Rick

  【星岛都市网】热带风暴黛比（Debby）的余波淹没了魁省南部大片地区，有关地区周五（9日）一整天都被倾盆大雨覆蓋，洪水泛滥，省内至少一个市镇已宣布进入紧急状态。蒙特利尔市的道路被大雨冲毁，数万人断电。 位于蒙特利尔西北约170公里处的Laurentians地区拉马卡萨(La Macaza)开设了灾民避难所和紧急协调中心，Lac-Chaud和Lac-Macaza两条道路已关闭。 市长Yves Bélanger表示，一人被迫逃离，其他人无法离开，紧急服务部门正在检查住在偏僻地方的居民。 Urgence Québec在社群媒体平台X上表示，省内有多名居民被洪水困住，它鼓励人们查看所在城市的社群媒体页面和网站，以获取有关救灾的重要资讯。 预计周五蒙特利尔岛地区将有70至100毫米的降雨，而8月全市平均降雨量为94.1毫米。 在一些地区，例如Lanaudière地区的Berthierville-Saint-Gabriel，预计到周六（10日）降雨量将高达120毫米，在Saint-Zénon市周五傍晚因山体滑坡导致131号公路关闭。 加拿大环境与气候变迁部(ECCC)气象学家Peter Kimbell表示，截至下午3时，蒙特利尔降雨量达到80毫米。蒙特利尔以东约80公里处的魁省Granby记录了103毫米的降雨量。 他说，其他地区的降雨量可能会更多，而且雨还没停。 截至晚上9时，魁北克水电公司(Hydro-Quebec)宣布全省有198,000名客户断电，受灾最严重的地区是Laval（47,000人）和蒙特利尔（60,000人）。 It is pretty bad. Been watching decarie expressway fill up there’s about 10-15 minutes between these two videos #meteoqc #qcstorm...

  【星岛都市网】加拿大住房统计计划（CHSP）最新发布的信息显示，多伦多43%的公寓为投资者所有，而温哥华这一比例为46%，这种由投资者驱动的楼市有着不为人知的阴暗面。 据《环球邮报》(The Globe and Mail)报道指，房地产投资是温哥华的一种生活方式，投资者（房屋不用于自住者）占公寓市场的近一半。近年来，多伦多几乎迎头赶上，从2019年到2022年，所有投资者拥有的公寓增长了28％。 2019年，CHSP开始发布“非业主占用”房产的数据，根据最新发布的信息，多伦多43%的公寓为投资者所有，在温哥华，这一比例为46%。 从原始数据来看，多伦多投资者拥有的房产数量已超过温哥华，2022年，多伦多投资者公寓数量为140,435套，温哥华市为47,585套。 西门菲沙大学城市计划副教授兼主任甄瑞谦(Andy Yan)表示：“多伦多的模式似乎正在与温哥华的（投资者）公寓购买模式趋同。”“在其他人连一套（公寓）都没有的情况下，有些买家已开始买第二或第三套。” 投资者不仅活跃于公寓市场，严格教授还发现，投资者在卑诗大学（UBC）附近的独立屋拥有率异常高，达54%，UBC位于富裕的Point Grey区内，被称为大温哥华A区（上图）。相比之下，投资者所有权在温哥华所有独立屋中的占比为19%。 加剧住房负担能力危机 由投资者推动的房地产市场存在问题，此类房屋可以长期闲置，也可以用于利润丰厚的短期出租，这两个问题都加剧了住房负担能力危机。 近年来，各省和地方政府纷纷推出政策来解决这两个问题，但仍有改进的空间。 加拿大统计局上周也发布了短期租金的新数据，甄瑞谦将此数据与加拿大按揭及房屋公司(Canada Mortgage and Housing Corp.，简称CMHC)，以及人口普查租屋存量数据进行比较后发现，2021年温哥华的住房单位中有1.4%至3.1%是短租，而这些住房本来可以用作长租住房，这代表着将容纳2,392户家庭。 甄瑞谦表示，统计局研究调查了Airbnb和VRBO等平台上，一年中大部分时间用于出租的公寓，如果这些房源返回出租池，将使多伦多的租房存量增加1.2%至5.55%，亦即6,628个单位有潜力作为长期住宅。 “这仍然需要进一步研究，但它表明短租有可能正侵蚀加拿大某些城市的组屋存量。” 推高房价造成楼市不稳 此外，行业专家表示，投资者还会推高房价并造成整个房地产市场不稳定，这是目前正在多伦多上演的情况。加拿大帝国商业银行(CIBC)经济学家泰尔（Benjamin Tal）和多伦多房地产研究公司Urbanation总裁Shaun Hildebrand的最新报告显示，新公寓销售量正处于20世纪90年代以来最低水平，这是一个问题，因为投资者推动预售，预售决定建房融资。 多伦多大学（University of Toronto）研究住房和不平等问题的教授赫赞斯基（David Hulchanski）认为，“投资者房屋所有权增加的趋势回答了两个问题：加拿大许多地区的房屋存量金融化是否仍在继续？住房作为一种资产类别是否继续优于国家和全球经济中的其他形式的投资？而这两个问题的答案都是肯定的。” CHSP报告只关注非业主自住的房屋，但没有透露近年来推动多伦多公寓市场的预售或施工前销售的程度。 以多伦多地产公司Realosophy Realty总裁巴塞利斯(John Pasalis)观点，多伦多的预建公寓投资者愿意为预建公寓支付比转售单位高出30%至40%的费用，是因为楼花需要缴交的首付和分期付款较少，然后买家可以翻转该单位或将其出租并持有几年。 但他说，一旦这些买家在过去几个月停止购房，系统就开始崩坏，据称投资者现在正试图出售那些使他们陷入负现金流的单位，其成本已高于他们可以收取的租金。 “当市场由投资者驱动时，价格最终会超出应有的水平，对吧？这就是我们在金融危机期间在世界各地看到的由投资者推动的情况。正是这种繁荣推动价格高于原本应有的水平和合理的水平，”他说，“人们总是预计价格将永远持续上涨。” “现在多伦多的（公寓）价格在过去3、4年里一直相对持平，没有人再想购买楼花，许多拥有现房的人实际上正在试图将其出售。因此，目前市场上的公寓存量创下了历史新高，这在很大程度上是推动这一趋势的原因。” “有这样一种假设：即价格每年将上涨8%到10%，一旦这个条件消失，人们就会停止购买，建商就会停止建造。因此，从某些方面来说，这有点像庞氏骗局，当价格未能迅速上涨时就会崩溃。”“我们开始看到它的负面影响。” 图：加通社 V6

■ 布莱尔(右)与AIAC会长Mike Mueller对谈。星岛记者黄忆欣摄 【星岛都市网】国防部长布莱尔(Bill Blair)周五(9日)下午于卑诗省阿波斯福举行的航太、国防和保安博览会(ADSE)上发表演讲，表示联邦政府正在对加拿大空军进行自二战以来最大投资，他要求航太工业与国防部建立信赖关系并携手合作，在提升军备的同时，发展航太创新科技和经济，将投资回馈到本国兼缔造工作机会。 布莱尔周三时在列治文宣布美国波音公司计划在卑诗省投资6,100万元用于航太制造培训设施以及研发，这是波音与渥太华达成的价值数十亿元的新型军用侦察机采购协议的一部分。 根据加拿大新近推出的国防政策白皮书《 Our North, Strong and Free 》，加拿大将在未来5年内投资81亿元，在未来20年投资730亿元用于国防。 布莱尔指出，国防预算的大幅增长反映了联邦政府承诺实现国防开支占国内生产总值的2%，并将国防开支的20%投资于装备，这是北约成员国在2023年维尔纽斯峰会上达成的协议。 他说，面对复杂更具挑战性和不确定性的地缘政治环境，不仅需要更多投资来保护加拿大，并与盟友合作捍卫国际秩序，因此政府自2017年推出国防政策，确保为国防提供长期、可预知而稳定的资金。 他称，俄罗斯在北冰洋空中活动越来越多，中国探测船也正在对该地区进行数据收集，随着外国势力越来越容易进入北极，我们需要确保加军拥有防御的利器，增强军事能力。 “我们将采取新的方法来加强加拿大武装部队的基础，我们将调整国防采购系统，使其适应更快、更具竞争力的时代，包括与防御保安工业建立联系，并专注于与值得信赖合作伙伴的创新。” 布莱尔表示，国防部与工业部将共同投资在航太工业，除了采购军机之外，也需要诸如防空系统、培训维护等技术。他举例称波音承诺在10年内为加拿大提供价值54亿元的商业活动和投资，其中包括运用加拿大供应商并支持3,000个就业机会。 航太、国防和保安博览会主办方加拿大航太工业协会(Aerospace Industries Association of Canada，AIAC)表示，据去年底数据为基准的加拿大航太工业状况报告，与疫情最严重时期收集的数据相比，该产业的收入、研发支出以及该行业对就业和GDP的贡献继续增加。虽然尚未达到大流行前的生产水平，但该行业为经济贡献了约21.8万个就业岗位，为GDP贡献了近290亿元。 该会资料显示，本国航太产业持续保持研发领先地位，在加拿大制造业中排名第一，研发强度是制造业平均水准的3.6倍。加拿大在民用飞行模拟器、民用发动机和民用飞机的次领域，在全球排名保持在前五。加拿大的航太产业出口价值为190亿元，也是全球航太供应链的要角。 卑诗省是本国最大的航太集群之一，拥有200多家公司在航太领域运作。该行业由领先的维护和维修 (MRO) 公司以及为民用和国防领域提供支援的世界级航空航太制造商组成。也是飞机原始设备制造商、空中消防等专业服务以及不断发展的航空航天培训、航太技术公司生态系统的所在地。

