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  【星岛都市网】联邦移民部长米勒(Marc Miller)周五（21日）宣布，国际学生将不再有资格在边境申请毕业后工签（post-graduation work permit，简称PGWP）。 Global News报道，米勒周五表示，实施这一举措是为了减少所谓的“走旗杆”(flagpoling)，即加拿大的一些临时居民离开加拿大并在24小时内立即重新入境，以便在边境接受当天的移民服务。 这项新措施立即生效。 米勒指，“处理‘旗手’申请所需的时间和精力，使边境两侧的官员无法发挥保护加拿大人和美国人的安全、保障和繁荣的关键作用。这项措施将有助于防止这种做法，同时保持我们移民制度的完整性。” 加拿大公共安全部长勒布朗(Dominic LeBlanc)表示：“‘走旗杆’给我们的边境服务官员带来了不必要的负担。” 通常，外国人会这样做，是为了绕过在线申请工作或学生签证的正常等待时间。 加拿大边境服务局（CBSA）已从5月30日起，限制12个入境口岸提供“走旗杆”服务的时间，以减轻边境压力。 该机构表示，希望鼓励临时居民在加拿大申请工作签证，而不是诉诸“走旗杆”。 为此，移民部（IRCC）表示正在加快加拿大境内工作签证申请的处理时间，简化线上申请表格和流程，并授权雇员立即开始为新雇主工作，毋需在换工作之前等待新的工作签证申请得到处理。 IRCC表示，为了帮助加快全球申请处理速度，他们正在努力打造更合理、更新和经整合的工作环境，同时持续改进当前处理时间。 什么是毕业后工签？ 周五宣布的修正案旨在增强申请人之间的公平性，也是加拿大政府为减少“走旗杆”现象而采取的另一个步骤。 学习签证通常在国际学生的课程结束后90天到期。在到期之前，合格的毕业生可以在线申请PGWP，这样他们就可以在等待工作签证批准期间全职工作。 毕业后工签是向从加拿大指定专上教学机构(Designated Learning Institution，简称DLI)毕业的国际学生提供的一种工作许可。 它允许这些学生在加拿大工作相当于其学习课程长度的期限，最长可达3年。 该工签是加拿大努力留住国际学生，并帮助他们获得宝贵的加拿大工作经验，这对那些希望申请永久居留权的人来说是有益的。 图：Global News V6

  【星岛都市网】卑诗97号高速公路100 Mile House以北周五（21日）发生两宗严重车祸，一辆冲下路堤的校巴上有“多人”受伤，其后一名试图救人的男子被迎面驶来的汽车撞死。 CityNews和Global News报道，卑诗公路巡警(B.C. Highway Patrol）表示，下午1时左右，一辆校巴在巴特勒路(Butler Road)驶离高速公路时，车上载有30人左右，其中包括学生和成人，车上有“多人”受伤，目前情况已全部确定。 据悉，随后高速公路上又发生了一宗碰撞事故，一名行人被车辆撞倒。卑诗紧急医疗服务处(BC Emergency Health Services, BCEHS)赶到了现场，但尽管进行了抢救，该人还是没能活下来。 皇家骑警后来证实，据一名目击者表示，这名被车辆撞死的男性行人，是被迎面驶来的车辆撞到的，他当时似乎是“试图帮助”校巴上的孩子。 周五下午，一名甘碌市(Kamloops)妇女目睹Lac La Hache附近97号高速公路沿线发生的校车车祸，并对此感到震惊。 “这是一种非常可怕的状态，”这位女士说。 这位不愿透露姓名的女士称，她看到巴士驶离道路，冲下路堤。她当时与女儿和丈夫在一起，是第一批到达现场的人之一。 这名女子称目睹校巴的尾部掉进了沟里。 她说，他们身后北行车辆中的其他人也停了下来，其中一名男子试图穿过高速公路前往事故现场，但被一辆迎面驶来的汽车撞倒。警方称，他已死亡。 这名女子说，当她的丈夫和女儿去查看公车时，她则负责照顾这名男子。 她说，当那名男子被迎面而来的车辆撞到时，似乎正在奔跑“试图帮助”校巴上的孩子们。 “这太可怕了，”她说。 她数了一下车上有32名儿童，她的丈夫也在帮忙把他们从沟里抬上来。 这位女士称听到孩子们都在尖叫，“很多孩子都受伤了。当时我们所能看到的只是表面的伤口。” 这名女子说，当时校巴的行驶速度似乎并不快。 “他（校巴司机）直接越过路堤，径直往下行驶。” 她说，校巴在冲出高速公路时似乎并没有出现煞车的情况。 “这一切发生得太快了，”她说。 第27学区负责人范德马克(Chris van der Mark)表示，目前还没有学生或工作人员遭受危及生命的伤害。 范德马克说：“有很多碰撞和瘀伤，一些学生被要求去医院接受进一步评估或医疗护理。” 图：CTV视频截图 V6

  【星岛都市网】骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，主要影响关节软骨和周围组织。它通常发生在老年人中，但也可以影响年轻人。常见症状包括关节疼痛、僵硬和活动受限。骨关节炎最常见的部位是膝盖、髋部、手和脊柱。 为什么运动对骨关节炎有益？ 运动对于骨关节炎患者非常重要。虽然运动可能会让一些人感到疼痛，但适当的运动可以减少疼痛，提高关节功能，增强肌肉力量，改善生活质量。通过运动，关节的血液循环得到改善，有助于保持软骨健康，减少炎症反应。 最适合骨关节炎的运动类型 对于骨关节炎患者，有几种特别推荐的运动类型： 低冲击有氧运动 低冲击有氧运动，如步行、骑自行车和游泳，是非常适合骨关节炎患者的。这些运动不会对关节造成过大的压力，同时能够帮助保持心血管健康，控制体重，从而减轻关节负担。 步行：步行是一种简单且有效的运动形式。每天坚持30分钟的步行，可以显著改善关节功能。 骑自行车：骑自行车可以锻炼下肢肌肉，特别是膝关节周围的肌肉，同时减少关节承受的压力。 游泳和水中运动：水的浮力可以减少关节的压力，同时提供全面的身体锻炼。水中运动如水中有氧操和游泳特别适合骨关节炎患者。 伸展运动 伸展运动有助于改善关节灵活性，减少僵硬感。每天进行适度的伸展运动，可以帮助保持关节的活动范围。 腿部伸展：坐在椅子上，一条腿伸直，脚尖朝上，保持几秒钟后放松，换另一条腿重复。 手指伸展：将手指伸直，轻轻拉伸，然后放松，重复几次。 强化运动 强化运动可以增强关节周围的肌肉，从而减少关节的负担。这些运动包括使用阻力带或轻重量的哑铃进行的肌肉强化训练。 膝关节强化训练：坐在椅子上，抬起一条腿，使膝关节伸直，然后放下，重复几次后换另一条腿。 臀部和大腿强化训练：靠墙站立，做半蹲动作，保持几秒钟后恢复站立，重复几次。 运动前的注意事项 在开始任何新的运动计划之前，骨关节炎患者应该咨询医生或理疗师，以确保所选运动适合自己的情况。以下是一些运动前的注意事项： 热身：运动前进行5-10分钟的热身，如慢走或轻度伸展，可以减少受伤的风险。 选择合适的运动装备：穿舒适的运动鞋和适合的运动服，可以提高运动的舒适度和安全性。 控制运动强度：刚开始运动时，应选择轻度到中度的强度，逐渐增加运动量，不要过度劳累。 运动后的护理 运动后适当的护理可以帮助缓解关节的不适感，促进恢复： 冷敷：如果关节感到疼痛或肿胀，可以用冷敷袋进行冷敷，每次15-20分钟。 休息：运动后要给关节充分的休息时间，避免过度使用。 补水：保持充足的水分摄入，有助于关节的润滑和整体健康。 适当的运动对于骨关节炎患者至关重要。选择合适的运动类型，注意运动前后的护理，可以有效地减轻症状，提高生活质量。无论是哪种运动，保持规律性和持续性是关键。通过科学合理的运动，骨关节炎患者可以更好地管理疾病，享受更健康的生活。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】我们中的许多人都离不开早晨的咖啡，但喝第一杯咖啡的时机可能会影响到咖啡的提神效果。如果你发现自己睡眼惺忪、眼皮沉重、黑眼圈严重，甚至一天才刚刚开始，你醒来后的第一反应可能是准备一杯浓咖啡来开启新的一天。然而，清晨的咖啡因可能不足以让你恢复精力，让你感觉像行尸走肉一样。 问题可能出在你喝咖啡的时间不对。在 Instagram 上，包括自然疗法师、营养专家和荷尔蒙平衡教练在内的许多健康账户都在发布关于高皮质醇水平（即压力荷尔蒙）的有害影响，以及起床后空腹喝咖啡的错误想法。 在这些健康影响者中，拥有近 77.5 万粉丝的英国荷尔蒙平衡顾问 @healthwithholland 描述了皮质醇水平过高的迹象： “夜间惊醒、顽固的腹部脂肪、想吃咸的食物、早上感觉很累，晚上睡不着，醒来后没有食欲，但对咖啡的渴望无法抗拒”。 皮质醇和咖啡的错误混合 但是，早上一杯简单的咖啡怎么会造成如此大的伤害呢？ 营养学家拉斐尔-格鲁曼（Raphaël Gruman）解释说：“当你空腹时，咖啡首先会影响消化：它对胃来说是一种相当刺激的酸性饮料，会造成胃液反流和消化道不适”。 “然后，咖啡会对肝脏产生影响，减缓肝脏的新陈代谢和排泄能力，从而造成额外的疲劳：肝脏是一个已经消耗了大量能量的器官，因此如果它过度疲劳，就会使身体更加疲惫，产生与预期的能量提升相反的效果”。 他继续说道：“空腹摄入咖啡因的有害影响仍在继续：空腹摄入咖啡因的一个问题是，在消化过程中，没有食物会减缓咖啡因的刺激作用。因此它很快就会进入血液，从而导致心率加快和心悸。这会使大脑过度疲劳，神经突触--神经元连接--出现混乱，产生大脑疲劳，然后是机体的普遍疲劳。咖啡因产生的兴奋暂时掩盖了疲劳，但随后会产生第二种效应，使人更加疲劳”。 压力峰值、睡眠障碍和体重增加 咖啡因对著名的皮质醇水平有何影响？它与我们的体重又有什么关系呢？皮质醇是人体自然分泌的压力荷尔蒙，同时也是唤醒荷尔蒙。皮质醇与人体分泌的褪黑激素一起促进睡眠，组成了调节人体内部时钟和睡眠/觉醒交替的激素组合。在早晨 6 点到 9 点之间，皮质醇水平达到最高峰。 皮质醇是必需的，但过量的皮质醇就会对身体产生有害影响：它会促进胰岛素抵抗，对糖尿病患者有害，还会促进体重增加。早上空腹喝咖啡会阻止皮质醇的排出，从而产生压力效应，扰乱血糖水平的调节，促进体重增加和疲劳，因此，让身体有时间降低皮质醇水平非常重要。 格鲁曼说：“因此，我们在起床后喝咖啡，是为了增强能量，但这会产生疲劳，促使我们反复摄入咖啡，以最终找到我们渴求的能量，这最终会导致睡眠障碍和入睡困难”。 是的，这种不匹配的最后大输家就是我们的睡眠。 “我的许多病人都有睡眠障碍，从而导致体重问题：我们知道，睡眠时间短的人--每晚睡眠不足 6 小时--患肥胖症的风险要高出 30%。再加上咖啡对睡眠的有害作用，以及对体重的反弹作用，睡眠的恢复能力降低，疲劳感随之而来”。 咖啡可以喝，但不能空腹喝 如果你有一台带磨豆机的咖啡机，早晨一杯令人舒心的咖啡是不可或缺的，那么你只需要知道什么时候喝，怎么喝。拉斐尔-格鲁曼建议说：“最佳时间是起床后至少一小时，此时皮质醇水平开始下降，最好是在早餐中间”。 如果建议不要过早喝咖啡，那么也不要喝得太晚： 他警告说：“不要在午后喝咖啡，因为从喝咖啡到身体排出咖啡因大约需要六个小时。因此，如果喝得太晚，到了睡觉时间，就有可能无法入睡”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.msn.com/en-ca/health/other/tired-despite-lots-of-coffee-be-careful-about-the-timing-of-your-first-cup)

