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【星岛都市网】加拿大总理杜鲁多今天前往华盛顿，参加北约国家的会议。在闭门会议期间，他预计将听到盟友的严厉批评，原因是他的政府拒绝提供一个明确的计划来实现北约的国防支出目标。 今年，北约 32 个成员国中的 23 个有望实现国防开支至少占国内生产总值 2% 的联盟目标。加拿大是少数没有达到这一基准的北约国家之一。 加拿大前驻北约大使克里-巴克（Kerry Buck）说，她参加这些峰会的经验表明，点名羞辱是在个别双边会议上闭门进行的。 然而，当所有领导人聚集在一起举行正式会议时，名字是不会被提及的。相反，显示每个国家贡献的统计数据会在屏幕上闪现。 巴克谈到 2% 的基准时说：“它被用作一个政治工具来使用。毫无疑问，除非在峰会前有信号，否则加拿大将会因此而受到严厉批评。”。 加拿大目前计划将军费开支提高到国内生产总值的 1.76%。 自由党政府曾信誓旦旦地表示，尚未获得批准的军费开支计划将使加拿大的军费开支超过 2% 的线。但这些声明与北约期望看到的明确计划相去甚远。 巴克说：“如果政府是明智的，他们应该在华盛顿之前宣布 2% 的军费开支，并附上日期和计划。因为我们作为离群者在那里徘徊的时间越长，我们给下一任美国总统的目标空间就越大”。 在背景技术简报中，政府高级官员周五坚称，联邦政府的新国防政策代表了加拿大对达到2%的承诺。一位未被授权公开发言的高级官员坚持认为，整个辩论被夸大了。 这位官员说：“随着时间的推移，当我们与美国人举行这些峰会或会议时，观察家们往往期望美国人会对我们提出批评，但坦率地说，这种情况从未发生过，”他提到了美国总统拜登春季对渥太华的访问，在访问期间，国防开支目标并未提高。 他指出，美国总统拜登春季访问渥太华期间没有提高国防开支目标。“当时的讨论情况是，预计拜登会来批评加拿大没有尽到自己的责任。事实上，情况恰恰相反。他们看到了我们做出的贡献。他们承认了这一点。我希望下周不会有什么不同”。 这种说法似乎忽略了这样一个事实，即去年春天，美国两党议员联名写信给加拿大总理，敦促加拿大达到更新的基准，这是去年在立陶宛维尔纽斯举行的北约峰会上所有盟国一致同意的。 周五，即将退休的北约秘书长延斯-斯托尔滕贝格（Jens Stoltenberg）强调了2%的承诺，并表示盟国的期望更高。 斯托尔滕贝格说：“我们去年商定，2%是最低限度。因此，我们当然还有更多的事情要做，我希望在华盛顿，我们也会加强有关国防开支的信息，或者确保盟国兑现承诺”。 一些北约国家希望达到3%的基准 同样在周五，一位美国高级官员承认，波兰等一些盟国正在推动将基准提高到3%。 这位官员在华盛顿举行的背景简报会上说：“显然，不同的盟国有不同的情况”。 “我们将继续要求公平分摊负担，并要求所有尚未履行 2% 承诺的盟国制定可信的计划，以便在未来几年尽快履行承诺。我认为，一些盟国将拿出可信的计划，在不久的将来达到这一基准”。 另一位防务分析人士说，无论他从其他北约领导人那里听到什么--私下的或公开的--杜鲁多总理无疑都做好了准备。 国防部（DND）前高级官员、曾主管国防部核与军控政策局的安德鲁-拉西乌利斯（Andrew Rasiulis）说：“我相信他已经做好了被礼貌轰炸的准备。我不认为有人会因此而脱层皮”。 国防部长比尔-布莱尔（Bill Blair）和外交部长梅兰妮-乔利（Mélanie Joly）将与杜鲁多一同前往华盛顿。在过去一个月的采访和公开声明中，两位部长都暗示加拿大可能会向华盛顿的盟友展示一些更具体的东西，但政府官员周五收回了这些期望。 布莱尔上个月表示，加拿大、德国和挪威正在讨论建立覆盖北大西洋和北极地区的三边防务和安全伙伴关系的可能性--这将使加拿大能够使用这两个欧洲国家正在联合建造的潜艇。但出席背景简报会的官员们没有任何补充，他们表示联邦政府正在与一系列合作伙伴商谈，这些敏感的会谈正在进行中。 杜鲁多将在峰会前与美国参议院高级官员和美国商界领袖就经贸事务进行会晤。 布莱尔还将向一家有影响力的外交政策杂志发表演讲，并参加北约关于北部安全的政策论坛。 (ref:https://www.cbc.ca/news/politics/trudeau-nato-defence-spending-summit-1.7256027)

  【星岛都市网】万锦市7月的每个周末上午8点至下午4点，会在不同的地点回收废置电子设备。 7 月 6 日和 7 日 （8AM – 4PM) ：Centennial社区中心 (地址 8600 McCowan Road） 7 月 13 日和 14 日（8AM – 4PM) ：Thornhill 回收站 (地址...

  【星岛都市网】安省警方(OPP)一般警告驾驶者注意公路上的各种危险，但因为一大堆龙虾发出警告肯定是第一次。 7月2日周二，省警东北区接到多起报告，称大量龙虾“因不明原因被倾倒在 17 号高速公路 Bonfield 路肩”，目前正在向公众寻求线索。 现场的照片显示，高速公路边的沟渠里有数十只死龙虾，省警警告说，大量的死龙虾“会吸引(各种)野生动物从森林里出来觅食，可能导致它们进入交通繁忙的道路，造成额外的安全隐患。” 警方提醒公众“在高速公路上乱扔垃圾或倾倒废物是违法的”，大部分人可能都会认为这是理所当然的事，但显然，有一些驾车者并没有意识到这一点。 调查人员要求“任何有关于被丢弃龙虾信息的人”联系省警或犯罪制止者。 之前曾有过大量动物造成安省高速公路中断的事故。 2023年，在伯灵顿运输的500万只蜜蜂从一辆卡车上掉落，给这座城市造成了混乱。几周后，一辆卡车在Chatham-Kent发生侧翻，1500只活火鸡散落在401高速公路上。 （图：安省省警）T03

  【星岛都市网】最近，列治文退休人员陈先生(Tony Chan)发现自己又收到投机空置税帐单了，赫然写着 9 万元，他感到很震惊，因为他原本告知可以被豁免。 67 岁的陈于 2021 年首次受到媒体关注，当时他试图对抗卑诗省对其位于列治文 Terra Nova 社区内的一栋房屋的投机税和空置税。 2019 年，他收到了这笔帐单，每年的帐单约为 15,000 元。六年后的现在，他被要求支付约 9 万元加上利息，否则他可能会失去他的房子。 陈先生说：“我认为现在让我烦恼的一件事是他们确实给了我豁免权。然后两年后，他们又以未知的原因撤回对我的豁免。” 陈被归类为投机者，因为他在美国生活和工作的妻子收入比他高。即使退休后，陈的妻子仍可以透过退休金赚取更多收入。 陈先生于 2005 年立法生效前与妻子结婚，自 2000 年购买以来一直住在同一所房子里。 “除了我的婚姻状况之外，我完全不符合他们所描述的投机者的身份……这不是我能控制的。”他说。 “省长一直在谈论老年人的生活有多么困难，负担能力等问题。但猜怎么著？是他令我陷入这种困境。” 2022 年 8 月，在获得省议员屈洁冰的帮助并向媒体发表讲话后，陈接到税务部门一名员工的电话，通知他可以免缴空置税。 “事情就这样结束了，直到大约几周前，我再次收到部门的联系。他们说，‘你不能豁免，’”他回忆道。 陈被告知，他从 2019 年起就欠税了，如果不缴税，他在...

