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【星岛都市网】今年夏天，温哥华市中心的固兰湖广场(Granville Square)增添一个新的临时醒目标志——“VANCOUVER”，使该地区更加充满活力。 尽管是暂时的，但它有望成为该地区许多邮轮乘客、其他游客、居民和路人必去的新地标。 Daily Hive报道，该标志是Junction Public Market夏季收购Granville Square Plaza的一部分，Granville Square Plaza是一个由客制化货柜建造的独特的食品、饮料和零售目的地。 不容错过的是，巨大的紫红色三维标志拼出了城市名称的9个字母，它地理位置优越，位于广场指定的Burrard Inlet Lookout（广场北端），为标志提供了加拿大广场（Canada Place）邮轮码头的五帆、停泊的邮轮和北岸山脉一览无余的背景。 固兰湖广场位于温哥华市中心固兰湖街（Granville Street）的最北端，紧邻历史悠久的市中心海旁天车站（Waterfront Station）大楼以西。广场内的市场是一个免费、无障碍、无门禁的景点，位于固兰湖广场办公大楼的底部。 市场已于2024年周五（28日）开放，市场及其标志将保留到2024年9月29日。 这是继去年冬天在加拿大广场邮轮码头以西的加拿大广场路行人道上设立临时的“VANCOUVER”标志大受欢迎之后，当局再接再厉于今夏推出的新标志。 图：Kenneth Chan/Daily Hive V6

【星岛都市网】长期以来，拥有住房的承诺一直是加拿大中产阶级获得一席之地的终极表现，但现在这种承诺已经消失，加拿大皇家银行（RBC）最近的一项研究估计，预计到2030年将形成190万个新家庭，其中一半以上将无法购买房屋。住房拥有成本在家庭收入的占比正处于自20世纪80年代以来的最高水平。 《环球邮报》（The Globe and Mail）报道指，根据加拿大统计局最新的通膨数据，无法拥有房屋的加拿大人，正面临每年约9%的惊人租金上涨，在亚省，租金年上涨幅度高达15.7%，而加拿大人口正在持续激增，住房压力有增无减。这些问题看似令人震惊，但它们是大量决策和事件累积的产物，令人沮丧的是，其中许多都是可以避免的。 例如，贵湖大学（University of Guelph）招收的一年级学生远远超出了其宿舍所能容纳的能力，学生因此陷入了住房危机。 城市中心区域容不下家庭单位 在过去的两次人口普查中，人口不到15万的安省小彼得伯勒市（Peterborough，下图）建造了更多的3居室以上住宅（从数量和增长率来看）比多伦多这个大都市还要多。 根据人口普查数据，从2016年到、2021年，多伦多的3房以上房屋存量增加了0.6%，仅增加了2,585套。彼得伯勒却新建4,005套住宅，其中2,990套拥有3间或以上卧室，其库存增长了7.7%。 多伦多成长最快的住宅类型为单身公寓，成长了28%，从22,355间跃升至28,765间。 渥太华大学经济学家莫法特(Mike Moffatt)说，多伦多建造的住房往往是30层、40层甚至是50层的高层建筑，在这些类型的建筑中很难建造拥有3间以上卧室的单位。 原因是高昂的土地成本、限制性的分区、利用投资者作为施工前资助者，以及高昂的开发费用。 帮助人们搬到彼得伯勒的房地产经纪人皮弗（Ken Pipher）表示，不仅仅是多伦多家庭千方百计寻找更实惠的选择。 莫法特说，像Oshawa和Whitby这些原本房价相对负担得起的地区，现在一些家庭也不得不搬到更远的地方。 负担能力与人们的收入或储蓄有关，但根据加拿大房地产协会(CREA)的房价指数，彼得伯勒的单户住宅基准价格目前为691,900元，而多伦多几乎是其两倍，达135万元。 艺人安德烈(Damir Andrei)于2021年搬家，他卖掉了拥有30年的Riverdale半独立式住宅，在彼得伯勒购买了一套（无抵押贷款）价值85万元的5房侧拼式住宅，他的儿子住在地下室里，新房距离城镇仅5分钟车程，剩下的钱足以建造一个新游泳池，然后就可以退休了。 69岁的安德烈觉得自己很幸运，因为他能够在多伦多房价较低时买入，并在价格如此之高时卖出。 “这太荒谬了，我认识的多伦多人，他们有工作，有很棒的专业工作，有一套中型公寓，有两个孩子，却买不起家庭住宅单位。” 如果大多伦多地区的城市停止透过开发费对家庭单位过度征税，也许会有所帮助，多伦多目前对拥有两间或更多卧室的复合式公寓收取75,491元的费用，如果是一卧室或单身公寓，只需37,870元。 温哥华的龟速建设 温哥华至少近30年来一直是加拿大住房惨败的领头羊，因为这座城市很早就经历了现在全国各地都出现的系统断裂和紧张局势。 温哥华市中心有一幢20世纪50年代的大型社会住房综合体，在2000年代的第一个10年被出售和拆除，小山（Little Mountain）项目原本有望成为像多伦多翻新后的Regent Park一样，但至今仍未看到开发商承诺的安置房建成。 多年来，该地区的数十个私人和公共住房提案已被各个议会否决，因为一个或另一个居民团体对它们发动了战争。随着该地区稳步增长，住房供应持续放缓的部分原因，是因为项目须经长达数年时间才能最终获得批准。 早在2018年，时任市长罗品信（Gregor Robertson）就承诺建造7幢建筑，这些建筑被认为是城市土地上经济适用房的新模式，然而6年后只完成了一幢。 温哥华针对小型公寓大楼的规定过于繁琐，想要尝试稍微密集一点的建筑商会选择多户(multiplex)住宅，该市的最新政策允许独立屋地最多分成6套住房单位，这比复式公寓多，但比小型公寓大楼少，城市规则似乎正以某种方式设法鼓励减少而不是增加住房。 Goodman Commercial Inc.的独立屋项目，于去年获得温哥华市府批准开发，本月该楼盘开售，随即以全部现金、无任何条件的1,280万元价格出售。 亚省住房便宜招来移民推高房租 7年前，亚省红鹿市（下图）的公寓空置率超过13%，去年秋天，这一数字为0.8%。 这座拥有约11万人口的小城市位于卡加利和爱民顿之间，是租金危机如何蔓延到城市中心之外、导致全国范围内负担能力下降的典型例子。在魁省的Trois-Rivières和卑诗省坎贝尔河（Campbell River）等地，空置率已降至1%以下，致使租金达到历史最高水准。 目前亚省的情况正在突然改变，去年，该省人口增加了4.4%，这是自1981年以来的最大增幅。讽刺的是，这种寻找更便宜住房的省际移民潮却推高了亚省的生活成本。 根据消费者物价指数衡量，亚省的租金在过去一年中上涨了近16%，是各省中涨幅最大的。 “这是一个市场，”亚伯达大学（University of Alberta）商学院房地产教授David Dale-Johnson指出，“如果需求急剧增加，价格就会上涨。” 在红鹿市找到一个住处，对于24岁的男子勒布朗（Kris LeBlanc）来说是一个考验，他原本与父母住在一起，去年花了8、9个月时间寻找合适的住房。 他目前与两名室友合租一套房子，每月租金为1,125元，他认为这很便宜。 然而，他很担心业主有一天卖掉这个房子，“我会感到害怕”。 亚省租户面临的另一个威胁是，租金可能会大幅上涨。与许多省份不同，亚省并没有限制年度涨幅的租金管制规定，如今空置率如此之低，房东就有巨大的权力来抬高租金。 目前与许多地方相比，亚省仍然享有负担能力优势。5月份，卡加利两房单位的平均挂牌租金为每月2,140元。 图：加通社 V6

■ 吉姆·帕蒂森集团创始人及所有人Jim Pattison。加通社资料图片 【星岛综合报道】美国杂货连锁店老板Save Mart Companies表示，该公司已被吉姆·帕蒂森集团(Jim Pattison Group)收购。 Save Mart发言人谢尔顿(Jennifer Shelton)证实了这家总部位于温哥华的控股公司的收购，但拒绝透露包括交易价值在内的细节。 Save Mart的网站称，它在加州和内华达州经营约200家杂货店。旗下品牌包括Save Mart、Lucky、Lucky California、FoodMaxx和Maxx Value Food。 谢尔顿表示，根据协议，Save Mart 将保留其位于加州莫德斯托(Modesto)的总部。 吉姆·帕蒂森集团的发迹史可以追溯到1961年，当时它拥有一家汽车经销店，但后来发展成为一家大型公司，旗下拥有Save-On-Foods、Great Wolf Lodge、Ripley Entertainment、Genpak和Canfor。 V02

  【星岛都市网】自由党国会议员龙韦恩（Wayne Long）向党团核心小组发送一封电邮，呼吁总理杜鲁多辞去党领，因为该党本周稍早在多伦多地区的一场国会议席补选中，输掉了保有几十年的铁票区。 据加拿大广播公司（CBC）和CTV报道，这位纽宾士域省国会议员是在多伦多-圣保罗补选失败之后，第一位公开呼吁杜鲁多辞职的自由党核心小组成员。 在CBC获得的一封电邮中，龙韦恩写道，为了自由党的未来和国家利益，该党需要新的领导人和新方向。 “选民们大声而明确地说，他们想要改变。我同意，”他说。 纽芬兰自由党议员麦克唐纳(Ken McDonald)对此回应道，“说得好！” 麦克唐纳后来对CBC表示，赞赏龙韦恩的表达方式，但并不要求杜鲁多辞职。 据看过该电邮的消息人士透露，京士顿国会议员芝立绅（Mark Gerretsen）已要求全体成员停止回复邮件。 龙韦恩已经表示自己不打算再参选，他以行动加入了前自由党内阁部长麦克纳(Catherine McKenna)的行列，呼吁总理下台，这些人虽为数不多，但仍在不断增加。 杜鲁多自补选失败后就一直没有回答记者的提问，但就坚称将继续担任领导人。 他在本周的声明中表示，他及其团队还有更多艰苦的工作要做，以实现加拿大人可以看到和感受到的实际、真正的进展。 CBC已联系龙韦恩要求置评。 V6