  【星岛都市网】周四下午，里瑟农场的草莓田里一片繁忙。 通常情况下，农场主约翰-里瑟（John Reesor）每周约有 1800 名顾客赶往他位于安省万锦市的农场采摘草莓。 但在上周末，他在一天之内就接待了 1200 名顾客。 “人们都很兴奋，”他说。 春天，Reesor 注意到他的田地里绿油油的一片。 “我们开始采摘草莓的时间比去年提前了 10 天”。 “这可能是有记录以来最早的收获季节”。 暧和的春季和持续的热浪推动草莓快速成熟。如果采摘速度不够快，草莓就有可能烂掉。 “坏处是，我们的草莓季节可能会提前结束。我们通常希望在加拿大国庆长周末前准备好草莓”。 再加上顾客希望远离烈日，所以会在他的农场少待一些时间。 在草莓季开始之前，加拿大部分地区就已经进入了炎热的夏季。 夏季是于 6 月 21 日正式开始。 然而，过去几天降临加拿大中部和东部的热穹却让温度飙升，许多社区的气温加上湿度指数接近 45 摄氏度。 这对农产品和基本劳动力来说都是一把双刃剑。 全国农民联盟的农场工人组织者汉娜-卡亚（Hannah Kaya）说：“如果天气太热，人们无法下田收割，就会造成作物损失”。 卡亚说，更重要的是，酷热可能导致生命损失--这些数字在美国有更多记录，但在加拿大有时会被忽视。 卡亚说：“当气温达到45度并伴有湿度时，这就成为一个健康和安全问题”。 卡亚说，在一些省份，农民首先承受地球变暖的影响。 “安省目前没有专门针对热应激的职业健康和安全法规。因此，这意味着雇主只能自行决定什么是适合其农场的最佳安全规程”。 不仅仅是让工人在高温期间有更长的休息时间。 卡亚说，雇主们还必须投资浇灌系统以应对干旱，这就增加了劳动力和基础设施的开支。 因此，全国农民联合会呼吁联邦政府帮助农业雇主适应气候危机，协助农业部门满足这些额外需求。 在安省米切尔，萨拉-伍德（Sara Wood）正在确保农场里的鸡、牛和猪有足够的水和风扇来保持凉爽。 预计热浪将在下周逐渐减弱，气温将有所下降。 身为安省农业联合会副会长的伍德对供应链持乐观态度。 她说：“这应该不会对食物链造成大的干扰，我们的消费者应该还能在货架上看到新鲜的安大略产品”。 尽管如此，伍德说，农民们还是有技术来适应像这次这样的酷热天气。 减少翻耕土壤和限制添加养分可以帮助土地保持其生态系统。种植树木也可以缓解周围环境的热量。 她说：“我们在农场周围采用最佳管理方法，以确保我们的可持续发展”。 在里瑟农场，约翰的玉米和豌豆在酷热中茁壮成长。 在草莓方面，他的农场已经安排好了一切，以便在加拿大国庆长周末期间为Stouffville的草莓节提供所需的所有浆果。 不过，农场主已经减少了员工的工作时间，以确保他们在气温攀升期间的安全。 里瑟仍在努力工作，以确保满足客户的所有需求，他强调了农民为养活加拿大人所付出的艰辛。 他说：“这是一项艰巨的工作，因此在当地购物和支持当地农民非常重要”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://globalnews.ca/news/10579257/extreme-heat-ontario-strawberry-farms/)

  【星岛都市网】近年来，越来越多的人开始选择素食生活方式。素食不仅是一种饮食选择，更是一种健康、环保和道德的生活方式。 了解素食的种类 在开始素食生活之前，了解不同种类的素食非常重要。素食分为多种类型，主要包括： 全素（Vegan）：不吃任何动物制品，包括肉类、鱼类、蛋类、乳制品以及蜂蜜。 奶素（Lacto-vegetarian）：不吃肉类和蛋类，但可以食用乳制品。 蛋奶素（Lacto-ovo vegetarian）：不吃肉类，但可以食用蛋类和乳制品。 偶尔吃鱼（Pescatarian）：主要吃素，但偶尔会吃鱼类和海鲜。 选择适合自己的素食类型，可以让你在过渡过程中更加顺利和舒适。 逐步过渡 如果你从未尝试过素食，建议不要一开始就完全改变饮食习惯。逐步过渡可以帮助身体适应新的饮食方式，并减少不适感。你可以从减少红肉开始，然后逐渐减少白肉，最后完全戒掉所有肉类。此外，每周设定几天为素食日，也是一个很好的开始。 丰富饮食 素食并不意味着饮食单调。相反，素食者可以尝试各种各样的新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果和全谷物。确保饮食多样化，能够提供身体所需的各种营养素。例如，绿叶蔬菜富含铁，豆类和坚果是良好的蛋白质来源，全谷物则提供丰富的纤维和矿物质。 注意营养均衡 素食者需要特别关注几个关键营养素，以避免营养缺乏。 蛋白质：虽然肉类是主要的蛋白质来源，但豆类、坚果、种子、豆腐和豆浆等植物性食物同样富含蛋白质。组合不同种类的植物蛋白，可以保证摄取足够的氨基酸。 铁：植物性铁的吸收率较低，因此素食者需要多摄入富含铁的食物，如菠菜、豆类、坚果和全谷物。同时，维生素C可以促进铁的吸收，因此在餐中搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿和甜椒。 维生素B12：这种维生素主要存在于动物性食品中，素食者需要通过补充剂或者食用强化食品（如强化豆浆和谷物）来获取足够的维生素B12。 钙：除了乳制品，富含钙的植物性食物有绿叶蔬菜、豆腐、杏仁和强化植物奶。 Omega-3脂肪酸：亚麻籽、奇亚籽、核桃和海藻是良好的植物性Omega-3脂肪酸来源。 阅读食品标签 市面上有很多加工食品，包含隐藏的动物成分。因此，阅读食品标签是素食者的必修课。特别注意配料表中的“明胶”、“酪蛋白”、“乳清”等词汇，这些都是动物来源的成分。此外，素食认证标志也可以帮助你更容易地选择适合的食品。 外出就餐的技巧 在外出就餐时，素食者需要提前做一些准备。可以事先查阅餐厅的菜单，或者直接联系餐厅询问是否提供素食选项。此外，学习一些基本的饮食习惯和烹饪方法，可以帮助你在外就餐时更灵活。例如，可以询问厨师是否可以将某些菜品中的肉类替换为蔬菜或者豆腐。 应对社交压力 成为素食者后，可能会面临来自家人、朋友和同事的疑惑甚至反对。这时，保持耐心和沟通非常重要。向他们解释你的选择背后的原因，以及素食对健康和环境的益处。你还可以邀请他们一起尝试素食美食，让他们亲身体会素食的魅力。 寻找支持 在转变为素食者的过程中，寻找志同道合的伙伴或者加入素食社群，可以提供你很多帮助和支持。你可以通过网络论坛、社交媒体、素食餐厅和活动等途径，结识更多素食者，分享经验和心得，获得更多的灵感和动力。 持续学习 素食是一种持续学习和探索的过程。不断了解新的食谱、营养知识和素食文化，可以让你的素食生活更加丰富多彩。阅读相关书籍、观看纪录片、参加素食活动，都是不错的选择。 成为素食者是一段充满挑战但也非常有意义的旅程。通过逐步过渡、注意营养均衡、阅读食品标签、学习外出就餐技巧、应对社交压力、寻找支持和持续学习，你可以成功地过渡到素食生活方式，并享受到其中的诸多益处。祝愿你的素食之路顺利愉快！(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)  

