精緻，但卻難掩歲月留下的痕迹。臉上可見明顯的眼袋與魚尾紋，雙頰亦有輕微凹陷的情況，加上笑起來時肌肉顯得有些不自然與僵硬，整體外貌看上去有點憔悴。
杜如風四肢卻瘦得宛如「筷子」般纖幼，整個人比起以往圓潤的時期明顯消瘦了整整一大圈。
笑起來時肌肉顯得有些不自然與僵硬，整體外貌看上去有點憔悴。
今年5月，狀態比較飽滿。
51歲的杜如風，因主持J2的旅遊節目，介紹一系列的日本攻略，而被封為「日本旅遊達人」。
杜如風主持的旅遊節目大受歡迎，圓潤也成為她的標誌。
參與過好多旅遊節目。
在旅遊節目中經常以古怪形象亮相。
杜如風的近照。
杜如風的近照，曬幼腿！
有人問杜如風︰「你而家大把 quota 食！」她卻答︰「都唔系㗎，唔可以亂嚟㗎！」
有網民問杜如風︰「以為你只喜歡食日本嘢！」她表示︰「只要系好食嘅嘢，邊個國家都OK！」
杜如風與網民的互動很有趣。
杜如風愛穿松身衣物。
網民憂心身體出狀況 評價兩極：都唔覺得憔悴
杜如風暴瘦且蒼老的近照曝光後，立刻在網絡上引發強烈反響，不少網民對其身體狀況感到極度擔憂，紛紛湧入留言區表達關心：「點樣可以瘦了那麼多？」、「肥返少少好啲，而家真系太瘦了」、「會唔會瘦得滯呢？」、「太瘦啦師姐」、「系唔系健康出事先無啦啦咁瘦？」、「瘦到完全認唔出」，甚至有人直言猜測是否患上厭食症。
不過，亦有一批支持的網友持不同看法，留言安慰道：「接受老再懂享受老的好都系一種幸福」、「51歲這個狀態，已經好過大把女藝人素顏了」、「仲好靚呀，唔似51歲喎，一啲都唔覺得憔悴」。
每日做這運動2分鐘 內臟脂肪大減13%
減重醫生蕭捷健曾在個人Facebook專頁表示，現代人的生活模式幾乎都是「久坐不動」。近年盛行「運動零食」概念則提倡將運動量「碎片化」、「零食化」，在短時間內進行高強度的活動，以取代長時間的運動鍛煉。蕭醫生引述一項研究指，研究對象為BMI超標的肥胖成人，要求他們利用「碎片時間」爬樓梯：
日做2分鐘1運動 肚腩3個月後消失
參加者要每天爬樓梯4層樓衝刺，約需要22秒；每天 分散爬6次，即每天總共花2分鐘，每周進行4天
參加者腹部內臟脂肪面積（AVFA）顯著縮小，內臟脂肪減少13%；體重變化不大，但腰圍明顯縮小
參加者心外膜脂肪組織（EAT）減少
在肥胖、胰島素阻抗或二型糖尿病患者體內，支鏈氨基酸（BCAA）的代謝速度通常較慢，濃度偏高，猶如「冗員」堆積，加劇代謝紊亂
短短20秒的衝刺會啟動體內的代謝路徑校正，讓原本「罷工」的氨基酸重新啟動，強制身體開始「燒」油
這種高強度間歇刺激，能讓久坐人士的代謝系統效率提升，改善燃脂及代謝狀態
（圖：hui_alfred@IG）
（圖：hui_alfred@IG）
（圖：hui_alfred@IG）
（圖：hui_alfred@IG）
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