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2024年03月29日 星期五 07:19:38
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Rick

当你经常喝姜茶时 你的身体会发生什么

  【星岛都市网】姜茶,一种古老而又流行的饮品,因其独特的辛辣味道和众多健康益处而被世界各地的人们所喜爱。姜,这个看似普通的小根茎,实则是一个强大的药用植物,其健康益处数不胜数。 增强免疫力 姜中含有大量的抗氧化剂,能够帮助身体抵御自由基,减少细胞损伤,从而增强免疫系统。经常喝姜茶可以帮助你在寒冷的季节里远离感冒和流感。 消化系统的好伙伴 姜茶被证明能有效促进消化,缓解胃部不适。它可以帮助缓解胃痛,减少胃胀气,促进食物的正常移动和消化。如果你在饭后感到不适,一杯温热的姜茶可能就是你需要的解决方案。 缓解恶心和呕吐 姜茶对于缓解早孕反应中的恶心感和呕吐症状非常有效。此外,它也是化疗患者常用的自然疗法之一,用以减轻治疗过程中可能出现的恶心感。 减轻疼痛和炎症 姜中的活性成分,如姜辣素,具有天然的抗炎作用。定期饮用姜茶可以帮助减轻关节炎、肌肉痛或其他炎症性疾病的症状。对于经常进行体力活动的人来说,姜茶是一个不错的选择,可以帮助缓解运动后的肌肉紧张和疼痛。 促进血液循环 姜茶有助于改善血液循环,预防血液凝块的形成。这主要是因为姜可以自然地稀释血液,并促进心脏健康。良好的血液循环对于防止心血管疾病至关重要。 调节血糖 对于糖尿病患者来说,姜茶可以帮助调节血糖水平。一些研究表明,姜可以帮助降低血糖指标,对于预防和管理糖尿病非常有益。 提高认知功能 定期饮用姜茶还有助于提高大脑的认知功能,防止老年痴呆症等认知障碍的发生。姜中的抗氧化剂对于保护大脑健康,提高记忆力和注意力非常重要。 改善呼吸系统健康 对于那些患有哮喘或其他呼吸系统疾病的人来说,姜茶可以帮助缓解呼吸道炎症,减轻咳嗽和促进呼吸。它的自然去痰作用也帮助清理呼吸道。 减轻体重和提高新陈代谢 姜茶被认为是促进体重减轻和提高新陈代谢的自然方式之一。它可以帮助增加能量消耗和燃烧脂肪,是许多减肥计划的一部分。 虽然经常饮用姜茶对健康有诸多好处,但也需要适量。过量饮用姜茶可能导致不良反应,如胃痛或心跳加速。如果你有特定的健康状况或正在服用特定的药物,请在开始定期饮用姜茶前咨询医生。总的来说,将姜茶作为日常饮食的一部分,可以帮助提高生活质量,增强身体健康。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)

The Body Shop母公司拿走收入 使加拿大公司负债

【星岛都市网】据法庭文件显示,The Body Shop加拿大有限公司正在寻求债权人保护并关闭其三分之一的门店,因为其母公司剥夺了加拿大分公司的现金并使其负债累累。 The Body Shop加拿大分公司负责人乔丹·苏尔(Jordan Searle)通过该公司的法庭监督员公布了一份宣誓书,描述了这家零售商如何遭遇困境,其母公司The Body Shop国际有限公司(The Body Shop International Ltd.)被欧洲私募股权公司奥勒留(Aurelius)以 2.07 亿英镑(约合 3.55 亿元)的价格收购。 The Body Shop加拿大公司上周五宣布,将关闭105家门店中的33家以及电子商务业务,并根据《破产和无力偿债法》寻求重组。这一消息是在其母公司在英国申请债权人保护仅几周后传出的。 法庭文件显示,加拿大分公司在提交申请前有784名员工,到3月底将裁员约200人。文件显示,20名总部员工和两名承包商已于周五被解雇。 现在,这家以生产无公害护肤品而闻名、拥有48年历史的国际公司能否长盛不衰,取决于它能否在多个市场进行重组。 在加拿大,The Body Shop自1980年以来一直是商场的中坚力量,要找到一条前进的道路,可能需要理清公司的财务状况。 苏尔自 2023年2月起担任The Body Shop加拿大公司的总经理,同时还负责管理The Body...

真有梦中杀人?加拿大小伙靠这说法逃过了杀人罪!