  【星岛都市网】在家制作速溶咖啡很简单，对吗？大多数人都这么认为，因为制作过程简单明了：在杯子中加入 1 茶匙速溶咖啡，再加入 6 盎司热水，最后加入牛奶并搅拌至溶解。但为什么即使在速溶咖啡中添加了时令口味、糖浆和点缀物，最终的结果仍然没有一杯精心冲泡的咖啡那么复杂和细腻呢？ 就像大多数食品和饮料配方一样，秘诀在于制作。信不信由你，有几个简单的步骤就能把一杯普通的速溶咖啡变成你梦想中的烹煮咖啡或法压咖啡。其中一个步骤可能会让你大吃一惊，不过一旦你考虑到它背后的科学原理，就会明白其中的道理。 制作速溶咖啡的最佳方法 当我们在网络上寻找有用的技巧和窍门来提升基本的速溶咖啡时，我们看到了咖啡达人伊桑-罗德（Ethan Rode）的一个美味小窍门，起初这个小窍门似乎简单得不像真的。罗德的视频名为“如何制作速溶咖啡”，视频一开始，他就描述了由于人们不知道如何正确制作速溶咖啡，导致速溶咖啡经常被人唱衰。 罗德接着解释说，速溶咖啡很容易被焦化，从而导致咖啡味道变苦。解决办法是什么？只需在加入热水之前，先加入一点冷水溶解速溶咖啡颗粒。此外，为了确保咖啡的味道不淡，罗德建议每茶匙速溶咖啡使用 6 盎司水。   @ethanrodecoffee How to make instant coffee #coffee #instantcoffee #coffeetok ♬ original sound - Ethan Rode   如何让速溶咖啡喝起来像您最喜欢的咖啡店里的咖啡 除了这个非常有用的小窍门，罗德还提供了两种简单的饮品配方，让你用新学到的速溶咖啡冲泡技巧来尝试一下。最棒的是什么？这两种配方都不需要昂贵的咖啡设备，只需要一个搅拌器和你最喜欢的咖啡杯。 红糖摇摇浓缩咖啡：在鸡尾酒调酒器中加入1茶匙速溶咖啡、1茶匙红糖和2茶匙水。先快速搅拌一下，确保所有成分都溶解。再加入冰块和肉桂。积极摇晃，直到出现一层漂亮的泡沫。倒入玻璃杯中，最后加入牛奶。 混合咖啡/咖啡奶昔： 在搅拌机中加入 1...

  【星岛都市网】加拿大食品银行（Food Banks Canada）的一份新报告显示，加拿大生活贫困的人数可能比以前想象的要多，该组织估计，25%的加拿大人可能属于贫困人口，因为他们买不起两件或两件以上的家庭必需品。 最新发布的这份报告引入了作者所称的物质匮乏指数（MDI）--欧洲用来衡量贫困水平生活标准的一种指标。 欧盟统计局（Eurostat）称，物质匮乏指数将买不起某种商品或服务的人与那些因为不想要而没有这种商品或服务的人区分开来。 加拿大食品银行研究部主任理查德-马特恩（Richard Matern）说：“我们应该继续优先考虑减贫问题。更多的人感受到了贫困的影响”。 据加拿大食品银行称，MDI的统计调查了11种受访加拿大人表示买不起的必需品。 其中10%的人买不起衣服，18%的人付不起牙医费用。 报告作者的结论是，25%的加拿大人可能会因为买不起两种或两种以上的生活必需品而生活在贫困线以下。如果根据该报告的统计方法，那意味着加拿大 4000 万人口中有 1000 万人生活在贫困之中。而加拿大统计局报告的贫困人口为 400 万。 马特恩说，该报告还研究了其他指标，如粮食不安全、报告的经济困境、自我报告的收入充足性和实际收入水平。 马特恩说：“这非常引人注目”。 “当你把所有这四项指标结合在一起时，从统计学角度来看，两个或两个以上的项目最能代表大多数人在其他领域所经历的挣扎。这就是我们所说的阈值”。 在评估加拿大的贫困状况时，“贫困线”通常是通过确定家庭收入水平来参考的。 正如马特恩所说，加拿大统计局使用一种名为“市场篮子衡量”（Market Basket Measure）的模式来定义贫困，这意味着如果一个家庭无法负担适度的基本生活标准，包括食品、衣服和鞋袜、交通、住房和其他费用，那么这个家庭就被视为生活贫困。 但马特恩说，拥有资产或债务、住在同一公寓但租金低于市场价、有残疾甚至搬进新房但租金高于市场价都会影响生活水平。 报告称，根据这一标准，目前有近10%的加拿大人生活在贫困之中，但报告的作者和帮助制定该报告的人表示，不要仅关注于“贫困线”，这样可以帮助改善更多工作。 "枫叶食品安全中心（Maple Leaf Centre for Food Security）的执行主任萨拉-斯特恩（Sarah Stern）在一份声明中说："在制定和维持现有的基于收入的贫困衡量标准的同时，制定一个MDI，可以为政府提供更深入的洞察力，以加强计划，帮助更多经历食品不安全的人。 说到哪些人属于生活贫困人口，单亲家庭和年龄在 18 岁至 30 岁之间的人最多，分别占 44.5% 和...

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  【星岛都市网】安省和魁省部分地区气温飙升，预计本周大部分时间都将出现“危险的高温潮湿”天气状况，这可能意味着学生们在放学后将减少在阳光下玩耍的乐趣。 高温天气将持续到周四或周五，加拿大环境部预测白天最高气温在 30 摄氏度至 35 摄氏度之间，但湿度值更高，达到 40 至 45 摄氏度。 高温不仅给成年人带来了担忧，也给儿童带来了担忧，一些官员根据不同学校的情况发出了警报。 例如，安省西南部的泰晤士河谷区教育局（Thames Valley District School Board）的一位工会领导人告诉记者，虽然大多数新学校都安装了空调，但旧校舍的某些部分还是感觉到了高温。该教育局表示，计划在暑假期间升级六所学校的空调系统，但这仍意味着一些学校可能会感受到热浪。 像 TVDSB 这样的教育局已经向家长和监护人发出通知，告知他们正在采取哪些措施来减少对学生的影响。 安娜-冈兹（Anna Gunz）博士是安省伦敦市的一名儿科重症监护医生，她告诉记者，儿童和青少年仍应尽可能留在学校，但这始终取决于家长和看护人。 她说：“教育在一天中也很重要，但把孩子留在家里，这将是一个个人决定”。 冈兹说，做出这个决定的家长应该与孩子的教育工作者沟通，了解他们和学校在让孩子保持凉爽的同时，还允许他们参与和社交方面所做的更多工作。 不过，她指出教育本身也会受到影响。她说，即使教室里没有空调，教学仍然可以继续，但学生可能学到的东西会发生变化。 她说：“孩子们热的时候学不进去，注意力也不集中。从安心的角度来看，如果学校很热，而家里有凉爽的地方，你会不会错过教育？” 多伦多地区教育局表示，鼓励孩子们在整个上学期间穿轻便的衣服并多喝水，因为有些学校有全部或部分空调，有些则没有，因此高温会导致不舒适。 报告还指出，教职员工将关灯、拉下百叶窗、打开门窗，并使用风扇提供空气流通，以此缓解不适。 在应对热浪时，补充水分是确保儿童健康的重要一环，但冈茨指出，他们并不总是愿意经常喝水。不过，她说有一些方法可以解决这个问题。 这可以包括鼓励他们经常喝水，哪怕是少量的水，或者在某些情况下，想出一些有趣的饮水游戏来促进水的使用。她说，牛奶是“电解质的最佳选择”。 家长和教育工作者还应该注意脱水的迹象，包括嘴唇干裂、头晕、发烧和不去厕所小便。 冈兹认为，夏季还未开始，气温就已升高，学校董事会和政府需要开始考虑如何在高温期间确保儿童的健康。 这些方法可能包括调整学生的户外活动，甚至将高温日--就像雨天让学生呆在室内一样--落实到位，以减轻影响。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://globalnews.ca/news/10573342/heat-wave-kids-in-schools-canada/）