  【星岛都市网】许多加拿大人认为拥有住房是一个里程碑，并认为买房是为退休做好财务准备的一条途径，但对许多人来说，进入房地产市场仍遥不可及的，全国有大约三分之一的家庭租房，但近年来房源严重不足租金飙升，加上新移民大量涌入，令情况雪上加霜，火热的租房市场何时才能退烧？ 据Global News报道，加拿大房租近年来飙升，Rentals.ca和Urbanation的最新数据显示，5月份所有房产类型的平均租金首次升至2,200元以上，年增9.3%，与上月增幅相同。 在加拿大一些最难以负担的市场，如多伦多和温哥华，两房单位的租金现在每月远超过3,000元。 尽管安省和卑诗省以外的大多数城市的租金仍远低于这一水平，但爱民顿和利斋拿（Regina）等城市的一房单位平均年租金，在5月份出现了两位数的涨幅。 虽然当局正努力增加租房供应和减缓人口增长的速度，但专家警告，不应指望租金很快会大幅减少。 加鼎金融(Desjardins)加拿大经济高级总监、该报告的作者巴特利特(Randall Bartlett)表示，“即使（租金）成长不那么快，它们仍然会保持在高位。” 最昂贵的租房市场可能已经到顶 确实有一些市场已经开始出现专家预期的租金稳定局面。 Rentals.ca和Urbanation的数据显示，尽管月度和年度租金均有所上涨，但全国3个月平均租金已下降0.4%，有报吿将其归结为对去年租金大幅上涨后的调整。 多伦多和温哥华仍然是租屋者最难负担的城市之一，但它们的年变化率已开始下降为负值。 5月份，多伦多和温哥华的两房公寓较去年同期分别下降2.0%和3.6%。 满地可稳居中间地位，一房和两房公寓的价格每年以个位数上涨，但仍比多伦多和温哥华便宜数百元。 沙斯卡通（Saskatoon）、利斋拿和爱民顿等房租更实惠的市场，继续面临租金飙升问题，但它们的月租金仍远低于安省和卑诗省的城市。 巴特利特表示，加拿大最昂贵市场的房租可能已经到顶，因为租客正在寻找他们真正负担得起的市场。 安省和卑诗省的里德民调公司(Angus Reid)最近民调显示，越来越多的人希望搬出城市，寻找更可负担的住房。在受访的加拿大人中，近十分之三的人表示，由于住房负担能力，他们正在考虑搬离所在省份。 民调机构益普索（Ipsos）今年稍早进行的民意调查显示，超过三分之一的受访者(36%)将在2024年寻找新的租房单位。 里德的调查显示，最近的移民正在重新考虑他们的登陆地点，五分之二的人表示，他们想搬到另一个省份或干脆离开这个国家。 加拿大皇家银行（RBC）经济学家费利斯通(Carrie Freestone)及巴塔利亚（Rachel Battaglia）指出：“这就是蒙克顿（Moncton）、卡加利和哈利法斯等城市成长如此迅速的原因，尽管它们不一定是国际游客的热点。” 里德调查显示，相对负担得起的亚省仍是省际移民最受欢迎的目的地，但巴特利特表示，这种需求也是推动爱民顿等市场租金飙升的原因，爱民顿5月一房公寓的平均租金增加了16.4%。 租金飙升的原因之一与许多房主支付更多按揭贷款的原因相同——因为银行利率高。 巴特利特指出，虽然拥有按揭贷款的加拿大人会比租屋者更直接地经历升息，但这些压力也会渗透到房客身上。 除了利率上涨之外，装修和公用事业成本的上涨也导致每月的租金帐单增加。 较高的利率也使得进入房地产市场变得更加困难，导致越来越多租屋者争夺同样稀缺的房源。 新租房建设步伐正在加快 尽管利率上升，但新租房建设步伐也在加快。 加拿大皇家银行本周发布的一份报告显示，2022年和2023年出租房屋开工量均超过8万套，超过疫情前的平均水准，预计2024年开工量将超越前两年。 报告作者巴塔利亚说，“这不是一件小事”。 她表示，政府的激励措施以及租房市场需求持续畅旺，正促使开发商增加建设。 加拿大近年来人口激增，根据加拿大统计局的数据，到2023年新增人口将超过120万，这是自1957年以来最快的年度成长速度；而在3.2%的成长率中，临时移民的成长占了2%。 巴特利特在最近的一份报告中写道，加鼎金融预计租金通膨将在未来几个月“大幅放缓”，这主要归功于渥太华宣布的限制非永久居民数量的计划（NPR），联邦政府正寻求在未来3年内将NPR占加拿大人口的比例，从目前的6.2%降至5%。 但巴塔利亚指出，现在遏制临时移民的流动并不会让正在寻找新家的现有租户变得更容易。 她认为，加拿大需要“注入供应来帮助重新平衡”租房市场，但最新上线的公寓，几乎立即被近年来积压的需求所吸收，这将限制新出租单位对房租的影响力。 “那么我认为租金会下降吗？不太可能，至少在国家层面上不会。” 图：Global News V6

  【星岛都市网】蒙特利尔一幢拥有100多年历史的房屋业主，允许自家房屋外墙涂成霓虹灯颜色，为电信公司Koodo打广告，蒙特利尔虽然让人眼前一亮，但市府却表示，已经违反了城市法规。 加通社报道，多伦多一家广告公司最近将蒙特利尔一幢维多利亚风格的复式公寓，改造成超大号的Koodo广告，将其涂成该公司选择的亮粉色，并点缀柠檬绿、紫色、青色和橙色。 建筑物立面上贴著一块牌子，上书：“在这个屋簷下有欢乐，Koodo Internet。”截至周四（4日）中午，该牌子已不复存在。 市政府发言人查伦(Simon Charron)指，这项宣传噱头未经授权，且违反了城市附例（bylaws）。 “值得注意的是，城市规划​​法规禁止在大多数建筑物外立面的砖块上刷漆，”他在一份书面讯息中说，“对遗产建筑的改造也受到严格监管，此外，城市景观中的广告位置也受到法规的约束。” 查伦表示，市政府将派检查员前往该房屋并向房主发出违规通知。 参与该广告活动的其中一家公司Plus Company发言人告诉加通社，这项活动是由总部位于多伦多的Camp Jefferson公司主导，旨在“为社区创造难忘而愉快的体验”。 Plus Company的博宁(Isabelle Bonin)称，“在活动启动之前，我们询问并遵循了蒙特利尔市代表向我们提供的指导和说明。” “按照我们原来的计划，将于7月8日将房子恢复到原来的状态，并继续遵守蒙特利尔市的规章制度。” 有房地产列表中将这套房屋描述为“维多利亚风格的三层复式公寓”，一张大概是在改造之前拍摄的房产正面照片显示，它被漆成淡绿色。尽管市政评估称其建于1910年，但Realtor.ca广告称，建造日期为1870年。 蒙特利尔遗产中心指这次广告活动，不仅仅颜色方面，房屋改造方面也存在问题，该中心在一封电子邮件中说：“问题不在于颜色选择本身的创造力，而在于它们如何被利用来规避蒙特利尔市的广告法规。” 据悉，随着时间的推移，在砖石上涂抹某些油漆可能会对建筑物造成损坏，而且去除或重新粉刷它们可能既昂贵又复杂。“因此，虽然创造性地选择颜色可以增强美感，但平衡创造力与规范合规性，并考虑对建筑材料的长期影响至关重要。” 图：加通社 V6  

  【星岛都市网】7月是多伦多充满活力的月份，每个星期不同地区都有大大小小不同的活动，当中不乏免费的活动等著大家参加！  我们在众多的活动中精选以下7个多伦多不容错过的免费活动，让你感受一下城市中的文化气息！ 1. 劳伦斯美食节（Taste of Lawrence） 这个为期三天的节日庆祝国际美食、音乐和文化。活动包括超过150个街头摊位、儿童工作坊、游乐设施和现场表演。 日期：7月5日至7日 地址：Lawrence Avenue East（Warden Avenue 及 Birchmount Road）   2. TD Salsa 圣克莱尔街音乐节（TD Salsa on St. Clair Street Festival） 这个为期两天的免费街头节日将有超过350位表演者、美食和甜品、莎莎舞派对、艺术展览、免费拉丁舞课程以及令人期待的嘉年华游行！ 日期：7月6日至7日 地址：St. Clair Ave West（Winona Rd和Christie St之间）   3....

  【星岛都市网】加拿大统计局最新数据显示，本国就业持续停滞，6月份失业率升至6.4%，但平均时薪仍在增加，5月份按年成长5.1%。一份分析报告指出，本国之所以能在通膨放缓的情况下，总体工资水平持续在高位增长，是因为联邦政府雇员的贡献。 据加鼎金融集团(Desjardins)本周发布的一份分析报告指出，联邦公务员薪资和招聘成长正在扭曲整体数据，那些在通膨放缓的情况下寻找总体工资增长持续高位的原因的人，只需看看联邦政府即可。 加拿大统计局最新数据显示，5月份全国平均时薪按年增长5.1%，而4月份则成长4.7%，尽管商业部门的薪资成长已经放缓，但公共雇员的薪资仍维持较高增幅。 根据生产力帐户数据，今年第一季，商业部门薪资成长3.4%，非商业部门薪资成长8.4%。报告指出，尽管后者的增幅相较2023年最后一个季度高达10%的成长，已有所放缓，仍处于较高水准。 加鼎金融加拿大经济高级总监、该报告的作者巴特利特(Randall Bartlett)认为，联邦公共服务部门的招募热潮和薪资上涨，正在推动加拿大整体薪资成长。 自2019年以来，公共部门的就业人数总体增加657,000人，增幅高达17%；同一时期，私营部门的职位增加662,000个，仅增长4%。 报告指出，截至2019年底，每4名私营部门雇员对应一名公共部门雇员，但现在这一比例已降至3.5比1。 巴特利特说：“我认为，我们看到的联邦层面的薪酬水平和招聘规模，已经导致（数据）扭曲。” “在联邦公共服务部门工作，比在私营部门或市和省政府的公共服务部门工作要有利得多。” 联邦公务员是加拿大收入最高的公务员之一，相较于其他16个行业，只有石油和天然气行业的员工可与之媲美，平均每小时收入更高。 今年1月至5月期间，联邦层级公共行政部门雇员平均每小时收入为45元，高于公共和私人部门每小时35元的整体平均收入。 加拿大央行已将薪资成长视为潜在通膨因素，但就更关心私营部门，因为私营部门可以直接将成本转嫁给消费者。 加拿大统计局于周五（5日）公布了6月失业率数据，从一个月前的6.2%升至6.4%，延续了2023年4月开始的上升趋势。 图：加通社 V6