  【星岛都市网】这就象侦探小说里的情节。1987年5月24日星期日凌晨,加拿大多伦多。一个名叫肯尼斯·帕克斯(Kenneth Parks)的23岁电子厂工人在家里看《周六夜现场》时,躺在沙发上睡着了。时间是凌晨 1:30。 当他睁开眼睛时,外面还是一片漆黑。但肯尼斯却站在另一栋房子里。他手里拿着一把刀。他的岳母就死在他面前。他不记得刚刚发生了什么,也不记得自己是如何从自己家走了14英里来到岳父母家的。他只看到自己衣服上的血迹。肯尼斯惊恐万分,驱车前往最近的警察局,来到警察局后,他说出了令人不寒而栗的一句话:“我想我杀了人”。 几十年来,犯罪学家们一直在关注那晚发生的事件。但事实是毋庸置疑的。肯尼斯的岳父被掐得不省人事--但活了下来。他的岳母身中五刀,颅骨骨折导致蛛网膜下腔出血,当场死亡。肯尼斯·帕克斯接受了七次询问,但他的说法始终如一。他不记得发生过什么。他没有杀害岳父母的动机。前一刻他还在睡觉,下一刻他就犯下了谋杀罪。 但这还不是最令人震惊的部分。尽管所有证据都表明肯尼斯·帕克斯犯下了罪行,但他的谋杀罪和谋杀未遂罪却被判无罪。他的辩护理由是梦游,或者说是非精神错乱的自动症,是假定的梦游症发作的一部分。肯尼斯恢复了正常生活,并继续生育了六个孩子。 这起案件引发了人们对梦游辩护的争议:肯尼斯是否利用梦游辩护逃脱了完美谋杀?如果你在梦游时杀人,你是有罪还是无罪?如果你的眼睛睁开了,但大脑还在沉睡,你到底有没有犯罪的意图? 梦游并非首次被用作辩护理由。1859年,伦敦的埃斯特·格里格斯(Esther Griggs)声称梦中房子着火,为了救孩子将婴儿扔出窗外。1878年,格拉斯哥的西蒙·弗雷泽(Simon Fraser)在梦中为了保护家人,杀死了自己的儿子,事后被判无罪,但条件是终身单独睡锁着的房间。 神经学家盖伊·莱施齐纳(Guy Leschziner)博士表示,梦游者的大脑部分区域处于“局部睡眠”状态,负责情绪、运动和视觉的区域表现出清醒状态,而负责理性思考和记忆的区域则处于睡眠状态。这解释了梦游者为何会做出异常行为。 英国睡眠慈善机构的数据显示,约10%的英国人有过夜惊经历,40%的人在一生中会遇到睡眠问题。其中,约22%的人会梦游,醒来后往往不记得梦游过程。 1997年美国亚利桑那州凤凰城的工程师斯科特·法拉特(Scott Falater)向妻子连刺44刀,将刀和沾满血迹的衣服藏在自己的沃尔沃轿车后座上,然后将妻子的头按在游泳池的水下。他的辩护律师声称他当时在梦游,并指出他有梦游的家族史。对法拉特来说不幸的是,一位邻居作证说,他曾在案发当晚看到被告示意他的狗躺下。陪审团将此视为有意识和有意图的证据,因此判定法拉特犯有一级谋杀罪。 刑事辩护律师拉米娅·纳格什(Ramya Nagesh)认为,梦游者无法控制自己的行为,但并不意味着他们可以减轻刑事责任。她主张针对梦游案件设立特殊判决,既不判定其精神失常,又能对其进行必要的医疗监管。 莱施齐纳博士作为刑事案件中的梦游专家证人,指出判断梦游者是否真实作案的关键在于:是否有梦游史、家人证词、行为是否符合梦游特征等。但他同时强调,目前无法绝对确定某一行为是否发生在梦游状态。 神经学家米歇尔·克拉默·博尔内曼(Michel Cramer Bornemann)于2006年创立了睡眠取证协会,旨在研究各种罕见的睡眠障碍并协助法律案件调查。他表示,自己经手的大部分案件都涉及性侵犯和性梦游,他需要分析警方录像、音频记录和毒理学报告等相关证据。 纳格什律师表示,睡梦杀人案件相对罕见,即使提出梦游辩护,也需要事实依据才能成立。 博尔内曼认为,睡眠告诉我们的关于我们自己的事情比我们想知道的要多得多。他引用斯蒂芬·金的话说:“‘怪物是真实存在的。它们住在我们体内......有时,它们会赢’。认知神经科学的研究表明,人类对自己行为的控制能力远不如我们想象的那么强。任何梦游的人都可能杀人”。(都市网Rick编译,图片来源pixabay) (ref:https://www.theguardian.com/uk-news/2024/mar/02/if-you-kill-someone-in-your-sleep-are-you-a-murderer)

