八個小測試能看出身體狀況
下面8種DIY測試，不需要特殊工具，每種耗時不到1分鐘，就能識別出多種健康隱患，並提醒你適時去和醫生聊一聊。
1. 看掌心皺紋顏色 判斷是否缺鐵
在身前把雙手掌心向上，手指攤開。如果掌心的皺紋是蒼白色的，不論你本身的膚色如何，都可能意味着你體內的鐵含量偏低，道致血管的循環功能較差。你也可以檢查一下甲床的顏色，或是對著鏡子看眼睛下睫毛線的內眼線。如果它們的顏色都偏淺，你就需要去看醫生了，或是做全血細胞計數檢查來加以確認。
2. 抬腿測試 檢查動脈健康狀況
仰卧在墊子上，抬起雙腿，讓它們與地面呈45度角。保持這個姿勢1分鐘，並記錄雙腿變成了什麼顏色。當1分鐘結束時，以儘可能快的速度放下雙腿，讓它們懸垂於床邊，與地面呈直角。
如果你注意到在抬起雙腿時它們很快就失去了血色，放低時要花上些時間才能恢復正常的顏色，那麽可能是你的動脈堵塞了。這在醫學上被稱為外周動脈疾病。
當斑塊（脂肪樣的物質）堆積在動脈血管壁上，讓血管變窄，血液難以通過，道致冠心病或嚴重的肢體缺血時，就會造成外周動脈疾病。
3. 晃動測試檢測甲亢
晃動測試是檢測甲狀腺機能亢進的一種簡易方法，但還要伴隨其他癥狀，如情緒波動、持續勞累和體重減輕等。雙手在身前伸出，掌心向下，把一張紙放在手背上，如果你確實有甲亢，就會注意到紙張的輕微晃動。然而，要想確診，還需要做更完整的甲功五項檢測。
4. 屈腕試驗 識別滑鼠手
腕管綜合征俗稱滑鼠手，癥狀是食指和中指僵硬疼痛、麻木或拇指肌肉有無力感。屈腕試驗可用於確診腕管綜合征。屈曲腕關節90度保持1分鐘，如出現刺痛或燒灼感，則測試為「陽性」。腕關節屈曲運動、腕關節外向舒展運動和腕肌輔助伸展運動可緩解癥狀。
5. 蹲坐測試預測壽命
發表在《歐洲預防心臟病學雜誌》上的一項研究成果顯示，如果你在這項長壽測試中的得分低於8分，那麽你在6年內死亡的可能性會升高。
盤腿交叉坐在地面上，然後站起身。如果你需要藉助雙手的力量才能完成這個動作，就要減去1分；如果身體的其他部位接觸到了地面，就要減去1分；如果兩個身體部位（如大腿和肘部）接觸地面，減去2分；同樣，如果身體晃動、跌倒，也要各自減去1分。
如果你的身體晃動，且有6個身體部位接觸到了地面，得分只有3分或更低，那麽你在未來6年內死亡的可能性高出了6.5倍。
6. 門框測試 查黃斑變性
站在門框對面，雙眼緊盯住門框水準和垂直方向的門線。先蓋住一隻眼睛看30秒鐘，然後換另一隻眼睛看門線相同的時間。如果視覺功能正常，門線應當看上去是筆直的，沒有任何缺失的部位，也沒有波浪形、扭曲或彎曲。如果你出現了上述癥狀中的一部分，那麽你可能有黃斑變性，它是60歲以上老人視力下降的主要原因。
7. 畫鐘錶 測試老年痴獃
在一張紙上畫個時鐘，標上數字，然後讓時針和分針指向3：40。
如果你能畫出閉合的圓形，得1分；如果你把數字標在了正確的位置，再得1分；如果12個數字都標對了，再得1分；最後，如果3：40的時針和分針的指向位置正確，分別得1分。
如果你只得到了3分或更低的分數，就需要讓醫生給你做專門的測試來篩查老年痴獃症。
8. 畫螺旋線 篩查帕金森病
澳洲皇家墨爾本理工大學研究人員開發出一款診斷軟件，可即時記錄並分析使用者畫螺旋線時的筆速和筆力，判斷其是否患有帕金森病以及病情的嚴重程度。這款軟件使用簡便，只需紙、筆和一塊數字手寫板。
先前研究發現，帕金森病患者在素描繪畫時，筆速和筆力會減緩、減弱，這款軟件可診斷出嚴重程度。