  【星岛都市网】两周前，副总理方慧兰（Chrystia Freeland）表示将对议员与外国勾结的指控进行“内部跟进”审查。 6月4日，在一份指控联邦政客“有意”帮助他国政府的令人震惊的国家安全报告发布后的第二天，方慧兰在一次新闻发布会上表示将进行内部审查。此后，她几乎没有提供任何细节。 周二，当《环球新闻》再次问及“内部跟进”会是什么样子时，方慧兰表示，对外国干涉的公共调查，由魁北克法官玛丽-约瑟-霍格（Marie-Josee Hogue）领导的独立委员会将对这些指控进行审查，而不是自由党自己。 方慧兰在众议院夏季休会前的最后一次新闻发布会上说：“我们非常重视外国干涉。在我们的政治体系中，这是完全不可接受的。正因如此，政府扩大了霍格调查的任务范围，以包括对这些材料的审查。这是适当的下一步”。 “我们正在就此进行多次对话，这是正确的做法。这些都是非常微妙的安全问题”。 上周，议员们通过了一项魁人党的动议，要求调查委员会调查国家安全和议员情报委员会（NSICOP）的爆炸性报告，该报告称联邦政客涉嫌与外国政府合作。该跨党派委员会审查了过去五年的情报工作。 被指控的活动包括共享机密信息、收受外交官的钱财以及与外国知名情报官员会面。 但一些安全专家表示，将调查结果交给调查委员会可以让政党逃避责任。 卡尔顿大学（Carleton University）国际事务教授斯蒂芬妮-卡文（Stephanie Carvin）质疑这项措施能取得多大成效，她在上周接受采访时称这是一种拖延战术。 她说：“对我来说，这只是在踢皮球”。 绿党领袖伊丽莎白-梅（Elizabeth May）是第一位阅读了未经编辑的 NSICOP 报告的反对党领袖，她称这项动议“没有实质性内容，只是在表演”。 但是，即使在NSICOP的92页文件引起反响之前，就有人担心调查的任务过于宽泛，其时间表也不现实。 调查组周一向公众发布公告称，它计划“揭露”议员与外国合作的指控，并仍有望在截止日期前完成调查。 最终报告应于 12 月 31 日提交。 新民主党领袖驵勉诚（Jagmeet Singh）拥有审查NSICOP报告全文的安全许可，他表示在阅读了文件中被涂黑的部分后感到“震惊”。驵勉诚对完整版报告的解读与梅不同，梅说她“大大松了一口气”。 魁人党领导人伊夫-弗朗索瓦-布朗谢（Yves-François Blanchet）表示，他正在接受安全审查。保守党领袖博励治（Pierre Poilievre）不打算这样做，他说自己将无法畅所欲言。 在周二的质询期间，驵勉诚指责总理杜鲁多和博励治将党派利益置于加拿大利益之上。 驵勉诚说：“三个月来，这位总理一直知道有严重的指控，称议员们在知情的情况下与外国政府合作破坏我们的国家。然而，我们却不知道他是否与他的党团成员进行过一次谈话。保守党领袖甚至都不想知道”。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) （ref:https://globalnews.ca/news/10573408/chrystia-freeland-nsicop-review/）

  【星岛都市网】香蕉是一种营养丰富、美味可口的水果，许多人喜欢将其作为日常饮食的一部分。那么，每天吃香蕉对我们的健康究竟有何影响？ 香蕉的营养成分 首先，让我们了解一下香蕉的营养成分。一根中等大小的香蕉（约118克）含有以下主要营养成分： 热量：约105卡路里 碳水化合物：约27克，其中包括14克糖和3克纤维 蛋白质：约1克 脂肪：几乎没有 此外，香蕉还富含维生素和矿物质，包括： 维生素C：提高免疫力 维生素B6：促进新陈代谢 钾：有助于维持正常的心脏功能和血压 镁：有助于肌肉和神经功能 每天吃香蕉的好处 提供能量 香蕉富含碳水化合物，特别是天然糖分，如葡萄糖、果糖和蔗糖，可以迅速为身体提供能量。因此，香蕉是运动员和需要快速补充能量的人群的理想选择。 促进消化 香蕉中的膳食纤维有助于促进消化，防止便秘。它能够帮助食物顺利通过消化系统，保持肠道健康。此外，香蕉还含有一种叫果胶的物质，有助于调节肠道功能。 保护心脏健康 香蕉富含钾，有助于维持体内电解质平衡和正常的心脏功能。钾能够帮助控制血压，降低高血压风险，从而减少心脏病和中风的风险。 增强免疫力 香蕉含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御感染和疾病。 改善情绪 香蕉中含有一种叫色氨酸的氨基酸，能够在体内转化为血清素，这是一种有助于改善情绪的神经递质。每天吃一根香蕉，可能有助于缓解焦虑和抑郁情绪。 需要注意的事项 虽然每天吃香蕉有许多好处，但也需要注意一些事项： 控制摄入量 虽然香蕉营养丰富，但它们也含有一定的热量和糖分。过量食用可能导致体重增加，特别是对于不经常运动的人群。因此，每天最好不要超过两根香蕉。 选择适合自己的成熟度 香蕉的成熟度会影响其营养成分和口感。未熟的香蕉富含抗性淀粉，有助于控制血糖水平，而成熟的香蕉含有更多的简单糖，容易被消化和吸收。根据个人的健康状况和口味选择适合自己的香蕉成熟度。 过敏反应 虽然香蕉过敏较为罕见，但仍有一些人对香蕉过敏。如果你在吃香蕉后出现皮疹、肿胀、呼吸困难等过敏症状，应该立即停止食用并寻求医疗帮助。 高钾血症患者慎食 由于香蕉含有丰富的钾，肾功能不全或高钾血症患者应谨慎食用，以免引发高钾血症。 香蕉的食用方式 每天吃香蕉并不意味着只能单调地直接食用。以下是一些创意的香蕉食用方式： 香蕉燕麦粥 将切片的香蕉加入煮好的燕麦粥中，不仅增加甜味，还提升营养价值。 香蕉奶昔 将香蕉、牛奶或酸奶、少许蜂蜜一起放入搅拌机中，打成奶昔，是一种美味的早餐或点心。 香蕉面包 香蕉可以用来制作健康的香蕉面包或蛋糕，是一种不错的甜点选择。 香蕉沙拉 将香蕉切片，与其他水果如草莓、蓝莓等混合，加入少许酸奶，制成水果沙拉，既美味又营养。 香蕉煎饼 将香蕉泥与面粉混合，煎成煎饼，是一种营养丰富的早餐选择。 总的来说，每天吃香蕉是一种健康的饮食习惯，可以为身体提供多种必需的营养成分，带来多种健康益处。然而，任何食物的摄入都应适量，避免过量食用带来的不良影响。通过合理搭配饮食，香蕉可以成为你日常饮食中不可或缺的一部分，为你的健康保驾护航。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】滑铁卢学院的一名 12 年级学生因其创作的 3D 动画电影而获得了国际认可。 17岁的卡丽娜-洛赫纳（Karina Loerchner）是这部杰作的幕后策划人，她的班级项目达到了新的高度。 洛赫纳说：“我花了整整一个学期的时间来制作这部影片。大约花了90 个小时。平均每天工作8个小时，我经常熬夜到凌晨5点”。 “尼克斯的交响乐”是一部关于尼克斯的动画片，尼克斯是一位有抱负的音乐家和发明家，她突然肩负起继承母亲作为杰出发明家和作曲家遗产的重任。 https://www.youtube.com/watch?v=xblif4K2xM4 洛赫纳说：“我想做一些能反映我作为音乐作曲家奋斗历程的作品。我想创造一个在某种程度上反映我自己的角色”。 她的音乐之旅始于三岁。她曾在大爱乐合唱团（Grand Philharmonic Choir）演唱，并经常与基奇纳-滑铁卢交响乐团（Kitchener-Waterloo Symphony）合作演出，这激发了这部动画片关于音乐的主题。 尽管经验丰富，洛赫纳仍然觉得作曲很困难，这一点在尼克斯身上也有所体现。 在这部六分钟的影片中，你所看到和听到的一切都是洛赫纳创作的，包括剧本、音乐和人物。 最终的结果甚至让她在 WCI 的技术老师凯尔-毕夏普（Kyle Bishop）大吃一惊。 毕夏普说：“卡丽娜在某些方面更像是一个合作者，我们几乎是以同行的身份在讨论这个项目。这让人瞠目结舌。它实际上也很感人......它确实成功地讲述了一个关于家庭动态、关于培养自我意识的感人故事，而且所有这些都是以一种不使用任何书面或口头语言的方式完成的”。 世界各地的电影节似乎都同意这一点。自上学期创作以来，这部电影已经在柏林国际电影节和戛纳艺术节上得到了业界顶级人士的认可。这部电影总共获得了 14 个国家的 60 个奖项和提名。 洛赫纳说：“当这部电影得到真正的认可时，我有点惊讶，因为我们谈论的是我自己。这样的事情不会发生在我身上”。 这种情况似乎正在开始改变。今年秋天，她将进入温哥华电影学院学习三维动画和视觉效果课程。 至于下一步的打算，她还没有定论，但她说自己并不打算成为一长串作品中的另一个名字。(都市网Rick编译，图片来源滑铁卢地区教育局) （ref:https://kitchener.ctvnews.ca/waterloo-ont-student-gets-recognition-at-international-film-festivals-1.6930035）

  【星岛都市网】本周，加拿大夏季正式开始，一股强烈的热浪也随之而来，专家们警告说，加拿大电力系统面临的压力越来越大，有可能导致停电。 据加拿大环境部称，安省南部和魁省的几个地区周一已发出高温警告，预计本周大部分时间都将出现 “危险的高温和潮湿”天气。 多伦多加拿大气候研究所（Canadian Climate Institute）适应性研究主任瑞安-奈斯（Ryan Ness）说，热浪会对电力系统造成“两面夹击”的压力。 他说，为了消暑，越来越多的人会把空调开得更高，从而增加了对电力系统的需求。 内斯解释说，随着空调等设备的用电需求增加，基础设施产生的额外热量会进一步增加变压器和电力系统其他部分的温度压力。 这可能导致停电或断电。 奈斯说：“变压器等电力系统基础设施只能承受这么多的热量”。 据加拿大环境部称，一些城市预计本周大部分时间的白天最高气温将达到 30 至 35 摄氏度，湿度值将达到 40 至 45。 安省独立电力系统运营商（IESO）表示，该省的电力系统拥有在本周和整个夏季保持可靠运行所需的工具。 独立电力系统运营商发言人安德鲁-道（Andrew Dow）说：“独立电力系统运营商已经为高温导致的需求增加做好了准备，每秒都在密切监控系统状况，以确保全省电力供应稳定可靠”。 他在一份电子邮件声明中表示：“高温会影响电力基础设施，因此我们也密切监控输电和发电设备，以控制任何潜在的影响”。 魁北克水电公司（Hydro-Québec）为全省 440 万人供电，该公司表示，热浪对其设备或电网的影响并不大，而且它有针对不同天气条件的应急计划。 魁北克水电公司发言人辛德瑞克斯-布沙尔（Cendrix Bouchard）在一封电子邮件声明中表示：“我们有时会选择报告因维护而计划中断的服务，以确保我们的客户能够使用空调”。 布沙尔说：“空调占魁北克家庭用电量的 5%，因此热浪的影响微乎其微”。 奈斯说，目前的热浪不会对加拿大的电网系统造成影响，因为加拿大的电网系统通常都能抵御这种温度，但接近或超过 40 摄氏度的热浪总是有可能造成断电。 奈斯指出 2021 年卑诗省的热浪造成了多处局部停电，变电站或变压器因高温而爆炸，因为系统的设计无法应对这种情况。 滑铁卢大学气候适应中心（Intact Center on Climate...