【星岛都市网】在日常生活中，我们喝的水通常来自自来水、瓶装水或泉水。然而，还有一种水叫做蒸馏水，这种水通过蒸馏过程制得。很多人对蒸馏水是否可以饮用存在疑问。 什么是蒸馏水？ 蒸馏水是通过蒸馏过程从普通水中提取出来的纯净水。在蒸馏过程中，水被加热至沸腾，产生水蒸气，然后将这些水蒸气冷却凝结成液态水。这个过程中，水中的杂质、矿物质和化学物质被留在了蒸发器中，而冷凝后的水蒸气则形成了相对纯净的水，也就是蒸馏水。 蒸馏水的优点 去除杂质和污染物 由于蒸馏水在生产过程中去除了绝大多数的杂质、矿物质和化学物质，因此它通常比普通自来水或瓶装水更加纯净。这对于那些生活在水质较差地区的人来说尤其有用，蒸馏水可以减少有害物质的摄入。 避免微生物污染 蒸馏过程中，水被加热到沸腾点，能够有效杀死水中的大部分微生物。这使得蒸馏水在一些特定场合，如实验室或医疗环境中，成为理想的选择。 蒸馏水的缺点 缺乏矿物质 尽管蒸馏水非常纯净，但这种纯净也带来了一个问题：它缺乏矿物质。天然水中通常含有钙、镁、钾等对人体有益的矿物质，而蒸馏水因为蒸馏过程去除了所有的杂质，包括这些有益的矿物质。因此，长期饮用蒸馏水可能导致矿物质摄入不足。 可能引发健康问题 由于蒸馏水不含矿物质，它具有较高的溶解度，可能在进入人体后与体内的矿物质发生反应，导致矿物质流失。此外，长期饮用蒸馏水可能会引起电解质失衡，进而影响身体的正常功能。 味道较为平淡 对于一些人来说，蒸馏水的味道可能有些平淡，因为它缺乏天然水中的矿物质，这些矿物质在一定程度上影响了水的口感。因此，有些人可能会觉得蒸馏水不好喝，尤其是习惯了天然矿泉水或普通自来水的人。 蒸馏水是否适合日常饮用？ 蒸馏水作为日常饮用水存在一些争议。尽管它非常纯净，能够避免许多污染物的摄入，但它缺乏对人体有益的矿物质，长期饮用可能会对健康产生不利影响。 一些专家建议，蒸馏水可以作为一种短期的饮用选择，尤其是在水源污染严重或特殊健康需求的情况下。例如，在某些特定情况下，如某些疾病患者需要限制矿物质摄入时，蒸馏水可能是一个合适的选择。但对于普通人来说，长期饮用蒸馏水并不是最好的选择。 如何选择适合的饮用水？ 在选择饮用水时，考虑水质的纯净度和矿物质含量是非常重要的。以下是一些建议： 了解当地水质 首先了解您所在地区的自来水水质。如果水质良好，自来水通常已经经过处理和过滤，可以直接饮用。如果您对自来水的质量存疑，可以选择经过过滤的水或瓶装水。 均衡矿物质摄入 饮用水是矿物质的重要来源之一。选择含有适量矿物质的水，例如矿泉水，可以帮助身体获得所需的矿物质。当然，饮食中也应注意补充钙、镁、钾等矿物质。 考虑个人健康需求 如果您有特殊的健康需求，例如需要限制矿物质摄入，或者担心饮用水中的污染物，那么蒸馏水可能是一个短期的选择。但在这种情况下，建议在医生或营养师的指导下进行。 蒸馏水是一种非常纯净的水，通过去除杂质和矿物质制成。它在一些特定情况下，例如医疗环境或水质污染严重的地区，具有重要的作用。然而，由于缺乏矿物质和潜在的健康风险，蒸馏水并不适合作为长期的日常饮用水。普通人应选择富含矿物质且经过处理的水源，以确保身体获得均衡的营养和水分。在饮用水的选择上，应根据自身的健康状况和当地的水质，做出最合适的决定。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】加拿大贝尔公司（Bell Canada）从安省监狱囚犯的通话中获得了超过 6400 万加元的总收入。律师在诉讼中指控其收费 过高。根据这家电信巨头最新披露的信息，该公司将其中近 3900 万加元作为佣金交给了省政府。 从 2013 年到 2021 年，贝尔公司通过在安省监狱运营的罪犯电话管理系统拨打长途电话，每分钟收取 1 元，外加 2.50 元的连接费。 该电话系统只允许囚犯拨打对方付费电话，律师们正在为不得不支付这些费用的家属寻求赔偿。安省惩教设施中超过 80% 的人正在等待审判，他们被推定为无罪。 在针对贝尔公司和安大略省提起的拟议集体诉讼中，一位代表原告是亚当-卡佩（Adam Capay）的父亲兰塞姆-卡佩（Ransome Capay）。亚当-卡佩是一名原住民男子，他在2012年6月至2016年12月期间主要被关押在安大略省北部的监狱中，并大部分时间被单独监禁。 兰塞姆-卡佩在一份宣誓书中写道，在他儿子被单独监禁期间，他经常与儿子通话，这些由对方付费的电话导致电话账单在250元到500元之间，有些甚至超过1000元。他写道，为了支付这些账单，他不得不通过额外工作，例如劈柴来赚取额外的收入。 贝尔公司和安省政府之前都拒绝透露他们从这些电话中获益的金额，但贝尔公司最近被加拿大广播电视和电信委员会勒令披露这些金额。 律师大卫-斯特恩斯（David Sterns）说，这些数字高得惊人。 他在接受采访时说：“这证实了我们一直都知道的事实，表明贝尔公司在榨取囚犯家属的钱财”。 “这纯粹是机会主义。这些人既是形象上的俘虏，也是字面上的俘虏，而贝尔公司却乘虚而入，从中渔利，并与安省政府分享了战利品”。 贝尔公司称，它遵守了加拿大通信广播委员会的规定，并提供了与其他电话服务相同的对方付费电话费率。 下级法院法官发现，该费率比其他省份向囚犯收取的费率高出四倍。 诉讼主张尚未在法庭上得到证实，去年安省上诉法院暂时搁置了此案，要求律师转而向 CRTC 提出申诉，以评估“费率的合理性”。CRTC 将决定是否对此事有管辖权，如果决定没有管辖权，案件可能会回到法院。 作为 CRTC...

  【星岛都市网】Tim Hortons母公司的股价周四上涨，Restaurant Brands International (QSR.TO) (QSR)称赞这家咖啡和甜甜圈连锁店的强劲销售业绩是在严峻的经济形势下取得成功的模板。公司高管称，Tim Hortons是改善汉堡王、Popeyes Louisiana Kitchen 和 Firehouse Subs餐馆销售放缓的关键。 这家总部位于多伦多、以美元结算财务的公司第二季度实现利润 3.99 亿美元，高于去年同期的 3.51 亿美元。销售总额达 20.8 亿美元，同比增长 17%。 Tim Hortons 再次成为 RBI 最强势的品牌，在截至 6...

【星岛都市网】抑郁和焦虑是现代社会中常见的心理问题，很多人都在寻找有效的治疗方法。除了药物和心理治疗，运动也被认为是一种自然且有效的治疗手段。 运动如何影响心理健康？ 运动对心理健康的影响主要通过以下几种机制实现： 释放内啡肽 运动时，人体会释放一种叫做内啡肽的化学物质。内啡肽可以提升人的情绪，使人感到愉悦和满足。有人把内啡肽称为“天然的快乐激素”，它们可以在一定程度上抵消抑郁和焦虑带来的负面情绪。 改善睡眠 抑郁和焦虑往往会导致睡眠问题，而运动有助于改善睡眠质量。规律的运动可以帮助调节生物钟，使人更容易入睡并且睡得更香。良好的睡眠对于心理健康至关重要，可以帮助人们更好地应对压力和情绪波动。 减少应激激素 当我们感到压力时，身体会分泌大量的应激激素（如皮质醇）。长期高水平的应激激素会对身体和心理产生负面影响。而运动可以有效地降低应激激素的水平，从而减轻压力，缓解焦虑情绪。 提高自信和自我效能感 通过坚持运动，人们可以看到自己的进步，无论是体力上的提升还是体型的改变，这些积极的变化都可以提高自信心。同时，完成运动目标也会增强自我效能感，让人感到自己有能力掌控生活中的挑战。 什么样的运动最有效？ 任何形式的运动都可以对心理健康产生积极影响，但有些类型的运动在缓解抑郁和焦虑方面表现得尤为出色。 有氧运动 有氧运动如跑步、游泳、骑自行车和快走等，可以有效提高心肺功能，同时也能够大幅提升情绪。研究表明，每周进行三到五次、每次30分钟的有氧运动，可以显著减轻抑郁症状。 力量训练 力量训练不仅可以增强肌肉和骨骼，还能提高自信心，减少焦虑。每周进行两到三次的力量训练，不仅对身体健康有益，也对心理健康产生积极影响。 瑜伽和太极 瑜伽和太极是一种结合了身体运动和呼吸控制的运动形式。这类运动强调身心的和谐，通过缓慢而有控制的动作以及深呼吸，可以有效地缓解焦虑和抑郁症状。此外，瑜伽和太极还可以提高注意力和专注力，帮助人们更好地应对压力。 团体运动 参与团队运动如篮球、足球或舞蹈等，不仅可以锻炼身体，还可以增强社会联系。与他人共同运动可以带来更多的乐趣和动力，同时也可以减少孤独感，提升心理健康。 如何开始运动？ 对于初次尝试运动的人来说，开始运动可能会感觉有些困难。以下是一些建议，帮助你轻松上手。 从小事做起 如果你很久没有运动了，可以从一些小事开始。例如，每天散步20分钟，或者选择楼梯而不是电梯。这些小的改变都可以为你带来积极的影响。 设定现实的目标 设定一个现实的、可达成的运动目标，不要一开始就给自己设定太高的要求。逐步增加运动量和强度，让身体逐渐适应。 找到自己喜欢的运动 选择一项自己喜欢的运动，这样更容易坚持下去。无论是跑步、游泳、跳舞还是打球，只要是你喜欢的，都可以成为你缓解抑郁和焦虑的好帮手。 寻求专业指导 如果你对如何开始运动有疑问，可以寻求专业教练的指导。他们可以根据你的身体状况和需求，为你制定合适的运动计划。 与朋友一起运动 与朋友或家人一起运动，可以增加乐趣和动力。互相鼓励和支持，可以让运动变得更加轻松愉快。 运动是一种简单而有效的缓解抑郁和焦虑的方法。通过坚持适当的运动，可以提升情绪，改善睡眠，减少压力，增强自信心和自我效能感。无论是有氧运动、力量训练、瑜伽还是团体运动，只要找到适合自己的运动方式并坚持下去，你就会发现心理健康的显著改善。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】美国国家航空航天局（NASA）官员表示，自 6 月初以来被困在国际空间站的两名宇航员可能要到 2025 年才能返回地球。 美国宇航局一直在研究这两名被困宇航员是否可以搭乘 SpaceX 公司的飞船，而不是波音公司的“星际客船”（Starliner）回家。自从两个月前发射以来，“星际客船”一直问题不断。 NASA官员周三表示，波音太空舱的安全性仍存在不确定性，航天局在风险问题上存在分歧。 因此，试飞员布奇-威尔莫尔（Butch Wilmore）和苏妮塔-威廉姆斯（Sunita Williams）可能不得不在空间站上眼睁睁地看着他们的“星际客船”空载返回地球。 如果那样的话，NASA将在九月底的下一次SpaceX飞行任务中留下四名宇航员中的两名，将空余的座位留给威尔莫尔和威廉姆斯，以便他们在明年二月的返程中使用。这两名宇航员在6月5日作为“星际客船”的首批乘员升空时，预计只离开一两周。 NASA正在请更多的专家来分析“星际客船”对接前发生的推进器故障。与此同时，NASA也在更加密切地关注 SpaceX 公司作为后备力量的情况。NASA 太空行动任务负责人肯-鲍尔索克斯（Ken Bowersox）说：“在这一点上，我们可以选择任何一条路径”。 关于威尔莫尔和威廉姆斯返回地球的分歧促使官员们推迟了对“星际客船”的深入准备审查，并推迟了 SpaceX 原计划于周二进行的发射。 波音公司在公开场合坚称，它仍然支持“星际客船”。“星际客船”在6月6日与国际空间站对接的途中出现了机械故障，原本计划执行为期8天的任务。 波音公司在周五的一份声明中表示：“波音对星际客船及其载人安全返回的能力仍然充满信心。我们将继续支持NASA提出的额外测试、数据、分析和审查要求，以确认飞船的安全脱离对接和着陆能力”。 让宇航员乘坐 SpaceX 的太空舱返回将是对波音公司的重大打击。 今年 6 月的飞行是波音“星际客船”首次前往国际空间站执行载人任务。“星际客船”是这家航空巨头的旗舰产品，旨在与 SpaceX 争夺NASA的合同。 根据美国证券交易委员会（SEC）的文件显示，上周波音公司报告称其“星际客船”项目亏损了1.25亿美元，这是继之前该项目亏损11亿美元之后的又一次亏损。 据《华尔街日报》报道，“星际客船”完成其国际空间站任务的能力可能会影响其与 NASA 签订的未来六次飞行合同的命运。 “星际客船”的问题增加了波音公司这一季的困难，该公司正因一系列机械问题和举报者对其商用飞机的指控而受到严格审查。 本周四，罗伯特-"凯利"-奥特伯格（Robert "Kelly"...