去看牙医前 要避免这些事情

  【星岛都市网】去牙医之前,我们往往会做一些准备工作,比如刷牙、清洁牙缝等,希望在牙医面前留下好印象。然而,有些事情可能会影响牙医的检查或治疗效果,甚至对口腔健康产生不良影响。 避免使用染色食物和饮料 许多食物和饮料都有强烈的染色能力,如咖啡、红酒、茶、可乐和一些带色素的糖果或冷饮。这些食物和饮料中含有的色素可以迅速渗透到牙齿表面的微小裂缝中,导致牙齿变色。在去牙医前,尽量避免这类食物和饮料,以免影响牙医对牙齿颜色和健康状况的判断。 避免在检查前立即刷牙 虽然这听起来可能有些违反直觉,但在赴约牙医前的半小时内刷牙可能不是一个好主意。紧急刷牙可能导致牙龈受损,特别是如果使用的是刚硬的牙刷或过分用力刷牙。这种情况下,牙医在检查时可能会发现牙龈出血,从而影响诊断。建议提前一个小时刷牙,让牙龈有足够的时间恢复。 避免大量使用口香糖或清新剂 虽然使用口香糖或口腔清新剂在短时间内可以有效掩盖口臭,但这并不能真正清洁牙齿或消除口腔中的细菌。过度依赖这些产品可能会掩盖口腔健康问题的真正迹象。此外,某些口香糖含有糖分,长期使用还可能增加患龋齿的风险。因此,在去牙医前,最好避免使用这些产品,让牙医能够准确判断您的口腔健康状况。 避免饮酒 酒精可以干扰口腔内的自然菌群平衡,并且增加口腔干燥的风险,这可能会影响牙医的治疗和检查。酒精还可能与牙医使用的某些药物产生不良反应。因此,赴约牙医前应避免饮酒。 避免在检查前进行剧烈运动 进行剧烈运动后,人的血压和心率都会上升,这可能影响牙医进行的某些治疗,特别是需要局部麻醉的情况。因此,建议在赴约牙医前避免进行高强度的体育活动。 避免紧张焦虑 许多人对去牙医感到紧张甚至恐惧,这是非常正常的。然而,过度的紧张可以导致身体紧张,影响牙医的检查和治疗。可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、听轻松的音乐或进行冥想,以帮助减轻赴约前的紧张情绪。 总之,赴约牙医前需要注意的不仅仅是口腔卫生的基本清洁,还应避免某些可能影响检查和治疗效果的行为。通过遵循上述建议,您可以为牙医访问做好更充分的准备,帮助牙医更准确地评估您的口腔健康状况,从而获得更有效的治疗方案。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)  

加航超订航班使魁北克母亲度假计划泡汤 还要多付1400元差价

  【星岛都市网】据报道,由于加拿大航空公司超额预订了航班,导致一位来自魁北克省母亲的度假计划泡汤,她对此感到非常愤怒。 辛迪·布莱特(Cindy Boulet)表示,她和两个儿子(5 岁和 8 岁)本应于周二飞往古巴。她通过加航假期预订了这次旅行。 布莱特告诉 CTV News:“当我们办理登机手续,拿到机票时,我发现我的前两张机票没有分配座位号”。 布莱特说,加航代理告诉她,他们会在登机前解决这个问题。但登机开始后,他们被告知在边上等着--一直没让他们上飞机。 “他们超额订票,决定把单亲妈妈和她的两个孩子排除在外。所以受影响的只有我们。只有我们,”布莱特说。 当舱门关闭时,她的孩子们开始哭泣。布莱特说这是一次可怕的经历--但据她说,最让她伤心的是,没有一个加航员工试图帮助她。 她回忆说:“他们会看一眼我的小儿子,因为他在地上哭,但他们不会理睬我,甚至没有尝试为我安排另一个航班,让我和他们转机”。 航空乘客权利组织主席加博尔·卢卡奇(Gabor Lukacs)说,当乘客被拒绝登机时,他们应该当场得到赔偿或证明他们被拒绝登机,这样他们就可以在以后拿回钱。 “这属于航空乘客保护条例的范畴”,他解释说:“根据这次事件造成的延误程度,加航对每位乘客的赔款最高可达2400元”。 回到家后,布莱特花了几个小时打电话,终于重新订到了机票。 加航以代金券的形式给了她退款,但她自己要掏腰包支付差额。 她说:“我最终多付了大约1400加元的旅行费用,因为现在正处于春假的中间,而加航却说这是我的费用”。 加航在一份声明中表示,其客户服务团队正在审查这一情况,他们将与布莱特联系。 (都市网Rick编译,图片来源星岛资料图) (ref:https://montreal.ctvnews.ca/quebec-mom-says-air-canada-bungled-her-family-vacation-because-they-overbooked-the-flight-1.6792695)