【星岛都市网】正在寻找科技产品和家居优惠？Best Buy加拿大正在举办“夏季黑色星期五”大促销。 DH News报道指，这家大型科技零售商正对多种商品展开降价促销，包括相机、电视机和音讯配件、笔记型电脑、家用电器等。 促销期从即日起至7月4日，以下是部分优惠商品清单： 笔记型电脑 ● 15.6寸联想IdeaPad，促销价499.99元，折扣300元； ● 15.6寸HP，促销价599.99元，折扣300元； ● 15寸Apple MacBook Air附触控萤幕，现价1,399.99元，省200元； ● 15.6寸Acer Nitro V 15游戏笔记型电脑，现价749.99元，可节省250元； ● 14寸HP笔记型电脑，现价299.99元，可节省150元。 平板电脑 ● 10寸联想Tab M10 64GB Android 12平板电脑（风暴灰），现价199.99元，省70元； ● 10.9寸Apple iPad Air 256GB第5代（太空灰），现价879.99元，省120元； ● 带有充电扬声器底座（淡褐色）的11寸Google Pixel...

  【星岛都市网】食餐饭就有机会赢到双人香港之旅？由香港旅游发展局赞助的Summerlicious夏日美食节将于七月在多伦多举行，香港旅游发展局和加拿大航空合作，将在活动期间送出双人香港之旅，只须在Summerlicious期间，扫描参与餐厅的二维码并填写表格，即有机会赢取！ 相关报道：多伦多Summerlicious夏日美食节回归 超值$35三道菜餐厅推荐 奖品包括两张加拿大航空的往返香港豪华经济舱机票、四晚酒店住宿以及两张 3 日全包景点通行证，让你尽情体验超过 20 种不同的香港景点。 Summerlicious 活动资讯： 日期：2024年7月5日至21日 地点：参与 Summerlicious 2024 的餐厅   更多Summerlicious资讯，包括参与餐厅和菜单，请参阅https://www.toronto.ca/explore-enjoy/festivals-events/summerlicious/ T10  

  【星岛都市网】在经过数周具争议的谈判无果后，西捷航空公司(WestJet)机械师出人意料地开始罢工行动，此举可能会对加拿大国庆日长周末期间的数千个航班造成影响，打乱数十万旅客的出行计划。 加通社报道，西捷航空表示，尽管联邦政府宣布相关劳资纠纷将交由具有约束力的仲裁，飞机机械师协会(AMFA)却发出通知，已于东部时间周五晚上7时30分（温哥华时间4时30分）开始罢工行动。 卡加利国际机场（YYC）于温哥华时间晚上10时30分在社群媒体X上发布贴文表示，“正在尽一切努力为受西捷航空劳资纠纷影响的乘客提供支援。”并请乘客联络西捷航空，以了解航班取消详情以及重新安排出行计划。 西捷航空在声明中表示，他们对工会不顾联邦劳工部长的命令而继续坚持罢工感到愤怒。 西捷航空总裁兼集团首席运营官佩恩(Diederik Pen)在声明中表示，政府已正式介入，提供具有约束力的仲裁，并确保劳资达成解决方案。但“工会继续罢工行动的唯一原因是造成损害，打乱数千名加拿大人在7月长周末的旅行计划，并给我们的业务造成重大成本。” 周四，联邦劳工部长奥雷根(Seamus O’Regan)指示该航空公司和飞机机械师接受具有约束力的仲裁，以解决他们的纠纷，此举旨在避免停工，对加拿大国庆日长周末期间的数千个航班造成影响，打乱数十万旅客的出行计划。 奥雷根表示，他原本希望行使《加拿大劳工法》(Canada Labour Code)赋予的权力，来解决双方之间的分歧。 双方定于周五与独立机构加拿大工业关系局（Canada Industrial Relations Board）会面。 本月早些时候，工会成员以压倒性的多数票否决了一项临时协议，并反对西捷航空希望本国劳工法庭出面干预的请求。 机械师协会于6月17日向该西捷发出了最初的72小时罢工通知，致使该航空公司于上周取消了近50个航班，随后双方同意恢复谈判。 正当西捷航空与约680名机械师就第一份集体合约进行紧张谈判之际，第二次罢工通知于周二（25日）发出。 由于预计可能会有工业行动，这家总部位于卡加利的航空公司已于本周开始取消航班，周四和周五取消了大约25趟航班。 图：加通社 V6

炎热的夏季可能会影响我们的身心健康和睡眠质量。因此，在白天给房间降温以便晚上享受凉爽的温度是很重要的。然而，你不应该在晚上打开电扇。下面我们解释原因。 夏季的挑战 夏季六、七、八三个月，我们都在与高温作斗争。一方面，我们享受假期和休闲时光，另一方面，我们也要应对因高温导致的不适和烦躁。高温不仅让人感觉不适，还可能导致一系列健康问题，如中暑、脱水和热衰竭。因此，学会如何在夏季有效地给房间降温非常重要，这样我们就能在晚上获得良好的休息。 如何给房间降温 每个人可能都有自己给房间降温的方法。如果你发现现有的方法效果不佳，可以尝试以下两种既简单又免费的方法，它们总能奏效。 保持窗户关闭 首先，如果外面很热而且阳光强烈，千万不要打开窗户。虽然打开窗户看似是一个好方法，但它会让热空气进入房间，反而无法降温。相反，保持窗户关闭，并在早晨和晚上温度较低时短时间通风，这样可以保持室内的凉爽。 使用遮阳设备 其次，在热浪期间，确保所有窗户都用百叶窗或窗帘遮挡住。这将阻挡阳光进入房间，从而保持室内凉爽。使用反光窗帘或遮阳板也是一个不错的选择，它们可以有效地反射阳光，降低室内温度。 为什么不应该在晚上使用电扇 许多人在夏天会购买电扇和空调。虽然这是一个解决办法，但我们在使用这些设备时应保持谨慎。特别是电扇，它们可能弊大于利。 过敏反应 首先，对于那些患有严重灰尘过敏症及其症状（如花粉症）的人，不应该使用电扇。灰尘常常会积聚在电扇上，如果不经常清洁，电扇运转时会迅速引发过敏反应。尤其是在夜晚，过敏反应可能会影响睡眠质量，导致第二天精神不振。 空气干燥 其次，电扇会使本已干燥的空气变得更干燥。我们的身体在这种情况下会试图自我保护，开始产生更多的粘液。这可能导致脱水、流鼻涕、鼻塞、鼻窦炎，甚至支气管炎。尤其是在使用空调的情况下，室内空气通常已经比较干燥，电扇会进一步加剧这种情况。 关节疼痛 第三，长时间暴露在冷空气中会导致关节疼痛和僵硬。我们必须注意房间的温度，以防对身体健康造成不良影响。特别是对于老年人和关节炎患者，夜晚的冷空气可能会加重病情。 更好的降温方法 除了避免使用电扇，我们还可以采用其他更有效的降温方法。例如，使用湿毛巾擦拭身体，或者在房间内放置一盆凉水，增加空气的湿度。同时，使用轻薄的床单和凉爽的睡衣也有助于提升睡眠质量。 润湿空气 在房间内放置一盆凉水，不仅可以通过蒸发吸热降温，还能增加空气湿度，缓解因干燥空气带来的不适。此外，可以在地面上洒些水，利用蒸发降温的原理，同样能达到降温效果。 使用冰袋 将冰袋或冷冻过的湿毛巾放在枕头或床单上，可以在短时间内提供凉爽的感觉。也可以在睡前将床单放入冰箱冷藏几分钟，这样上床时会感觉非常清凉舒适。 合理饮食 夏季饮食也对体温调节有重要影响。多喝水，吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜等，可以帮助身体降温。同时，避免在晚餐时吃过于辛辣和油腻的食物，以免影响睡眠。 科学管理室温 除了上述方法，使用一些智能家居设备也可以帮助我们更科学地管理室温。例如，智能温控器可以根据外界温度自动调整室内温度，既节能又舒适。还可以安装带有温湿度监控的智能风扇，通过手机应用程序远程控制，确保室内始终保持在适宜的温湿度范围内。 总之，在炎热的夏季，保持凉爽和舒适的睡眠环境至关重要。通过正确的方法降温，我们不仅可以提高睡眠质量，还能保护身体健康。希望这些建议能帮助你度过一个凉爽舒适的夏季夜晚。记住，健康的生活习惯和科学的降温方法是度过酷暑的关键。让我们一起迎接一个更加舒适和健康的夏季。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】帕特里夏-科比尔斯基（Patricia Kobylski）还记得，她所在的底特律东区曾经住着很多人。现在已经没有那么多人了，而且已经很久没有了。 “目前，在我们这条街上大概只有10栋房子。本来应该有50、60栋房子，”78岁的科比尔斯基在周一说道。当天，市政府宣布了一项计划，计划在她的社区安装太阳能阵列，这些阵列由地面安装的太阳能板块组成。 底特律正在利用其拥有的大量空地来生产城市所需的清洁且相对廉价的能源。 在获得市议会批准之后，科比尔斯基所在的格拉蒂奥特-芬德雷社区最终将在约 23 英亩（9.3 公顷）的土地上安装太阳能电池板。在不远处，东区的另一个社区将在近 41 英亩（16.5 公顷）的土地上安装太阳能电池阵，第三个社区将在近 40 英亩（16.1 公顷）的土地上安装太阳能电池阵。 另外五个社区也入围了太阳能电池阵的最终候选名单。居民团体必须提出申请，才能被考虑加入该计划。 底特律希望在约 200 英亩（81 公顷）的土地上建设太阳能电池阵。这些太阳能电池阵所产生的清洁能源足以抵消目前 127 座市政建筑的用电量。 底特律将从现有的公用事业基金中拨款 1400 万美元，用于支付前期费用，包括购置和清理土地。预计太阳能发电场最终将每年为该市节省 440 万美元。 市长迈克-杜根（Mike Duggan）说：“我们看到，在本市进行投资的其他社区，财产价值和所得税收入都大幅增长。我相信，我们在这些长期被遗忘的社区每年 110 万美元的投资将使这些社区真正复苏”。 底特律将其“太阳能社区”（Solar Neighborhoods）项目宣传为寻求气候变化解决方案的全国典范。一年前，美国总统乔-拜登（Joe...