  【星岛都市网】蒙特利尔一所小学自从附近新设一个药物注射和吸入中心以来，发生数十宗令人不安的事件，把家长、企业主和居民激怒了，他们希望关闭该中心，但联邦政府和省府并没有让步。 《国家邮报》(National Post)报道，15年前搬到圣亨利（Saint-Henri）的居民兰伯特(André Lambert)表示，“自从Maison Benoit Labre中心实际开放以来，情况发生了巨大变化。” 据称，该中心自4月开放以来，已提供安全（药物）消费中心、36套过渡性公寓、食品、衣物和休息场所。该计划需要加拿大卫生部的授权，由省级政府在市政府配合下实施。 该中心距离兰伯特的房产200米，与阿特沃特市场（Atwater Market）隔街相望，靠近蒙特利尔拉新运河(Lachine Canal)国家历史遗址，位于联邦移民部长米勒(Marc Miller)选区内。 更令居民担忧的是，它距离Victor-Rousselot小学仅180米。 代表数十名居民、企业和家长的维克多-罗赛洛联盟（Victor-Rousselot Coalition）成员、也是学校董事会成员的加格农(Chantal Gagnon)说，“受苦的是孩子们。” 她指，孩子们被吼叫，被索要钱，“我们谈论的是4至12岁的儿童”。 该联盟列出了自4月份该中心开放以来发生的数十宗事件，例如操场上出现针头、公共场合裸体、儿童与无家可归者之间尴尬的互动、无家可归者人数的增加、员警和护理人员的多次干预，以及社区内日益增长的恐惧。 出于“保密”原因，蒙特利尔警察局拒绝提供与该中心相关的电话或干预历史记录。 每个政治人物都应承担责任 蒙特利尔学校服务中心副总经理Jean Ouimet在声明中表示，自中心成立以来，该小学已发生40多宗与该中心相关的事件，但Ouimet没有具体说明这些事件的性质。 但该计划的支持者则很高兴该中心已帮助36名无家可归者摆脱困境，Maison Benoit Labre总经理未接受采访，但他最近承认，“将会有一些活动，并且会针对每个人进行调整。” 义工德西莱(Andréane Désilets)5月告诉《Montreal Gazette》，“我们都需要共同努力解决这个问题”。 居民联盟声称该中心的成立并没有进行必要的影响研究，他们希望政界人士直接参与其中。 兰伯特和加格农会见了当地议员兼联邦内阁部长米勒。“我猜，他似乎很愿意倾听我们所面临的困境，但是否促使事情发生改变仍有待观察。”兰伯特说。 米勒办公室在一封电邮中表示，他“将继续与选民接触，倾听他们的担忧，并相应地转达他们的意见。” 6月17日，居民联盟致函省社会服务厅长卡曼特（Lionel Carmant）和包括米勒在内的几位联邦内阁部长，要求“立即撤销对经营受监督的药品消费中心的豁免”。 卡曼特办公室则表示，他将立即对居民做出回应，其发言人德雷维尔(Lambert Drainville)称，“这个文件对我们来说确实非常非常重要”。 联邦精神健康和瘾癖部长萨克斯(Ya'ara Saks)在声明中称，“所有安全消费场所都必须制定社区持续参与的流程，并采取适当的缓解措施来解决任何问题，特别是有关公共安全的问题。” 联邦保守党党领博励治(Pierre Poilievre)致函联邦卫生部长霍兰德(Mark Holland)，要求他介入此事。 魁省保守党国会议员保罗·胡斯（Pierre Paul-Hus）周五（5日）表示，该党承诺将“撤销杜鲁多对蒙特利尔注射监管点给予的豁免，恢复安全、无毒品的街道，让儿童和家庭不必担心自己的安全。” 魁省没有任何法律或法规禁止在学校附近设立受监督的注射服务机构，省政府正在调查此事，并可能改变法规以更好地保护儿童。 “如果一个孩子出了什么事，每一位政治人物都要承担所有这些责任。”加格农说。 加拿大卫生部已批准在全国设立38个消费点，Maison Benoit Labre中心是距离学校最近的中心之一，相距仅180米。在多伦多，一些地点距离学校不到200米，包括莫尔斯街初级公立学校（Morse Street...

  【星岛都市网】有三分之一的加拿大家庭是租屋者，人口普查数据显示，租屋群体正在发生结构性改变，越来越多年长者进入租房市场，他们中的一些人并非因为买不起房。 据《环球邮报》（The Globe and Mail）报道，加拿大统计局发布一份最新人口普查数据，是按个人和年龄而非家庭为对象对租屋者进行划分，结果显示，在温哥华和多伦多，有30%租屋者是55岁以上人士。 西门菲沙大学（SFU）城市项目主任甄瑞谦（Andy Yan）表示：“这是首次按年龄对这一人群进行分类，因此我们对加拿大租房者有了更多了解。” 甄瑞谦说，数据也揭示了另一个正在发生的令人惊讶的转变，“55岁以上的人也是无家可归者中成长最快的人群。” 根据他的分析，55岁以上的加拿大人中有五分一是租屋者；在维多利亚，该年龄层的40%是租屋者；满地可以47%的比例领先，而在卡加利和爱民顿等房屋相对可负担市场，这一比例分别仅为16%和21%。 但选择租房的人和不租房的人之间存在着鲜明的对比。 Royal LePage本月发布了一份关于租屋者的报告，询问受访者在签订租赁租约之前是否尝试过购屋。在卑诗省，四分之一的受访者表示愿意，但55岁以上的人中只有12%表示愿意。当被问及是否计划在未来两年内购买房产时，27%的卑诗省人表示愿意，而55岁以上人士中只有6%表示愿意。在这群人中，大多数人是因负担不起住房成本而租房，另外29%的人是不想进行房产维护。 总部位于多伦多的Royal LePage总裁苏帕(Phil Soper)在研究数据和市场趋势后，将老年租屋者分为四类。 第一类选择租赁者，他们贪图租房方便灵活，不需要修剪草坪，并且可以根据需要移动。 第二类人是因为投资的缘故，例如，转向租房可以释放出资金，以便将其投入有担保的投资中。 “还有一些群体需要资金来维持生计，因此他们将其转化为度假的流动资产，甚至可能是食物。” “第四类是那些体弱多病、需要接受某种管理式护理的人。” 老年租房者对环境要求与年轻人不同 苏帕根据其他数据推导出，大多数进入租房市场的老年人是因为年龄大，无法维持住房了，这是一个自然的过程，但对于婴儿潮世代来说，这种情况只会发生得更晚。 “我将其归因于他们的寿命更长，因此工作时间更长，”他指，这些人通过出售房产获得的钱成为租房者。 现在婴儿潮世代中年纪最大的人已经78岁了，他们的需求与千禧世代不同，租屋趋势只会越来越大。 “（这种转变）刺激了不同地方的租金上涨，不一定是靠近市中心……或靠近优秀的学区，而会是在较小的城镇、休闲城镇，”苏帕说。 他列举了适合步行的小型社区，例如安省的科灵伍德(Collingwood)或卑诗省的史戈米殊（Squamish）。 “我认为（这一转变）将为我们城市中尚未拥有住房的X世代腾出一些家庭住房。” 婴儿潮世代也是最富有的群体，由于他们对公寓单位的要求很高，因而推高了租金。 将租赁物业开发为长期资产的Great West Life Realty Advisors开发副总裁Geoff Heu说，特别是高端优质、靠近交通和商店，拥有许多便利设施，包括空调的出租单位，对于55岁以上的租户来说是一个关键特征。 这些人当中累积了大量财富者，可以支付每平方呎5.50元或5.75元左右的租金。 Heu就认识一位卖掉了自己的房子转而租房的房地产主管。 有些人租房子是为了靠近孩子，或是因为这样可以让他们灵活地四处走动。与租用公寓相比，高端专用租赁建筑可以为他们提供长期安全保障。 Cressey Development Group执行副总裁拉曼（Hani Lammam）表示，该公司刚刚在北温完成了一座名为Century的出租大楼，就是专为downsize的住户设计的，内设社交、餐厅及娱乐场所，从8月1日开始面向市场出租。 但他说，现在就评估租房市场会偏向老年群体还为时过早，但他们已开始为这一趋势进行规划了，“我们的本能是针对缩小尺寸的人群。” 图：加通社 V6

  【星岛都市网】加拿大男足周五 (5日) 在美洲国家杯与委内瑞拉在法定时间踢成1比1，后于互射十二码阶段气走对手，成功晋身四强，在首次参加美洲杯的奇蹟之旅中继续高歌猛进。 周五晚在美国阿灵顿 (Arlington) 举行的半准决赛中，加拿大于比赛初段攻势凌厉，虽多次错失良机，但24岁翼锋沙费尔伯格 (Jacob Shaffelburg) 在第13分钟近门快射得手，为球队带来领先优势。 比赛不设加时，随即以互射十二码决胜。双方在五轮互射中各入三球，进入了紧张刺激的“即时死亡”对决。克雷波于重要关头作出了一次扑救，中场干尼 (Ismael Kone) 冷静一射中鹄，助枫叶兵杀入四强。 相关新闻：【美洲杯】初哥参赛创佳绩 加拿大逼和智利晋级八强 加拿大将于下周二的四强战中再逢阿根廷，后者周四亦是凭互射十二码淘汰厄瓜多尔。该支由球王美斯 (Lionel Messi) 领衔的卫冕冠军于上月20日举行的小组赛中，曾以2比0轻松击败加拿大。 图：加通社 V20