安省12岁男童离奇倒毙家中 警查一年后拘捕养父母

  【星岛都市网】一年多前一名 12 岁男孩被发现死在伯灵顿的一处家中,警方现已对其养父母提出一级谋杀指控。 2022年12月12日晚上约7时半,警方和其他急救人员被叫到伯灵顿的一处住所,到场后发现一名 12 岁男孩没有生命迹象,不久后被宣布死亡。警方经过逾一年的调查后,于2024年2月29日拘捕死者的养父母。 调查人员发新闻稿指,伯灵顿44 岁的Becky Hamber及咸美顿42 岁的Brandy Cooney,被控一级谋杀罪和未能提供生活必需品罪。 被告同时收养死者一名兄弟姊妹,该名兄弟姊妹于2022 年 12 月住在该家中,警方对其进行调查后,锁定两名被告,他们被控袭击、持武器袭击、强行禁锢、未能提供生活必需品以及刑事过失造成身体伤害等罪名。 所有指控均未在法庭上得到证实。 (图:资料图片)T11

加国大型银行经受信贷风暴彰显韧性

【星岛都市网】加拿大的大型银行在第一财季提取更高的信贷损失准备金,并将更多贷款列为减值贷款,但在其他领域表现出韧性,这表明本国的银行正在经受住利率上升带来的经济疲软的考验。 据Financial Post报道,本周公布的季度业绩显示,本国一些银行透过削减成本改善了业绩,并能够透过贷款和存款的成长来平衡准备金增加的影响。 道明银行(TD Bank)周四(29日)加入丰业银行(Bank of Nova Scotia)、加拿大皇家银行(Royal Bank of Canada)、加拿大国家银行(National Bank of Canada)和加拿大商业银行(CIBC)的行列,是最新一家超出分析师预期的大型银行。 国家银行金融市场分析师德链恩(Gabriel Dechaine)在3月1日发给客户提及该行业业绩报告时表示:“利润率表现已经稳定,效率指标也有所改善。”但他同时指,“最大的不确定性来源仍然是信贷周期。” 贷款和存款出现成长 皇家银行报告称,银行信贷损失准备金总额为8.13亿元,高于分析师预测的7.54亿元,减损贷款信用损失准备金为6.85亿元,是受利率上升和失业率上升的影响。 但皇家银行也是报告其国内个人和商业银行部门贷款和存款成长的银行之一。该银行报告称,平均存款量增加了9%,其中个人存款增加了11%,贷款增加了5%,包括商业贷款和信用卡出现的两位数成长。 尽管道明银行公布的信贷损失准备金率为0.44%,高于分析师预期的0.40%,也高于去年同期的0.32%,但这家本国第二大银行也公布在加拿大的贷款成长了7%。 Canaccord Genuity Corp.的银行分析师Matthew Lee表示,道明银行预计将透过依靠当前零售和商业领域的消费者关系,推动“高于产业”的美国贷款成长。 Lee在2月29日给客户的一份报告中表示,道明银行在加拿大的贷款表现“显示出强劲的势头,这……反映道明有能力竞争性地部署其过剩资本以推动增长。” CIBC也引起分析师的关注,其国内个人和商业银行部门第一季的收入较上年同期增长了10%,同时开支减少了1%。该银行的贷款余额增加了2%,存款增加了3%,净利差(存款支付的利息与贷款赚取的利息之间的差额)也有所上升,但该行业绩被其资本市场和美国商业银行部门的疲软表现部分抵销。 国家银行分析师德链恩(Gabriel Dechaine)表示,尽管在美国经营的加拿大银行遇到了一些困难,但由于加拿大信用卡拖欠率上升,预计加拿大消费者将遭受损失,因此预计有一种趋势将提振CIBC。 CIBC拥有35亿元与办公室相关的商业房地产贷款,根据德链恩的估计,这些贷款占该银行过去一年减损贷款准备金的近三分之一。然而,德链在2月29日给客户的报告中写道,第一季度,该投资组合中的总减损贷款比率攀升了160个基点,这是自此资讯披露以来的最低连续增幅。 他写道:“更重要的是,央行正在指导未来GIL(总减值贷款)比率下降,对贷款损失施加下行压力,这将抵销加拿大消费者贷款损失的一些预期增长。” Canaccord Genuity分析师Lee还向他的客户指出,美国商业房地产损失率改善,应该有助于CIBC“抵销加拿大全年信贷疲软”,特别是在信用卡和无担保贷款方面。 Lee预计CIBC2024年和2025财年的信贷损失准备金约为24亿元,但指出,该行备受关注的CET1资本比率在第一季末为13%,这使得银行资本可以为增长提供资金,包括可能的收购。 BMO本季表现最差 满地可银行(Bank of Montreal,简称:BMO)可以说是本国六大银行中本季表现最差的,由于保险收入下降、资本市场收入下降、对冲成本以及存款定价压力(包括此举)导致的净利差压缩,使其收入预期大幅下滑。 CIBC资本市场银行分析师Paul Holden表示,在经济改善之前,BMO的贷款成长不太可能超过低至中个位数。 他在2月27日给客户的一份报告中写道:“降息和经济不确定性减少,尤其是在美国,应该会为BMO带来更好的贷款成长前景。” 该分析师表示,鉴于目前的经济状况,第一季现有的银行贷款表现相当不错。但他认为最坏的情况还没发生。 “我们对信贷前景保持谨慎,因为企业破产的增长速度快于消费者拖欠率。” 德链恩在3月1日给客户的报告中表示,许多银行认为亏损峰值可能会出现在2024年上半年,并在今年剩余时间内有所改善,他认为这种情况“过于乐观……尤其是考虑到拖欠率上升。” 他写道:“要看好银行业,就需要相信央行今年将降息。”他认为,降息不仅会降低银行资产负债表上已经存在的风险,而且会降低贷款损失致严重衰退的可能性。 图:加通社 V6