  【星岛都市网】根据多伦多市审计长的一份新报告，多伦多居民去年因医疗紧急情况呼叫救护车的平均等待时间比 COVID-19疫情之前要长。 多伦多审计长塔拉-安德森（Tara Anderson）在报告中指出，由于人员配备方面的挑战和医疗系统的压力，多伦多辅助医疗服务（Toronto Paramedic Services）的平均救护车响应时间正在延长。多伦多市议会审计委员会将于 7 月 5 日星期五审议该报告。 报告随附的一份文件《审计概览》中写道：“救护车的及时应急响应至关重要，尤其是对于那些有医疗问题需要紧急送往医院的人来说”。 本周发布的这份报告包含安德森提出的 10 项建议，旨在帮助辅助医疗服务提高效率和效力。 安德森建议，除其他事项外，辅助医疗服务应审查其响应时间目标，按地理区域报告业绩，并探索更好地管理服务需求的战略。 她还建议多伦多急救中心制定一项计划，在多伦多警方和多伦多社区危机服务机构的帮助下分流一些心理健康电话，改进对经常拨打911电话用户的数据分析，并确定满足其需求所需的救护车最佳水平。 卸载延误、人员配置挑战增加了等待时间 报告称，2023年，危及生命和“最严重”呼叫（即根据分流工具被视为最优先的呼叫）的响应时间均高于 2019 年。 对于生命垂危患者和最严重患者，2023 年的平均总体响应时间分别比 2019 年高出 6% 和 14%。 例如，在 2023 年，心脏骤停呼叫的平均救护车响应时间为 6 分钟，而最高危患者的平均救护车响应时间为 6...

  【星岛都市网】中国航天官员周四表示，他们欢迎来自世界各地的科学家申请研究嫦娥六号探测器在一次历史性任务中带回地球的月球岩石样本，但同时指出，这种合作是有限制的，特别是与美国的合作。 在北京举行的介绍此次任务成果的电视新闻发布会上，中国官员表示，与美国的任何合作都将取决于取消美国一项禁止与美国国家航空航天局直接双边合作的法律。 中国国家航天局副局长卞志刚说：“中美航天合作的障碍根源仍然在于《沃尔夫修正案》。如果美方真的希望希望开始正常的航天合作，我认为他们应该采取适当的措施来消除障碍”。 《沃尔夫修正案》颁布于2011年，它阻止了中美双边的直接合作，除非联邦调查局能够证明在工作过程中与中方共享信息不会对国家安全造成威胁。 尽管如此，中国仍可与其他国家的科学家合作。在嫦娥六号任务中，中国与欧洲航天局、法国、意大利和巴基斯坦进行了合作。 中国国家航天局国际合作办公室主任刘云峰说：“中国欢迎各国科学家按照流程提出申请，共享利益”。 与此同时，关于周二实现的全球首次合作的信息公布得很少。中国官员拒绝透露他们实际收集了多少样本，也没有透露任何初步发现。 嫦娥六号总设计师胡浩在新闻发布会上说：“这件事恐怕要到明天才能揭晓，希望大家再耐心等待一天”。 周一，中国科学家表示，他们预计返回的样本将包括250万年前的火山岩和其他材料，科学家希望这些材料能够解答月球两侧地理差异的问题。这次任务的目标是收集两公斤（超过四磅）的物质。 从地球上看到的是月球的近侧，远侧面向外太空。众所周知，远月面也有山脉和撞击坑，而且更难到达。 探测器的月球远侧之旅具有历史意义，因为这是探测器首次直接从月球远侧成功起飞并带回样本。此前被认为来自月球远端的样本都是在地球上发现的陨石。 探测器降落在月球南极-艾特肯盆地，这是一个 40 多亿年前形成的撞击坑。科学家们期待的样本将可能来自盆地的不同层，这些样本将在漫长的年代中留下不同地质事件的痕迹，比如月球年轻时，内部活跃，可以产生火山岩。 官方确实宣布了一些未来计划，计划用嫦娥七号探测器探索月球南极的资源。此外，他们还计划在 2030 年左右发射“天文三号”探测器，执行火星取样返回任务，以及“天文四号”木星探测任务。(加通社，都市网Rick编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】对大多数人来说，在选举中获得最少选票将是毁灭性的。 但费利克斯-安托万-哈梅尔（Félix-Antoine Hamel）在本周一创造了加拿大选举史上的第一：他在一个有争议的选区中没有获得任何选票。 哈梅尔是多伦多-圣保罗选区几十名独立候选人之一，他们提出自己的名字以抗议加拿大得票最多者当选的选举制度。这位来自蒙特利尔的45岁音乐家说，他对自己的糟糕表现并不感到惊讶。 “当我看到结果时，我想，‘好吧，我是真正的团结候选人。大家都同意不投我的票’，”哈梅尔告诉 CBC新闻。 哈梅尔是联邦成立以来唯一一位在有争议的选区中获得零选票的联邦候选人。 根据议会图书馆的数据库，过去有数百名候选人没有获得选票。但在这些情况下，候选人仍然赢得了席位，因为他们在竞选中没有对手。最后一个这样的无对手席位是在1957年在安大略省兰纳克的补选中赢得的。 哈梅尔说，他的朋友是一个名为“最长选票委员会”（Longest Ballot Committee）的选举改革倡导组织的工作人员，在他的朋友找到他之后，他被提名为候选人。 他说，他并不指望自己能名垂青史，并笑着说自己的名字可能会成为酒吧琐事之夜问题的一个生僻答案。 他说：“我是最不希望以任何方式创造加拿大历史的人之一”。 大多数独立候选人确实赢得了一些支持，至少会为自己投票。(根据议会图书馆的资料，过去有六位候选人只获得了一票）。 哈梅尔甚至无法在多伦多-圣保罗投票，因为他不住在那里。他还承认自己几乎没有投入任何竞选活动。他引用了前新民主党国会议员露丝-埃伦-布罗索（Ruth Ellen Brosseau）的例子，她在 2011 年赢得了魁北克省的一个席位--那一年是前党魁杰克-雷顿（Jack Layton）的“橙色浪潮”--尽管她从未踏足过那个选区。 他说：“任何事情都有可能发生......这就是我们的民主，它就是这样运作的，有时可能是完全荒谬的”。 尽管表现不佳，哈梅尔说他很高兴能提高人们对选举改革的认识。他还说，他很高兴能参加公平的民主进程，并补充说，他对世界其他地区民主制度的恶化感到担忧。 他说：“只要我有权利和特权在选举中获得零选票，那么我们就是真正的民主国家”。(都市网Rick编译，图片来源哈梅尔提供) (ref:https://www.cbc.ca/news/politics/first-candidate-zero-votes-election-loss-1.7247339)  

