【太卷了】已經變成了口頭禪，也許我們身處其中或者深受其害。職場上聽到越來越多的「996，007」，生活中我們思考如何「與體重和解」；特別是在疫情中，很多人在家裡不能工作沒有收入，想着還有房貸沒有還完，還有娃要讀書……在這一場巨大漩渦里, 我們每個人都深刻濃烈的感受着身處其中的消耗感、無力感和那些無處安放的焦慮情緒。比起卷進來，選擇走出去，如何讓「內卷」不再成為一個陷入死循環的無解之題。今天都市脈搏請來多倫多大學心理學博士，BetterUp和Bravely簽約的Life coach盧子慧做客節目，跟我們聊聊如何拯救我們那些在事業、生活中無處安放的焦慮感？
採訪主要內容
- 焦慮的表現是什麼？如何意識到自己正在焦慮？
- 為什麼說過度焦慮是有害的？
- 焦慮的根源在哪裡？
- 兩個錦囊緩解焦慮感
認知的局限和偏見
是人人痛恨的內卷時代最大的幫凶
我們學會認識它，正視它，面對它就好。
希望子慧老師的分享會治癒你千瘡百孔的心和不下眉頭也上心頭的愁緒
希望我們不被焦慮裹挾，活出不焦慮的人生！
嘉賓簡介：盧子慧博士
- 北京師範大學心理學本科，多倫多大學心理學碩士、博士
- 著有《情緒自救：掌控日常情緒的教練思維模式》
- 國際教練協會（ICF）認證PCC教練（Professional Certified Coach）
- Dream Carving LLC創始人，初新（上海）文化傳播有限公司北美區負責人
- 中國大學MOOC人氣課程《21天情緒自救指南》、《13節目標管理課》、《11節自信力提升課》導師
- BetterUp和Bravely簽約教練