在现代快节奏的生活中，早餐往往成为许多人最匆忙的一餐。为了节省时间，许多人选择方便快捷的早餐麦片。然而，市面上种类繁多的麦片让人眼花缭乱，到底哪一种才是最健康的呢？ 了解成分表 在挑选早餐麦片时，第一步就是查看包装上的成分表。一个健康的早餐麦片应该包含全谷物作为主要成分，如全麦、燕麦、大麦等。全谷物富含膳食纤维，有助于保持肠道健康，提供长时间的饱腹感。 避免高糖高脂 许多看起来健康的麦片实际上含有大量的添加糖和脂肪。高糖麦片不仅会导致血糖迅速升高，还会增加肥胖和糖尿病的风险。在选购时，应尽量选择每份含糖量少于10克的麦片，并且注意脂肪含量，尤其是反式脂肪和饱和脂肪。 高纤维含量 膳食纤维是健康早餐的重要组成部分。纤维有助于消化系统的正常运作，并能降低心脏病和2型糖尿病的风险。选择每份含有至少3克纤维的麦片可以帮助你摄入足够的膳食纤维，促进肠道健康。 添加蛋白质 蛋白质是身体的重要营养素，有助于肌肉修复和生长。早餐麦片中如果含有坚果、种子或豆类等成分，可以增加蛋白质的摄入量。选择高蛋白麦片，可以让你在上午保持充沛的精力，不容易感到饥饿。 少加工，更健康 越少加工的麦片通常保留了更多的营养。例如，纯燕麦片比加工过的燕麦片含有更多的膳食纤维和蛋白质。尽量选择那些成分简单、加工过程少的麦片，这样的麦片更健康，对身体的负担也更小。 避开人工添加剂 许多麦片中添加了人工色素、香精和防腐剂，这些成分对健康可能有潜在的危害。在选购时，应尽量选择那些成分表简单、没有或少有人工添加剂的麦片。天然的成分不仅更健康，口感也更加纯正。 强化维生素和矿物质 一些麦片会额外添加维生素和矿物质，如铁、钙、维生素B群等。这些强化的营养素对保持身体健康非常重要。如果你的饮食中某些营养素摄入不足，选择强化维生素和矿物质的麦片可以帮助补充这些营养。 多样化选择 健康的早餐麦片不止一种，每天吃同样的麦片容易导致营养单一。你可以选择多种不同的麦片交替食用，例如全麦片、燕麦片、玉米片等，每种麦片都有其独特的营养优势，这样可以确保摄入多种营养素。 搭配新鲜水果和坚果 为了增加早餐的营养价值，可以在麦片中添加新鲜水果和坚果。水果富含维生素和抗氧化剂，坚果则提供健康的脂肪和蛋白质。这样搭配不仅增加了口感的丰富性，还提升了整餐的营养水平。 自制麦片 如果时间允许，自己制作麦片是最健康的选择。自制麦片可以完全控制成分，避免不必要的添加剂和高糖高脂成分。你可以根据自己的口味添加各种坚果、干果和种子，制作出既健康又美味的早餐麦片。 选择最健康的早餐麦片需要关注成分表、避免高糖高脂、增加膳食纤维和蛋白质摄入，并尽量选择少加工、无人工添加剂的产品。通过多样化选择和搭配新鲜水果和坚果，你可以让每天的早餐既健康又美味。如果时间允许，自制麦片是最佳选择。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】几家北美百货公司正在通过一项交易联合起来，该交易将使哈德逊湾公司（Hudson's Bay Co.）以26.5亿美元收购尼曼·马库斯（Neiman Marcus），并将其与其他一些高端零售商合并成一个更大的业务。 周四宣布的哈德逊湾公司（HBC）26.5亿美元的收购交易，使加拿大最古老的公司拥有了总部位于达拉斯的尼曼·马库斯集团（Neiman Marcus Group），该集团旗下拥有38家以尼曼·马库斯和伯格多夫·古德曼（Bergdorf Goodman）品牌命名的奢侈百货商店。这两个品牌都销售设计师服装、配饰和家居用品。 根据交易条款，总部位于多伦多的HBC将把尼曼·马库斯和伯格多夫·古德曼与自2013年以来拥有的萨克斯第五大道（Saks Fifth Avenue）和Saks Off 5th整合在一个新业务中。这个新实体将被命名为Saks Global，由Saks.com首席执行官马克·梅特里克（Marc Metrick）管理。这些品牌的联合结束了长期以来关于这些零售商即将合并的猜测，并将检验这些公司在一起是否比分开更强。 HBC的执行主席兼首席执行官理查德·贝克（Richard Baker）在宣布交易的新闻稿中表示：“多年来，业内许多人都期待这笔交易及其为客户、合作伙伴和员工带来的好处。这是奢侈品零售的激动人心的时刻，技术进步创造了重新定义客户体验的新机会，我们期待为我们的客户、品牌合作伙伴和员工释放重大价值。” 尼曼·马库斯和HBC拒绝接受采访讨论这笔交易，而电子商务巨头亚马逊公司（Amazon.com Inc.）和软件巨头Salesforce将成为Saks Global的投资者。这些科技公司没有回答关于它们是否会在交易中持有Saks Global股份的问题。 此时正值零售市场和奢侈品牌的关键时刻，消费者由于高通胀和利率而削减开支，而这些问题正是在企业开始从COVID-19大流行中恢复之际出现的。同时，随着电子商务和直接面向消费者的销售的兴起，百货公司已经失宠。 尼曼·马库斯在面对这些问题时，于2020年5月申请了破产保护，但设法生存了下来。 与此同时，HBC通过裁员、关闭一些商店和出售数百万的房地产来应对逆风。 GlobalData的常务董事尼尔·桑德斯（Neil Saunders）在周三美国出版物报道达成交易时在一份报告中表示：“将萨克斯和尼曼·马库斯联合起来将是一种权宜之计。两家公司都在增长方面遇到了困难，并且都对前景感到担忧。” 桑德斯表示，将它们联合起来可以带来更多的“财务力量”来与奢侈品牌谈判并削减重复的成本，但“合并并不能解决所有问题”。 “即使是合并后的连锁店也无法与全球奢侈品巨头的实力和影响力相媲美，这些巨头仍然掌握大部分筹码，”他说。 “因此，这笔交易可能最终会给萨克斯带来更大的麻烦。” 该交易将使HBC脱离Saks Global财团，但根据新闻稿，加拿大零售商将“重新资本化为独立实体”，显著减少杠杆并提高流动性。 HBC将继续完全拥有其加拿大的零售和房地产资产，包括哈德逊湾（Hudson’s Bay）和20亿美元的房地产投资组合。 零售策略集团（Retail Strategy Group）的联合创始人丽莎·阿姆拉尼（Liza Amlani）预测，该交易将导致HBC缩小其业务范围。 “有些商店将关闭。如果不盈利，他们会出售这些商店，”她说，并指出她在最近几次到该连锁店的购物中观察到的顾客很少，打折商品很多。 她还表示，如果HBC决定转向规模较小、更本地化的商店格式以更好地增加销售，她不会感到惊讶。 与此同时，Saks Global将控制HBC美国分部和尼曼·马库斯集团拥有的70亿美元房地产资产。 HBC物业和投资公司的总裁兼首席执行官伊恩·普特南（Ian...

  加拿大税务局周四上午发布并删除了一系列与热门动画电影系列《卑鄙的我》（Despicable Me）有关的推文。 该系列电影的第四部《卑鄙的我4》已于本周早些时候上映，加拿大税务局似乎有人是它的忠实粉丝。 “Bello bananaaaa！Bapple choppa mooka-laka ooh-na-na！”周四上午，该办公室账户在 X 上发布了这条消息，并添加了 #CdnTax #DespicableMe4 标签和一个小黄人的 GIF 图。     该账号随后跟帖写道“哎呀，小黄人们又来了！他们的意思是：孩子们把你累坏了？至少#加拿大儿童福利金#的申请很简单--而且你可以用手机单手操作”。 这些帖子遭到了人们的不解，并在几小时后被删除，但在此之前，包括博励治（Pierre Poilievre）在内的一些政客做出了回应。 博励治在引用最初的推文时写道：“不，你没有产生幻觉”。 “这就是杜鲁多的税务部门忙着发布的古怪东西，目的是让你忘记他们从你身上拿走的钱比以往任何时候都多，”他补充道，然后分享了一个请愿签名链接，加入加拿大保守党（CPC）反对自由党增税。 卡尔加里Nose Hill保守党议员米歇尔-伦佩尔-加纳（Michelle Rempel Garner）也发表了自己的看法。 她发帖说：“向你们的机构求助非常困难。加拿大人的生活成本失控的同时，他们却被征收了巨额税款。迫不及待地想看看他们这次发贴的审批链”。 佩尔-加纳随后进行了第二次回应，并补充道：“还有，你们最好没有花纳税人的钱去获得那个GIF的使用许可。” 佩尔-加纳还分享了一张已经删除的帖子截图，并写道：“今天来自联邦政府机构的消息，它拿走了你的税款”。 几小时后，加拿大税务局再次发布消息，写道：“大多数 #CdnBusinesses 必须在提交 GST/HST 申报表时支付 GST/HST。了解更多有关截止日期和如何付款的信息：https://ow.ly/h2yi50SrXq9 #CdnTax”。 尽管这篇帖子更符合他们的一贯内容，但人们还是很快提起了被删除的帖子，并用被删除推文的截图进行了回应。 一位发帖者回应说：“人们不会忘记”。(都市网Rick编译，文内图片来源网络，题头图片来源星岛资料图) (ref:https://nationalpost.com/news/canada-revenue-agency-minions-tweets)