  【星岛都市网】加拿大人正在改变他们的习惯，以应对不断上涨的外出就餐费用。光速商务（Lightspeed Commerce）对 7,500 多名食客（其中包括 1,500 名加拿大食客）进行的调查显示，为了节省开支，食客们正在减少给小费，并开始采用剩菜打包、欢乐时光和超值餐等省钱策略。 在所有被调查的地区中，加拿大人减少给小费的比例最高，有25%的减少，而美国、英国和法国等国家的减少比例都是19%。虽然加拿大人感受到给小费的压力（67%）——主要是因为他们不想显得吝啬——但超过一半（53%）的人表示通货膨胀妨碍了他们给小费的能力。 与美国人相比，加拿大人给小费的比例较低。略高于四分之一（27%）的加拿大人愿意支付 16% 到 20% 的小费，而 38% 的美国人愿意这样做。近一半（47%）的加拿大人喜欢给 10%到 15%的小费，15% 的人给的小费少于 10%。 除了对餐馆的期望外，受访者还支持给送货司机小费（48%），但在咖啡馆（22%）或柜台（15%）下订单时，则不太热衷于给小费。 从街角的咖啡店到高级餐厅，电子屏幕上的自动小费提示已司空见惯。尽管它们无处不在，但调查显示，绝大多数加拿大人对它们持反对态度，比例高达 77%。而在另一端，越来越多的小餐馆采取了不给小费的政策，如多伦多的米其林星级餐厅20 Victoria和温哥华的Folke。这些数据表明，加拿大食客可能会加入这一运动。与比利时一样，加拿大人对取消小费的感受最强烈，达到 34%。 除了屏幕上的小费提示外，加拿大人对二维码菜单也不屑一顾，二维码菜单在新冠疫情期间已成为标准配置。他们可能会欣赏二维码的卫生优势（20%），但大多数人更喜欢浏览实体菜单（90%），尤其是在高级餐厅（93%）。 光速公司首席执行官兼创始人达克斯-达西尔瓦（Dax Dasilva）说：“技术本身并不一定能提供更好的顾客体验。餐厅应全面考虑如何将顾客偏好和技术创新最好地结合起来，创造独特的用餐体验。二维码的使用本质上并不是负面的。二维码在餐桌支付或快速点餐方面非常有用；更重要的是要了解有效的使用案例，而不是采用包罗万象的解决方案。通过保持适应性并顺应不断变化的消费者偏好，餐厅不仅能在当前的环境中生存，还能茁壮成长”。 调查显示，69% 的用餐者表示在餐厅支付的价格较高，42% 的用餐者注意到了“缩水”现象（支付同样的价格却吃到较少的食物）。大约四分之三的受访者每月至少外出就餐一次，数据显示，加拿大人正在想方设法让自己吃得更实惠，他们使用优惠券（39%），订购超值餐（33%），提前到达餐厅享受欢乐时光特惠（26%）。36%的人会要求将剩菜打包带回家。 达西尔瓦说：“目前，价值无疑是餐厅食客最关心的问题。餐馆老板需要适应节约成本的环境，但同时也要认识到价值。顾客不希望牺牲外出就餐的体验，他们仍然希望感觉是在犒劳自己。牢记这一点可以鼓励顾客再次光临，并获得更好的整体消费体验。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://nationalpost.com/life/food/restaurant-tipping-habits-canada)

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  【星岛都市网】环球新闻获悉，安省进步保守党正在就可能的提前大选进行民意调查，这再次表明省长福特（Doug Ford）正准备提前启动大选。 消息人士称，尽管福特在2022年省级选举中赢得了为期四年的授权，但进步保守党一直在权衡2025年进行投票的风险和益处。 虽然福特尚未透露是否会提前举行大选，但他也拒绝承诺目前定于2026年6月举行大选的固定日期。 安省进步保守党首选的民调公司Campaign Research最近向选民提出了这个问题，询问他们是否会支持总理杜鲁多和省长福特提前大选。 《环球新闻》获得的民调显示，在安省，省长福特可能会提前举行大选，而不是等到2026年6月。 无论是省长办公室还是 Campaign Research 都不愿对该民调发表评论或公布结果，但该日期是首次提及可能提前举行大选的具体时间表。 知情人士告诉《环球新闻》，6月初，福特在他的党团中谈到了选举猜测，这表明省长正在寻求利用联邦自由党不受欢迎的机会，同时避免与联邦保守党发生关联。 福特在进步保守党党团简报会上表示，如果博励治获胜，并在2026年春季提交一份以削减开支为重点的联邦预算案，进步保守党的选举机会可能会受到影响。 福特对在一项可能不受欢迎的开支计划出台后开展竞选活动，以及不得不承受联邦预算削减表示担忧。 与此同时，在总理杜鲁多的自由党刚刚经历了一场惨痛的补选失利之后，安省的自由党人也正以类似的担忧来看待他们的联邦表亲。 佩雷斯战略公司（Perez Strategies）负责人、自由党战略家安德鲁-佩雷斯（Andrew Perez）告诉《环球新闻》：“毫无疑问，联邦自由党的品牌正在拖累整个加拿大自由党的品牌--其中也包括安省自由党的品牌”。 周一晚上，自由党失去了多伦多-圣保罗（Toronto-St. Paul's）选区，这个选区他们已经占据了超过四分之一个世纪。保守党以微弱优势获胜，使该党在这一历史大本营跌至第二，给总理带来了更大压力。 佩雷斯说，新任安省自由党领袖邦妮-克劳比（Bonnie Crombie）正在“翻山越岭”，让该党为可能的提前大选做好准备，但他承认问题依然存在。 他说：“我认为自由党的品牌现在整体状况不佳，这不会在一夜之间改变，但我确实认为新的联邦自由党领袖将有助于在一定程度上纠正这种状况”。 当《环球新闻》问及她与杜鲁多的关系时，邦妮这位前密西沙加市市长保持了距离，并指出总理曾多次与福特总理一起公开露面。 她说：“我认为更大的朋友是道格-福特，（他）是杜鲁多更亲密的朋友。你经常能在照片和会议中看到他们在一起。我可能一年和总理说不到一次话”。 福特的主要政治对手对提前大选的反应不一。 新民主党领袖玛丽特-斯蒂尔斯（Marit Stiles）对提前大选的想法表示欢迎--“来吧，”斯蒂尔斯说，而安大略自由党则更加“怯枪”。 邦妮说：“他说要提前举行大选，这很有意思，因为他拥有一个多数党政府，可以通过任何他想通过的立法--或推翻他的立法”。 尽管如此，邦妮仍表示，该党已承诺在9月前提名至少60名候选人，并一直在研讨政策以充实党纲，该党将为大选做好准备，无论大选是在2024年、2025年还是2026年。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://globalnews.ca/news/10587054/ontario-early-election-poll/)

  【星岛都市网】总理杜鲁多表示，他将自由党周一在多伦多补选中的意外失利视为选民沮丧情绪的一个明显信号，但他坚称，在这场历史性失利之后，他哪里也不会去。 杜鲁多所在的政党周一在多伦多圣保罗（St-Paul's）的补选中失利，而这个选区他们已经保持了30多年。 杜鲁多周二在温哥华的一个活动上，祝贺多伦多-圣保罗新当选国会议员、保守党人唐-斯图尔特（Don Stewart）在这场“激烈的角逐”中胜出，并赞扬他的自由党候选人莱斯利-丘奇（Leslie Church）开展了一场“强有力的、积极的竞选活动”，并感谢选民们周一出来投票。 杜鲁多说：“现在，这显然不是我们想要的结果，但我想清楚地表明，我听到了人们的担忧和沮丧。现在的日子并不好过，我和我的整个自由党团队显然还有更多的工作要做，以取得切实、真正的进步”。 他说：“全国各地的加拿大人都可以看到并感受到，我们永远不会停止工作和战斗，以确保人们能够获得度过难关所需的一切。我的关注点是你们的成功，这也将一直是我的关注点”。 当被直接问及失去了全国最安全的席位之一，杜鲁多能否继续担任领袖时，副总理方慧兰（Chrystia Freeland）说：“是的，他当然可以”。 自由党资深国会议员朱迪-斯格罗（Judy Sgro）表示，杜鲁多应该留任，因为他仍然是自由党最好的机会。 代表邻近多伦多选区的斯格罗表示，她和许多其他党团会议同事预计丘奇不会在补选中获胜，尽管许多自由党人士在几周前说了相反的话。 斯格罗周二在接受采访时说：“对我来说，如果我们赢了，那将是一个震惊，因为我真的不认为我们会赢”。她还补充说，她的许多党团同事和她一样，都敲过门并与选民交谈过，他们也有“同样的担忧”。 多伦多国会议员约翰-麦凯（John McKay）说，毫无疑问，总理的支持度是圣保罗竞选的一个因素，但杜鲁多只有在准备好的时候才会离开。 麦凯说：“这完全取决于他”。 总理办公室的一位高级职员说，这一结果并不令人意外，但肯定不是自由党所希望的。 他们说，丘奇获得的14965张选票通常足以赢得该选区的选举，但保守党显然能够带来相当数量的选民。保守党吸引的15555名选民比他们在2021年或2019年选举中吸引的选民还要多。 该工作人员表示，该选区的选民显然对住房和生活成本感到不满，并指责政府没有采取更多措施。 他们说：“圣保罗的人们想要传递一个信息。信息已经收到了”。 他们说，政府迄今为止提出的建议和倡议必须得到落实，仅仅宣布新的计划是不够的，他们必须拿出切实的成果。 “人们需要感受到这一点”。 工作人员说，没有人说总理会在失利后辞职。失利坚定了他留下来完成政府已启动工作的决心。 他们说，这一结果也给任何希望局势会自行扭转的自由党工作人员、议员和志愿者敲响了警钟。要扭转局面，将是一项“艰苦、艰辛、艰苦的工作”。 “没有捷径可走”。 丘奇在大部分计票过程中一直领先，计票一直持续到周二凌晨。 保守党人斯图尔特最终以15,555票或42.1%的得票率获胜，丘奇的得票率为14,965票或40.5%，两者仅相差590票。新民主党获得了约 11% 的选票。 斯格罗说，这次补选给了选民一个发泄“反对一切”的机会，无论是资本利得税还是自由党对以色列-哈马斯战争的立场。 她说：“我认为，很多人都希望看到自由党在整个巴以冲突问题上采取更强硬的立场。没有人喜欢看到成千上万的人在任何地方被杀害。他们只是觉得我们的立场不够坚定”。 “所以，如果你看看这一切，你会发现通货膨胀、生活成本、住房问题，所有这些问题，都是人们传递信息的机会”。 最近宣布退休的资深国会议员麦凯说，丘奇是一名优秀的候选人，但她面临的情况很困难。圣保罗选区有15%的犹太人，他说，他认为该党失去选票是因为其对持续冲突的立场。 他说：“这个选区犹太人居多，从某些方面来说，这是对我们在加沙和以色列问题上立场的一次全民公决。在投票率较低的选举中，人数较少但表达意见积极性很高的人可以扭转选举结果。” 此次选举的投票率为42%，高于近期的补选，但低于大选投票率。 麦凯说，这次选举的结果很接近，丘奇本可获胜，但却面临着一些强大的阻力。 “我认为这是可以赢的。差距并不大”。 丘奇曾担任财政部长方慧兰（Chrystia Freeland）的幕僚长，她在社交网站 X 上发表了一份声明。她说，她打算在明年的大选中再次参选，并祝贺斯图尔特获胜。 她说：“昨天，多伦多圣保罗的选民向我们发出了一个明确的信息，他们希望我们重新赢得他们的信任。我清楚地听到了这一信息，这正是我们计划要做的”。 “我们听到了许多人的心声，他们的日子不好过。他们希望政府能够履行承诺，为他们提供帮助。这并不意味着我们放弃，也不意味着我们一走了之。这意味着我们必须就他们的优先事项采取更多行动”。 斯图尔特也在社交网站X上发帖，感谢他的志愿者们，并表示他渴望开始工作。 斯图尔特写道：“结果向杜鲁多发出了一个响亮而清晰的信息： 他不值得支持。博励治有一个常识性的计划，正在全国各个角落引起共鸣，包括就在多伦多的中心地带”。 自1993年以来，多伦多-圣保罗选区一直是自由党的胜选区。前国会议员卡罗琳-贝内特（Carolyn Bennett）经常以超过 25% 的优势赢得该选区的选举。 即使是在自由党有史以来最糟糕的 2011 年大选期间，该党在全国的席位减少到 34 席，但该党仍保住了该选区。 尽管失去了自由党的大本营，这在自由党圈子里引起了震动，但斯格罗说，她并不认为杜鲁多应该下台。 她说：“我认为杜鲁多绝对应该留下来”。 “没有比杜鲁多更好的竞选者，没有比他更真诚的人，我认为他为这个国家做出了巨大的贡献。这可能不会让所有人满意，但这就是政治”。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://nationalpost.com/news/canada/veteran-liberal-toronto-st-pauls)