去滑雪还是打高尔夫?天气反复打乱全加拿大春假安排

  【星岛都市网】谢斌的孩子们通常在滑雪营度过春假,但今年反常的气温和不可预测的天气,扰乱了滑雪季的大部分时间,谢斌全家于是决定租一辆房车到卑诗省内陆露营。 据加通社报道,居住在温哥华的谢斌(Bin Xie,译音),并非少数作出这项决定的加拿大人。在安省,一些高尔夫球场已经开放,而附近的滑雪场却关闭。全加各地许多仍开放的滑雪胜地,一直在努力覆蓋绿地,使其场地仍满足适合滑雪的条件,以吸引日常的度假游客。 其中包括魁省满地可的翠湖山庄(Mont-Tremblant)。该省是加拿大最早春假的省份之一,许多学生周五开始放假。 翠湖山庄传讯总监古尔(Jean-Francois Gour)表示,度假村的情况全年都在变化。 他说,周三气温达到摄氏9度,第二天又降至零下14度,这一事实就说明了这一点。“我们经历了真正的冬季天气。” 古尔表示,酒店和缆车票的预订量有所下降,但他无法提供确切的数字。他说,度假村仍希望3月最后一刻的预订量增加,因为此时度假村通常会迎来大量游客,他们正在努力确保尽可能多的滑雪道对滑雪者开放。 他说:“目前积雪覆蓋情况相当好。”他并指出这座山已经能够使用造雪机生产与前几个季节相同数量的雪。 古尔补充道,翠湖山庄将开放所有缆车,并计划向春假滑雪客开放80%的场地。 “我们将看看天气是否真的比平均水平温暖,我们将尝试优先考虑山上的主要坡道,以确保我们能够在接下来的几周保持所有滑雪道开放。 滑铁卢大学研究气候变迁和旅游产业的教授斯科特(Daniel Scott)表示,这是全国近年来史上“最奇怪”的滑雪季之一。“对于滑雪场来说,需要为3月春假提供满足滑雪条件的情况并不常见。” 他说,特别是魁省和安省的度假村,有时很难在圣诞节期间开放,但他们通常能够在1月和2月有雪,因此整个3月都可以滑雪。 他补充说,当一个山区的滑雪条件较差时,其他山区的情况通常会更好,但今年的情况并非如此。 斯科特说:“这是一个奇怪的冬天,从北美、美国和加拿大的东海岸到东海岸。我不记得在过去20年的滑雪业研究中见过这异常情况。” 他说,尽管气温下降,但当地的安大略滑雪场Chicoppe和Glen Eden本周仍然关闭,因为雷暴和高温阻碍了他们制造足够的雪,这一事实就说明了这一点。 同时,Golf North Properties宣布其附近的球场将于本周末开放,预计气温将高达摄氏17度。 斯科特说:“这以前从未发生过,这或许有点像是公关噱头,但尽管如此,事实上他们可以开放,而且可能会在3月春假开放,孩子们可以打高尔夫球而不是滑雪,大多数人都不记得冷天了。” 在卑诗省滑雪胜地威斯勒(Whistler),却涌入了全国各地的滑雪客,享受110厘米厚的新鲜粉雪。 威斯勒黑梳山度假村的发言人格戈维奇(Dane Gergovich)表示,很高兴能在3月假期之前见到降雪,这是度假村的“高峰期”。 格戈维奇表示:“我们确实看到了很多家庭和目的地旅行者,因此我们预计情况将保持不变,尤其是在我们收到这些有利的天气事件的情况下。” “我们希望看到人数会像史上那样增加。”他说,到了这个季节的时候,山上的滑雪道通常是100%开放的。“这个季节大自然无疑给我们带来了挑战。到目前为止,尽管降雪较多,但与典型季节相比,我们可提供的场地仍然落后。” 他说,在此季此刻,度假村通常会停止造雪。“但考虑到我们所面临的挑战,我们延长了造雪时间,以便我们能够快速开工,夺回因不合时宜的气温和降雨而失去的大部分进账。” 温哥华居民谢斌说,他9岁和6岁的孩子通常在春假期间到威斯勒或西温的赛普拉斯山(Cypress Mountain)滑雪。 尽管最近在两座山头见到了新的白雪,他说他和家人都不会改变露营计划。 (图:威斯勒度假村官网) V02