【星岛都市网】每天喝适量的咖啡并不会对你的健康造成伤害。但如何让你的咖啡习惯更健康？尤其是如果你每天都喝咖啡的话。 早餐不要只喝咖啡 你上班要迟到了，在去参加第一个会议之前，你设法大口喝了一杯咖啡。快到中午的时候，你的肚子咕咕叫了，你意识到--哎呀！--你完全忘了吃早餐，现在已经过了午餐时间。虽然喝咖啡有益健康，但注册营养师阿迪娜-皮尔森（Adina Pearson）说，由于咖啡可以抑制食欲，是一种兴奋剂，有些人把它当作代餐。 “咖啡的刺激特性可能会掩盖你进食不足的事实，但这只是暂时的。良好的自我保健意味着吃得饱，而不仅仅是喝大量咖啡。你不能只靠咖啡因来奔跑，你需要食物--碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质以及纤维--来促进整体健康”。 弄清自己是否真的喜欢咖啡 你还记得第一次喝咖啡的情景吗？更有可能的是，当时你还在上大学，正在为期末考试做准备，室友建议你煮一杯咖啡。你可能是第一口就爱上了它，也可能是忍着痛苦喝了，希望它能帮你在考试中取得好成绩。无论如何，现在你长大了。皮尔森说，如果你每天喝咖啡是为了快速解决睡眠不足的问题，那么请确保你真的喜欢喝咖啡。 “咖啡可以提神，但努力建立正常的睡眠模式会比咖啡因让生活更美好。如果你用喝咖啡来解决睡眠不足的问题，那么你的身体和精神仍然会处于疲惫状态，不会处于最佳状态。长期睡眠不足会增加压力荷尔蒙，导致许多健康问题”。 加点肉桂 如果星巴克是你最喜欢的咖啡馆，那么当你去买咖啡时，很可能会在牛奶柜台上看到肉桂。下次，请利用这个机会为您的健康加分。EatRightMama.com网站的创始人、营养师布里奇特-斯温尼（Bridget Swinney）说，由于肉桂具有抗氧化特性，它可以让您的饮料对您更有益，更不用说还有其他许多好处了。 “肉桂在许多临床研究中都被证明可以降低血糖。添加香料可以增加抗氧化剂和甜味而不含热量，有助于减少咖啡中可能添加的糖分，”她解释道。 只用过滤水 您可能会认为，既然我们用开水冲泡咖啡，就不必担心水是否经过过滤。但是斯温尼说，过滤水是一个明智的选择，即使不是为了口感，也是为了健康。 斯温尼表示：“过滤后的水可确保不含任何可能存在于旧管道中的铅或铜等有害重金属。自来水中还含有许多氯消毒副产物，长期使用会对人体有害。除非经过污染物检测，否则也应避免使用井水”。 放弃胶囊咖啡 Culinary Health Solutions公司总裁兼首席烹饪官肯-伊默（Ken Immer）说，胶囊咖啡壶除了对环境相当不利外，还带来一些潜在的健康问题。你不仅会接触到加热过的塑料，而且胶囊咖啡机往往会很快变脏。胶囊咖啡机的水箱永远无法真正冲洗干净。我们担心随着时间的推移，这些水箱中会滋生霉菌和细菌，就像商用制冰机一样。 始终使用纸质过滤器 注册营养师吉尔-韦森伯格（Jill Weisenberger）认为，确保咖啡冲泡健康的最简单方法之一就是考虑如何过滤。那些可重复使用的过滤器可能很诱人（当然也减少了浪费），但使用可回收的纸质过滤器对您的营养还有额外的好处。她解释说：“用纸过滤咖啡可以去除两种会提高总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平的化合物--咖啡醇和卡维醇”。 考虑你的良心 如果您认为咖啡的“健康”不仅仅是您往身体里放了什么，还包括您的咖啡豆是如何生长、采摘和送到您手中的，那么斯温尼建议您将您的咖啡习惯提升到一个更有益的水平--不仅对您自己，而且对世界。“喝咖啡要干净，要有良心。选择公平贸易或有其他认证的咖啡，帮助第三世界的农民改善生活条件。考虑一下单份咖啡的包装问题--它需要更多的包装，在运送到商店的过程中会产生更多的碳足迹”。 跳过糖浆，选择有机食品 你可能会认为脱脂、无糖的香草糖浆是健康之选，但低热量并不总能带来健康益处。斯温尼建议，如果可能的话，最好完全戒掉甜味剂。如果不行，也要对添加剂精挑细选。“选择有机奶油为咖啡增白，或者用燕麦或坚果自制无包装的替代牛奶。奶精通常含有人工香料、甜味剂和其他添加剂，所以你最好使用有机牛奶或奶油加有机红糖”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/how-to-make-your-coffee-habit-healthier/）

