冬季陰沉易發抑鬱 這樣做身心健康運勢旺!

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SOURCE都市地产

門前門內和樓梯切忌昏暗陰沉。

冬季的天氣陰沉,滿天是厚厚的、低低的、灰黃色的濁雲;不是雨時就是霜雪,加上北風肆虐,叫人的心情很是憂鬱。

季節性抑鬱

在天氣陰沉的日子裏面,很多人都是抱怨情緒不好,甚至患有中輕度抑鬱症,他們感到疲憊不堪、精疲力盡,並且經常莫名其妙地悲傷,這種痛苦稱為季節性抑鬱症,每個人都有可能得這種抑鬱症。

特別是由10月底至4月初這幾個光線不足的月份裏面,很多人的情緒不好,多是體內褪黑激素生產過多所致。因為在陰暗時,位於嵴椎動物腦中的小內分泌腺體,稱為松果體或者腦上體,一種會對醒睡模式與(季節性)晝夜節律功能的調節產生,是會大量生產使人安危入睡的褪黑激素。

這種激素的生產往往在夜幕降臨後一個小時開始,日出時結束。由於冬季體內生產的睡眠激素要比夏季多得多,因此人在冬季容易發困。尤其是生活在北緯地區的人,大部分時間是在陰暗中度過的,因為其住宅和辦公室裏面的光線都是太過暗弱。

用光照治療抑鬱

當人在遭受極夜抑鬱症的苦痛,他們長期會感到乏力、無緣無故地悲傷、容易激動、有恐懼感和注意力集中不起來。此外,患有極地抑鬱症的人喜歡睡覺、嘴饞,並且愛吃甜食。其實,用光治療抑鬱症是有效的!

在天氣非常晴朗,太陽光光照的非常好的時候,我們會感覺心情是非常的明朗,而陰天的時候光照比較陰暗陰沉感覺,心情比較抑鬱,這就是光照帶給我們不同的心裏感受。運用光照的作用對於我們室內的風水環境來說是不可缺少的。

燈光與室內裝飾的關係

1. 合理控制燈光照度,為人們的活動提供各種不同的照明。

2. 調節室內空間的深度、大小,達到劃分區域的效果。

3. 塑造物體的立體感、質感。

4. 調節室內冷暖色調的關係。

5.根據空間的要求與人們的生理和心理要求來布光,創造空間氣氛。

6. 光影及燈具營造裝飾效果。

7.特別在門前門內和樓梯切忌昏暗陰沉,因為這些位置是家中的交通咽喉,應用明亮的光線來營造出溫暖及舒適的氣氛,讓主人和客人都感到放鬆。從而創造良好的人際關係,令事業穩步上揚。

光和人的精神狀態有着最直接的關係。有了光,人的感官世界才可以變得完整。

在我們的家中,對光線的控制和利用也是保持家人精神健康的重要部分。

能夠好好運用室內的燈光和光線,可以使到身處沉鬱的冬季,甚至一年四季,變得更有活力和積極,提升運勢!

 

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