【星岛都市网】在现代社会，越来越多的人开始注重饮食健康。然而，一些被广泛认为是健康的食物，实际上并没有我们想象中的那么健康。 果汁 很多人认为果汁是一种健康的饮品，因为它们是由水果制成的。然而，果汁在制作过程中通常会去除纤维，只保留果糖和其他糖分。这样一来，果汁中的糖分含量会非常高，容易导致血糖水平迅速上升。此外，果汁中的维生素和矿物质含量也不如完整的水果来得丰富。因此，与其喝果汁，不如直接吃水果，这样不仅能摄取到更多的营养，还能帮助控制糖分摄入。 低脂食品 在超市中，低脂食品随处可见，很多人认为这些食品是减肥的好选择。然而，低脂食品在去除脂肪的过程中，通常会添加更多的糖分和添加剂来增加口感。这样一来，低脂食品虽然减少了脂肪摄入，但却增加了糖分的摄入，对健康并没有太大益处。此外，脂肪并非一无是处，适量的健康脂肪（如橄榄油、坚果中的脂肪）对身体有很多好处，如促进维生素的吸收和保护心脏健康。 燕麦片 燕麦片被广泛认为是一种健康的早餐选择，尤其是对于那些想要减肥或控制血糖的人来说。然而，市面上很多燕麦片产品经过高度加工，添加了大量的糖分和人工添加剂，营养价值大打折扣。相比之下，选择未经加工的纯燕麦片（如钢切燕麦片或旧式燕麦片）会更健康，因为它们保留了更多的纤维和营养物质。 蔬菜沙拉 蔬菜沙拉似乎是最健康的选择之一，但问题在于沙拉的配料和调料。很多人喜欢在沙拉中添加高脂肪、高热量的配料，如奶酪、培根、油炸面包丁等。此外，市售的沙拉酱通常含有大量的糖分、脂肪和防腐剂。为了保持沙拉的健康，建议选择低脂、低糖的自制沙拉酱，并控制高热量配料的使用。 运动饮料 运动饮料通常被认为是运动后补充能量和电解质的好选择，但它们实际上含有大量的糖分和人工色素。对于普通人来说，运动强度并不高，完全不需要通过运动饮料来补充电解质和能量。相比之下，喝水是最好的选择，既能保持身体水分平衡，又不会摄入多余的糖分。 果干 果干看起来是一种健康的小吃，然而在制作过程中，果干通常会添加大量的糖分和防腐剂。此外，果干的水分被去除，导致其糖分和热量密度更高，容易导致过量摄入。相比之下，选择新鲜水果会更健康，既能摄取到更多的营养，又能避免摄入过多的糖分。 麦片和谷物棒 很多麦片和谷物棒被宣传为健康的早餐和小吃选择，尤其是在忙碌的早晨。然而，这些产品通常含有大量的糖分、人工添加剂和精制碳水化合物。虽然它们提供了一定的能量，但长时间食用会导致血糖波动和能量下降。建议选择那些含有天然成分、低糖的麦片和谷物棒，或者自制健康的早餐。 无糖饮料 无糖饮料似乎是健康的选择，但它们通常含有人工甜味剂，如阿斯巴甜、三氯蔗糖等。虽然这些甜味剂不会直接增加热量，但研究表明，它们可能影响代谢和肠道菌群，甚至增加食欲，从而导致摄入更多的食物。此外，人工甜味剂的长期健康影响尚未完全了解，仍需进一步研究。因此，最好的选择是尽量减少饮料中的添加剂，选择天然的饮品，如水、无糖茶或自制果水。 代餐奶昔 代餐奶昔被广泛宣传为方便且健康的减肥选择，尤其是对于那些忙碌而无法按时吃饭的人。然而，很多代餐奶昔含有大量的糖分和人工添加剂，营养成分不如完整的食物来得全面。长期依赖代餐奶昔可能导致营养不良和代谢紊乱。相比之下，选择新鲜的食材来准备均衡的餐食，即使是简单的餐食，也会更健康。 米饭和面条 米饭和面条是很多人日常饮食中的主食，特别是在亚洲文化中。然而，精制米饭和面条在加工过程中去除了大量的纤维和营养物质，主要成分是碳水化合物，容易导致血糖迅速上升。为了提高饮食的健康性，可以选择全谷类的米饭和面条，如糙米、全麦面条，或者将它们与富含纤维和蛋白质的食材搭配食用。 酸奶 酸奶被认为是健康的乳制品，富含益生菌，有助于肠道健康。然而，市售的许多酸奶含有大量的糖分和人工添加剂，特别是那些口味酸奶。在选择酸奶时，应尽量选择无糖或低糖的天然酸奶，并可以自行添加水果或蜂蜜来增加口感和甜味。 速食汤 速食汤方便快捷，似乎是健康的选择，但它们通常含有高钠、糖分和人工添加剂。长期食用高钠食品可能导致高血压和心脏疾病。自制汤则是更好的选择，可以控制食材和调料的使用，确保汤品的营养和健康。 无麸质食品 无麸质饮食对于那些患有乳糜泻或麸质过敏的人来说是必须的，但对于普通人来说，无麸质食品并不一定更健康。许多无麸质食品在加工过程中添加了更多的糖分和脂肪来改善口感，营养价值不如全谷类食品。因此，除非有特殊的健康需求，否则不需要刻意选择无麸质食品。 健康饮食的关键在于选择天然、未经过度加工的食材，注重饮食的多样性和平衡性。那些被广泛宣传为健康的食品，实际上可能隐藏着健康风险。在日常饮食中，我们应多加注意食物的成分和营养信息，避免被广告和标签所误导。通过科学合理的饮食习惯，我们才能真正达到健康的目标。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】美国疾病控制和预防中心（CDC）前主任罗伯特-雷德菲尔德（Robert Redfield）表示，下一次大流行疫情可能来自禽流感。 世界卫生组织最近宣布，墨西哥出现了首例禽流感导致的人类死亡病例，美国各地的牛群中也发现了禽流感病毒。 雷德菲尔德周五对媒体说：“我真的认为，我们很可能会在某个时候发生禽流感疫情，这不是是否发生的问题，而是何时发生的问题”。 他补充说，与Covid-19相比，禽流感的死亡率可能要高得多。 Covid-19的死亡率为 0.6%，而雷德菲尔德说，禽流感的死亡率可能会“在25%到50%之间”。 据《国会山报》报道，5月下旬，美国疾病预防控制中心发现了自3月以来确诊的第三例禽流感病例。这三个病例都是在农场工人中发现的，但并无关联，症状包括咳嗽和红眼病。 值得庆幸的是，目前没有任何迹象表明病毒在人类之间传播。 研究人员发现，禽流感病毒必须改变五个氨基酸的关键受体，才能与人类受体连接。这样，它就能像 Covid-19一样在人类之间传播。 雷德菲尔德表示，一旦病毒获得了附着在人类受体上的能力，然后在人与人之间传播，那就是病毒大流行的时候了。 “我认为这只是时间问题”。 雷德菲尔德说，他不知道必要氨基酸的变化需要多长时间，但他补充说，他担心在各州的牛群中检测到这种病毒。 目前已发现有40多个牛群感染了这种病毒。疾病预防控制中心正在跟踪废水处理场，以确定病毒的位置，但它表示目前对公众的风险仍然很低。 雷德菲尔德认为，虽然牛生活在猪的附近，病毒可能在猪身上进化，并感染到人。但更严重的风险是病毒可能在实验室中生长。 雷德菲尔德说：“我很清楚必须改变哪些氨基酸，因为在 2012 年，做这些实验的科学家违背了我的建议，实际公布了这些氨基酸。因此，如何使禽流感对人类具有高度传染性的配方已经存在”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.independent.co.uk/news/world/americas/bird-flu-cdc-covid-pandemic-b2563711.html)

  【星岛都市网】诺和诺德制药公司（Novo Nordisk）周一宣布，加拿大许多糖尿病患者很快就可以每周注射一次胰岛素，而不是每天注射。 胰岛素 icodec 将以 Awiqli 的品牌名称销售，它是世界上第一种每周一次的基础胰岛素注射剂，将于 6 月 30 日开始在加拿大全国范围内销售。 加拿大是首个获得该产品的国家，加拿大卫生部于今年 3 月批准该产品用于治疗成人 1 型和 2 型糖尿病患者。 加拿大糖尿病临床实践指南指导委员会主任哈普里特-巴贾吉（Harpreet Bajaj）博士说：“我认为这是一件大事。(这)对于减轻这些需要注射胰岛素的人的负担是巨大的。” 巴贾吉表示，他的一些病人参加了Awiqli的临床试验，他们一直在询问什么时候可以使用这种药物，因为研究结束后，他们不得不恢复每天注射。 尽管加拿大卫生部已批准这种每周一次的胰岛素可用于治疗 1 型和 2 型糖尿病，但内分泌专家说，它主要适用于 2 型糖尿病患者。 巴贾吉说，这主要是因为 1...