Canadian Tire最新一期店内优惠(8月8日-8月15日) 按此进入官网 

Walmart 最新一期店内优惠(8月8日至8月14日) 按此进入官网

  【星岛都市网】我们日常饮食中，许多食物都会对我们的胆固醇水平产生影响。胆固醇过高会增加心脏病和中风的风险，因此了解哪些食物对胆固醇不利，并尽量避免摄入这些食物，是保持健康的重要一步。以下是6种对胆固醇最不利的常见食物。 什么是胆固醇 胆固醇是一种蜡状、脂肪样的物质，存在于所有动物的细胞膜中。它在人体中扮演着多种重要角色，包括构建细胞膜、生产维生素D、制造某些激素以及生成胆汁酸帮助消化脂肪。胆固醇通过血液在体内运输，主要分为两种类型：低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）。 低密度脂蛋白（LDL）通常被称为“坏”胆固醇，因为它会将胆固醇运输到身体各个部位并可能在动脉壁上沉积，形成斑块，导致动脉硬化和狭窄。这种积聚会增加心脏病和中风的风险。因此，保持较低的LDL胆固醇水平对心血管健康非常重要。 高密度脂蛋白（HDL）则被称为“好”胆固醇，因为它帮助将多余的胆固醇从身体的其他部位运送回肝脏，肝脏会将这些胆固醇分解并排出体外。较高的HDL胆固醇水平可以帮助减少心脏病的风险。 胆固醇的来源 胆固醇的来源主要有两个：一部分是身体自行合成的，主要在肝脏中进行；另一部分是通过饮食摄入的。动物性食品，如肉类、乳制品和蛋类中都含有胆固醇，而植物性食品则不含胆固醇。因此，控制饮食中的胆固醇摄入量是管理体内胆固醇水平的一个重要方面。 反式脂肪 反式脂肪是加工食品中的一种常见成分，常见于油炸食品、饼干、糕点、零食和人造黄油中。反式脂肪会增加低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，也就是“坏”胆固醇，同时降低高密度脂蛋白（HDL）胆固醇，也就是“好”胆固醇。摄入过多反式脂肪不仅会导致胆固醇升高，还会增加心脏病的风险。因此，尽量避免食用含有反式脂肪的食品，选择更健康的替代品，如用橄榄油代替人造黄油。 饱和脂肪 饱和脂肪主要存在于动物性食品中，如红肉、黄油、奶酪和其他全脂乳制品。摄入过多饱和脂肪会导致体内胆固醇水平升高，尤其是增加“坏”胆固醇的含量。因此，减少饱和脂肪的摄入量对于控制胆固醇水平至关重要。可以选择瘦肉或去皮禽肉，改用低脂或脱脂乳制品，还可以多摄入富含不饱和脂肪的食品，如鱼类、坚果和植物油。 加工肉类 加工肉类，如香肠、火腿、培根和腌肉，通常含有高水平的饱和脂肪和钠。这些食品不仅会导致胆固醇升高，还可能增加高血压和心脏病的风险。加工过程中使用的防腐剂和添加剂也可能对健康产生负面影响。因此，尽量减少食用加工肉类，选择新鲜的瘦肉或植物蛋白作为替代品。 蛋黄 虽然鸡蛋是高蛋白质的健康食品，但蛋黄中含有较高的胆固醇。虽然一些研究表明，适量食用鸡蛋对健康并无大碍，但对于胆固醇水平较高的人来说，控制蛋黄的摄入量仍然是明智的选择。可以选择只吃蛋清，或者用豆腐等其他高蛋白食物替代部分鸡蛋摄入。 高糖食品 高糖食品，如糖果、糕点、甜饮料和某些早餐谷物，虽然不直接含有胆固醇，但它们会导致体重增加和脂肪堆积，从而间接影响胆固醇水平。摄入过多糖分会导致肥胖，而肥胖是导致胆固醇升高和心血管疾病的一个重要因素。因此，减少糖分摄入，选择低糖或无糖食品，对于保持健康的胆固醇水平同样重要。 油炸食品 油炸食品，如炸鸡、炸薯条、洋葱圈和炸鱼，通常含有大量的反式脂肪和饱和脂肪。这些食品在高温油炸过程中会吸收大量油脂，导致热量和脂肪含量极高。经常食用油炸食品不仅会导致胆固醇升高，还会增加肥胖、心脏病和其他健康问题的风险。尽量减少油炸食品的摄入，选择更健康的烹饪方法，如蒸、煮、烤或焖。 了解哪些食物对胆固醇不利，并有意识地减少这些食物的摄入，对于保持健康的胆固醇水平至关重要。通过选择健康的食物替代品，如富含不饱和脂肪的食品、低脂乳制品、新鲜的瘦肉和高纤维的蔬菜水果，我们可以更好地管理我们的胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。保持健康的饮食习惯，配合适量的运动，是我们每个人都可以采取的简单而有效的健康措施。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】当安省长福特（Doug Ford）在5月底的新闻发布会上拒绝排除提前选举的可能性时，他引发的窃窃私语在女王公园（Queen's Park）现已空无一人的走廊里回荡。 起草立法和法规的工作人员不知道他们的工作能否见天日，而国会议员们则开始考虑他们可能要开始的战斗。 反对党领袖们也做出了回应，安省新民主党和安省自由党都都加快了步伐，为竞选政府做好准备。 安省新民主党领袖玛丽特-斯蒂尔斯（Marit Stiles）在接受采访时说：“我们当然也听到了和其他人一样的传言--省长想提前举行大选”。 “他已经决定要在联邦大选之前举行大选，所以我认为我们都可以相信这一点。我已经指示我的团队为秋季（2024 年）大选做好准备”。 斯蒂尔斯说，她所在的政党正在进行“10周冲刺”，为一旦举行大选做好准备。这意味着他们将很快开始在安省的124个选区内提名候选人，首先是现任省议会议员，然后是招募新的候选人。 由邦妮-克劳比（Bonnie Crombie）领导的安省自由党也是如此。 该党已经提名现任议员在下届选举中再次打着自由党的旗号参选，克劳比承诺，“很快”就会开始提名非议会成员。 她说：“我已经派人去敲门了--我党正在紧锣密鼓地准备着，无论何时选举，我们都会做好准备”。 福特政府和进步保守党并没有就提前选举的时间做出更多暗示，但该党一直在了解公众对这一问题的看法。 七月初，福特表示，提前举行大选“可能是我现在最不想做的事情。我们会在临近时再看”。 夏初，安省进步保守党首选的民调公司Campaign Research向选民发送了问题，询问他们是否支持提前举行省或联邦大选。 民调问道：“最近有新闻报道，在安省，省长道格-福特可能会提前举行大选，而不是等到2026年6月。你同意还是不同意道格-福特应该在2025年举行选举，而不是等到2026年6月？”。 在安省最大的两个反对党为可能的提前大选准备候选人和权衡政策之际，资金问题依然存在。 安省选举办公室的数据显示，福特领导的进步保守党在争取资金支持方面的表现远远超过了对手。今年迄今为止，进步保守党已成功筹集到340万加元，是自由党、新民主党和绿党筹集资金的两倍多。 算盘数据公司（Abacus Data）6月底进行的一项民调也显示，福特继续保持强劲的领先优势--在安省承诺投票的选民中，福特的支持率为41%，而安省自由党和新民主党的支持率分别为25%和22%。 斯蒂尔斯和克劳比都表示，他们对福特的财力毫不畏惧。 斯蒂尔斯说，她所在的政党最近的筹款活动打破了他们自己前几个月的记录，“看起来非常有希望”。她说，要赢得选举，金钱也不是唯一的条件。 斯蒂尔斯说：“对我们来说，我们将继续筹款，但我们也必须在实地开展工作，那就是敲门”。 克劳比和她领导的安省自由党正计划在夏季来临之际，“很快”在广播中播放新的广告，以增加他们的希望。 克劳比说：“我们是等待中的政府”，她强调新的广告将向全省介绍她并讲述她的故事。 “我们有很多好点子。我有一个令人难以置信的团队，每天都在壮大。我认为人们需要了解我，了解我是谁，了解我的立场，了解我是一个中间派”。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://globalnews.ca/news/10684000/ontario-early-election-opposition-preparations/)

  【星岛都市网】最新研究显示，六分之一的英国成年人说他们沉迷于超级加工食品。 大量食用即食食品、含糖谷物或大量生产的面包与心脏病和某些癌症等健康问题有关。 这些超加工食品（通常不含普通家庭厨房中的配料）往往缺乏必要的营养成分，同时通常含有大量添加糖、脂肪、盐、添加剂和其他化学物质。 然而，大多数成年人表示，他们经常食用他们认为属于超加工食品的食物。 将近十分之九的人说，他们每周至少吃一次超加工食品。四分之一的人说他们每天都吃超标加工食品。 令人担忧的是，17%的人认为自己已经上瘾。这些调查结果来自健康饮食平台Lifesum对5000名成年人进行的一项调查，该调查还发现三分之一的人在压力过大时食用超加工食品。还有三分之一的人喜欢这种便利。 专家说，这项调查表明，数百万人正在将自己置于严重健康问题的风险之中。 今年早些时候，全球最大规模的超加工食品审查发现，大量食用超加工食品会增加对身体各个部位造成伤害的风险。 这项发表在《英国医学杂志》上的研究发现，富含超加工食品的饮食会使死于心脏病或中风的风险增加 50%。 经常食用超加工食品的人也更容易肥胖，以及患有肺部疾病和睡眠问题。 此外，超加工食品通常制作得柔软易食，这意味着他们更有可能大量食用。 民意调查还发现，大多数成年人表示，食用超加工食品会对他们的情绪产生负面影响，并降低能量水平。 伯明翰阿斯顿大学的杜安-梅勒（Duane Mellor）博士说：“超加工食品充满了人类所追求的东西--脂肪、糖和盐。大多数超加工食品都含有不健康的高含量。人们很容易就会形成寻找这类食物的模式”。 什么是超加工食品？ 超加工食品的添加脂肪、糖和盐含量高，蛋白质和纤维含量低，并含有人工色素、甜味剂和防腐剂。 该术语涵盖了那些含有人们在家中烹饪时不会添加的配料（如化学物质、色素和防腐剂）的食品。 即食食品、冰激凌、香肠、炸鸡和番茄酱就是最受欢迎的例子。 它们与加工食品不同，加工食品是为了延长保存时间或提高口感，如腌肉、奶酪和新鲜面包。 超加工食品，如香肠、谷物、饼干和汽水，主要或完全由食品中提取的物质和添加剂配制而成。 它们几乎不含或完全不含水果、蔬菜、种子和鸡蛋等未加工或微量加工食品。 这些食品通常添加了糖、油、脂肪和盐，以及防腐剂、抗氧化剂和稳定剂等添加剂。 超加工食品通常以即食的形式出现，味道好，价格便宜。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.dailymail.co.uk/health/article-13434217/One-six-adults-say-addicted-ultra-processed-foods.html)

  【星岛都市网】一家魁北克小型酒店业主因未拆除政府授予其三星级酒店的标志而被魁北克旅游局罚款3000元。 2022年9月，旅游部放弃了由魁北克旅游公司监管的强制分级制度。 鲍比-科顿（Bobby Cotton）承认他错过了取下标志的最后期限，但他不同意罚款的数额。 “这是个大数目”。这位企业家 15 年前在森林中建造了Chalets du bout du monde（世界尽头的小木屋），并将加斯佩湾的美景尽收眼底。 旅游部要求全省旅游住宿业主在 2023 年 9 月 1 日前拆除政府颁发的标志。除了标明住宿的星级外，这些标志还证明了酒店的合法性和注册性。 科顿收到的违规通知称，魁北克监管局的一名检查员在 2023 年 10 月 12 日看到了张贴的标志。科顿说他已于 10 月底将其拆除。 科顿说他可以接受 200 加元的罚款，他认为...

