新飲食指南:加工果汁沒有你想像的那麼好

加拿大都市网

網絡圖

根據《紐約時報》報導,美國小兒科學會發佈的飲食新指南表示,果汁對會阻礙嬰兒的成長,在一歲以下飲用會減少嬰兒攝取牛奶中的蛋白質、脂肪及鈣等礦物質,故建議如果要讓孩子喝果汁最好在一歲以後比較不會阻礙成長,這也是2001年以來首度對兒童攝取果汁的飲食建議改變。

美國小兒科學會(American Academy of Pediatrics)22日公布兒童飲食新指南,內容提到果汁對未滿周歲的嬰兒沒有營養幫助,而且裏面添加大量糖份與卡路里,可能會引發肥胖和蛀牙,並不適合給孩童飲用,因此將原本6個月以下嬰兒禁止飲用果汁的建議,修改成1歲以下孩童禁喝果汁。

美國小兒科學會建議,孩童喝果汁的新建議指南為1歲以下孩童禁喝果汁;1歲至3歲孩童,每天果汁飲用量不得超過4盎司(約120毫升);4歲至6歲孩童,每天果汁飲用量不得超過4盎司至6盎司(約120至180毫升);7歲至18歲兒童,每天果汁飲用量不得超過8盎司(約240毫升)。

兒童飲食新指南指出,市面上買到的果汁並沒有想像中的健康,不但沒有高溫殺菌過也缺乏膳食纖維更重要的是常常一瓶果汁的糖分已經遠遠超過孩子一天所需要的量,建議家長應該多費心買新鮮的水果給孩子吃,儘可能的少喝加工性的飲料。

加拿大肥胖人數大增 含糖果汁成爭議重點

據2016年3月的報道,加拿大衛生部檢討國人肥胖報告,果汁成了商家和加拿大食品指南(Canada』s Food Guide)的爭議重點。

在加拿大食品指南報告中指出,市面販賣的果汁雖自稱健康,但和沒有氣泡的軟性飲料沒有區別,加拿大因為肥胖每年耗資46至71億,而食品指南本身並沒有太大「指南」作用。報告又指出,加工食物應有食用限制,並有產品聲明,另外考慮對加了糖分的飲料打稅。

當然這報告很快引起商家不滿,加拿大飲品協會( Canadian Beverage Association)首先拒絕打這種稅,認為人一天的飲食里,飲品的卡路里只是很小的一部分,並表示商家已經主動把商品的卡路里數標在產品上。

而渥太華的肥胖專家Dr. Yoni Freedhoff.認為,就好像酒和煙一樣,果汁的包裝上應該打上警告,勸誡人們不要過度食用含糖產品。加拿大衛生部部長Jane Philpott則表示他們會繼續觀察。

根據報告表示,和1980年對比起來,加拿大肥胖成年人的數量是過去兩倍,肥胖兒童數量為三倍,每年,48,000 至 66,000加拿大人死於肥胖相關疾病。

C08

share to wechat

延伸阅读

延伸阅读

温哥华富人区百年教堂 1000万元挂牌出售

法国高口碑药妆VICHY一律7.5折!抗衰老超级棒!

带4个USB充电口 扁平插头电源插座特价18.77

劲过宫雪花|环球小姐取消年龄限制 阿根廷60岁“不老女神”地区赛摘冠