生暗疮并不是年轻人的专利，80%的人在40岁前都仍会受暗疮问题困扰，台湾中医师就推荐了三种抗痘食物，内服之馀还可外敷！
以中医的角度来看，暗疮的形成与脾胃血热、肠胃湿热和痰湿凝结有关，而脸又是脏腑气血繁华的所在，即暗疮「出世」的位置可反映我们内脏的各种变化，所以如想同暗疮讲Bye Bye，就要从体内开始，排一排毒！
1. 杏仁
据《本草纲目》中记载，杏仁性味辛苦甘温、有小毒，入肺与大肠经，亦有止咳平喘、润肠通便的功效。而且杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质和维他命E，有润泽肌肤、修复受损肌肤，还有助去除皮肤老化的细胞和多馀的角质， 还能软化肌肤兼补充水分。
2. 薏仁
薏仁有清热和去水肿的功效，食用后可处理身体的湿气，亦用来治疗脾虚腹泻、关节疼痛等问题。很多女士还会视薏仁为保养佳品，因为薏仁含丰富的蛋白质，有抗痘、保湿、美白的功效。
3. 桃仁
桃仁含丰富的维也命E和B6，能减少紫外线对皮肤的伤害，同时有抗氧化作用，可美颜、祛除痘印；桃仁中的纤维素亦能促进肠胃壁的蠕动，帮助消化，有正常的排便，肌肤就自然会好。加水煎煮后还有抗炎的作用，可抑制暗疮的形成。
此外，除了食疗，平时也应保持皮肤清洁和乾爽，要正常作息下兼少食刺激性的饮食，更要养成大量饮水的习惯，这才有效减低暗疮形成的机会。