卑诗省垃圾掩埋场19只鹰离奇死亡

【星岛都市网】卑诗省路拔王子市(Prince Rupert)表示,该市工作人员最近在当地垃圾掩埋场发现了19只死鹰,疑肇因为第三方倾倒“有毒物质”。 该市周五在网上发布声明,表示官员仍在努力识别被倾倒在垃圾掩埋场的液体废料是何物质。 声明中写道:“我们立即通知了所有相关当局,并利用我们可用的一切方法,减轻对当地环境和野生动物的风险。”声明补充说,市政人员在发现有毒物质泄漏的当天就开始了清理工作。 该市表示,已聘请一名环境顾问协助识别该物质,并制定长期行动计划。 市府称,幸好这次泄漏事故被控制在池中,没有通过排水口释放到环境中。“不幸的是,有19只鹰因此事故死亡,这是一个毁灭性的结果,对我们的员工产生了深远的影响。我们也了解鹰和所有野生动物对我们本地原住民文化的重要性,这将给许多居民带来痛苦的影响。” 该市表示,正在与省环境厅和联邦环境部“密切合作”,“确保未来防止此类事件发生及缓解控制措施”。 (图:Facebook) V02

首次购房者福利将终止 专家抨该计划用处不大

  【星岛都市网】加拿大住房机构表示将终止首次购屋者激励计划(First-time Homebuyer Incentive),该计划招致许多批评为无济于事。 加通社报道,加拿大按揭及房屋公司(CMHC)在其网站上发布通知称,向该计划提交申请或更新申请的截止日期是加东时间3月21日午夜。 首次购屋者激励计划旨在透过让政府承担首次购屋者的部分所有权来帮助他们。政府提供了房价5%或10%的贷款,用于支付更高的首付,其预期目标是减少每月供款。 根据该计划,业主必须在 25年后或房产出售时偿还奖励,并调整所欠金额以反映房产价值的变化。该计划在一定程度上受到资格问题的阻碍,包括家庭收入限制和买家可以承担的抵押贷款规模。 按该计划规定,借款人的总收入不能高于12万元,在多伦多、温哥华或维多利亚则不得高于15万元,而总借款额不得超过符合认定收入的四倍,在上述三个城市则为4.5倍。 【相关新闻】突发!加拿大这项首次购房者福利宣布终止!本月截止申请 Ratehub.ca联合执行长兼CanWise总裁莱尔德(James Laird)表示,该计划用处不大,因为无法帮助买家支付最低首付,而且这些限制意味着一些借款人有资格获得比其他情况下更少的金额。 他说,政府所有权部分也为这个经过深思熟虑的复杂计划增加了复杂性。“这实际上就像他们自己坐在一个房间里,没有任何人了解这个行业,只是编造了一堆毫无意义的东西。” 莱尔德表示,政府已经透过支持无保险抵押贷款(uninsured mortgages)来帮助首次购屋者,但如果他们想采取更多措施,可以允许还款期限延展至30年。“它降低了每月的供款……而且没有复杂的共同所有权协议。” CMHC尚未对此评论作出回应。 首次购屋者激励计划于2019年启动,承诺提供12.5亿元。截至2022年底,CMHC已承诺拨款3.29 亿元,代表约有18,500份申请。 (图:CBC资料图片) V02