  【星岛都市网】在突然关闭科学中心数天后，安省基础设施部长金加-苏尔玛（Kinga Surma）表示，她本想让科学中心继续开放到 2028 年，但工程师们对该建筑的短期和长期安全提出了严重的警告，迫使政府提前采取行动。 苏尔玛说：“我曾希望，在新科学中心建成之前，我们可以让这座建筑继续存在，但不幸的是，我们必须非常认真地对待工程师们的警告”。 苏尔玛说：“这是一个健康和安全问题。每天都有工作人员和儿童在大楼里，因此我不会拿工作人员和儿童的安全冒险。在任何情况下我都不会这样做”。 上周五上午，政府开始在Don Mills Road和Eglinton Avenue交汇处的安大略科学中心周边竖起高高的安全围栏。几小时后，政府宣布将在今天结束时永远关闭这个广受欢迎的景点。 苏尔玛说：“我们立即采取了行动。她说，6 月 18 日完成的一份工程报告指出部分屋顶存在严重问题，这促使科学中心董事会在一两天后决定关闭科学中心”。 该报告指出了一些状况不佳、风险较高的板块，需要在 10 月底之前进行修复，以防积雪进一步损坏这些板块。 工程公司 Rinkus Consulting Group 表示，要完全消除这种风险，需要更换每一块这种类型的屋顶板，费用在 2200 万至 4000 万元之间，而且需要两年或更长时间才能在设施关闭的情况下完成。 报告称，该建筑在 10 月底之前都将是安全的--届时下大雪的风险会增加--但苏尔玛说，立即关闭该建筑的决定是为了让馆内的物品能够转移。 周五，官员们说，顾问们明确表示，大楼必须在 10 月底前搬空。他们说，屋顶的问题是无可争议的健康和安全问题。 苏尔玛周一重申了这一立场。 她说：“当我们与工程师交谈时，他们非常明确地表示，如果我们要对屋顶进行施工，就应该整体更换屋顶。在此期间，仅屋顶工程一项，大楼就必须关闭两到五年”。 在这座拥有...

  【星岛都市网】一种新的夜用药片可以帮助消除严重打鼾。 在试验中，许多志愿者发现呼吸紊乱和睡眠中断等症状几乎减少了一半。 这种药片可能是有史以来第一种针对严重打鼾者的药物治疗方法，它被认为可以通过加强呼吸道的肌肉来阻止肌肉组织塌陷从而造成阻塞气流。 呼吸道肌肉组织塌陷是造成阻塞性睡眠呼吸暂停的主要原因，这种打鼾症状影响着大量成年人。 睡眠时喉咙肌肉会放松，周围的组织会使气道变窄或阻塞，从而影响正常呼吸。 睡眠呼吸暂停患者的呼吸会反复中断，持续十秒钟或更长时间，直到缺氧触发大脑再次启动呼吸。 症状包括鼾声响亮、呼吸嘈杂和费力，以及白天疲倦。患者通常对呼吸中断没有记忆。睡眠呼吸暂停如不及时治疗，会增加罹患中风和心脏病的风险。 睡眠呼吸暂停的主要治疗方法是持续气道正压（CPAP），即在夜间佩戴一个与泵相连的面罩，将加压空气导入气道，以阻止气道关闭。 虽然这种方法很有效，但许多人发现在床上戴面罩很困难。据《BMC肺科医学》杂志去年报道，多达70%的使用CPAP的患者因不适而放弃使用该设备。 这种名为 AD109 的药片是两种现有药物的组合：阿羟丁宁的改良版（已用于治疗膀胱过度活跃症）和阿托西汀（用于治疗注意力缺陷多动障碍）。 这两种药物都对肌肉活化和张力有影响。以前的动物实验表明，这两种药物能增强舌根肌，而舌根肌有助于保持上呼吸道的通畅。 在美国最近进行的一次药物试验中，211名睡眠呼吸暂停患者被给予 AD109 或安慰剂，让他们在晚上服用，为期四周。然后，他们接受了多导睡眠监测，即通过安装在身体上的传感器测量睡眠时的脑电波、血氧含量、心率和呼吸。 今年早些时候发表在《美国呼吸与危重症医学杂志》上的研究结果表明，四周后，44%服用AD109药片的人的总体症状评分下降了一半以上。 许多人的睡眠中断次数从平均每小时45次减少到不到10次。白天的疲劳感也有所减轻，副作用相对较小。最常见的副作用是口干。 现在，一项涉及 1500 名患者的更大规模试验正在进行中。 谢菲尔德大学的睡眠呼吸暂停专家杰迪普-雷（Jaydip Ray）教授在评论这些发现时说：“药片可能会彻底改变我们对这种疾病的管理，但我们需要看到更大规模试验的结果”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.dailymail.co.uk/health/article-13565391/New-pill-beat-common-cause-heavy-snoring-way-trial-finds-disrupted-breathing-broken-sleep-halved-participants.html)

  【星岛都市网】加拿大央行行长蒂夫-马克莱姆（Tiff Macklem）表示，通往央行2%通胀目标的道路似乎已接近梦寐以求的“软着陆”，但他同时警告说，劳动力市场降温的后果并没有平均分摊。 周一下午，马克莱姆在温尼伯商会的一次演讲中谈到了加拿大就业市场的健康状况。 他的讲话是在加拿大央行四年多来首次降息几周后发表的，这是在两年多的紧缩政策导致加拿大经济放缓后货币政策的重大转变。 作为经济放缓的一部分，截至5月，失业率从2022年7月的4.8%(自20世纪70年代以来的最低点)上升至6.2%。 失业率的上升伴随着职位空缺的减少和人口的快速增长。 通货膨胀率也有所下降，4月份的通货膨胀率为 2.7%，最新数据将于周二公布。马克莱姆周一表示，经济似乎有足够的“松弛”，可以继续增加就业岗位，而不会危及通胀率回到2%目标的道路。 “这是软着陆的情况。这一直是一条狭窄的道路，我们还没有完全着陆，”他说。 马克莱姆说：“我们还没有回到2%的水平，我们不能排除前进道路上会出现新的颠簸。但越来越多的人认为，我们正在前进的道路上”。 但马克莱姆也指出，虽然整体劳动力市场降温的情况“相当平稳”，但这些数据可能会掩盖就业市场中某些群体令人担忧的趋势。 他指出，5月份加拿大新移民的失业率为11.7%，是其他人口失业率（5.7%）的两倍多。 包括新毕业生在内的许多加拿大年轻人的情况也类似。15 至 24 岁人群的失业率为 12.7%，远高于 25 至 54 岁人群的 5.2%，比新冠疫情前这一群体的平均失业率高出两个百分点。 马克莱姆解释说，由于经济放缓，雇主减少了招聘，工人们更难找到第一份工作。这不成比例地伤害了新移民、年轻工人和应届毕业生，意味着这些人的失业率上升速度远远快于其他拥有更成熟职业的劳动力。 马克莱姆表示，新移民需要更长的时间才能找到工作，融入加拿大经济正变得越来越困难。他说，联邦政府很可能“有余地”放缓非永久居民的增长速度，而不会导致劳动力短缺。 马克莱姆承认，劳动力市场的调整从来都不是均匀分布的，并补充说，加拿大央行的政策利率不能针对劳动力的特定部分。 他说：“招聘放缓已导致年轻工人和加拿大新移民的失业率上升。这些工人比其他人更能感受到经济增长放缓的影响，我们需要认识到这一点”。 马克莱姆周一还赞扬了加拿大的移民制度。他在演讲结束后告诉记者，加拿大在引进能够相对较快地融入劳动力市场的工人方面做得相当好。 但马克莱姆说，加拿大吸收新移民融入经济的速度是有限的。 他告诉记者：“我认为这里传递的信息是，‘注意，这对我们来说是一个巨大的成功，是一个真正的优势'。让我们不要忽视这一点。让我们确保在今后的工作中专注于明智的移民政策”。 “移民一直是加拿大经济增长的重要来源。让我们继续保持下去”。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref：https://globalnews.ca/news/10584821/newcomers-youth-jobs-bank-canada-tiff-macklem/）

