此前的節目里我們有請到老朋友情緒管理教練、多倫多大學心理學博士子慧老師分享焦慮的根源在哪裡，以及兩個錦囊緩解焦慮感。讓我們不被焦慮裹挾，活出不焦慮的人生！
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如何應對那些生活中無處安放的焦慮情緒|專訪多倫多大學心理學博士、情緒管理教練盧子慧
但是，不得不承認，這個功課並不那麼容易，特別您還是一位亞歷山大的家長的話。晚上加班到深夜，回家看到孩子作業還沒寫完；早上着急去上班，孩子卻磨磨蹭蹭地耽誤時間；輔導孩子寫作業，曾經講過的題錯了無數遍。這時別說是爸爸媽媽，估計就是神來了也想大吼一聲吧！可是每次對孩子發完火，看到孩子可憐巴巴的樣子又後悔自責到不行。一邊恨自己控制不住情緒，一邊又怕給孩子帶來什麼心理傷害。但是除了後悔自責，我們還能做點兒什麼呢？讓我們今天和子慧老師一起來探討一下這個話題吧。
採訪內容：
- 加州伯克萊分校的心理學者Matthew McKay博士，寫了《當憤怒毀了你的孩子時》這本書，裏面很明確地提到家長發怒會對孩子產生負面影響，「大量研究結果表明，那些經常忍不住在孩子面前發火的家長們，相比安靜的家庭，她們的小孩往往會在與人相處時表現的更強勢也更容易情緒低落，學校表現也更差。憤怒，會毀壞小孩子對社會的適應能力。」 從專業角度來看，為什麼好的親子關係很重要？
- 什麼是好的親子關係？無條件的愛就是無條件的接受么？
- 當孩子的行為讓自己不耐煩時，要認識到發脾氣不能解決問題。父母如何減少對孩子發脾氣呢？
在做人的道路上，或許我們已經比孩子早走了幾十年，但是在做父母的道路上，我們還和孩子一樣年輕幼稚。不要期待自己成為完美父母。大家都是凡人，偶爾發點脾氣也正常，關鍵是把握「度」的問題。 做好情緒管理，做到有效溝通，在為人父母的這場修行上，我們可能需要不斷進步。不要糾結我們曾經做錯過什麼，重要的是我們一直在努力成為更好的父母。願每一個孩子都能被父母溫柔以待。每一位父母也能善待自己！
嘉賓簡介：盧子慧博士
- 北京師範大學心理學本科，多倫多大學心理學碩士、博士
- 著有《情緒自救：掌控日常情緒的教練思維模式》
- 國際教練協會（ICF）認證PCC教練（Professional Certified Coach）
- Dream Carving LLC創始人，初新（上海）文化傳播有限公司北美區負責人
- 中國大學MOOC人氣課程《21天情緒自救指南》、《13節目標管理課》、《11節自信力提升課》導師
- BetterUp和Bravely簽約教練