【星岛都市网】面包是我们日常饮食中的重要组成部分，但很多人在购买面包时容易犯一些常见的错误。以下是一些在购买面包时常见的错误及避免这些错误的方法，让你在选购面包时更加明智。 忽视配料表 许多人在购买面包时不会仔细阅读配料表，但这是了解面包质量的重要一步。优质的面包应该有简单、天然的成分，如面粉、水、盐和酵母。如果配料表上有很多你不认识的添加剂和防腐剂，那么这个面包可能不如看起来那么健康。避免购买含有高果糖玉米糖浆、反式脂肪或其他不健康成分的面包。 被“全麦”标签误导 很多人认为“全麦”标签意味着健康，但实际上并不总是如此。有些面包虽然标榜为“全麦”，但其全麦含量可能很低，甚至添加了很多糖和脂肪。为了确保你买到真正的全麦面包，可以查看配料表，确保全麦面粉是主要成分，而不是次要成分。 忽略纤维含量 纤维对消化系统健康非常重要，但很多人购买面包时不会关注纤维含量。高纤维面包可以帮助你保持饱腹感，并促进肠道健康。购买面包时，可以选择每片含有至少3克纤维的面包，这样可以确保你摄入足够的纤维。 被外观迷惑 面包的外观可能会影响你的选择，但不要仅凭外观决定购买与否。一些面包看起来很健康，表面撒满了种子和谷物，但实际上它们可能含有大量糖和脂肪。在购买之前，一定要查看配料表和营养成分表，以确保你选购的是健康的面包。 追求长保质期 超市里有些面包保质期很长，但这通常意味着它们含有很多防腐剂。新鲜面包的保质期通常较短，但口感和营养价值更高。为了吃到更健康的面包，可以选择保质期较短的面包，或在购买后将其冷冻保存。 忽视添加糖 很多面包中都添加了糖来增加口感，但高糖含量的面包对健康不利。在购买面包时，可以选择低糖或无糖的面包，尤其是如果你需要控制血糖水平或保持健康体重。 不注意钠含量 高钠饮食可能导致高血压和其他健康问题，但许多人在购买面包时不会注意钠含量。选择低钠面包可以帮助你减少钠的摄入量。查看营养成分表，选择每片含钠量较低的面包。 选择过多添加剂的面包 一些面包为了增加口感和延长保质期，会添加很多添加剂。这些添加剂可能对健康有害。在购买面包时，尽量选择成分简单、添加剂少的产品，这样更有助于健康。 忽视过敏原 如果你对某些成分过敏，在购买面包时一定要仔细查看配料表。有些面包可能含有牛奶、鸡蛋、坚果或其他常见过敏原。确保购买不含过敏原的面包，避免健康问题。 一直买同一种面包 很多人习惯于购买同一种面包，但不同种类的面包有不同的营养价值。全麦面包、黑麦面包、燕麦面包和种子面包等都有各自的优点。尝试不同种类的面包，不仅可以丰富你的饮食，还可以摄取更多不同的营养成分。 通过避免以上常见的错误，你可以在购买面包时做出更健康的选择。记住，阅读配料表和营养成分表是了解面包质量的关键，选择简单、天然成分的面包有助于保持健康。尝试不同种类的面包，找到最适合你的健康选择。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】雷根·萨瑟（Raegan Sather）表示，自从两年前开始服用减肥药诺和泰(Ozempic)以来，她的食欲和购物方式完全改变了。 萨瑟是埃德蒙顿的一名营销专业人士，现在购买新鲜农产品、新鲜肉类和高蛋白食品来补充这种流行的药物。但最大的变化是她现在直接跳过了零食区。 “药物完全消除了任何零食的欲望，”萨瑟说——比如她以前晚上吃爆米花的习惯也没了。“我吃完晚餐就结束了。” 随着越来越多的北美成年人使用诺和泰和其他流行的注射减肥药物，如Wegovy、Mounjaro和Zepbound，食品公司正在密切关注这种狂热对其利润的影响，并在研究如何向这些药物的用户推广产品。雀巢推出了一系列针对服用GLP-1药物（诺和泰和Wegovy所属药物类别）的患者的即食餐，而酸奶公司达能和饮料巨头可口可乐的高管们则宣传高蛋白、低糖产品，同样是为了吸引GLP-1用户。 这些策略是否有效是另一回事。即使你在使用减肥药物，“你如何管理你的饮食反应还是取决于你自己，”萨瑟说。 根据达尔豪西大学去年12月的一项调查，目前有90万到140万加拿大人正在使用GLP-1药物。该调查共有8,662名受访者，误差幅度为1.84%。 与此同时，盖洛普的研究调查发现有1550万美国成年人使用过注射减肥药，而另一份报告预计到2030年将有9%的美国成年人使用GLP-1药物。 消费习惯的改变 Stratton-Hunter集团的食品行业分析师兼管理合伙人罗伯特·卡特表示，总有15%到20%的人群会追随新的饮食潮流。 “像雀巢和可口可乐这样的食品公司总是密切关注这些变化如何整体影响消费者购买习惯，”他说。但这不是南滩或阿特金斯减肥法。 “这些药物确实会抑制食欲和食物渴望。所以这导致了整体食物消费的减少，”他说。 诺和泰的狂热也与过去几年来食品行业一直在进行的更广泛的健康和保健趋势相吻合。公司们已经在朝这些产品方向发展，但药物加速了这一进程，卡特表示。 至于公司是否需要担忧，卡特认为不太可能。“我认为这只是消费者与食品相关的购买行为的持续演变。” 家庭烹饪的无可替代性 雀巢表示其在美国推出的产品线旨在成为服用GLP-1药物或其他试图控制体重的人的“伴侣”。 菜单包括比萨、三明治和高蛋白意大利面碗，每份售价5美元。 但多伦多的营养师艾比·兰格表示，她已经听到了一些反对声音——认为超加工食品本身会导致体重增加，而将更多超加工食品包装成诺和泰友好食品是适得其反的。 她告诉CBC新闻，服用这种药物的人可能因为总体食物摄入减少而错过蛋白质、纤维和重要的微量营养素。 “我认为在人们选择备餐方式时应该有一些选择。在紧急情况下，这些餐点可能是个好事，”兰格说，但她建议为了减肥而在家里烹饪新鲜餐点。 诺和泰用户萨瑟表示，健康饮食将始终是药物有效性的一个因素。 “这不是神奇药物，”她说。“它仍然只是一个工具，你仍然需要做出正确的决定才能使其正常工作。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.cbc.ca/news/business/snack-companies-ozempic-changing-shopping-habits-1.7253087)

  【星岛都市网】上周在多伦多一个选区的惊人补选失利，促使自由党内展开了“很多对话”，总理杜鲁多周三表示，同时围绕他的政治未来的问题也在不断发酵。 自从保守党在多伦多圣保罗选区的意外胜利以来——该选区是自由党超过三十年的坚固堡垒——杜鲁多表示，自由党一直在进行“许多重要的对话”。 “让我们非常清楚地说，上周的补选失利，不加掩饰，是具有挑战性的，是我们需要认真对待的事情，”他在魁北克蒙特利尔向记者表示，当时他正在宣布一项社区基础设施计划。 “我们一直在进行许多重要的对话，”杜鲁多说。“我接到了来自全国各地不同议员的很多电话，不仅仅是在大多伦多地区，讨论如何确保我们继续与加拿大人联系，确保我们继续为人民服务。” 杜鲁多周三的评论正值一些自由党议员和一位前内阁部长近日呼吁他在补选失利后辞职之际。 “这是我们需要继续关注的事情，因为加拿大人现在面临挑战时期，我们将继续这样做，”总理说。 上周，后座议员韦恩·朗表示，现在是自由党寻找新领导人的时候了。 朗在发给党团的电子邮件中说，“需要新的领导层”，该邮件被环球新闻获取。 “为了我们党的未来和我们国家的利益，我们需要新的领导层和新的方向，”朗写道。“选民已经明确表示他们想要改变。我同意。” 纽芬兰和拉布拉多的自由党议员肯·麦克唐纳在对朗的消息的单独回复中似乎赞同他的评论，只是简单地说“说得好。” 这种情绪在周五也得到了凯瑟琳·麦肯纳的分享，她是前自由党议员和环境部长，在杜鲁多的领导下任职。 杜鲁多表示，在党内，“作为自由党人，我们所有人的对话将继续进行。” “自由党内部始终存在各种观点和声音，倾听所有这些声音并给它们时间参与是非常非常重要的，”杜鲁多说。 当被记者问及是否会召开紧急全国面对面的党团会议时，杜鲁多回答：“我将继续参与、交谈和倾听，与全国各地的所有议员会面，讨论如何在上周补选失败的情况下改进，同时也讨论如何在一个非常重要的时刻继续为加拿大人服务。” 最近的民调显示，杜鲁多和他的政党在加拿大人中的支持率很低。 上个月，专门为环球新闻进行的一项Ipsos民调显示，他的支持率接近“谷底”，近七成的加拿大人表示是时候让杜鲁多下台了。 这项调查在6月12日至14日期间对1001名加拿大人进行了调查，还显示75%的加拿大人希望由另一个政党取代自由党执政。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://globalnews.ca/news/10601634/justin-trudeau-toronto-byelection-loss-liberal-party/)