华裔大学生身份被盗 在两家电讯公司开设手机账户

【星岛都市网】卑诗高贵林港一名华裔大学生怀疑因申请送货应用程式时个资泄漏,身份遭盗用并在两家电讯公司开设手机账户。 据Postmedia报道,高贵林港华裔居民张若敏(Ruomin Zhang,译音)去年7月时收到一张发自贝尔移动通讯(Bell Mobility)的账单,上面金额高达1,147.19元,但张若敏并非这家电讯公司的客户,遑论获得服务了。 他起初认为这只是一封诈骗邮件而未予理会。 但第二个月,亦即8月份,张若敏收到又一张账单,于是致电贝尔移动通讯的客服部门。 他告诉贝尔自己的身份被盗,他说:“我试图告​​诉他们,我没有在他们贝尔开设任何账户,也从未使用过他们的服务,但他们坚持认为这是在我的名下,并且我在某种程度上应对此(账单金额)负责。” 张若敏透露,自己在维多利亚大学(UVic)学习工程学,去年夏天搬回与父母同住时,在列治文一商场内的摊位上开设了Stage E Wireless账户,此后开始出现问题。 在他收到第二张账单并与贝尔移动通讯联系后,该公司指示他向列治文皇家骑警报案,他称,当时该公司拒绝提供更多讯息。 警方经常收到此类投诉 在向警方报案时张若敏获知,警方经常收到此类投诉。他亦通知贝尔自己已经就此事报案。 他表示,两张账单除了发送日期和到期日外,其余内容包括顶部的最终通知措词均无不同。张若敏被指“我们的记录表明你的贝尔移动账户仍未付款”,并声称若未能在指定到期日之前处理,将被转交给追债公司追讨。 该公司为张提供了3种付款方式,其中包括透过他的金融机构付款,但同时警告,他若采取这种方式,由于付款不会立即生效,可能会导致无法在截止日期之前处理。 来函最后虽感谢张光顾贝尔的服务,但不忘提醒他,若付款延误将会收取滞纳金。 事件于Postmedia周四(29日)向贝尔查询之后出现转机。 贝尔发言人Caroline Audet表示:“在审查了Postmedia提供的信息后,可以确认,我们的欺诈预防团队已在11月份将该账户识别为欺诈账户。”“不幸的是,并未同时停止追数。” 发言人表示该公司已经停止追数,并对所带来的不便深表歉意。 问题可能出在注册送货应用程式时 张于周四得知贝尔的回应后终于松了口气,也感到惊喜。 他猜想,窃贼可能是从他注册的几个送货应用程式时盗取个资的,因为这些应用程式要求他提交驾驶执照的照片。 由于贝尔移动通讯最初追缴费用的款项仍保留在信用评级机构艾可飞(Equifax)的信用报告中,因此他继续定期检查。 果然,上周他又发现了另一宗身份盗窃案件,这次是Telus旗下的Koodo Mobile,而他的服务商实际上是罗渣士电信公司(Rogers Communications)旗下的Fido。 他说,在温哥华出现另一个以他的名义开设的手机账户,但这一次,在他致电Koodo客服并向温哥华警察局报案后。 “Koodo很快回复,他们立即给我回电话,说他们会通知艾可飞并取消该账户。” 图:NICK PROCAYLO/10104000A/Postmedia V6  

加拿大将严格控制数码媒体领域外国投资

  【星岛都市网】加拿大创新部长商鹏飞(Francois-Philippe Champagne)周五(1日)表示,渥太华将严厉管控交互式数码媒体领域的外国投资,以阻止受国家资助的实体危及国家安全。 路透社报道,联邦创新部长商鹏飞周五宣布,加拿大从即时起,将加强对“外国拥有或影响的实体,特别是从事可能对加拿大国家安全构成风险的活动的国家”的投资的审查。 交互式数码媒体包括视频游戏和虚拟实境设备。 商鹏飞在一份声明中指,“敌对的国家支持或受国家影响的实体可能会试图……传播虚假信息并操纵信息。” 尽管他没有点明具体国家,但渥太华一再指责中国和俄罗斯进行外国干预,两国均否认这些指控。 商鹏飞说,从现在开始,有意向投资该行业的外国实体可能需要做出更严格的长期承诺,特别是在创意独立性、公司治理和透明度方面。 联邦政府在研究拟议的外国投资时,纳入考虑的因素包括产品内容的覆蓋范围和受众、产品是否具有线上元素,以及投资者可能对加拿大企业施加的控制或影响程度。 图:路透社 V6  