【星岛都市网】酒精在我们的日常生活中扮演着重要角色。无论是庆祝、社交还是放松，许多人都会选择喝酒。然而，过量饮酒会对健康产生负面影响。 了解饮酒的危害 在开始减少饮酒之前，首先了解酒精对健康的危害是很重要的。长期过量饮酒可能导致肝脏疾病、心脏病、高血压和某些癌症。它还会影响睡眠质量、增加体重并可能导致心理健康问题。因此，了解这些危害能够增强减少饮酒的动力。 设定明确的目标 设定一个明确的减少饮酒目标是成功的关键。您可以从以下几个方面设定目标： 每周的饮酒次数 每次饮酒的酒精量 每周无酒精日的数量 例如，您可以设定每周饮酒不超过三次，每次不超过两杯，并保证每周有两天不饮酒。这些目标需要根据个人的情况灵活调整。 记录饮酒情况 保持一个饮酒记录可以帮助您了解自己的饮酒习惯。记录每次饮酒的时间、地点、饮酒量以及当时的情绪状态。这不仅能让您更清楚地看到自己的饮酒模式，还能帮助您识别饮酒的触发因素，从而更好地进行调整。 寻找替代活动 许多人饮酒是为了放松或社交。找到替代活动是减少饮酒的重要一步。您可以尝试以下几种替代方式： 运动：跑步、瑜伽或健身都是不错的选择。 兴趣爱好：阅读、绘画、园艺等活动可以转移注意力。 社交活动：与朋友一起进行无酒精的聚会，如咖啡厅聚会或共同参与的兴趣班。 设定饮酒限制 当您选择饮酒时，提前设定一个明确的饮酒限制是很重要的。例如，您可以决定只喝一杯酒，并在喝完后停止。为了避免超出限制，可以选择较小的酒杯，并且每喝一杯水后再喝一杯酒。这不仅能减少酒精摄入量，还能避免脱水。 避免诱因 识别和避免诱因是减少饮酒的重要策略。如果您发现自己在某些场合或心情不佳时容易饮酒，可以尝试避免这些诱因。例如： 如果您经常在下班后饮酒，可以改变下班后的活动，如去健身房或散步。 如果您发现和某些朋友在一起时会喝很多酒，可以尝试和这些朋友进行无酒精的活动，或者减少和他们的接触频率。 寻求支持 减少饮酒并不是一件容易的事，寻求家人、朋友或专业人士的支持可以大大增加成功的机会。您可以和家人朋友分享您的目标，让他们理解并支持您。同时，加入一些支持团体，如匿名戒酒者协会，也是一个很好的选择。 给予自我奖励 当您达到了设定的减少饮酒目标时，不妨给予自己一些奖励。这可以是一个小礼物、一顿美餐或者一次短途旅行。通过正向激励，您可以更好地保持动力，继续减少饮酒。 学会应对压力 许多人因为压力而饮酒，因此学会有效的压力管理方法非常重要。以下是一些常见的压力应对技巧： 深呼吸：通过深呼吸放松身体，缓解压力。 冥想：每天花几分钟时间冥想，有助于清除思绪，放松心情。 时间管理：合理安排时间，避免因工作或生活压力过大而导致的饮酒。 逐步减少 减少饮酒应该是一个逐步的过程，而不是突然完全戒酒。逐步减少酒精摄入量可以帮助身体逐渐适应，减少戒断症状。您可以每周减少一定量的酒精摄入，直到达到理想的饮酒水平。 保持耐心和坚持 减少饮酒是一个长期的过程，可能会遇到一些挫折。保持耐心和坚持是关键。即使有时候未能达到目标，也不要气馁。总结经验，调整策略，继续前行。 通过以上方法，您可以逐步减少饮酒，改善健康，享受更加充实的生活。记住，健康的生活方式是需要不断努力和坚持的，希望这些建议能帮助您实现减少饮酒的目标。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】加拿大统计局将于本周二公布5月份的通胀数据，如果数据显示物价增长像许多经济学家认为的那样继续降温，可能会为加拿大央行第二次降息铺平道路。 4月份，消费者价格指数（CPI）同比上涨 2.7%，低于 3 月份 2.9% 的涨幅。通胀放缓得益于食品杂货和家庭用品价格的下降。 Desjardins公司加拿大经济部高级主管兰德尔-巴特利特（Randall Bartlett）认为，周二的数据将显示5月份的年通胀率再次下降至2.6%，有望在今年年底前恢复到2%的水平。 巴特利特说：“从我们的通胀前景来看，我们预计通胀将继续沿着我们已经看到的道路前进。加拿大经济的基本需求相当疲软，消费者在消费方面表现得非常谨慎，储蓄率非常高，因为消费者预计抵押贷款将以更高的利率续期”。 加拿大帝国商业银行（CIBC）经济学家凯瑟琳-贾奇（Katherine Judge）也认为，周二我们将看到 CPI 下降，通胀率同比下降至 2.5%。如果剔除抵押贷款利率成本，降幅会更大。 “如果将房贷利率成本从 CPI 中剔除，CPI 会低得多，几个月来一直如此，”贾奇说。“CPI一直在2%左右运行，这只是加拿大央行继续降息的一个原因”。 每个人心中都有一个问题，那就是通胀趋势对加拿大央行未来的降息意味着什么。 6月5日，加拿大央行宣布了近四年来的首次降息，将政策利率从5%降至4.75%。 在当天于渥太华举行的新闻发布会上，加拿大央行行长蒂夫-马克莱姆（Tiff Macklem）警告说，进一步降低通胀率可能是一个不平衡的过程，过快降低政策利率可能会危及已经取得的进展。 尽管马克莱姆说得谨慎，但经济学家们已经预测，在 2024 年公布的剩余四次政策利率中，会有多次下调。 资本经济公司（Capital Economics）经济学家斯蒂芬-布朗（Stephen Brown）说：“我们假设今年每次会议都会降息25个基点。这将使政策利率从目前的4.75%降至3.75%”。 巴特利特认为，央行下个月也有降息空间，但可能会在9月份暂停。 巴特利特说：“现在，我们已经计划在7月份再次降息，我们认为加拿大央行有降息的空间。我们认为9月份可能会暂停，让加拿大央行重新评估，同时从其他央行，特别是美联储那里获得方向感”。 尽管经济学家对通胀继续降温充满信心，但仍有一些风险可能会扰乱这一趋势。 根据上周公布的审议结果，加拿大央行在 6 月份下调政策利率之前，花了大量时间讨论通胀面临的一些上行风险。这些风险包括借贷利率降低可能导致房地产市场过热。 丰业银行副总裁兼资本市场经济部主管德里克-霍尔特（Derek Holt）写道：“除了房租飙升对住房消费价格指数造成的压力外，一个上行风险开始看起来像房价。渥太华宣布提供新建住房补贴，再加上其他一些悬而未决的变化，比如鉴于近期联邦预算的变化，新建住房的30年期保险抵押贷款将于8月份开始发放，因此需求刺激正向建筑商倾斜”。 央行讨论的另一个上行风险是工资压力，年工资增长率为 4%。据加拿大央行称，工资增长与生产率低下相结合，意味着劳动力成本继续以高于平均水平的速度增长。 不过，贾奇表示，这些压力往往滞后于最新数据。 贾奇说：“央行强调，他们正在关注的一个领域是工资增长，考虑到劳动力市场的松弛程度，工资增长的热度超出了你的预期。这往往滞后于经济状况，因此我们认为这将继续缓解”。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://financialpost.com/news/economy/next-bank-of-canada-interest-rate-cut-may-inflation)

