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編譯：張杪杪
短波藍光是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線。有研究聲稱藍光照射會使皮膚產生氧化應激反應，和煙草、空氣污染、紫外線一樣對皮膚產生負面影響。同時，藍光還會損害視網膜，影響睡眠質量，可謂危害多多。近日有些化妝品公司針對這一新興市場需求推出了抗藍光產品，然而真的有效果嗎？藍光對皮膚具體又有哪些傷害呢？我們又該如何科學護膚？為了解答這些疑問，法國健康雜誌《TOPSANTE》採訪了巴黎著名皮膚科醫生瑪麗-艾斯特勒 魯(Marie-Estelle Roux),一起來了解一下吧!
1.藍光對皮膚是否有積極影響？
眾所周知，由LED燈發射的低劑量藍光有加快皮膚癒合之效，包括促進人造血管增厚、加速新表皮再生功能。同時低劑量藍光還具有抗微生物作用，可以用來治療皮膚和指甲的痤瘡或真菌感染。但最新研究顯示，太陽照射出的藍光或是手機屏幕藍光都對我們的皮膚有傷害。
2.藍光對皮膚有哪些損害？
藍光會引起長達3個月的黑色素沉着，尤其易在表皮顆粒層和更深層皮膚層產生色素沉澱。因為皮膚最外層角質層是乾淨白皙的，而在表皮最內層基底層可能已經有大片黑色素存在。換句話說，我們更應該保護顆粒層及更深層皮膚免受藍光的危害。
3.藍光是否會造成皮膚老化？
藍光和紫外線都是造成皮膚老化的主要原因。藍光比紫外線具有更長的波長，能夠更深地滲入到皮膚造成細胞DNA氧化損傷。目前已有研究證實，藍光會改變表皮細胞的結構，並且還會減少膠原蛋白和彈性蛋白的產生。
4.如何保護皮膚不受藍光損傷？
首先，可以食用富含維生素A、維生素E、硒、β胡蘿蔔素等的食物，這些都是天然的抗氧化劑。或是在早上服用如維生素C血清的抗氧化劑，還可以塗抹礦物防晒霜或粉底。其次，可以使用一些具有DNA修復功能的醫療器械(如激光儀，可以用來治療日光性角化病)，此外，使用激光儀器時切忌要佩戴抗紫外線和藍光的護目鏡。最後，無論是自然的還是人工的，只要是可以照亮我們的光源(如太陽、燈、手機屏幕等)通常都會發射藍光，所以最好在夜間使用智能手機獲平板電腦時開啟夜間模式，這樣可以有效減少藍光輻射。
來源：環球網