  【星岛都市网】周一，一位法官裁定，谷歌无处不在的搜索引擎非法利用其垄断地位压制竞争和扼杀创新，这一重大决定可能会动摇互联网行业并削弱世界上最知名的公司之一。 美国地方法官阿米特·梅塔（Amit Mehta）发布的这一备受期待的决定，几乎是在美国司法部与谷歌之间的审判开始一年后做出的，这是美国25年来最大的反垄断对决。 在审查了包括谷歌、微软和苹果高管在去年为期10周的审判中提供的证词在内的大量证据后，梅塔在双方于五月初做出结案陈词三个月后做出了这一可能改变市场的决定。 这对谷歌及其母公司Alphabet Inc.来说是一个重大挫折，谷歌一直坚称其受欢迎程度源于消费者对一个如此出色的搜索引擎的压倒性需求，以至于它已成为在线搜索的代名词。根据投资公司BOND最近发布的一项研究，谷歌的搜索引擎目前每天处理约85亿次查询，几乎是12年前日查询量的两倍。 谷歌几乎肯定会对这一决定提出上诉，最终可能会进入美国最高法院。 目前，这一决定证实了司法部的反垄断监管者的正确性，司法部在四年前唐纳德·特朗普仍是总统时提起了诉讼，并在乔·拜登总统任期内加大了对大科技公司权力的限制力度。 该案件将谷歌描述为一个技术霸主，系统地阻碍竞争，以保护一个已经成为数字广告机器核心的搜索引擎，去年其广告收入接近2400亿美元。司法部律师辩称，谷歌的垄断地位使其能够向广告商收取人为高价，同时还享有投入更多时间和金钱来提高搜索引擎质量的奢侈——这种松懈的做法损害了消费者。 谷歌嘲笑这些指控，指出消费者历来在对搜索结果感到失望时会更换搜索引擎。例如，现在互联网上的一个小角色雅虎在1990年代是最受欢迎的搜索引擎，直到谷歌出现。 梅塔的结论是，谷歌一直在经营非法垄断，这为确定应实施哪些变化或惩罚以逆转造成的损害并恢复更具竞争力的环境的另一个法律阶段铺平了道路。 潜在的结果可能包括一项广泛的命令，要求谷歌拆除其互联网帝国的一些支柱，或阻止其每年支付超过200亿美元以确保其搜索引擎在iPhone和其他联网设备上自动回答查询。在下一个阶段，法官可能得出结论，认为仅需要适度的改变即可实现公平竞争。 如果出现重大变革，可能会成为微软的胜利，微软在1990年代末期因司法部对其提起的反垄断诉讼，指控其滥用Windows操作系统在个人电脑上的主导地位以排除竞争，而削弱了其自身的实力。 微软案在多方面与针对谷歌的案件相似，现在的结果也可能类似。正如微软的反垄断战斗创造了分心和障碍，给1998年成立后的谷歌带来了更多机会，对谷歌的裁决可能对微软有利，微软的市值已超过3万亿美元。曾几何时，Alphabet的市值超过微软，但现在其市值约为2万亿美元，落后于对手。 除了提振微软的Bing搜索引擎，结果可能在技术正向人工智能时代倾斜的关键转折点上伤害谷歌。微软和谷歌都是人工智能领域的早期领导者，现在这种竞争可能会受到梅塔动摇市场的决定的影响。 微软首席执行官萨提亚·纳德拉（Satya Nadella）是司法部在证词中的明星证人之一，他表达了对谷歌与苹果等公司的交易的挫败感，这些交易使Bing搜索引擎几乎不可能取得任何进展，即使微软自2009年以来在改进方面投入了超过1000亿美元。 “你早上起床，刷牙，然后用谷歌搜索，”纳德拉在证词中说道。“每个人都在谈论开放网络，但实际上是谷歌网络。” 纳德拉还表示担心，随着人工智能在搜索中的作用越来越大，可能需要进行反垄断打击以确保情况不会变得更糟。 “尽管我对人工智能有新的角度感到兴奋，但我非常担心我陷入的这种恶性循环可能变得更加恶性，”纳德拉在证词中说道。 除了这起诉讼，谷歌在美国和国外还面临其他法律威胁。今年9月，弗吉尼亚州将开始一场联邦审判，涉及司法部指控谷歌的广告技术构成非法垄断的案件。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://apnews.com/article/google-antitrust-search-engine-verdict-apple-319a61f20fb11510097845a30abaefd8)

  【星岛都市网】安省两名男子因试图掩盖去年 10 月误射一头公驼鹿的事实而面临 9750 加元的罚款。 雷湾（Thunder Bay）的约翰-波勒斯丘克（John Poleschuk）在上一季获得了猎杀母驼鹿的许可，但却于 10 月 16 日在安省西北部的帕卡什坎湖（Pakashkan Lake）地区射杀了一头公驼鹿。 安省自然资源和林业部周五在一份新闻稿中说，一名保护官员当时正在该地区，并确定他在合法狩猎时间结束前射杀了这头动物，但未能找到这头驼鹿。 波勒斯丘克第二天早上发现了这头驼鹿，但他并没有报告自己的错误，而是找到了另一名猎人--来自纳帕尼（Napanee）的约书亚-史蒂文森（Joshua Stevenson），后者有一个公驼鹿狩猎指标标签。波勒斯丘克说服史蒂文森用这个标签来猎杀这头驼鹿。 他联系了保护官员，谎称自己没能找到驼鹿。 调查显示，这两名猎人并没有参加聚会狩猎。 驼鹿被没收。 波勒斯丘克承认自己无证狩猎公驼鹿，故意向保护官员作虚假陈述，并参与了非法使标签的犯罪行为。他被罚款 7250 加元。 史蒂文森承认非法使他人猎杀的动物的标签失效，并承认拥有非法猎杀的野生动物。他被罚款 2500 加元。 自然资源和林业部表示：“安省政府正在通过确保猎人在射击前花时间识别目标来保护驼鹿种群”。 “如需报告自然资源问题或提供未决案件的相关信息，公众可拨打自然资源和林业部的免费热线 1-877-847-7667。您也可以匿名拨打犯罪制止者电话 1-800-222-TIPS”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://northernontario.ctvnews.ca/two-ont-hunters-fined-9-750-for-moose-hunting-scheme-1.6978823)

在现代社会，许多人每天都需要长时间面对电脑、手机和平板等电子设备。这些屏幕时间对我们的眼睛带来了很大的压力，可能导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等问题。为了保护我们的眼睛健康，定期进行一些简单的眼部练习是非常重要的。下面，我们将介绍一些简单易行的眼部练习，帮助你在繁忙的日常生活中给眼睛一个休息的机会。 远眺放松法 当我们长时间盯着屏幕时，眼睛的调节肌肉会变得紧张。远眺放松法可以有效地缓解这种紧张。 方法： 每隔20分钟，将视线从屏幕上移开。 看向远处至少20英尺（约6米）之外的物体，持续20秒钟。 在此期间，尽量让眼睛放松，不要盯着特定的物体。 眼保健操 眼保健操是一种经典的眼部锻炼方法，通过按摩眼周的穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳。 方法： 洗净双手，用双手食指按压眼睛周围的穴位。 按揉上眼眶的内侧和外侧各10次。 按揉下眼眶的内侧和外侧各10次。 用中指按压太阳穴，做轻柔的环形按摩10次。 眨眼练习 眨眼是润滑眼球的重要动作，但在长时间盯着屏幕时，我们往往会减少眨眼次数，导致眼睛干涩。 方法： 每隔一段时间，故意多眨几次眼。 眨眼的过程中，尽量让眼皮闭合完全，并保持1-2秒钟。 重复这个动作10次。 热敷眼睛 热敷可以促进眼周血液循环，帮助缓解眼部疲劳。 方法： 用温热的毛巾敷在闭合的眼睛上，保持5-10分钟。 每天可以重复1-2次，尤其是在长时间用眼之后。 眼睛转动练习 眼睛转动练习可以增强眼部肌肉的灵活性，减少眼疲劳。 方法： 坐在椅子上，背部挺直，眼睛向上看，保持3秒钟。 然后慢慢转动眼球，先顺时针方向转动一圈，再逆时针方向转动一圈。 每个方向各转动5次。 闭眼休息 闭眼休息是最简单、最直接的眼部休息方法，有助于缓解眼部紧张和疲劳。 方法： 每隔1-2小时，闭上眼睛，休息5-10分钟。 在闭眼期间，尽量让全身放松，深呼吸几次。 看绿色植物 绿色对眼睛有舒缓作用，可以帮助放松眼部神经。 方法： 在工作区域摆放一些绿色植物。 每隔一段时间，看看绿色植物，放松眼睛。 调整屏幕设置 适当调整屏幕设置，可以减轻眼睛的负担，减少眼疲劳。 方法： 将屏幕亮度调整到与周围环境光线相匹配的程度。 调整字体大小，使其适合阅读，不要太小或太大。 使用防蓝光屏幕保护膜或开启设备的护眼模式，减少蓝光对眼睛的伤害。 在现代生活中，长时间使用电子设备已成为常态，但我们也要关注眼睛健康。通过以上这些简单的眼部练习和习惯调整，可以有效地缓解眼疲劳，保护视力。记住，给眼睛一个休息的机会，就是给自己一个更清晰、更健康的未来。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  日本基准股指周一暴跌12.4%，加剧了投资者对美国经济可能走向衰退的担忧所引发的全球市场溃败。 周五的一份报告显示，美国雇主上个月的招聘放缓幅度远超预期，这令金融市场大为震荡，日经 225 指数近几周一度升至 42,000 点以上的历史高点，但这一欣喜情绪也随之荡然无存。 就在美联储主席杰罗姆-鲍威尔（Jerome Powell）为可能在 9 月份开始降息做好准备之后，美国股指跃升至几个月来的最佳水平。 但在周五的就业报告公布后，人们开始担心美联储可能已将主要利率维持在二十年来的高位太久，从而增加了这个全球最大经济体出现衰退的风险。降息将降低美国家庭和公司的借贷成本，但降息的效果可能需要一段时间才能提振经济。 在上周五之前，去年的市场大幅波动相对较少。 围绕人工智能技术的大涨助推了大型科技股的走高，而市场的其他领域则在美联储即将降息的希望升温的情况下保持坚挺。但专业投资者一直警告说，鉴于美联储降息速度的不确定性和其他重大问题，未来可能会有更动荡的时期。 周一，日经指数收盘下跌4,451.28点，报31,458.42点。上周五，该指数下跌了5.8%，创下了有史以来最糟糕的两日跌幅。日经指数单日最大跌幅发生在1987年10月19日，当时全球市场崩盘，被称为“黑色星期一”，当日暴跌3,836点，跌幅达14.9%。尽管人们担心这可能预示着全球经济衰退，但事实证明，这只是一个暂时的挫折。 欧洲市场周一也开盘走低，德国 DAX 指数下跌 2.3%，报 17267.00 点。巴黎 CAC 40 指数下跌 1.9%，报 7114.33 点；伦敦富时 100 指数下跌 2.1%，报 8004.19 点。 周一早盘，标准普尔...