  【星岛都市网】安省部分地区的百日咳病例呈现上升趋势，专家提醒家长保持警惕，因为这种疾病对幼儿来说最为危险。 截至本周三（12日），多伦多公共卫生部门报告今年该市出现 38 宗百日咳病例，新冠疫情前（2015-2019 年）平均每年 60 宗。 本周初Haliburton, Kawartha Pine Ridge District卫生部门就其学校社区内的百日咳活动增加发出警报，要求家长监测孩子的症状。 安大略省公共卫生部门报告称，自今年年初以来，全省已出现至少 70 宗病例。过去三年，病例数稳定攀升，从 2021 年报告的 16 宗增加到 2022 年的 159 宗，再到 2023 年的 333 宗。 多伦多大学健康网络传染病专家...

  【星岛都市网】根据国会预算官（Parliamentary Budget Officer，简称PBO）发布的一份报告称，加拿大人每年将透过自动报税系统获得逾10亿元的无人认领福利。 CTV和Global News报道，国会预算官周四（13日）发布了一份报告，调查加拿大税务局自动报税的影响。 据称，自动报税系统将使一些加拿大人受益，特别是那些以前从未提交过纳税申报表，或可能在纳税历史中存在空白的低收入和弱势家庭者。 据卡尔顿大学（Carleton University）两名教授在2020年进行的一项研究发现，有10%至12%的加拿大人并不会每年提交纳税申报表，他们可能因此错过原本有权享受的福利。 PBO透露，如果现在推出自动化报税系统，符合资格的纳税家庭将在本财年获得超过16亿元的福利；5年后，该数字更将达到19亿元。 这些数字包括纳税人在提交个人报税表后可获得的所有福利，例如加拿大儿童福利（Canada Child Benefit，CCB）、加拿大工人福利计划(Canada Workers Benefit)和货劳税∕合并销售税(GST/HST)退税等。 虽然自动化系统在2023年的联邦预算中首次提出，但加拿大税务局(CRA)直至今年5月才表示，将于今年夏天开始发送邀请，但就没有具体说明何时开始。 PBO估计，2024-25财政年度运作自动报税系统的管理成本将为5,700万元，2028-29财政年度将增至6,500万元。 从学者研究中获取灵感 卡尔顿大学4位教授在2023年共同撰写的一项研究指，2019年年收入5万元的家庭和大约三分二的社会援助福利领取者中，有42%提交了简单的纳税申报表（T1）。 透过这项发现，PBO推断CRA可以独立完成“很大一部分”低收入家庭的报税表。然而，CRA自行完成的申报表确切数量，以及非申报者的资格标准仍存在“重大不确定性”。 联邦税务机构还计划扩展其SimpleFile电话服务，符合条件的个人可以在电话里回答CRA代理的几个问题后，提交纳税申报表。 报告显示，从2018年到2023年，CRA向符合条件的加拿大人发出了50万到130万份邀请函，这些人被归类为低收入或固定收入，并且有提交简单纳税申报表的历史。 2024年，邀请数量跃升至近160万份，预计明年将达200万份。 CRA除了扩大邀请人数外，还将试行该服务的数位版和纸本版，面向申报历史有空白或从未提交过报税表的纳税人。 到2023年，近7%的受邀者使用了这项服务，即50,450名用户。在2020年的高峰期，有69,620名用户透过电话SimpleFile报税。 PBO根据2023年联邦预算中公布的内容估计，未来两财年扩大这项服务的成本，每年约为100万元。 图：加通社 V6

  【星岛都市网】新斯高沙省周六（15日）早上发生汽车堕湖事件，由一名涉醉酒的22岁女司机驾驶的车辆冲入湖中，车内3人均安全逃出，司机即场被捕并控醉酒驾驶。 据加拿大广播公司（CBC）和CTV报道，周六早上，一辆3人乘坐的汽车偏离道路并最终驶入达特茅斯（Dartmouth）的巴努克湖（Lake Banook），3人均幸免于受伤。 警方表示，多名报警人报告称，有一辆车离开道路，穿过栅栏驶入巴努克湖。 该事件的图像似乎显示，这辆车当时正行驶在亚伯达王子路（Prince Albert Road）上，突然转弯穿过栅栏，冲入塞诺贝水上俱乐部（Senobe Aquatic Club）附近的湖中。 地区消防队长赫布（Rob Hebb）在现场表示，车内3名乘客在车子沉没前成功逃出。 赫布说，他不认为有人被送往医院。 他说，车辆于中午前被从水中移出，在从湖中捞车时，亚伯达王子路双向交通一度短暂封锁。 警方称，司机是一名22岁的女性，她在现场被捕，并被指控醉酒驾驶。 警方呼吁知情者致电902-490-5020，或拨打免费电话1-800-222-8477联系灭罪热线。 图：Reddit-@r/halifax V6

  【星岛都市网】蒙特利尔一家餐厅的老板提供数百份免费餐食作为“回馈计划”的一部分，但由于餐券是用英文发出，遭所谓的“语言警察”警告后只好叫停。 据Global News报道，蒙特利尔圣丹尼斯街（St. Denis Street）“Mama Khan”餐厅的东主可汗(Abdul Rashia Khan)称，自己年轻时就想成为一名社会工作者，他和母亲经营的这家巴基斯坦餐厅，把慈善也当作经营的一部分。 “我们已经发放了超过712份免费餐食，这是非常成功的。”他们在2023年冰灾期间和停电期间为人们提供免费餐点。           View this post on Instagram                       A post shared by Mama Khan (@mamakhanmtl) 去年，他启动了一项“向前付款”（pay it forward）计划，每当有人捐赠满5元时，就会在墙上贴出免费餐券，供任何人领取。 但有人向语言监管机构投诉，指“Mama Khan”在社群媒体上发布的帖子全用英文，法语办公室(OQLF)因此向他发出警告信，提醒他在魁省不允许使用法语以外的语言发布商业出版物，除非法语更为突出。 可汗对此感到惊讶，“因为我们向政府报告说我们不会双语。” 他解释道，自己对法律了解不多，“这是我第一次做生意，我成为店主已经一年半了。” 由于免费餐券只有英文版，虽然还有数百份未使用，因担心语言执法部门会罚款，可汗也只好弃用。 “（餐券）是由平面设计师设计，我花了约400元将它们列印出来。” 可汗把自己的情况发布到网上发，获得大批支持。 美食博主贾森李（Jason Lee）表示，“我认为这是一个笑话，”他称自己打算去餐厅赞助几张餐券，希望能有所帮助。 OQLF在回复Global News的声明中称，该机构并不是针对可汗的免费餐券计划。 OQLF发言人François Laberge表示，该办公室没有要求Mama Khan餐厅销毁其餐券。并称OQLF只是在收到投诉后，才针对他Facebook和Instagram的有关页面资讯发出警告。 可汗也表示，他透过电话联系OQLF代理人，对方非常友善且提供丰富资讯。 “从现在开始，我唯一能做的就是从错误中吸取教训，并确保它是双语或法语，”他说。 图：Instagram/Global...

  【星岛都市网】士嘉堡一名16岁男孩光天化日之下遭枪击身亡，多伦多警方（TPS）正部署“大量资源”调查事件，呼吁目击者提供资讯。 事件发生在L'Amoreaux街区的Glendower Plaza停车场。 现场影片显示，枪击事件似乎发生在便利商店前。 多伦多凶杀组探员阿克松(Aaron Akeson)周六晚上表示，警方于下午1时50分左右，接到几通该地区发生枪击事件的电话报案。 一名十几岁的男孩随后出现在医院，他当时受了枪伤，生命垂危。TPS在社群媒体X上的后续贴文中表示，男孩不久后死在医院。 这名青少年是多伦多今年第37宗谋杀案的受害者，目前警方尚未公布他的身份。 阿克松说：“我们相信，该Plaza曾发生一场争吵，因而导致了枪击事件，有两名枪手参与其中。”他指出，这两名嫌疑人被描述为黑人男性，其中一人最后一次出现时戴着一顶红帽子，身穿一件红色衬衫和棕褐色短裤，而另一名枪手则穿着一件黑色连帽衫。 据悉，其中一名嫌疑人驾驶一辆白色SUV逃离该地区，另一名嫌疑人则是步行离开。 警方敦促嫌疑人向警方自首。 任何有更多资讯的人可致电416-808-4200，联系多伦多警方；或匿名联系灭罪热线。 图：CP24 V6

