【加拿大都市網】當人們在和新冠疫情大流行作鬥爭時，不少小孩和年輕人把精力投入到了玩電子遊戲當中以尋求逃避現狀。以現有情況來看，電子遊戲對人們的吸引力確實是空前的，包括微軟在內的不少遊戲平台的數據都顯示，疫情期間玩家數量和遊戲時長暴增。但任何事情都應有度，否則就會過猶不及。所以，究竟玩多久算多？愛好和成癮的界限在哪？一位曾經的遊戲成癮者Cam Adair提醒父母要注意以下6種情況並自行檢測，這是孩子遊戲成癮的徵兆：
- 你的孩子是否在不玩遊戲的時候也想着遊戲？
- 你的孩子在結束遊戲或者不能玩遊戲的時候是否出現了焦躁、易怒、緊張、無聊、難過等情緒不穩定現象？
- 你的孩子是否覺得自己應該少玩遊戲但又沒法做到？
- 你的孩子是否因為遊戲而喪失了對其他娛樂方式的興趣或較少參與其他娛樂方式？
- 你的孩子是否在欺騙或不讓家人、朋友、其他人知道他們玩了多少遊戲？
- 你的孩子是否在通過玩遊戲的方式來逃避或忘記個人問題，或減輕內疚、焦慮、無助或抑鬱等不舒服的情緒?
這位前遊戲成癮者10年前因為沉迷於遊戲失去了工作，還輟學了。他甚至考慮過自殺。但最終他克服了這些困難並建立了一個為遊戲成癮者提供幫助的網站。
遊戲會讓人分泌多巴胺，而多巴胺會激發人的興奮感。麥吉爾大學精神病學教授Jeffrey Derevensky說:「多巴胺激增的現象與吸食可卡因時發生的藥物濫用現象類似。」這位教授還表示電子遊戲成癮是一個日益嚴重的問題，尤其是在疫情大流行期間。
Derevensky曾作為世界衛生組織國際疾病分類的成員，將電子遊戲上癮列為一種失調。
儘管如此，Derevensky仍然認為加拿大在幫助電子遊戲成癮的青少年方面做得還不夠：「我認為對電子遊戲非常熟悉的專業培訓人員，特別是心理健康人員還不夠。聯邦政府和省政府都應該撥款對這個問題進行更多的研究。」
（編輯：北極星）
（Ref: https://www.ctvnews.ca/w5/six-ways-to-tell-if-your-child-is-addicted-to-video-games-1.5320645）
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