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  【星岛都市网】一项新的民意调查显示，高昂的住房成本让近 40% 的新移民考虑搬到另一个省，甚至干脆离开加拿大。 在安格斯-里德研究所（Angus Reid Institute）的民意调查中，受访者表示，如果他们离开现在所在的省份，他们会前往阿省。 “在多伦多和温哥华，的长期风险将是失去维持城市核心运转所需的劳动力，”民调机构在民调附注中写道。《环球新闻》提前获得了一份将于周三公布的民调结果。 就本次调查而言，“新移民”是指在加拿大居住10年或10年以内的人。 民调机构写道：“随着越来越多的移民从国外寻求加拿大梦，许多近年来抵达加拿大的人发现加拿大梦越来越少，而噩梦越来越多”。 不过，准备搬家以寻找更划算住房的不仅仅是新移民。调查发现，在所有加拿大人中，有 28% 的人正在认真考虑因高房价而离开所居住的省。 在那些表示正在考虑搬离目前居住省份的人中，15%的人说他们会去美国，28%的人说他们会搬到美国以外的国家。 该民调机构发现，45%打算更换住址的人会搬到加拿大其他地方，其中18%说他们打算搬到阿省，10%说他们会搬到加拿大大西洋省，6%搬到卑诗省，4%搬到安省，2%说萨省或魁省会是一个更好的地方。 安格斯里德研究所的在线调查是自行委托进行的，于6月14日至20日完成。该民调机构称，有4204名成年人参与了调查，调查的人口统计数据反映了加拿大成年人口的情况。由于民调方法的原因，误差范围无法计算。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://globalnews.ca/news/10600973/high-housing-costs-two-in-five-immigrants-moving-poll/)

【星岛都市网】经过将近两年放松规定，让军人们随意打理头发和胡须，加拿大军方再次收紧了个人仪容的规定。 周二，全国范围内更严格的面部毛发和发型规则开始生效。 对于“奥尔莫克托营外理发店”的共同所有者米凯拉·科莫和其他人来说，这几天为了应对新规定一直忙得不可开交。 她估计大约90%的顾客来自弗雷德里克顿东南的第5加拿大师支援基地盖奇镇。 科莫说：“少数不是军人的顾客要么是军人家庭的，要么是退伍军人”。 新规定生效后，很多顾客都会顺便过来看看，以确保自己通过了审核。在加拿大武装部队（CAF）服役的人员现在必须将胡子长度控制在 2.5 厘米以内。无论男女，头发都必须向后扎起，远离脸部和衣领。 2022 年 9 月，武装部队放弃了对成员头发长度、发色、指甲长度和面部纹身的几乎所有限制。 科莫说，她最初是从客户那里听说这些变化的，然后就能追踪到细节，“看看我们能做什么，不能做什么”。 科莫说，这些变化主要是使事情变得更加整洁。长发必须扎成发髻、马尾或辫子。底线是头发不能碰到衬衫领子。 “胡须需要彻底收敛。这可能是我们最大的变化之一，胡须被限制在一英寸以内......这并不是很长”。 根据规定，面部毛发也必须“修剪整齐”。 科莫表示，大多数人都有点期待，因为一开始有点疯狂。每个人都留着鲻鱼头、长胡须和各种颜色的头发。 她说，事情最终逐渐平息下来，因为很多人意识到长发很不舒服，尤其是如果你不习惯打理头发的话。 盖奇镇基地表示，新规定为着装和举止提供了“更明确的方向和清晰度，以确保‘展示一个积极的加拿大武装部队形象……（同时）允许武装部队成员展示真实的自我，同时保持安全、操作有效性、包容性，并反映社会规范作为关键原则……基于广泛的反馈和观察。’” 盖奇镇在一份电子邮件声明中继续表示，新规定“在允许我们的团队保持原本自我的同时，更清楚地阐明了预期，同时保持安全、操作有效性和包容性。” 这些变化是在加拿大军方听取了对近两年前引入的放松标准感到不满的成员意见后做出的。 2022 年的变化引发了军内外批评人士的反弹，他们认为这些变化允许一定程度的邋遢和不整洁，损害了加拿大武装部队的效率和士气。 一份国防部内部研究报告清楚地表明了这种反弹的程度。这项研究是在2023年11月至2024年1月期间进行的，它询问了成员们对较宽松的仪容标准的感受。 “尽管有指挥链和同僚的支持，但加拿大武装部队的大部分成员并不认同新的着装政策，这种不认同与对领导层的信心降低有关，”调查报告在2024年3月15日表示。 调查显示，近一半的受访成员（45%）不同意新规定对军队有利，而大约三分之一（33.4%）表示赞同。 国防部在一份声明中淡化了周二生效的修订的重要性。 国防部表示，虽然着装指南会不断进行审查，但调查反馈是这些更新背后的原因之一。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.cbc.ca/news/canada/new-brunswick/military-hair-beards-personal-grooming-rules-1.7252349)

  【星岛都市网】一项新的研究表明，每天多喝一杯咖啡有助于保持或减轻体重。 无论您喜欢哪种额外的咖啡，只要确保它是不加糖的即可。 波士顿哈佛大学陈博士公共卫生学院营养系的研究人员从三项大型美国研究中考察了咖啡饮用量、咖啡因摄入量和体重变化之间的关联。 《护士健康研究》（1986-2010年）有48891名参与者，《护士健康研究II》（1991-2015年）有83464名参与者，《健康专业人员随访研究》（1991-2014年）有22863名参与者。 研究人员对分析结果进行了调整，以考虑到参与者饮食的差异，包括水果、蔬菜、谷物、纤维、肉类、鱼类、蛋类和乳制品。 研究结果发表在最近出版的《美国临床营养学杂志》上，研究人员发现，无论饮用含或不含咖啡因的咖啡，人们都能保持体重。添加牛奶、奶油或非乳制品咖啡伴侣也没有影响。 然而，糖似乎会使饮用者的腰围略有增加。 研究作者总结说：“无糖咖啡因和无咖啡因咖啡摄入量的增加与体重增加成反比。在咖啡中加糖会抵消咖啡对控制体重的益处。另一方面，添加奶油或咖啡伴侣与体重增加无关”。 参与者被要求填写有关其饮食习惯的调查问卷。研究人员将结果分为含咖啡因咖啡和无咖啡因咖啡，以及饮料是否含糖、非甜味剂或奶油。 研究结果以四年为单位进行分析。 在此期间，多喝一杯不加糖的咖啡，参与者的体重平均下降 0.12 公斤。 然而，那些在额外冲泡的咖啡中加入一茶匙糖的人，体重在同一时期增加了 0.09 公斤。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://torontosun.com/health/diet-fitness/extra-cup-of-unsweetened-coffee-can-help-manage-weight-study)

  【星岛都市网】水一直被认为是解渴的终极饮料，但苏格兰圣安德鲁斯大学的研究表明，有些饮料的补水效果可能更好，能更有效地缓解口渴。 这一发现对“水是补充水分的最佳选择”这一传统观念提出了挑战，并为我们提供了一个全新的视角，让我们了解各种饮料是如何影响人体保持水分的能力的。 令人惊讶的结果 圣安德鲁斯大学的研究人员进行了一项研究，以确定哪些饮料最解渴。他们测试了多种饮料，从咖啡、茶、果汁和水等常见饮料，到脱脂牛奶和等渗饮料等非传统饮料。 令人惊讶的是，水并没有名列前茅。 终极解渴饮料 研究发现，脱脂牛奶是最有效的解渴饮料，其次是含葡萄糖和电解质的饮料、纯牛奶和橙汁。 以下是最佳补水饮料的完整列表，按功效排序： 脱脂牛奶 含葡萄糖和电解质的饮料 纯牛奶 橙汁 可乐 茶 等渗饮料 水 碳酸水 啤酒 咖啡 脱脂牛奶的排名之靠前让很多人大吃一惊。研究人员解释说，脱脂牛奶之所以能补充水分，是因为它含有适量的蛋白质、脂肪和糖分，能帮助人体更有效地吸收和保持水分。 水的不足之处 水之所以排名靠后，是因为它缺乏其他饮料中的营养成分。当你快速喝下大量的水时，你的身体也会很快将其排出体外，从而导致频繁上厕所。这种快速排出意味着水在体内停留的时间不如含有其他营养成分的饮料长。 而脱脂牛奶则含有足够的营养成分，可以帮助人体有效地吸收和利用这些营养成分。即使部分液体被排出体外，人体也有时间提取其中的基本成分，从而更持久地补充水分，更有效地解渴。 研究结果表明，虽然水仍然是一种健康且广泛使用的选择，但脱脂牛奶和其他营养丰富的饮料可能是一种更好的补水解决方案，尤其是在保持水分至关重要的情况下。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.dagens.com/health-0/which-drink-hydrates-best-researchers-find-its-not-water)

