痘痘肌好苦恼!吃这三“仁”能有效抗痘!

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生暗疮并不是年轻人的专利,80%的人在40岁前都仍会受暗疮问题困扰,台湾中医师就推荐了三种抗痘食物,内服之馀还可外敷!

以中医的角度来看,暗疮的形成与脾胃血热、肠胃湿热和痰湿凝结有关,而脸又是脏腑气血繁华的所在,即暗疮「出世」的位置可反映我们内脏的各种变化,所以如想同暗疮讲Bye Bye,就要从体内开始,排一排毒!

1. 杏仁

据《本草纲目》中记载,杏仁性味辛苦甘温、有小毒,入肺与大肠经,亦有止咳平喘、润肠通便的功效。而且杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质和维他命E,有润泽肌肤、修复受损肌肤,还有助去除皮肤老化的细胞和多馀的角质, 还能软化肌肤兼补充水分。

2. 薏仁

薏仁有清热和去水肿的功效,食用后可处理身体的湿气,亦用来治疗脾虚腹泻、关节疼痛等问题。很多女士还会视薏仁为保养佳品,因为薏仁含丰富的蛋白质,有抗痘、保湿、美白的功效。

3. 桃仁

桃仁含丰富的维也命E和B6,能减少紫外线对皮肤的伤害,同时有抗氧化作用,可美颜、祛除痘印;桃仁中的纤维素亦能促进肠胃壁的蠕动,帮助消化,有正常的排便,肌肤就自然会好。加水煎煮后还有抗炎的作用,可抑制暗疮的形成。

此外,除了食疗,平时也应保持皮肤清洁和乾爽,要正常作息下兼少食刺激性的饮食,更要养成大量饮水的习惯,这才有效减低暗疮形成的机会。

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