  【星岛都市网】一名温哥华女子经斐济抵达澳洲布里斯班（Brisbane）后因携带14公斤冰毒（methamphetamine，冰毒）被捕，此外，一批从加拿大运往斐济（Fiji）的制毒设备及原料被当地警方查获。 据Postmedia报道，一批从卑诗省运往斐济（Fiji）的制毒设备被查获，当地警方正对此展开调查。斐济调查人员还在度假城市楠迪（Nadi）的一个仓库中发现了来自加拿大的制毒化学品原料和设备。 代理警察局长Juki Fong Chew称，考虑到这个太平洋岛国的冰毒危机，这次缉获行动“意义重大”。 登陆斐济的冰毒大多来自非法跨国犯罪组织，它们将被运往利润丰厚的澳洲和纽西兰市场。 来自卑诗省的设备是于7月12日被发现的，有6人被捕。 斐济警察局助理局长Mesake Waqa本周表示，“调查仍在继续，调查人员还在调查嫌疑人的财务历史，并正在听取制药公司的陈述。” Postmedia最近前往斐济报道了国际帮派（包括卑诗省的一些帮派）导致冰毒成瘾激增的情况。 警察警长Seru Neiko当时表示，这个人口不足百万的国家“无法监管我们的边境，特别是我们的海上边境。毒品货物有可能被扔到海上，然后被拾起并进一步运往另一个目的地，这是我们无法仅凭自己拥有的资源进行管理的事情。” 他还表示，当地警方和海关截获了一批从2023年初开始，从低陆平原空运当地的冰毒（每件独立包裹重达1公斤）。 加拿大制毒设备及原料运往斐济被当地警方查获 斐济无毒品世界（Drug-Free World Fiji）创始人Kalesi Volatabu本周表示，制毒设备被没收事件令人不安，这表明外国有组织犯罪分子在斐济建立了秘密实验室。 Volatabu说：“这实际上告诉我他们有多复杂，以及这不是一夜之间发生的事情。”并指，这清楚地表明犯罪分子不仅在斐济，也包括其他岛屿拥有不同网络。 她说，像加拿大这样的富裕国家应该采取更多措施从源头解决这个问题。 卑诗骑警联邦严重及有组织犯罪组发言人赛义德(Arash Seyed)本周表示，他们还没有关于卑诗省实验室设备在斐济被发现的资讯。 加拿大边境服务局（Canada Border Services Agency，简称CBSA）表示，不会就是否有其他国家联系其协助调查一事发表评论。 发言人Luke Reimer在声明中说，“CBSA对进出加拿大的货物进行筛选，并透过使用风险管理的方法，来识别和拦截含有违禁品或透过犯罪获得的货物，支持打击有组织犯罪的努力。” 同时，一名温哥华女子于7月28日从斐济抵达澳洲布里斯班（Brisbane）后被捕，警方称其行李中含有14.4公斤冰毒。澳洲联邦警察的新闻稿中没有透露这名24岁女子的身份，她于周五（2日）出现在布里斯班地方法院。 这次逮捕促使斐济移民部长Pio Tikoduadua周五发表声明，称斐济与该女子保持距离，并指出她“是从加拿大温哥华开始旅程，行李从出发地托运到目的地。” 他说：“此案凸显了我们在打击非法毒品贸易方面面临的挑战，并凸显采取严格边境管制措施的必要性。” 澳洲警方的新闻稿称，冰毒是“装在塑胶包装中，包裹在浸有醋的毛巾内，并铺上咖啡豆”。 据称，“这些冰毒可能会在街头交易近145,000笔，估计价值1,340万元。” 侦查员威金斯（Steve Wiggins）表示，澳洲联邦警察和边境部队“阻止了大量冰毒进入我们的街道。” 图：澳洲警方提供 V6

  【星岛都市网】亚省贾斯珀国家公园（Jasper National Park）7月时遭遇了严重山火，整个城镇约一万名居民以及公园的游客被迫紧急撤离。这场山火在炎热干燥的天气条件下迅速蔓延，造成了严重的破坏。贾斯珀国家公园周五（1日）表示，当地山火仍未受到控制，山火面积已经扩大至约 39,000 公顷。有大温居民在接受《星岛网》访问时表示，她和家人每两年都会自驾前往贾斯珀度假，而贾斯珀更是其父亲生前第一次赴加探亲的旅游点，对山火摧毁这个美丽小镇的深切痛心，她亦借此与读者分享了近年在贾斯珀拍摄的美景。 大温地区的居民杨女士近日不断关注贾斯珀的山火新闻，她表示，贾斯珀是加拿大的国宝，山火摧毁了这个美丽的小镇，也让她和父亲的珍贵回忆化为灰烬。杨女士忆述指：“在十多年前，父亲第一次从香港飞往温哥华探望她一家三口，大家驾车从温哥华出发，途径甘碌市(Kamloops)，一直前往贾斯珀度假。” 杨女士的父亲被贾斯珀的自然生态和冰川所深深吸引，当时他更在贾斯珀对杨女士说：“你能移民到这个美丽的国家，真是你的福气！以前我也许不明白你为什么要离开香港移民去加拿大，如今我终于有了答案，明白和理解你当日的选择。” 这次贾斯珀之旅成为了杨女士这辈子与父亲唯一的一次旅行，也是最后一次。杨女士的父亲当年在回港后不久便病逝，贾斯珀因此成为杨女士与父亲唯一的共同旅游回忆，也因为贾斯珀这个地方，解开两父女多年来因为“移加”所产生的心结。 在随后的十多年里，杨女士与儿子每两年都会自驾前往贾斯珀度假，除了享受度假的乐趣，这也是她缅怀父亲的一种方式。杨女士难过地表示：“这个地方有着我和父亲的回忆，也是我们一家三口与父亲一起旅行的地方，如今山火摧毁了这个小镇，也摧毁了我与父亲的回忆。我还记得当日与父亲在小镇的木屋别墅度假，看着满天的星星，与父亲聊了这辈子最多的心事。” 杨女士还分享了近年在贾斯珀拍摄的美景，她补充说：“重建不知道要多久，这些美景可能成为历史。” 根据最新的旅游警示，贾斯珀国家公园仍然关闭，重新开放的预计日期尚未确定。当局呼吁国民非必要暂时不要前往，并请密切关注加拿大公园管理局和贾斯珀市政府的网站，以获取最新资讯。加拿大公园管理局已自动取消 9 月 3 日之前的所有露营预订并退款。 图：受访者提供

  【星岛都市网】加拿大外交部周五（2日）表示，加拿大和美国已完成一项协议谈判，该协议将允许在加拿大进行太空发射时使用美国的航太发射技术、专业知识和数据。 据美联社与路透社报道，联邦政府在新闻稿中表示，协议尚未签署，将建立所需的法律和技术保障措施，同时确保敏感技术得到妥善处理。 外交部长乔美兰(Melanie Joly)在一份声明中说：“加拿大充满活力且不断增长的商业航天发射业依赖其跨境合作的能力。”“加拿大和美国之间谈判的结束意味着我们距离敲定这项协议又近了一步，该协议一旦生效，将使我国成为商业航天发射领域的全球领导者。” 外交部表示，美国和加拿大现在将对谈判文本进行最终审查，并寻求签署该协议所需的国内授权。 Maritime Launch Services是一家在新斯高沙省东北部开发加拿大第一个商业太空港的公司，该公司称这份协议是该行业向前迈出的重要一步。 总裁兼执行长Stephen Matier表示：“我们期待在未来几个月欢迎我们的美国客户来到新斯高沙省，同时我们正在为2026年加拿大从新斯高沙省航太港进行的首次轨道发射做准备。” 新闻稿称，随着该行业在全球范围内出现巨大增长，联邦政府正在对其围绕商业航太发射活动的监管框架进行现代化改造。 本国具有地广人稀、轨道倾角大等地理优势，渥太华希望将加拿大定位为未来商业航太发射的领导者。 图：路透社 V6

  【星岛都市网】蒙特利尔警方(SPVM)证实，周四（1日）下午，一名20多岁的树木修剪工在蒙特利尔圣洛朗区（Saint-Laurent）的一棵树上工作时触电身亡。 据CTV与CityNews报道，蒙特利尔警方表示，周四下午4时接到911电话报告了这宗事件，一辆救护车和蒙特利尔消防员随后抵达发生工作事故的菲沙街（Fraser Street）。 事发地点是菲沙街一处住宅的后院。 当时一家树木修剪公司的员工正在工作，由于未知的原因，其中一名工人触摸了一根电线，当时电线在树上，距离地面有几米。 一位消息人士告诉CTV，魁北克水电公司(Hydro-Quebec)花了几分钟才切断电源，以便救援人员能够对该男子实施急救。 电击对他来说是致命的，据警方称，在急救人员介入后，男子仍被当场宣布死亡。 由于这是一宗工作场所事故，监管当局将进行调查。 圣洛朗居民萨马拉·谢尔(Samara Scher)表示：“这个20多岁的孩子今天来上班，以为他会回家，他有家庭，而他……这就是所谓的悲惨事故。” 另一位居民达莉亚·卡伦(Dalia Caron)表示：“失去生命总是让人悲伤，尤其是当有人继续过自己的日常生活时。” 对业内人士来说，这份工作是有风险的。 从事树木修剪工作已有11年的多米尼克·佩鲁吉诺(Dominic Perugino)说，安全是工作的首要任务。 “我还提醒自己，那些时候（有危险时）我不得不让我的客户感到失望，对他们说我不能为你的树做修剪。”佩鲁吉诺说。 工作场所安全训练专家帕斯卡·泊松（Pascal Poisson）指，行业法规规定，树艺师不能在距离电线3米的范围内工作，除非他们与魁北克水电公司达成协议。 图：CTV截屏图 V6