  【星岛都市网】杜鲁多周一表示，在自由党整整一周前令人震惊的多伦多-圣保罗补选失利后，他“致力于”留任。 “艰难的失利之后总会有很多反思，但也有很多事情要做，”杜鲁多在失利后首次回答有关自己未来的问题。 在上周的投票之前，保守党候选人自上世纪80年代以来从未在多伦多-圣保罗联邦选区获得过竞争优势。自2011年联邦大选以来，该党从未在多伦多市区赢得一个席位。 保守党人唐-斯图尔特（Don Stewart）以590票的优势击败自由党候选人莱斯利-丘奇（Leslie Church），实现了突破。 杜鲁多周一说：“我致力于每天都做建设一个更美好的加拿大的工作，因此我期待明年的加拿大日，也期待更多的加拿大日”。 杜鲁多的讲话是加拿大广播公司（CBC News）一年一度的加拿大日采访的一部分。他在上周的活动中拒绝接受媒体的任何提问。 要求杜鲁多辞职的呼声 在补选失利后的一周里，现任和前任自由党议员纷纷要求杜鲁多辞去党魁职务。起初是私下里向记者提出，现在则是公开提出。 周五，自由党后座议员韦恩-朗（Wayne Long）成为第一位公开要求杜鲁多辞职的自由党党团成员。 “为了我们党的未来和国家的利益，我们需要新的领导班子和新的方向，”这位新不伦瑞克省议员上周在给整个155人的自由党党团的一封电子邮件中写道。 “选民们大声而明确地表达了他们想要改变。我同意”。 这位圣约翰-罗西赛（Saint John-Rothesay）议员过去曾公开反对政府，因此不会在下届选举中再次参选。 凯瑟琳-麦肯纳（Catherine McKenna）也加入了前党团成员呼吁自由党更换党魁的行列。她是第一位曾在杜鲁多内阁任职、呼吁杜鲁多辞职的人。 “自由党与一个人无关。它是关于它所代表的价值观，它是关于改善加拿大人的生活，”麦肯纳在一份声明中说，她曾于 2015 年至 2021 年在杜鲁多手下担任自由党内阁的重要部长。 麦肯纳说：“总理留下了值得骄傲的遗产，但现在应该有新的想法、新的活力和新的领导人。这次选举关系重大，尤其是在经济和气候方面”。 《环球邮报》周四报道称，另外两名前国会议员--2000年至2001年任职的韦恩-伊斯特（Wayne Easter）和1988年至2004年任职的约翰-曼利（John Manley）--也认为杜鲁多必须辞去党魁职务。前司法部长乔迪-威尔逊-雷布尔德（Jody Wilson-Raybould）在《环球时报》的 "X"（前身为 "推特"）上为这篇报道点了个赞。 周六，议员钱德拉-阿里亚（Chandra Arya）也在 X 上发帖，公开分享了他写给党团同事的关于杜鲁多领导权的内容。 阿里亚写道：“在我看来，把和政府带得太偏左了。总理和他的团队多年来做出了几个错误的政策/战略选择”，但没有详细说明是什么。 不过，阿里亚在推文最后重申了他对杜鲁多领导层的支持： “我重申对的信任和信心，并期待在他的领导下征战下届大选”。 同样在周末，代表多伦多市区选区Beaches-East York的自由党议员内特-厄斯金-史密斯（Nate Erskine-Smith）在一段视频中说，杜鲁多应该把他的领导权问题交给自由党党员。 他说：“让全国各地的成员、活动家、组织者和基层捐赠者来决定吧”。 议员称杜鲁多需与党团会面 越来越多的自由党议员也告诉CBC新闻，全国党团需要尽快开会讨论补选失利的后果，并认为不能等到定于夏末举行的党团务虚会再开会。 纽芬兰和拉布拉多省议员肯-麦克唐纳（Ken McDonald）曾在碳税问题上两次投票反对自由党，他强调有必要与杜鲁多举行一次紧急的、面对面的党团会议。 自由党议员，代表弗雷德里克顿的珍妮卡-阿特温（Jenica Atwin）在周三的媒体见面会上表示：“我们的党团要到夏天过后才聚在一起，这几乎是一种耻辱，我认为现在的重点是我们的社区成员”。 总理办公室周一拒绝就召开亲身核心小组会议的呼吁发表评论。总理办公室新闻秘书詹娜-加萨贝（Jenna...

【星岛都市网】随着物价上涨，如何在超市购物时省钱成为许多家庭关注的话题。其实，掌握一些小技巧，可以在不降低生活质量的前提下，节省不少开支。下面我们一起来看看有哪些方法可以帮助我们在超市购物时省钱。 事先做好购物计划 在去超市之前，最好先列一个购物清单，明确自己需要购买的物品。这不仅可以避免在超市里冲动消费，还能确保我们买到真正需要的东西。购物清单可以根据家里的实际需求来制定，比如看看冰箱里缺少什么，或者检查一下日常用品的库存情况。 利用折扣和优惠券 超市常常会推出各种折扣活动和优惠券，这是省钱的好机会。可以在去超市之前先查看一下相关的促销信息，看看哪些商品有折扣。如果有优惠券，也不要忘记使用。很多时候，使用优惠券可以享受额外的折扣，或者买一送一的优惠。 购买自有品牌产品 超市通常会有自己的品牌产品，这些产品往往比知名品牌的同类产品价格更低，而且质量也不错。购买这些自有品牌的产品，可以节省不少开支。比如，超市自有品牌的牛奶、面包和清洁用品，价格通常比品牌产品便宜，但质量却相差不大。 注意单位价格 在购买商品时，不要只看商品的总价，更要注意单位价格。单位价格是指每单位重量或体积的价格，比如每公斤、每升的价格。有时候，大包装的商品虽然总价高，但单位价格低，买下来反而更划算。超市通常会在货架标签上标明单位价格，仔细比较后再做决定。 多买非易腐食品 一些非易腐食品如干货、罐头、冷冻食品等，可以储存较长时间。遇到这些商品有促销时，可以适当多买一些，储存起来慢慢用。这样不仅可以享受促销的优惠，还能避免频繁购物，减少不必要的开支。 避免购买加工食品 加工食品通常比新鲜食品价格更高，而且可能含有更多的添加剂和防腐剂。尽量选择购买新鲜的食材，自己在家烹饪，不仅更健康，还能节省不少钱。例如，自己买蔬菜、肉类回家做菜，比买现成的冷冻披萨或预制菜要便宜很多。 理智应对特价商品 超市的特价商品往往会吸引很多顾客，但我们在面对这些特价商品时要保持理智。不要因为商品打折就盲目购买，问问自己是否真的需要这些商品。如果只是因为便宜而买回来，可能会导致浪费，反而得不偿失。 避免在饥饿时购物 饥饿状态下购物容易冲动消费，买回很多不必要的零食和速食产品。最好在吃饱后去超市购物，这样更能保持理性，按照购物清单购买所需物品，而不是被食物的香味吸引，买下一堆并不需要的东西。 比较不同超市的价格 不同超市的商品价格可能有所不同，有些超市的某些商品更便宜。可以多比较几家超市的价格，选择性价比最高的地方购物。有些社区甚至有专门的价格比较网站或应用，可以方便地比较不同超市的价格，帮助我们找到最便宜的购买渠道。 注意保质期 在购买商品时，特别是打折商品，要注意查看保质期。有些商品打折的原因是接近保质期，买回家后很快就需要食用或使用完毕。如果买回来的商品因为过期而无法使用，不仅浪费了金钱，还浪费了资源。因此，在购买时要注意保质期，确保自己能够在保质期内用完这些商品。 善用会员卡和积分 许多超市都有会员卡制度，成为会员后可以享受一些特别的优惠和积分。积分累积到一定程度可以兑换商品或抵现金。注册成为会员，并且在每次购物时不要忘记刷卡，利用这些积分和优惠，长期下来可以节省不少开支。 关注季节性促销 超市通常会根据季节推出一些特价促销活动，比如春节、国庆、双十一等节日期间，很多商品会有大幅折扣。这些促销活动是省钱的好机会，可以趁机购买一些必需品和非易腐食品，储存起来慢慢使用。 自己动手做零食 零食往往价格较高，特别是品牌零食。如果家里有小朋友或者自己爱吃零食，可以尝试自己在家做一些简单的零食，既经济实惠又健康。例如，自制爆米花、烤面包片、果冻等，不仅省钱，还能根据自己的口味进行调整。 定期检查家中的库存 定期检查家中的食品和日用品库存，了解哪些东西需要补充，哪些东西还够用。这样可以避免重复购买已经有库存的物品，减少浪费。同时，也能更好地规划购物清单，避免忘记购买必需品而导致临时跑超市的情况。 避免高峰时段购物 高峰时段超市人多嘈杂，容易让人心情烦躁，影响购物体验，甚至可能导致冲动消费。选择在非高峰时段去超市，比如早晨或午后，不仅人少，还能更冷静地选择商品，按照计划购物。 养成勤俭节约的习惯 最后，省钱不仅仅是一些购物技巧，更是一种生活态度。养成勤俭节约的习惯，不浪费食物和日用品，珍惜每一次消费机会。在生活中不断寻找省钱的方法，培养理财意识，让自己的生活更加充实和有规划。 通过以上这些方法，相信大家在超市购物时一定能够省下不少钱。养成良好的购物习惯，既能节省开支，又能提高生活质量，让我们的每一分钱都花得更值。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】二十多年来，国际空间站（ISS）一直是宇航员的家园，然而，它的时代即将结束。 美国国家航空航天局（NASA）将支付埃隆-马斯克（Elon Musk）数亿美元来完成这项工作。 据报道，美国宇航局已经授予马斯克的 SpaceX 公司一份价值高达 8.43 亿美元的合同，将这个标志性的空间站推出轨道，并送回地球。 根据NASA的计划，国际空间站的运行寿命将于 2030 年结束，届时，SpaceX 公司专门设计的脱轨飞行器将把国际空间站拖回地球。 届时，这艘足球场大小的飞船将以每小时超过 1.7 万英里（约合每小时 2.75 万公里）的速度冲入地球大气层，然后 "降落 "在海洋中的一个坠毁点。 NASA负责太空运行任务的副局长肯-鲍尔索克斯（Ken Bowersox）在一份声明中说，拆除标志性的太空站 支持 NASA 未来的商业目的地计划，并允许继续使用地球附近的太空。 在国际空间站运行的 25 年间，已有 270 多名宇航员造访过它。 从 20...