  【星岛都市网】卑诗省戈登镇（Golden）附近的洛矶山脉瑞士村庄——雪绒花乡村度假村（Edelweiss Village and Resort）在经过修复后即将对游客开放。 据V.I.A.报道，这组位于卑诗省内陆地区的瑞士风格小屋，几年前在市场上的售价仅为230万元，如今已被改造成度假村，并且即将开业。 位于戈登附近的雪绒花村在2022年上市一年多的故事曾引起全球关注，大约在同一时间，致力于拯救家园的非牟利组织瑞士雪绒花村基金会(SEVF)宣告成立。 两年多后，雪绒花乡村度假村准备开幕了。 为瑞士登山向导而建造 虽然这些房屋位于卑诗省戈登以北的洛矶山脉一侧，但它们看起来就像是出自阿尔卑斯山。这是因为其中6座建筑是110多年前为瑞士登山向导而建造的，他们对该地区早期的山地旅游业至关重要。 在1913年出版的《BC Saturday Sunset》杂志中，一名记者参观这个村庄后指出，加拿大太平洋铁路（Canadian Pacific Railway）建造这些村庄，是为了让瑞士向导的家人可以搬到卑诗省，使他们在每年旅游季节结束后，不必返回瑞士的家人身边。 瑞士向导对于探索洛矶山脉和建立卑诗省和亚省的登山文化至关重要。例如，来自雪绒花村的向导建造了阿博特山口小屋（Abbot Pass Hut），该小屋现在是国家历史遗址。   2010年，瑞士领事馆和Ilona Spaar出版了一本50页的书，名为《瑞士指南：塑造加拿大西部的山地文化》（Swiss Guides: Shaping Mountain Culture in Western Canada），特别提到雪绒花村。值得注意的是，这些房屋由于是由当地人建造，他们并不了解真正瑞士小屋的内部运作方式。 20世纪50年代，最后一位居住在那里的向导费兹(Walter Feuz)买下了所有6处房产并将其出租。第七栋建筑是一个小屋式住宅，于20世纪70年代增建。 多年来，这些历史悠久且独特的建筑一直在使用，但并不像以前那么出名。 雪绒花村的新时代 2021年，占地50英亩的房产和所有7幢建筑以230万元的价格挂牌出售，但该地块的未来尚不确定。包括Spaar和Johann Roduit在内的一群瑞士裔加拿大人于2022年创建了SEVF，以确保这些历史建筑的安全并得以保留。 在国内外的关注下，该计划得到了更多支持，包括来自瑞士驻温哥华领事馆的支持。他们制作了村庄的3D模型。 最终，位于亚省坎莫尔（Canmore）的房地产咨询公司Montayne购买了该地产，他们对房产和房屋进行了翻修，使之成为雪绒花乡村度假村，开启了该村新一页。 该计划的第一阶段即将启动，届时原有的小屋将向公众开放作为住宿。 度假村的网站上写道：“这些经过精心修复的小屋为客人提供了历史与现代设施的独特融合。我们的度假村不仅仅是住宿；还可让客人沉浸在大自然的宁静中，远离现代生活的喧嚣，重新发现简单中的快乐。” 计划下面的两个阶段，将增加更多建筑物，包括水疗中心、温泉池、生态舱和“瑞士指南大厅”。 “度假村就像一座活生生的博物馆，我们与瑞士雪绒花村基金会合作，致力于保护瑞士向导丰富的文化遗产。” 图：IG V6

  【星岛都市网】在酒坛的史册上，不乏传奇 ; 有些是无心插柳，有些却是苦心经营后的成果。但无论是何者，其背后的故事往往都令人津津乐道，有些不但为有关的酒庄，甚至其所处的地区或国家，带来深远的影响。今期为读者说一个与这两类都有关连的酒坛传奇。   撰文：刘信全 图片：刘信全、Chadwick     在1976年，一位在法国经营酒舖和葡萄酒教室的英国人Steven Spurrier，因对一些美国加州产的Chardonnay 和Cabernet Sauvignon留下深刻的印象，兴起把该些加州酒介绍给法国的饮家的意念，于是邀请了一批法国酒坛的知名人仕，为他们安排了一场蒙瓶试酒，把一些加州酒拿来与法国的顶级佳酿同场比试，当时原意只是看看加州酒在强敌环绕下会表现如何，并没有对它们有很高的期望。怎知试酒结果出人意料之外，两款加州酒，一红一白，分别在各自的组别独占鳌头，而其它的加州酒，也获得不错的评价。结果被广传后，在法国酒坛引起一场不小的风波，但亦同时令加州酒不单只在美国本土扬名立万，且更令它在欧洲大陆建立名声，其后扩展至全球; 这可算是无心插柳传奇的表表者，也就是后来被尊称为“巴黎评审裁决”(Judgment of Paris) 的酒坛传奇。   笔者是在1980年代才爱上葡萄酒，葡萄酒的智识，除了来自修读当年WSET的 Advanced Certificate (即现今的Level 3) 外，靠的是阅读 Wine Spectator 酒志，因此对加州酒比较熟悉。当年加州业界出现了一龙头大哥，本身就是一风云人物的 Robert Mondavi 先生。   Robert Mondavi 雄才大畧，不单只在美国落力推销自家酒庄的品牌，且更先伙拍法国的Chateau Mouton...

  【星岛都市网】本周一只小熊在北本拿比3所学校附近徘徊，还被无意中关在民居后院里，引发警方介入并封锁附近地区。 据BurnabyNow报道，本拿比Alpha中学（Alpha Secondary School）家长本周四（13日）收到一封信，称学校于中午12时20分左右接到通知，发现附近有一只熊，要求学生们提前结束午餐时间回到学校。 大约25分钟后，人们在学校附近发现了这只熊，校方启动就地避难方案，关闭外门窗，并将学生留在室内。 信中称，这一天以“有控制的放学”结束，校方建议学生放学回家时如果可能的话，尽可能结伴而行。 由于熊只仍在该地区，本拿比皇家骑警（RCMP）到场引导学生远离危险区域。 据学区称，这只少年棕熊在过去两天里不仅仅光顾Alpha中学一所学校附近。 根据布伦特伍德公园小学（Brentwood Park Elementary School）家长收到的一封信得知，这只熊也曾于周三（12日）上午9时50分左右出现在该小学附近，迫使该校的孩子们在午餐和课间休息期间留在室内。 第二天（周四）上午11时30分左右，这只熊回到了学校街对面的公园，导致学校于周四采取了更多避难措施。 同样位于该地区的圣十字小学（Holy Cross Elementary School）也因此处于危险中。 家住附近的居民皮克索尔（Ann Pickthall）告诉BurnabyNow，自己于周四上午11时左右在自家院子里遇到了这只熊。 她在一封电子邮件中表示：“不幸的是，当我把货车开进院子并关上大门时，这只熊被困在了我们的院子里。”她称，那只熊被逼到墙角并发出咆哮，但没有明显的攻击性。 皮克索尔随即联系本拿比市政府，但在该地区没有看到任何市政府工作人员或保育官员。 她说她无法与卑诗保育服务处（BC Conservation Officer Service，简称BCCOS）取得联系。 高贵林皇家骑警周四在社群媒体X上发布一段视频，只见一只被困在车库里的黑熊正试图用爪子和咀嚼开辟一个出口，从里面逃出来。（详见另文） 图：警方提供 V6

  【星岛都市网】大渥太华地区一幢公寓大楼因阳光房漏水及其他缺陷，40位公寓屋主正面临着高达60万元的巨额维修费用账单，有人说这让他们措手不及。 据加拿大广播公司（CBC）报道，今年3月，位于大渥太华Eagleson Road附近的“Stratas Court”公寓40名屋主得知，为了修复这幢40年历史的建筑物栏杆和玻璃阳光房漏水问题，将花费他们总计60万元。 尽管业主们去年9月被警告即将进行特别评估，但他们表示，直到3个月前才得知具体金额，现在只剩下不到3周的时间来筹措资金。 退休人士布劳恩(Lynn Braun)说，她是一年前才买下这套公寓的，“说实话，我完全震惊了。我流泪了，”她称这将使她陷入经济困境多年。 布劳恩表示，当她收到Carleton Condominium Corporation 281(CCC281)的来信通知时，只在里面住了9个月，她的特别评估份额为13,000元，超出了她通常的按揭贷款和公寓费用。 布劳恩正在努力筹集这笔钱，并对这笔意外开销深感不安，因此正考虑另外采取行动。 一定要了解公寓公司状况 “Stratas Court”的5幢三层砖房建于20世纪80年代，40个单位中的30个设有独特的玻璃幕墙阳光房。然而，自然光的价格很高。 去年的一项研究建议，须对阳光房常年漏水原因进行调查并一劳永逸加以纠正。报告还发现，该公寓腐烂的木质外部特征和安全屏障不再符合建筑规范，也需要补救。 与公寓公司（condominium corporation）签约的物业管理公司Sentinel Management今年3月致函业主，要求他们在6月30日之前缴清60万元。 包括戴维斯(Jonathan Gibson Davis)在内的居民已被警告，将不会接受延期付款或分期付款。他被告知，如果没能在截止日期前支付约11,000元的份额，他的房产将面临被留置。 戴维斯是一位单亲父亲，他的份额在所有公寓屋主中处于最低水平。 CCC281坚称，它需要在本月底之前全额支付这笔款项，以便能够在施工季节及时雇用承包商，并避免成本不可避免地上升。 Sentinel Management的约翰斯顿（Noah Johnston）说，他知道这是一个困难的情况，但“健康和安全必须放在第一位。” 专门研究公寓法的律师埃斯卡约拉(Rod Escayola)表示，其他公寓公司最近在维修成本方面同样经历了“标价冲击”，实际费用往往远高于储备基金。 “充其量，这是一门非常不完整的科学，”埃斯卡约拉说，他告诫公寓购买者一定要了解公寓公司的财务状况是否健康。 图：CBC/The Agency Real Estate V6

