美食DIY:細膩鮮美松茸蛋羹烹飪秘訣

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白油雞樅菌味道鮮美,略帶甜味。 網上圖片

松茸又稱松蕈,是一種產自高山林地的純天然名貴食用菌,爽滑濃香,口感如鮑魚,被譽為「菌中之王」。蒸制蛋羹時加入少許松茸,可以讓蛋羹更加濃香,而且營養也更豐富。

隨着《舌尖上的中國》的播出,松茸也成為家喻戶曉的美味食材。松茸目前不能人工培植,只生長在海拔3500米以上的高山林地。相傳1945年8月廣島原子彈襲擊後,唯一存活的多細胞微生物只有松茸。

松 茸在日本被奉為「神菌」,信奉「以形補形」的日本人習慣於秋季食用松茸料理,認為其具有強精補腎,健腦益智和抗癌等作用。有研究證明,松茸富含蛋白質,有 18種氨基酸,14種人體必需微量元素、49種活性營養物質、5種不飽和脂肪酸,核酸衍生物,肽類物質等稀有元素。另含有3種珍貴的活性物質,分別是雙鏈 松茸多糖、松茸多肽和世界獨一無二的抗癌物質——松茸醇。

高端食材往往只需要採用最樸素的烹飪方式,因此松茸的吃法很簡單,最常見的吃法有兩種:蒸食、煲湯。蒸食、煲湯時應當選擇可調節溫度的隔水燉鍋,因為松茸在超過100攝氏度的環境中,其活性營養物質會不斷蒸發,隨水蒸氣流失。

如果煲湯,但是家中又沒有隔水燉鍋,可以先把湯煲好,然後再放入松茸切片,文火煲30分鐘即可,這樣松茸的活性營養能被完整地保留,滋補價值最好。

松茸蛋羹也是一種美味的吃法,需準備松茸8克、土雞蛋5個、松茸水360克,香油、生抽等適量。

製作時,要先將松茸洗凈,用冷水浸泡2小時。將松茸和松茸水放入鍋中,燒開後轉小火煮約10分鐘。煮好的松茸撈出來,切成小粒。雞蛋打散,加入晾涼的松茸水,水一般是雞蛋體積的2倍。

蛋液攪拌均勻後,過篩兩遍,倒入碗中,蒙上保鮮膜。用牙籤在保鮮膜上刺幾個小孔,水燒開後放入鍋中,中火蒸5分鐘,放上松茸,再蒸5分鐘即可。

製作貼士

★蒸蛋時間視蛋液多少而定。

★蒸好的雞蛋淋上生抽和香油即可食用。

★可撒些紅椒絲和蔥花,造型更美觀。

白油雞樅菌

原料雞樅菌400克、火腿30克、柿子椒30克、雞清湯200克、澱粉10克、鹽3克、豬油30克、味精2克、胡椒粉1克。

製法1.將雞樅菌去帽洗凈,切滾刀塊,火腿切片,燈籠椒洗凈去籽,切片;

2.雞清湯倒入碗中,加鹽、味精、胡椒粉、濕澱粉拌勻,兌成芡汁;

3.炒鍋置旺火上放入豬油,燒至五成熱,下雞樅菌炒至八成熟時,連油倒入漏勺瀝油;

4.炒鍋回旺火再入豬油,下入火腿炸香,加燈籠椒炒透,下入雞樅菌翻炒出香味,澆入芡汁炒勻即可。

 

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