  【星岛都市网】西捷航空（WestJet）表示，在周日晚些时候与飞机机械师兄弟会（AMFA）达成协议后，长周末期间影响数万名旅客的罢工已经结束。 西捷航空总裁迪德里克-潘(Diederik Pen)在一份声明中说：“罢工给加拿大人和我们的航空公司造成了巨大损失，必须迅速解决”。 “由于双方同意在批准合同失败的情况下对合同进行仲裁，我们将不会再看到此次纠纷引发进一步的劳工行动”。 工会称罢工产生了有意义的影响 AMFA表示，与他们目前的雇佣条件以及被其约 680 名会员否决的第一份临时协议相比，这份协议提供了实质性的改善。 据工会称，该协议包括立即加薪 15.5%，明年加薪 3.25%，五年合约的最后三年每年加薪 2.5%。 在 CBC News 获得的一份声明中，AMFA 的谈判委员会写道：“你们出席谈判会议和走上纠察线，对这一历程的最终结果产生了有意义的影响”。 一名工会成员告诉 CBC 新闻，他们在协议达成后立即返回工作岗位，帮助飞机做好准备。 西捷航空表示，恢复正常需要时间 周五晚上开始的突然罢工给全国各地机场的旅客造成了混乱，许多人对如何重新订票或退款感到困惑。 目前还不清楚本周因罢工而取消的航班是否会恢复。 西捷航空在一份新闻稿中说：“航空公司将开始工作，以安全和及时的方式恢复运营。鉴于过去几天对 WestJet 网络造成的重大影响，恢复正常飞行将需要时间，随着航空公司的飞机和机组人员重新就位，预计未来一周内还会出现更多中断”。 西捷航空周末有 832 个航班被取消，估计有 10 万名乘客受到罢工影响。 由于西捷航空将其 180 架飞机的机队规模缩减至 32 架现役飞机，因此周日的绝大多数航班都被取消，在周末全球各大航空公司的取消航班数量中位居榜首。 特雷弗-坦普尔-默里（Trevor Temple-Murray）是成千上万在旅行前不到一天被取消后争相重新订票的乘客之一。 这位阿省莱斯布里奇的居民说：“我们只能等待了”。他当时正在维多利亚机场的停车场等待飞往卡尔加里的飞机，他的妻子和两岁的儿子就在他身边。 他们下午...

【星岛都市网】亚省一辆满载年轻棒球队员的巴士，在赛后回家的路上被闪电击中，司机冷静应对保护了大家的安全，他因此收到了一张队员们签名的感谢卡。 据加拿大广播公司（CBC）报道，亚省女子克劳彻(Angel Croucher)和她儿子的棒球队6月23日（周日）在亚省北部乘坐包租巴士时，车子被闪电击中，声音大得像喷气发动机的声音。 当时，U13AA Fort McMurray Oil Giants队刚于周末参加锦标赛，正在回家的路上。驱车约3个小时后，他们发现自己正身处暴风雨之中。 司机阿斯拉姆(Nadeem Aslam)回忆道，“当时风很大”，他必须紧紧握住方向盘，以时速110公里的速度沿着高速公路前行。 他说，“我们的巴士长48呎，有广告看板那么大”，却被大风推离了道路，他突然感到眼前一黑。 “我看到司机车窗外有一个大光球，”原来是闪电击中巴士了，“就像炸弹爆炸一样”，雷击导致前轮爆裂，后轮开始漏气。 克劳彻称声音很强烈，她前来来观看比赛的8岁女儿吓得开始尖叫并哭泣。 “我们着火了吗？我们会没事吗？我只能闻到橡胶燃烧的气味。” 而阿斯拉姆一直保持冷静，他在Diversified Transportation Limited担任司机已有13年，并担任新司机培训师约8年。 他把脚从油门上松开，驾驶著巴士慢慢前行并最终停在路边。 阿斯拉姆指孩子们都吓坏了，“教练坐在我旁边，我只是说‘冷静，一切都在掌控之中’。” 约两小时后他们等来了救援巴士，将所有人接走。 队员们都非常感激危急时刻司机阿斯拉姆冷静应对，事后，他们送来了礼物和一张由每个人签名的卡片。“我们要给他一件球衣，他是我们荣誉团队的一员，”克劳彻说。 当闪电击中车辆时会发生什么？ 加拿大环境及气候变化部(Environment and Climate Change Canada)高级气候学家菲利普斯（David Phillips）表示，人们普遍认为汽车轮胎可以保护人们免受雷击，虽然公车上的每个人都很安全，但这并不是因为橡胶轮胎，很大程度上是因为车辆的金属车顶和侧面吸收了电荷，并透过轮胎将其引导到地面。 而带有塑胶或玻璃纤维外壳的敞篷车、摩托车和汽车则不提供防雷保护。 菲利普斯说，“雷击内部的温度是太阳温度的6倍，大约30,000度，所以它可以炸毁东西，或立即将其融化。” 但“闪电非常非常懒惰，它会试图接地，并会采取最简单的路径。” 幸运的是，满载棒球队员的巴士虽然被闪电击中，24名乘客均安然无恙。 图：Toni Elliott/CBC V6

【星岛综合报道】据《福布斯》(Forbes)杂志报道，如果将全球亿万富翁目前拥有的财富汇总起来，将达到惊人的14.2兆美元，但加拿大最富有的人是谁？赵长鹏因身家在几个月内暴涨排名窜升几十位，令人印象深刻。 CTV报道，在《福布斯》2024年的年度富豪榜囊括了全球2,781名亿万富翁，今年新增141人上榜（其中包括巨星Taylor Swift）。 其中，美国拥有全球最多的亿万富翁，有813人榜上有名，总资产达5.7兆美元；而加拿大则有67人，总资产达3,166亿美元，其中7名是女性，9名年龄不足50岁。 多伦多67岁的传媒大亨汤姆森（David Thomson）及其家人是最富有的“加人队”，榜单发布时其身家达678亿美元，在全球排名第22位。他们控制着由汤姆森一手创办的传媒帝国——Thomson Reuters Corporation，并拥有《环球邮报》（The Globe and Mail）。 加密货币交易所币安（Binance）创办人、47岁的赵长鹏紧随其后，为加拿大第二富，当《福布斯》于4月发布全球富豪榜时，其身家达330亿美元，跻身全球前50名。但几个月后，亦即截至6月29日，赵长鹏身价飙涨，以598亿美元的净资产一举跃居全球第25位富豪。 73岁的史丹福大学荣休教授切里顿（David Cheriton），得益于早期对谷歌的投资，他在加拿大富豪榜上排名第三，4月份，其净资产为155亿美元，位居全球第156位富豪，切里顿目前的身家估值为126亿美元。 排名第四的是来自温哥华的95岁吉姆·帕蒂森(Jim Pattison)，他的财富为93亿美元。《福布斯》报道指，他是透过吉姆·帕蒂森集团(Jim Pattison Group)积累了财富，该集团业务包括食品、娱乐和包装等20个部门。 来自台湾、持有加拿大护照的蔡崇信（Joseph Tsai），以85亿美元身家跻身加拿大5大富豪俱乐部，60岁的他作为阿里巴巴集团的联合创办人而获得财富。 满地可75岁的Alain Bouchard，与他人共同创立了便利商店连锁店Alimentation Couche-Tard，在全球拥有14,000多家门市。4月该榜单发布时，他的身家为80亿美元，截至周六，他的身价为73亿美元。 温哥华74岁的Anthony von Mandl，是通过酒精饮料行业品牌Mark Anthony Brands赚得70亿美元，该公司创造了White Claw Hard Seltzer和Mike’s Hard Lemonade；而威尔逊（Chip...

【星岛都市网】加拿大首次参加美洲国家杯即创出晋级八强的纪录，周六在小组最后一场比赛中，与大部分时间打少一人的智利挂零终场。枫叶兵3战积4分居A组次名，与获首名的阿根廷携手出线。 智利今仗许胜不许和，一开赛即积极抢攻，但两黄一红的苏亚索 (Gabriel Suazo) 在27分钟被逐，令以全取3分为目标的智利陷于进退失据。 加拿大在和波亦有机会出线的情况下，具威胁性的攻门寥寥可数。补时第2分钟，以后备身份登场不久的奥卢瓦塞伊 (Tani Oluwaseyi) 近门抢点入球，惜因越位被判诈餬，最终两军均忘带射门鞋。 同组另一场比赛于同时间举行，阿根廷在已笃定出线和美斯因伤缺阵的情况下，以2比0击败秘鲁。 加拿大成功晋身半准决赛，但3战共入1球，破关能力欠理想；而最近两仗保持不失，与对手有颇长时间十人应战不无关系。八强对手将为B组首名，可能是委内瑞拉、厄瓜多尔或墨西哥，无论是对哪一队都未许乐观，下周五必须发挥超水准才有机会爆冷。   图：美联社 V20