  【星岛都市网】信用评级机构Equifax Canada一份新报告显示，截至2024年第一季末，加拿大消费者债务增至2.46兆元，较上年增长3.5%。而安省和卑诗省等高价住房市场的按揭贷款拖欠率持续攀升，上升速度快于全国平均。更糟的是，迹象显示这种趋势可能才刚刚开始。 Equifax Canada的一份新报告显示，越来越多的加拿大家庭正在努力偿还巨额债务。 Equifax高级分析助理副总裁奥克斯（Rebecca Oakes）表示：“经济情势充满挑战，随着财务压力的增加，我们看到消费者正在调整他们的信贷决策，以帮助度过这段时期。” 他指，许多人正在延长按揭贷款期限，以减少还款并减轻还款冲击的影响，尽管贷款承诺期限较长会招致惩罚。 付款冲击、贷款金额上升以及转换贷方 目前，加拿大按揭贷款债务占消费者债务总额的74.4%，年增幅放缓至3.1%。2024年第一季度，新按揭贷款发放量创下历史新低，原因是消费者因等待降息推迟做出重大购买和融资决定；再融资水准下降2.6%，首次购屋者数量较去年同期下降10%。 尽管出现季节性下降，第一季新按揭贷款的平均贷款价值仍比12个月前高出3.1%，达到32.17万元。 加拿大皇家银行经济学家Rachel Battaglia表示，按揭贷款总价值大幅上升，部分原因是房价大幅上涨。 虽然经济情势充满挑战，亚省得益于大量跨省移民，房地产市场仍表现出韧性，今年第一季的新按揭贷款发放量较去年同期增长了10.6%。 ■ 去年前往亚省的省际移民中，近71%来自安省和卑诗省。    CBC 奥克斯指，过去一年里，前往亚省的所有跨省流动中，近71%来自安省和卑诗省。 消费者继续感受到付款冲击的影响，第一季近9%的按揭贷款续约每月付款增加超过500元，估计有37.1%的消费者延长了摊销期限。 随着消费者货比三家以尽可能获得最好的利率，转换贷款机构变得更加普遍，近25.8%的人在2023年最后一个季度选择另一家提供商，高于2022年的21.7%，近7%的人从五大银行之一转向其他贷款机构。 多伦多和温哥华拖欠率显著成长 第一季度，拖欠率（显示信贷产品拖欠付款）持续上升。虽然整体按揭贷款拖欠率仍低于疫情前的水平，但安省和卑诗省就出现了最显著的成长。其中，安省严重拖欠（90天或以上未付款）的按揭贷款总余额首次超过10亿元，是疫情前的两倍。 值得注意的是，多伦多和温哥华目前的拖欠率（余额超过90天）均高于2020年第一季。2020年第一季至2024年第一季期间，多伦多逾期90天以上的拖欠率从0.09%上升至0.14%；温哥华从0.11%上升至0.14%。 奥克斯指，2016年推出的按揭贷款压力测试有助于减轻持续高利率的全面影响，“但我们仍然看到第一季有超过34,000名消费者未能偿还按揭贷款，与12个月前相比增加了22.7%。” 他表示，感受到压力的不仅是房主，无论是买房还是租房，高昂的生活成本对许多人来说都是一个沉重的负担。 2024年第一季度，超过126万消费者至少错过了一次某种形式的信贷承诺付款，这是2020年以来的最高水平，与2023年第一季度相比增加了137,358名（12.2%），安省、卑诗省和魁省拖欠人数增幅高于平均水平，与2023年相比分别增加了14.6%、13.4%和15.2%。 从产品层面看，第一季信用卡拖欠率持续稳定上升，消费者全额还款率从2023年的65.6%降至64.5%。 汽车贷款情况也差不多。 奥克斯表示，加拿大央行最近宣布利率下调，可能会给即将签下浮动利率产品或按揭贷款续签的消费者带来一些缓冲。“不幸的是，与之前的费率水平相比，差距仍然很大，因此许多消费者需要更多降息，才能看到拖欠付款水平稳定下来。” 图：加通社 V6

【星岛都市网】随着智能手机的普及，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，随着手机的广泛使用，手机被黑客攻击的风险也越来越大。了解如何识别手机是否被黑是保护个人隐私和数据安全的关键。 电池寿命突然缩短 如果您的手机电池寿命突然缩短，很可能是手机被黑的信号。恶意软件在后台运行，可能会消耗大量电量。如果您的手机在正常使用的情况下，电池续航时间突然大幅下降，您应该检查是否有不明应用在后台运行。 手机变得异常缓慢 当手机感染了恶意软件或被黑时，手机的运行速度可能会明显变慢。黑客软件会占用大量系统资源，导致手机反应迟钝。如果您发现手机在处理简单任务时变得异常缓慢，可能是手机被黑的迹象。 出现未知应用 如果您在手机上发现了您从未安装过的应用，这可能是手机被黑的一个明显信号。黑客可能会在您的手机上安装恶意应用程序，以窃取您的个人信息或进行其他非法活动。定期检查手机上的应用列表，确保没有不明应用存在。 异常的手机账单 检查您的手机账单是否有异常收费是识别手机是否被黑的重要方法之一。如果您发现手机账单上有您不认识的电话、短信或数据使用记录，很可能是您的手机被黑。黑客可能会利用您的手机进行高收费的国际长途电话或发送收费短信。 未知的短信或电话 如果您收到了很多未知的短信或电话，这也可能是手机被黑的信号。黑客可能会通过您的手机发送垃圾短信或进行诈骗电话，甚至可能利用您的手机号码进行各种非法活动。注意陌生短信和电话的频率，如果数量异常增多，建议您进行手机安全检查。 数据使用量异常增加 手机被黑后，恶意软件可能会在后台发送或接收大量数据，导致您的数据使用量异常增加。如果您发现手机的数据使用量突然飙升，而您并未进行大量的数据操作，这可能是手机被黑的一个信号。定期检查数据使用情况，确保没有异常流量。 手机发热异常 正常情况下，手机会因为长时间使用或运行大型应用而发热。但如果您的手机在没有进行大量操作的情况下异常发热，可能是手机被黑的信号。恶意软件在后台运行时，会占用大量资源，导致手机过热。如果手机频繁无故发热，您需要警惕。 弹出广告或弹窗 当手机被黑时，您可能会频繁看到一些广告弹窗或弹出窗口。这些广告通常是由恶意软件触发的，目的是赚取广告收入或引导您下载更多的恶意应用。如果您的手机在正常使用过程中频繁弹出广告或弹窗，可能是手机被黑的迹象。 系统设置被修改 如果您发现手机的系统设置被修改，而您并未进行这些更改，这可能是手机被黑的信号。黑客可能会更改您的系统设置，以便更好地控制您的手机。检查系统设置，确保没有未经授权的更改。 无法正常关机或重启 当手机被黑时，恶意软件可能会阻止您正常关机或重启手机。如果您发现手机在尝试关机或重启时出现异常，可能是手机被黑的迹象。恶意软件可能会阻止这些操作，以保持对手机的控制。 如何保护手机不被黑 了解如何识别手机是否被黑固然重要，但预防也是关键。以下是一些简单的预防措施，帮助您保护手机不被黑： 安装安全软件：下载并安装可信赖的手机安全软件，定期进行全盘扫描，确保手机没有恶意软件。 保持系统更新：定期更新手机操作系统和应用程序，确保使用最新的安全补丁。 下载可信应用：仅从官方应用商店下载应用，避免下载未知来源的应用程序。 设置复杂密码：为手机设置强密码，并启用两步验证，增加手机的安全性。 定期备份数据：定期备份手机数据，以防止数据丢失和损坏。 通过了解这些方法，您可以更好地保护自己的手机和个人隐私。如果您怀疑手机被黑，建议立即采取措施，确保手机和数据的安全。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】魁北克省一名男子因拍摄他与数十名女性的性关系并随后对她们进行敲诈勒索而被捕，性工作倡导者称类似案件屡见不鲜。 周二上午，43 岁的马丁-皮莱（Martin Pillay）在蒙特利尔被警方逮捕。警方称，他们在调查此案时发现，这名男子在未经同意的情况下拍摄了他与至少 34 名女性的性关系，其中大部分是性工作者。 负责此案调查的朗厄伊警察局发言人吉斯兰-瓦利埃尔（Ghislain Vallières）说，他们在这名 43 岁男子位于蒙特利尔圣劳伦特区的家中将其逮捕，罪名是偷窥、引诱和购买性服务、敲诈勒索和持有违禁武器。 警方称，调查人员从该男子几年来拍摄的录像中确定并联系到至少三名女性，这些录像可以追溯到 2019 年。 当局在本周早些时候公布了一张嫌疑人的照片，要求任何认为自己可能受到他伤害的人站出来参与调查。 倡导者称报警会增加风险 性工作倡导者桑德拉-韦斯利（Sandra Wesley）说，向警方报案往往会给社区带来更大的风险。 韦斯利是蒙特利尔性工作者组织斯特拉（Stella）的负责人，她告诉媒体，在她的工作中，敲诈勒索是经常发生的事情。 她说，当性工作者的真实身份被曝光时，敲诈者通常会使用未经同意的录像作为威胁，敲诈就会发生。 “当人们发现我们的真实身份时，他们会说，‘好吧，我会告诉你的家人、你的雇主或你孩子的学校’”。 她说，敲诈的要求可能各不相同。有些人会威胁说，如果不提供性服务，就把对方揪出来；有些人会强迫性工作者与他们约会并保持关系；还有些人会索要钱财。 她告诉记者，她所在的组织为变性妇女、非二元人群和一些以女性身份工作的男性提供服务，经常会遇到涉及房东的勒索案件。 她说，房东经常会发现房客是性工作者，然后索要钱财、非法提高房租并要求提供性服务。 “他们有公寓的钥匙，所以他们会说，‘如果你不给我提供性服务，我就把你的房租翻倍，因为我觉得你赚了很多钱’，这让我们处于很难谈判或找到解决方案的境地”。 勒索威胁包括被揭发、泄露视频、向警方、CRA（加拿大税务局）告发性工作者，或者通过向移民局揭发她们而将她们驱逐出境。 “这些威胁来自客户、冒充客户的人，甚至有时来自同事、老板和其他人”。 虽然警方邀请任何认为自己可能受到皮莱伤害的人拨打 450-463-7192 联系调查人员，但韦斯利强调，这种选择往往只会进一步危及他们的生命和生活条件。 “有时我们不与警方联系的原因之一是，我们害怕出现这样的情况：我们因暴力而报警，而警方的反应却是因其他与问题无关的事情逮捕人”。 虽然在加拿大，出售自己性服务的人可以免于刑事起诉，但韦斯利说，无论如何，风险都比报警的好处要高得多。 “你可能会失去孩子，被赶出家门，被家人排斥，失去其他工作，警察还可能没收我们所有的钱。性工作者的钱被警察没收是非常非常常见的事情”。(都市网Rick编译，图片来源警方) (ref:https://globalnews.ca/news/10565545/man-arrested-filming-sexual-encounters-over-30-women-quebec)