  【星岛都市网】我们都经历过这种情况： 您把手机插上电源，期待着可以一边充电一边继续使用手机，但不知不觉中，手机已经热得难以承受。手机充电时和充电后有些发热是正常的，但如果手机热到无法触摸，那就意味着有问题了--尤其是如果这种情况经常发生的话。 罪魁祸首可能是快速充电器、过度充电的手机或通风不良的房间中的热量。无论手机温度过高的原因是什么，重要的是要尽快解决与热有关的问题，以延长电池的性能和健康。 请记住，手机温度过高会导致故障、损坏内部组件并缩短电池寿命。以下是手机充电时发热的一些最常见原因，以及如何解决每个原因。解决方法比你想象的要简单得多。 多任务崩溃 当您进行多任务处理时，无论您是在狂看您喜爱的节目、玩游戏还是运行图形密集型应用程序，您的手机都需要 CPU 和 GPU 提供强大的处理能力。如果再加上充电，就有可能将设备推向极限，造成热过载。 手机插上电源后，会从充电器汲取电能来补充电池。充电本身会产生热量，尤其是在使用快速充电器的情况下。因此，你有两个热源：要求苛刻的 CPU 和 GPU 任务，以及充电过程本身。 解决方案：优先为手机充电，而不是进行多任务处理。当电池电量不足时，先集中精力充电。一旦电量充足，就可以随意进行多任务处理了。 可疑的充电器和线缆 如果使用第三方充电器或数据线充池，可能会有损坏手机的风险。不支持原始设备制造商充电标准的充电器通常在电力传输方面不够精确。大型购物网站上廉价出售的劣质数据线和充电器可能存在元件故障，从而导致电力传输中断。后果是什么？过热。 解决方案：扔掉它们。正规设备才是王道。 通风问题 手机内部需要空气。如果您的设备在充电时缺乏足够的空间或通风，内部组件产生的热量就无法排出机身，导致热量滞留。 解决方案：确保手机周围有足够的空间让空气流通。苹果公司本身建议在充电时将 iPhone 从保护套中取出。某些款式的保护套可能会产生过多热量，从而影响电池容量。如果做不到这一点，你至少应该避免在充电的手机上堆放任何东西。给它一些空间--真正的空间。 过度充电误区 大多数现代设备都配备了防止过度充电的保护机制。例如，当 iPhone 的内置锂离子电池电量达到 100% 时，充电会自动停止。从 2019 年发布的 iOS 13 开始，苹果公司在 iPhone 上推出了一种名为“优化电池充电”的工具，当长时间（如过夜）连接到充电器时，充电限制在 80%...

【星岛都市网】大温地区5月份酒店入住率达到83.9%，是加拿大大都会中最高的，大温旅馆经营者可以收取日均高达317.41元的住宿费，同样是加拿大最高。 《温哥华商业杂志》（BIV）报道，全球房地产数据、分析和新闻提供商CoStar的数据显示，温哥华5月酒店入住率高于去年同期的82.9%。CoStar指，2023年5月大温地区酒店日均房价为226.21元，到今年5月已升至317.41元，增幅多达40.3%。 CoStar的全国酒店分析总监巴克斯特（Laura Baxter）对媒体表示，过去十年来，大温地区新建的酒店并不多，事实上，“过去十年酒店供应和库存都在收缩”。 CoStar的数据显示，今年5月温哥华的酒店入住率高于去年同期，也是全省短租新规生效的第一个完整月份。 卑诗省于5月1日生效的立法规定，只允许房东在主要住宅内经营短租。 温哥华市的短租规则一直没变，该市自2018年以来就将短租限制在房东的主要住宅内，并收取许可费。自省府短租新规出炉后，大温许多地区也开始实施，例如本拿比、二埠、三角洲、北温哥华、西温哥华和素里。 省府立法的目的是释放住房单位用于长期租赁，以限制该地区租金上涨。 巴克斯特表示，5月份大温地区酒店数据包括来自低陆平原和菲沙河谷195家酒店的信息，这些酒店总共拥有近26,000间客房。 不过，她也认为，现在就判断（该地区入住率）所有增长是否与短租新规定有关，还为时过早。 5月份加拿大其他主要城市的酒店入住率及每日平均房价（依入住率由高至低排列）： ● 渥太华：入住率为78.3%，日均房价为223.53元； ● 多伦多：入住率为76.4%，日均房价为254.88元； ● 蒙特利尔：入住率为76%，日均房价为233.68元； ● 爱民顿：入住率为67.3%，日均房价为152.98元； ● 卡加利：入住率为67%，日均房价为168.49元。 巴克斯特表示，预计破纪录的邮轮季节可能是温哥华入住率和住宿费上涨的主因。 卑诗省自开春以来，旅游经济即蓬勃发展。温哥华加人队的季后赛，也促使外地人前来温哥华观看比赛，并入住酒店。 2023年7月，温哥华酒店客房平均每日房价为347.08元，是CoStar的加拿大主要城市数据纪录中最高的。 巴克斯特表示，大温地区日均酒店房价今年夏天“很有可能”创下有史以来最高的新纪录。 V6

  【星岛都市网】加拿大人的财富在过去12年增加了近三分二，比以往任何时候都更加富有，这似乎是经济繁荣的象征，但专家指出，这其实是身体不健康的征状。 《环球邮报》（The Globe and Mail）专栏作者拉普利(John Rapley)撰文引述瑞士信贷银行（Credit Suisse）称，2010年加拿大人均财富为226,000元，到2022年，这一数字已飙升至37万元，亦即急增63.7%。 据称，如果所增财富都是经济蓬勃发展产生的再投资盈余，那么确实表明经济正健康发展，但事实并非如此。事实是，加拿大经济成长乏力，同期人均收入仅成长了15%。 2008年全球金融危机后，失衡加剧，财富成长速度是产出成长速度的4倍。危机发生时，加拿大确实像大多数西方政府一样，增加了债务以防止经济衰退。随后，又跟随各国紧缩支出以减少赤字，政府维持低税收，甚至在某些情况下削减税收，正如哈珀(Stephen Harper)政府所做的那样。 理论上，这将刺激经济反弹，但情况并非如此。因为投资管道很少，如果加拿大公司在海外市场从衰退中复苏之际受益于低税收，他们也许可以利用较低的成本实现出口成长，从而创造良性循环，但问题是其他西方政府也在实行紧缩政策。 跟着产生恶性循环，研究表明，已开发国家之间这种协调一致的财政政策会加剧其需求限制效应，与早期衰退中的反弹相比，七国集团的复苏乏力。 由于成长疲软和通膨低迷，央行拥有一定的自由，因此，他们试图刺激经济，于是大幅削减利率，直到实际利率接近零，希望廉价信贷能鼓励公司和人们增加支出和投资。 但事实证明，这是一个理论上可行但在实践上再度适得其反的做法，由于经济太弱，无法证明投资扩大生产的合理性，资金反而涌入固定资产——尤其是房地产——从而抬高了其价值。加拿大人的财富因此激增，自2000年以来，虽然世界GDP成长了两倍，但全球财富却增加了4倍。 实现GDP成长的，大部分是发展中国家，已开发国家则大多出现了财富膨胀。财富成长如此之快，是西方央行的宽松政策导致全球货币供应量爆炸性成长，成长了5倍多，货币实际上是贬值了。 在加拿大，这种贬值对国人的房屋价格影响最为深远，因为政策和政治限制了新房供应。最终，资产价值膨胀影响了消费物价，通货膨胀卷土重来。随后，各国央行被迫提高利率。 相较之下，在西方国家宽松货币政策的十年里，发展中国家政府和央行都保持审慎，对支出保密并避免宽松的货币政策。在中央银行实施放松政策的地方，就像在中国发生的那样，它们为政府的财政慷慨提供了担保，中国首先利用低利率刺激房地产泡沫，但当政府意识到自己的错误后，随即重新调整产业政策并支持新技术，尤其是再生能源。 因此，当今世界经济是不平衡的，从表面上看，西方国家很富裕，但大多半死不活，经济活力已转移到全球南方。发展中国家凭借相对便宜的资产和更高的生产力，可吸引更多投资。同时，在西方，高昂的资产成本窒碍新企业成长，并使投资远离生产性用途。 改变这种状况并不容易。如果加拿大人的财富是基于对充满活力的经济的投资，投资者可能会青睐进一步提高成长率的政策，但由于国人的财富越来越多来自强制稀缺，特别是在住房方面，他们将抵制打破僵局的努力。对此，总理表示，无论采取什么措施来应对住房危机，房价都不能下跌，一语道破大家心照不宣的实情。 但如果任由财富“虚胖”，加拿大将继续陷于困境。 图：网上图片 V6

  【星岛都市网】协平世博龙舟节(Concord Pacific Dragon Boat Festival)周六(22日)在温哥华福溪(False Creek)正式展开赛事，科学世界周边涌入数千游客观赏并享受娱乐节目。 协平世博龙舟节被誉为北美最大的龙舟竞渡活动，来自加拿大和世界各地的6,000名选手250队伍，将在周六和周日两天参加各种类别的比赛，平均全天每10分钟进行一场。 卑诗龙舟会总监黎宪荣表示，与会者均期待周日晚间的超级混合总决赛。他说，去年的冠亚军胜负差距仅0.3秒，竞争相当激烈。“这些队伍一整年都在努力练习，看看谁能在终点决胜。” 现场有来自美国加州的多个队伍，对于到温哥华参加比赛感到十分兴奋。他们在大合影时对星岛记者表示，很高兴能与来自世界各地的选手一起比划，温哥华的民众很热情友善。 除了观赏紧张刺激的龙舟比赛之外，科学世界周边有丰富的手工艺品、美食、文化宣导摊位。今年在原住民和华埠展馆外，还增加了同志自豪馆。天气造好，TD主舞台的音乐演唱伴随25辆美食餐车，吸引民众席地而坐，享受各式各样的餐饮。 周六晚间9时30分将进行温哥华首次公开的无人机表演。龙舟节是两天的活动，将持续至周日(23日)才结束。   （视频、图片：星岛记者黄忆欣摄) V02

