约大研究发现年轻人若感到自己的存在于群体中可有可无的话，或较常现郁结心态。 星报资料图片
约克大学一项有关导致青年容易患上抑郁与焦虑的学术研究，发现加国20岁左右年轻人，若感到自己于群体中的存在是可有可无的话，或较常现郁结心态。
研究更指出，经常自我批评及没有存在感的青年，可能会呈现厌恶自己的情绪。要改善那些情况，亟需要及时辅导及待他们进大学后，发展自我认同及存在感。
约克大学心理学系早前向247名平均年龄20岁的学生作问卷调查，发现承认自己有抑郁、焦虑及自我厌恶倾向之受访青年，他们普遍自青少年时期，改开始感觉到自己在群体中属可有可无的个体，他们的存在感不大，令他们质疑到生存价值。
该大学心理学系教授费特(Gordon Flett)表示，受访学生当中，一旦出现存在感不足想法，他们内心多数会有一种不安感，他们害怕与人群相处，甚至在与他人相处时出现焦虑征状，而选择避开人群。
他指出青年若个人存在感不足，他们愈会关闭自己，不想与他人接触，颇难适应生活环境转变，这样将减低他们学习能力及自信心。不过费特教授认为，对一般具有上述情况的学生来说，当他们进入大学后，这种情绪上“自我隔离”的情况会有所改善。
建议校方通过新生活动辅导
费特形容对于这些自我存在感不足的学生而言，进入大学一年级的最大挑战，是要离开家人，独自入住大学及与其他陌生同学相处。在此方面，本身自我存在感不足之青年，或更感孤独，而令其本身已有或潜在之精神抑郁状况更严重。
他建议大学在录取新生同时，应该通过新生欢迎活动，多向每名入大学新生予以关怀，主动了解每名新生入大学后的担忧事宜，若新生们有需要，大学方面可协助他们接受辅导，让他们从中学顺利过渡到大学生活。
该份刊登于《国际精神健康与癖瘾》杂志的心理研究文章指出，所谓“自我存在感不足”是形容“当他们身处族群中，但感到自己犹如隐形人；即使他们身处族群中，却感到自己格格不入。”
费特教授指研究显示这些青年，容易自我批评，对自我形象相当负面，甚至会有自我厌恶感觉，若其情绪不获正视，他们容易出现自毁情况，所以社区、家庭及学校方面，都需要多行一步，主动关怀这类青少年，让他们与人群联系，减少个人孤独感。
星报记者