  【星岛都市网】社交媒体正在推动青少年的消费，但有些家长正在反击，设定消费限制并教导儿女如何克制。 据《环球邮报》（The Globe and Mail）报道，根据加拿大皇家银行(RBC)支持的一款针对儿童的理财应用程式MyDoh于2023年进行的一项调查，有近一半（48%）受访的加拿大青少年表示，他们更有可能根据社交媒体的推荐去购买东西。 这已引发有关支出和信用卡账单的家庭斗争。 哈利法斯的理财导师斯特罗因克（April Stroink）表示，当另一个亚马逊盒子送到家门口时，或者她的女儿手里拿着价值7元的星巴克饮料回家时，自己的挫折感就会加剧。 她有两个孩子，17岁的佐菲亚（Zofia）和刚满20岁的安妮克（Anneke），“她们不断地看到这种‘与人攀比’的心态，而且这种心态不断地灌输给她们。” 与许多家长一样，斯特罗因克警惕地注视著社交媒体为Sephora和Nike等商店带来的狂热追随者。 “如果她们看到朋友在Instagram上发文说自己买了Air Force Ones，她们就会感觉很糟糕，”她说。 如今，许多青少年在TikTok、YouTube和Snapchat等社交媒体网站上花费大量时间，毫无疑问，这些平台正在影响他们的支出。 虽然有些父母更容易屈服，给孩子买他们想要或是他们看到同龄人买的东西也想拥有时，买给他们，但另一些父母则选择尽早教育孩子，讨论财务状况并设定支出界限。 孩子易受父母理财方式影响 多伦多MyDoh的营运长德蒙布伦（Angelique de Montbrun）表示，对于青少年来说，“延迟满足和自我控制有时可能具有挑战性”。 根据加拿大统计局的数据，加拿大的家庭债务与可支配收入之比是七国集团国家中最高的，这意味着加拿大人每赚一元就欠下1.85元。 在特罗因克家里，她选择用现金付款，以避免依赖信用卡和承担债务。她的女儿安妮克则使用KOHO等预付信用卡，这使她能够建立良好的信用纪录，而不会产生债务。 特罗因克说，当父母做出错误的财务决定时，就会被他们的孩子看在眼里。“因此，青少年在家里看到的金钱故事变成了他们的金钱故事。” MyDoh的调查也发现，60%的人表示他们受到父母理财方式的影响。 托特(Zahir Toth)是安省闪高县（Simcoe County）的一位母亲，也是一位半退休的高级行政助理，她在家里制定了购物规定。她说，几年前她曾屈服，给女儿买了一件价值500元的Aritzia超级蓬松大衣，但现在她已让女儿养成了节俭的习惯。 托特说，她现年20岁的女儿已经成为更精明的购物者，虽然她仍然购买名牌商品，但消费金额已经下降，“你必须教导人们尊重金钱。” MyDoh的德蒙布伦指，父母需要经常与青少年讨论未来的经济后果，“这能够以不带偏见的方式进行对话。” 她提出的另一项建议是让父母向青少年介绍24小时规则，本质上是“在购买某样东西之前24小时内远离它，并认真反思是否需要它”。 安省奥克维尔（Oakville）Raymond James Ltd.的高级投资组合经理科尔曼（Darren Coleman）表示，父母应该帮助孩子管理财务。 他为了帮助19岁的女儿管理开支，创建了一个预算系统，让她在上学期间管理三大类费用：计划所需的与学校相关的费用、交通费用以及其他日常开支。 “她必须将每个类别的金额保持在特定范围内——我们每个月都会进行审查，”他说。 据称，这个过程让他的女儿做出了更好的选择，“这让她想，‘你想要一杯McFlurry吗？也许你就没法买新口红了。’ 斯特罗因克与女儿们就预算和界限进行了多次对话后，为她们设定了财务目标，现在两个女孩的高息储蓄账户里都有钱，并且都有兼职工作，这让她们在购买“Urban Outfitters的那件80元毛衣”时三思而后行。 图：网上图片 V6

  【星岛都市网】卑诗省素里一处民宅内有一群人“举枪共舞”的行径被人摄录视频并放上网，警方其后证实确有其事，并从业主手中没收了数把枪。 素里皇家骑警表示，在网上一段有人持枪跳舞的影片流传之后，他们已缴获了“几把”枪。 警方在一份媒体新闻稿中称，他们于周四（8月1日）看到一段自称在素里拍摄的视频，视频显示在一场活动中有几个人正在跳舞，其中包括摄影师在内的一些人手里还举著枪枝，该影片似乎是在户外的帐篷里拍摄的。 Surrey RCMP’s Media Relations officer Cpl. Sangha confirmed to me that police are aware of the circulating video. They are investigating how the information...

  【星岛都市网】联邦移民部长米勒(Marc Miller)周四（8月1日）告诉媒体，加拿大政府正准备推出一系列措施来限制临时移民数量，目前并没有实施向非法移民提供身份的广泛计划。 米勒周四在接受路透社采访时表示：“无上限进入这个国家的时代即将结束，这是一个重大转变，你不能猛踩刹车并期望它立即停止。” 加拿大长期以来一直以欢迎新移民而自豪，执政的自由党政府在任内出现新居民（尤其是临时居民）急剧涌入，因为许多雇主都在努力填补疫情带来的职位空缺。 但在过去的一年里，潮流发生了转变：移民被指责为本国住房状况恶化和负担能力危机的罪魁祸首，批评者指责联邦政府引进了太多人。 调查公司Leger于7月进行的民调发现，60%的受访者表示来到加拿大的移民太多。 “我还没有天真到认为加拿大不会受到反移民情绪浪潮的影响……加拿大人想要一个不会失控的体系，”米勒在接受电话采访时表示。 米勒说，加拿大人“想要一个有意义的体系，他们想要一个仍然具有许多我们引以为傲的欢迎（新移民）的体系，但它必须有意义。”他预测，移民问题将是于2025年底举行的“下一次选举中的首要问题”。 国际学生被指从“后门进入” 米勒说，加拿大政府已经概述了一些措施，1月份，当局宣布对国际学生实施两年上限，这是加拿大移民系统一个“过热”的领域，并不是“进入加拿大的后门”。 3月，移民部长宣布加拿大首次对临时移民人数实施上限，希望在未来3年内将临时居民占总人口的比例从2023年的6.2%减少到5%。 但在最近的货币政策报告中，加拿大央行对政府能否实现临时居民目标表示怀疑，并指出，截至4月份，非永久居民占本国人口6.8%，且“这一比例预计将继续增长”。 米勒认为，银行的正确说法应该是，实现这一目标是一项挑战，但加拿大已计划在未来几周内宣布一系列措施。 米勒没有透露具体细节，只是表示，这些措施可能包括研究生工作签证和执法方面的改变。 当被问及政府允许临时居民快速增长是否犯了一个错误时，米勒说：“每个政府都会犯错，我认为我们都是人。”并指“特别是在新冠疫情结束后，我们面临大规模的劳动力短缺。” 难民大量涌入人数破纪录 尽管政府透过与美国达成有争议的双边协议，以及对墨西哥人实施新的签证要求，努力对寻求庇护者关闭陆地边境，以阻止难民涌入，但是根据移民及难民局(Immigration and Refugee Board，IRB)的数据，加拿大的难民申请数量已创历史新高，6月份有超过18,000人。 米勒表示，政府可能会对临时居民签证实施更严格的标准，以防止寻求庇护者前来。 政府先前也表示将推行一项“转正”的计划，为无证居民提供身份。 米勒指，有可能制定针对特定行业的计划，但不会在选举前讨论。 图：路透社 V6

  【星岛都市网】无数建筑商被困在无法出售的新建房屋中，并不是因为他们的产品不好，而是因为许多人由于难以承受房价而无法购买，或者由于市场不确定性而不想进场。 《金融邮报》（Financial Post）报道，为了让潜在买家摆脱这种游移状态，建筑商正在抛出按揭贷款激励措施，以“Countrywide Homes”为例，开发商将3年期按揭贷款利率定为仅为2.34%，这还不到市场标准利率的一半。 “我们有库存需要转移，”CountryWide Homes销售和行销经理Richard Mariani说，并称是从贷方那里获得了帮助，但就不肯透露是哪家银行。 “银行不想把他们的名字写在上面。” 尽管Countrywide的融资促销活动非常火热，但Mariani还没有看到任何接受者，“买家希望以这种或那种方式进行谈判，但大多数买家已经有了自己的贷款机构，因此如果他们想要更优惠的价格，我们将提供更好的折扣，而不是更低的利率，我还没把按揭贷款推销出去。” 原因之一可能与按揭贷款资格有关，当建筑商向你提供激励时，贷方通常会从贷款价值中扣除。 结果就是你必须投入更多的钱，例如，假设你以5%的首付购买了一套价值500,000元的房屋，并享受价值30,000元的建筑商利率激励，这30,000元将贷款价值减少到470,000元。贷方只会向你提供高达95%的按揭贷款，即446,500元。如果没有激励措施，你可能有资格获得高达475,000元的贷款。（预设保险费是额外的，通常计入按揭贷款。） 实际上，透过利用这诱人的低利率，你可以将所需首付增加一倍以上，这就是为什么一些借款人会敦促建筑商在购买价格上给予更大的折扣。 另请注意，按揭贷款规则要求你证明，你可以负担比你将要支付的利率高得多的利率。要获得2.34%的利率，借款人需要符合银行监管机构规定的最低5.25%的利率的负担能力。 你还必须阅读细则，一些建筑商对适用促销利率的按揭贷款规模施加限制。以Countrywide为例，尽管他们以超过200万元的价格出售了许多房屋，但他们的最高按揭贷款为100万元。 顺便说一句，这可能需要一段时间，而一旦利率下降到足以让更多购房者进场时，这些激励措施将会被抛在一边。 “我们可能需要两到三年的时间才能回到热门市场，”Mariani预测。如果利率继续像6月以来那样的降幅，那么可能会更早。“一直在场外的精明买家只是在观望和等待。” 图：路透社 V6