  【星岛都市网】一份最新报告称，卑诗省25%的租屋者将超过一半的收入用于租金，而23%人的房租更是高达收入的三分一。最近素里一套比衣柜稍大的卧房挂牌月租竟要1,000元，引起了广泛关注。 DH News报道，Facebook Marketplace上最近列出素里一间出租卧室，面积约为50平方呎，包括一个“小但实用”的衣柜。 除卧室外，潜在租户还可以使用共用浴室、套房内洗衣和烘干机、设施齐全的厨房和其他建筑设施，并可要求提供床头柜。 根据卑诗省建筑规范，为了消防安全，卑诗省的卧室需要有一个出口，而不仅仅是主要入口。 这样的出租单位不仅仅是因为其面积较小，还会出现一些问题。 除此之外，这套单位的共享部分看起来很舒适，挂牌讯息称它非常适合“只需要一个睡觉的地方”的人。 值得注意的是，出租房源者并没有过错，因为并非他们建造这个地方，或这样安排平面图并将其定义为卧室。 尽管面积很小，但由于大温地区租房单位持续不足，而且许多人难以负担租金成本，该单位仍然远低于平均租金。 逾半租客称不会置业 另据Black Press Media报道，Royal LePage周四（20日）发布的报告称，加拿大大多数主要市场的出租房产供应量“仍然极低”。 在卑诗省，23％的租屋者将其收入的30％用于住房，42％的人将其收入的31％至50％用于租房，25％的人将其收入的50％以上用于租金。 Royal LePage指出，这一比例远高于16%的全国平均水平。 相较之下，在亚省租屋者中，39%将收入的30%用于住房，34%将收入的31%至50%花在住房上，有17%将其收入的50%以上花在住房上。 安省情况也差不多，35%的人将其收入的30%用于租房，36%的人租房花去收入的31%至50%，18%的人将其收入的50%以上用于住房。 Royal LePage Sussex物业经理Nina Knudsen表示，温哥华租房市场的竞争正在改善，但作为本国租金最高的城市，负担能力仍是一个挑战。 “空巢老人和专业人士在我们的租户群体中占很大一部分，本身就是房东的租户也是如此。租屋者在较便宜的市场购买投资房产并将其出租，同时继续存钱购买主要住宅的情况并不罕见。” 根据加拿大按揭及房屋公司(Canada Mortgage and Housing Corp.，简称CMHC)最新市场报告，在温哥华，2023年10月两房单位的平均租金比前一年上涨8.6%，出租单位和公寓单位的空置率为0.9%。 而维多利亚市，2023年10月两房的平均租金比前一年上涨7.9%，出租房空置率为1.6%。 在谈到房屋所有权时，Royal LePage表示，26%的租屋者表示，他们会考虑购房而不是租屋。27%的人表示他们计划在未来两年内购置房产，但52%的人表示不会购房。 图：Facebook Marketplace V6

  【星岛都市网】上月，Michele-Marie Beer观赏完蓝鸟队 (Blue Jays) 比赛后，坐在有轨电车上感到头晕，但当时她不以为然，“我一直感到头晕，以为是其他原因造成的，”Beer说她今年早些时候摔倒了，并认为这是她脑震荡的后遗症。 但当TTC工作人员Monique Blake注意到Beer的手在颤抖时，她说她知道出了什么问题。“我只是让她坐下，我们会打电话给她一些帮助。” Blake表示自己的妈妈是一名退休护士，退休前她在养老院工作。“下班回家后，她有时会提到她的病人患有脑外伤，然后往往会有一点颤抖……当我看到颤抖时，这只是一个触发因素。”正正是回想到与妈妈的对话，于是Blake要求Beer在有轨电车上等待，直到护理人员到达进行医疗评估。 Beer忆述，“当很多人甚至我自己都没有看到我正在经历的事情时，她看到了我。” 随后Beer立即被送往医院，后来她被诊断出患有眼后生长危及生命的脑肿瘤，她立即​​接受了紧急手术切除肿瘤，目前正在康复中。 Beer本周出院，“我醒来（手术后），我想我需要找到她，我需要感谢她，我需要确保她得到尊重……因为她见到了我并救了我的命，”Beer谈到Blake布时说道。 Blake工作仅 10 个月，她说她相信自己做了任何其他 TTC 员工在这种情况下都会做的事情。 她说：“我们在培训中被教导要特别关注我们的乘客，如果您看到有人需要帮助，我们有责任伸出援手，为他们提供所需的帮助。” （图：TTC）T11

  【星岛都市网】卑诗省已将企业家的省提名计划(PNP)，从试点转为永久固定项目，称为企业家移民EI Regional Stream。 据CIC News报道指，该项新的企业家移民计划，将为希望在卑诗省创业并永久定居的合资格申请人，提供一个额外的途径。 以下是申请该项省提名计划的重要信息。 ● 它们如何运作？ 卑诗省提名计划(BCPNP)项下的企业家移民计划，为国际企业家在卑诗省创业和定居提供的途径。BCPNP旨在支持省内创新和经济成长。 企业家类别移民（包括EI Regional Stream），是一种从临时居留到永久居留(PR)的途径。这意味着，该计划下的申请人，首先会获得在加拿大生活和工作的临时身份，并在成功开展业务后最终过渡到永久居民身份。 ● 什么是EI Regional Stream？ EI Regional Stream适合希望在小社区创业以支持卑诗省区域发展的国际企业家。 该计划的关键部分，是有当地社区的介入，每个社区都已确定了他们优先考虑的业务类型。潜在候选人还必须访问他们计划合作的社区，并指定一名社区联络人，以开展前期工作。 然后，企业家（如果他们想在社区定居和创业）必须获得社区推荐，允许他们根据EI Regional Stream提交注册和申请。 除上述条件外，要获得该计划的申请资格，企业家还必须： ● 建立与推荐社区优先事项相匹配的新业务； ● 展现业务和/或管理经验； ● 个人净资产超过30万元； ● 个人对该企业投资额至少10万元； ● 为加拿大公民或永久居民创造至少一份新的全职工作； ● 表现出加拿大语言基准（CLB）4级的最低语言能力； ● 拥有或有资格获得加拿大的合法移民身份； ● 已被合法允许进入他们目前居住的国家。 点击查看参与计划的社区完整列表。 图：网上图片 V6

  【星岛都市网】加拿大人在经历了40年来最严重的通货膨胀之后，最近出现极为罕见的事情：降价。 根据Desjardins Securities对加拿大统计局数据的分析所得，4月份构成加国综合消费物价指数（CPI）约三分之一的商品和服务价格较一年前为低，这是自2021年1月以来价格下降比例最大的一次。 加拿大央行目标是保持2%低位且稳定的通膨率，并预计可能在明年达标。根据最新统计，目前年通膨率为2.7%。 虽然整体物价上涨速度放缓，但特定商品的情况却不乐观。CPI涵盖数百种商品和服务，它们的价格可能会因各种原因而波动。 例如，新鲜农产品的价格可能会因其他国家的恶劣天气而上涨，并随生长条件改善而下降。由于技术进步和离岸制造等因素，消费性电子产品等其他产品变得越来越便宜。 最近，通膨放缓的一个主要驱动因素是利率上升，这导致消费者支出疲软。由于需求放缓，导致一些零售商降价促销商品，或者无法像之前那样转嫁所增成本。 虽然价格大多仍高于5年前，但消费者还是发现包括新鲜水果、电器和汽车租赁，最近的开销节省了。以下是对降价项目和原因的深入探讨。 ● 新鲜的水果 一年价格变动：下降4.4% 5年价格变动：上涨16.5% 杂货价格在2021年底和2022年初达到约11%的峰值后，4月份按年增1.4%。过去一年，苹果下降5.1%、柳橙下降12.4%，以及香蕉下降1%。这得益于更好的天气和产量增加，而且运输成本也不像2021年和2022年那么昂贵。 ● 电讯服务 一年价格变动：下降26.6% 5年价格变动：下降49.5% 电讯价格不仅比一年前大幅下降，而且这种趋势已持续多年，电信公司正在用大量的促销优惠努力争取用户，如果加拿大人想节省每月账单，他们可能会与服务提供者协商或更换营运商。 ● 衣服 一年价格变动：下降3.6% 5年价格变动：下降5.9% 服装是价格随着时间的推移持续下降的罕见类别之一，甚至在疫情期间也是如此。服装价格不仅比一年前下降了3.6%，而且名义价格也比20年前下降了16.6%。快时尚品牌的崛起是造成这种下降的原因之一，这些品牌的产品绝大多数在低薪的海外市场生产。 ● 汽车租赁 一年价格变动：下降19.1% 5年价格变动：上涨12.5% 当疫情爆发时，因为出游的人太少，租车公司卖掉了大部分车辆，但重建他们的车队却很困难。汽车生产受到半导体短缺和其他供应中断的打击，导致汽车租赁成本一度大幅上涨，买家的价格也随之上涨。随着这些问题获得解决，价格也随之下降，在过去一年下降了近五分一。 ● 家用设备 一年价格变动：下降2.5% 5年价格变动：上涨13.2% 耐用品价格几十年来一直在下降。例如，截至2019年4月的20年间，家用电器的价格下降了14%。疫情期间一度因供应问题加上消费者的旺盛需求，导致价格大幅上涨，但现在又回到了疲软时期。较高的利率打击了房地产市场，因此人们不再为新房子购买那么多电器或家具。耐用品人均支出已连续10季下降。 图：Getty Images V6