英國王室的痛點你也有嗎?幾個建議幫你預防「頭頂危機」

加拿大都市网

脫髮。網上圖片

英國當地時間5月19日中午,哈里王子和美籍演員梅根·馬克爾迎來了他們的世紀婚禮,全球各地的民眾通過網絡直播見證了這一幸福時刻。

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除了觀賞婚禮的盛況外,看了直播的中國網友還為王子的頭髮操碎了心。

@ice冰凌:本來以為哈里至少目前頭髮還沒事,結果後腦勺已經……

@綠色貓眼石_:老爸基因太強大,哈里也開始禿頂了。

@有貓之人_碧珈:等等,威廉的禿頂跟哈里同框有點過分了啊……

雖然哈里的前額看上去發量並不算少,但從後面看,這位王子似乎也難逃「禿頂」的家族命運。

哈里王子。網上圖片

威廉王子。網上圖片

查爾斯王子

菲利普親王。網上圖片

不少人甚至操心起喬治小王子的未來,這高高的髮際線着實讓人擔憂……

喬治小王子。網上圖片

英國王室的男人們一個個像是被施了魔法一樣,接二連三地脫髮了。「脫髮」這件事真的會遺傳嗎?怎樣判斷自己的發量足不足?

《生命時報》邀請北京大學人民醫院皮膚性病科主治醫師周城和北京友誼醫院皮膚性病科主任醫師 趙俊英兩位權威專家,揭開脫髮的深層原因,拯救你不斷後退的髮際線。

脫髮真的會遺傳

眾多研究證實,脫髮的確會遺傳,且男性更容易脫髮。不僅爸爸媽媽脫髮會影響後代,爺爺、舅舅、叔叔脫髮也會影響後代。

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國內數據顯示,臨床常見的雄激素源性脫髮患者中51.8%有家族史。國外研究發現,父親、母親或外祖父有脫髮的,雄激素源性脫髮患病率約是無脫髮家族史的2.5倍。

雄激素源性脫髮,又被稱為「男性型脫髮」,約佔所有脫髮類型的95%,它並不是男人們的專屬,女性也會得。家族有脫髮史、青少年時青春痘嚴重、臉部出油多的,都屬於高危人群。

這樣看來,英國王室的脫髮傳統受基因影響的可能性很大。此外,英國的水質問題可能也為這個家族的「脫髮危機」添了把火。

除遺傳因素外,導致脫髮的原因還有很多,常見的主要是以下幾類:

營養缺乏:節食減肥、偏食;

疾病因素:貧血、急性高熱、感染性疾病;

內分泌因素:雙氫睾酮(DHT)水平增高;

藥物因素:免疫抑製劑、化療藥物、砷製劑、維A酸等藥物。

一個手法自查脫髮情況

人的頭髮是周期性生長的,分成生長期、退行期和休止期。20歲左右時,人的頭皮約有10萬根頭髮,其中約90%處於生長期、1%處於退行期、8%處於休止期。

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正常人每天會脫落約50~100根頭髮,不過每天也會有大約等量的新生頭髮「發芽」。但如果平均每天掉的頭髮超過100根,並持續3個月以上,就一定要警惕了,需要及時就診,查明原因。

推薦一個簡單易行的方法,幫你粗略評估脫髮情況:

用拇指、食指和中指,從頭髮根部輕輕抓住一撮頭髮,輕輕一拉,連續在頭皮不同部位重複5~6次;

如果每次掉發都超過3根,則懷疑存在異常的活動性脫髮,提示每天自然脫髮可能超過100根了。值得注意的是,一定要輕輕抓、輕輕拉,用力太大可能會誤以為自己脫髮。

6個因素脫髮找上門

一些意想不到的細節也會招來脫髮,生命君綜合美國《健康》雜誌報道,總結出以下6種:

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1、過度節食

蛋白質、多種維生素與頭髮的生長密切相關,節食減肥、偏食等原因造成的營養不良,都會抑制頭髮正常生長,出現頭髮稀疏或脫落。

2、紫外線曝晒

日光中的紫外線會對頭髮和頭皮造成損害,使頭髮乾枯變黃,因此夏季要避免日光曝晒,大太陽時應注意打傘。

3、貧血

缺鐵性貧血也會誘發脫髮,還會表現為疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。這種情況多補鐵,適當吃牛肉或服用補充劑即可解決脫髮問題。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺無法分泌足夠的激素,影響身體正常的新陳代謝,也可能引起脫髮。建議請醫生化驗甲狀腺功能指標,針對性治療,脫髮也會不治而愈。

5、遭受創傷

美國紐約皮膚科醫生馬克·格拉史芬博士表示,身體遭受創傷,如車禍、嚴重疾病甚至流感,都可能造成臨時性脫髮或休止期脫髮,多出現在創傷後的3至6個月。但不必擔心,隨着身體的康復,頭髮也會長出來。

6、自身免疫疾病

如果免疫系統過於活躍,會將頭髮作為攻擊對象,導致斑禿。紅斑狼瘡可能引起疤痕性脫髮,不可再生。可以改變髮型,遮擋斑禿部位。

給脫髮人群的生活建議

掉頭髮多的人,除了遵醫囑用藥,生活中有許多細節需要注意。

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調整心態是「頭」等大事

長期緊張、壓力過大、過度疲勞等都會加重脫髮。脫髮者應注意休息,經常深呼吸、散步、做鬆弛體操等,精神放鬆有利於頭髮生長。

保證充足睡眠

睡眠質量不好的人更易脫髮。建議患者按時睡覺,提高睡眠質量,這樣有助於改善脫髮。

注意營養均衡

脫髮者應遠離「重口味」食物,增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重,增加對頭髮有「滋補」作用的高蛋白類食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

用木梳子梳頭

脫髮的人最好用木梳或牛角梳,這類材質可減少靜電對毛髮的傷害。經常梳頭既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環,增強頭髮供血。

公共泳池游泳帶泳帽

公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒,長時間接觸漂白粉會使頭髮乾脆,更易脫落。在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽,游泳後儘快徹底清洗頭髮,並使用護髮素,加強保養。

避免過度壓迫頭髮

束髮時最好不要過度牽拉頭髮,也不建議將頭髮綁得太緊。戴帽子、頭盔時,髮際處的頭髮易受帽子或頭盔壓迫,所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

值得提醒的是,患有脫髮不必感到過分沮喪,如能早期診斷並適當治療,相當一部分患者可獲得很明顯的改善。毛髮再生是一個非常緩慢的過程,需要長期堅持治療。常用治療方法包括口服藥、外用藥和毛髮移植等,聯合多種治療效果一般更好。

來源:生命時報

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