【星岛都市网】夏天的酷暑常常让人辗转反侧，难以入眠。特别是在热浪来袭时，夜晚的高温更是让睡眠质量大打折扣。然而，保持良好的睡眠对于我们的身心健康至关重要。那么，如何在热浪中睡个好觉呢？ 保持室内凉爽 首先，最重要的是要尽量保持卧室的凉爽。使用空调和电扇是最直接的方法。如果你没有空调，可以考虑使用风扇加上冰块来降温。将冰块放在一个浅盘中，放置在风扇前面，这样风扇吹出的风就会带有凉意，帮助降低室内温度。 合理利用窗户 在炎热的白天，关闭窗户和窗帘以阻挡外界的热空气和阳光进入室内。在夜间，当外界气温降低时，打开窗户和门，利用自然通风来带走室内的热气。同时，可以选择一些遮光且隔热效果好的窗帘，这样可以在白天有效地隔绝热量。 调整睡眠环境 选择适合夏季的寝具也是非常重要的。轻薄、透气的床单和被套有助于身体散热。棉质或竹纤维的床单是不错的选择，它们不仅柔软舒适，还能吸湿排汗。此外，可以考虑使用冰枕或凉席，这些都能在一定程度上帮助身体降温，改善睡眠质量。 合理饮食和水分摄入 在睡前避免摄入大量的食物和含有咖啡因的饮料。重油腻和辛辣的食物会增加身体的代谢率，从而产生更多的热量，使人感到更加炎热。相反，可以选择一些清淡、易消化的食物，增加水果和蔬菜的摄入。保持足够的水分摄入也是非常关键的，但要避免在睡前大量饮水，以免夜间频繁起夜影响睡眠。 制定规律的作息时间 即使在高温天气中，保持规律的作息时间依然很重要。每天在相同的时间上床睡觉和起床，帮助身体建立稳定的生物钟，这样可以提高睡眠质量。同时，在睡前避免使用电子设备，因为蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡。 睡前放松身心 在睡前进行一些放松活动，有助于缓解一天的疲劳和压力，为良好的睡眠做准备。可以尝试进行一些轻度的运动，如瑜伽或伸展运动，这些活动不仅能放松身体，还能帮助排汗，降低体温。此外，洗个温水澡也是个不错的选择，洗澡后随着身体温度的自然下降，人会感到更容易入睡。 使用自然的方法降温 除了电器设备外，还有一些自然的方法可以帮助降温。比如，在睡前用冷水冲洗手脚，可以迅速降低体温。还可以在床边放置一盆冷水，夜间感到炎热时，将手或脚浸入水中，能起到快速降温的效果。 穿着适当的睡衣 选择轻薄、透气的睡衣，有助于身体散热。宽松的棉质睡衣是不错的选择，它不仅吸汗透气，还能避免贴身衣物对皮肤的摩擦造成的不适。如果条件允许，也可以选择裸睡，这样有助于身体更好地散热。 调整饮食和生活习惯 日常饮食中可以多摄入一些具有降温作用的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆汤等。这些食物不仅清凉解暑，还能补充身体流失的水分。同时，保持适量的运动也有助于提高身体的代谢率，但要避免在高温时段进行剧烈运动，以免中暑。 通过以上方法，相信你能在炎热的夏季也能享受高质量的睡眠。当然，每个人的体质和习惯不同，可以根据自己的实际情况进行调整。希望这些小贴士能帮助你度过一个清凉、舒适的夏天。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】意大利拳击手安吉拉-卡里尼（Angela Carini）担心自己的生命安全，周四放弃了与阿尔及利亚拳击手伊曼-哈利夫（Imane Khelif）的奥运会揭幕战。 周四的比赛中，卡里尼在46秒内两次被重击，第二次是鼻子，之后她退出了比赛，将66公斤级比赛的胜利拱手让给了哈利夫。卡里尼后来流着泪对记者说：“这本来可能是我一生中最精彩的一场比赛，但在那一刻，我不得不保住自己的生命”。 “我伤心欲绝”。 这起事件引发了一场围绕女子体育公平与安全的新风暴。 https://www.youtube.com/watch?v=gZfGefogmOA&t=14s 以下是周四在巴黎奥运会上拳击争议的相关信息： 伊曼-哈利夫是谁？ 哈利夫是一名业余拳击运动员，曾代表阿尔及利亚参加 2020 年东京夏季奥运会。 2023 年 3 月，25 岁的哈利夫和台湾选手林郁婷被国际拳击协会取消了女子世界拳击锦标赛的参赛资格，理由是对这两名运动员进行了两次检测，一次是在新德里比赛期间，另一次是在 2022 年伊斯坦布尔国际拳击协会女子世界拳击锦标赛期间。 国际拳击协会在周四发表的一份声明中说，这两名运动员没有接受睾酮检测，她们接受的检测的具体内容仍然保密。然而，公认的检测结果确凿表明，这两名运动员不符合所需的必要资格标准，并被发现与其他女选手相比具有竞争优势。 国际奥委会去年因管理问题和腐败指控剥夺了国际拳击协会作为拳击管理机构的地位，并因此接管了巴黎奥运会的拳击比赛。 国际奥委会本周表示，哈利夫和林郁婷都符合在巴黎比赛的性别资格标准。林郁婷是两届世界冠军，在去年的世锦赛上因未通过性别测试而被剥夺了一枚铜牌。 2021 年，国际奥委会通过了奥林匹克运动中的“包容和非歧视框架”，坚持认为不应因性别差异或变性身份而“推定存在不相称的竞争优势”。 有些人生来就存在性发育差异，或称 DSD，即染色体与外生殖器不完全一致。例如，有些人生来每个细胞中就有一条 X 染色体和一条 Y 染色体，这种情况被称为 46XY，与大多数女运动员相比，这种情况会导致睾丸激素水平高得多。 女性通常有一对 XX 染色体，而男性则有一对 XY 染色体。 在巴黎奥运会前发布的指导方针中，国际奥委会敦促媒体避免使用“生理男性”、“出生男性”或“出生女性”等词语，因为这些词语“在用于描述变性运动员和性别变异运动员时，可能会有失人道和不准确。一个人的性别类别并不是仅根据遗传学分配的，当一个人寻求性别肯定的医疗护理时，其生物学的某些方面可能会被改变”。 去年秋天，魁北克业余拳击手卡蒂娅-比索内特（Katia Bissonnette）在上场前一小时得知她的对手是一名变性女性后，退出了魁北克地区的比赛。 比索内特担心自己的安全，退出了比赛。 巴黎北竞技场发生了什么？ 据报道，25 岁的卡里尼在...

  【星岛都市网】一位Costco的资深会员透露了这家仓储式零售商值得购买的顶级会员待遇。 目前，Costco的标准会员年费为60元，行政级别会员年费为120元。 不过，从9月1日起，这两项费用将分别涨至每年65元和130元。 在Costco工作了近二十年的维罗妮卡-撒切尔（Veronica Thatcher）揭示了八种最好的技巧和窍门，以最大限度地利用会员资格。 撒切尔表示，从通过批量购买杂货省钱到利用行政会员奖励，在Costco购物有很多好处。 1.慷慨的退货政策 Costco拥有著名的慷慨退货政策，为其忠实顾客提供100%满意保证。 根据Costco网站的介绍，Costco没有规定退款的有效期，也没有规定顾客需要携带收据。 顾客们通过退还使用了两年的吸尘器和沙发来测试这一慷慨政策的威力。 这家仓储式连锁店甚至允许顾客退还吃了一半的食品，如果产品有问题或在保质期内变质的话。 但也有少数例外情况，包括购买超过90天的电子产品、香烟、酒、电池、轮胎、金条和礼品卡。 2.低廉的汽油价格 Costco提供会员专用加油站，加油站有很多加油泵，因此您可以避免排队等候。 撒切尔解释说，加油站还有热心的服务员，有些还有洗车服务。 她补充说，加油价格通常也比当地其他加油站便宜。 Costco会员可以通过实体会员卡、Costco应用程序，甚至在某些地方通过Costco支付手环支付加油费用。 3.高级会员待遇优厚 最高级别的会员卡（Executive）可让顾客在符合条件的消费中获得2%的现金返还。 目前，行政卡的最高返现奖励为每年1,000元，但9月份会员费用增加后，最高返现奖励将攀升至1,250元。 要获得最高返现，客户每年在Costco的消费额至少要达到62500元。 4.美食广场的美味优惠 Costco目前仍在提供其著名的1.5元热狗加苏打水套餐。 其他低价食品包括售价不到13元的18英寸比萨饼。 无论您只是顺便来吃点小吃，还是在繁忙的购物之后为回家的路途补充能量，美食广场都是会员们的最爱。 5.批量购买 从长远来看，购买卫生纸和牙膏等必需品是省钱的好办法，而批量购买正是Costco最擅长的。 撒切尔写道：“这家批发仓库的服装、电子产品和家庭必需品的价格通常也比竞争对手便宜”。 “我的四口之家每年可以节省近 1000 元，这还不包括我通过高级会员资格积累的 2% 的返现奖励”。 6.免费技术支持与额外保修 Costco为购买电视机、电脑、大件电器等商品的会员提供额外的升级服务。 服务还为会员提供技术支持，以防出现任何问题，并为特定商品提供自购买之日起为期两年的制造商保修服务。 7.助听器中心 撒切尔透露，大多数Costco分店都提供免费听力筛查，并有超值的助听器和配套配件。 这项服务还提供助听器保修、复诊、设备清洁和检查。 8.旅行套餐和保险 Costco会员还可以享受一些鲜为人知的优惠，如旅游套餐的独家优惠。 其他优惠还包括瓶装水配送服务和太阳能电池板安装折扣。 最后，会员还可以通过连锁店提供的优惠节省家庭和宠物保险费用。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.dailymail.co.uk/yourmoney/consumer/article-13698165/costco-worker-8-things-make-membership-worthwhile.html)