苏富比看好这10座加拿大城市 将吸引全世界退休人士

  【星岛都市网】苏富比国际地产公司(Sotheby's International Realty)最近发布报告,列出加拿大十大最适宜退休的城市。 虽然加拿大被评为退休成本最高的国家之一,但豪华房地产公司苏富比仍指出希望所在,该公司在最近发布的一份新报告中写道:“加拿大拥有令人惊叹的自然景观、顶级的医疗设施以及多元化和热情的社区,吸引了来自世界各地的退休人士。” 在苏富比国际列出的加拿大十大最适合退休的以下城市中,也包括被评为退休成本最便宜的地方,所以不要失去希望。 ● 卑诗省维多利亚 报告称,“维多利亚气候温和、风景如画的海滩和海景以及充满活力的社区,是加拿大最受欢迎的退休目的地之一。”并指对于那些寻求积极生活方式的人们来说,这座城市拥有多个风景优美的高尔夫球场以及数十个公园和花园。此外,维多利亚州还拥有顶级的医疗设施和大量的医生。 ● 卑诗省帕克斯维尔(Parksville) 报告称,帕克斯维尔是加拿大人均老年人口密度最高的城市,被称为“加拿大的退休之都”。帕克斯维尔全年气候温和,拥有风景优美的高尔夫球场和公园,在乔治亚海峡(Strait of Georgia),可以划船、划皮划艇,有大量活动的机会等着你。 ● 卑诗省奥肯纳根山谷(Okanagan Valley) 据描述,“奥肯那根位于卑诗省内陆地区,是该省的葡萄酒之乡,拥有大量屡获殊荣的酒庄以及农场、果园等。该地区提供从奥肯那根湖划船到附近滑雪胜地滑雪等全年户外休闲活动。” ● 亚省卡加利 卡加利被指是亚省人口最多的城市,经常被评为世界最宜居城市之一。该市拥有充满活力的文化、顶级的医疗设施以及全年比加拿大其他任何地方都多的阳光,“对于那些希望在这座充满活力和繁华的城市退休的人来说,这是一个受欢迎的地方。” ● 亚省坎摩尔(Canmore) 报告指,坎摩尔位于加拿大洛矶山脉(Rocky Mountain),拥有全国最令人惊叹的风景。据称,坎摩尔拥有6个高尔夫球场,靠近7个国家公园,提供全年户外休闲活动,此外,当地社区有着浓郁的艺术氛围,居民热情友善。 ● 安省尼亚加拉湖滨镇(Niagara-On-The-Lake) 安省尼亚加拉湖滨镇被指坐落在风景如画的安大略湖畔,是一座迷人的城市,“有着丰富的历史和充满活力的文化,拥有大量画廊、博物馆、屡获殊荣的餐厅和全年举办的活动。该市还位于安省葡萄酒之乡的中心,而尼亚加拉地区拥有50多家酒庄。” ● 安省渥太华 苏富比国际地产盛赞加拿大的首都拥有全国最好的医疗设施、风景优美的公园,以及拥有大量博物馆、画廊和娱乐场所。并指对于那些希望在具有历史魅力的城市环境中退休的人来说,渥太华是一个理想的选择。 ● 魁省魁北克市(Quebec City) 魁北克市被指是“北美最古老的城市之一”,该市拥有丰富的历史,极具欧洲魅力。“该省人均拥有医生数量全国最多,犯罪率较低,而且该市的生活成本比其他许多城市更宜人。” ● 纽宾士域省(New Brunswick)弗雷德里克顿市(Fredericton) 报告指这座纽宾士域省的首府是一个文化中心,拥有大量博物馆、历史古迹以及全年举办的戏剧和音乐节。弗雷德里克顿坐落在风景如画的圣约翰河(St. John River)畔,拥有宁静的绿树成荫的街道、迷人的维多利亚式建筑以及大城市的所有便利设施。 ● 新斯高沙省(Nova Scotia)哈利法斯(Halifax) 哈利法斯被指“以令人惊叹的自然风光和热情友好的社区而闻名。哈利法斯拥有多元化的人口和充足的便利设施,包括顶级医疗设施、音乐和剧院场所,是海洋省份最受欢迎的退休目的地之一。” 图:官网 V6

【视频】卑诗省首家机器人珍珠奶茶店即将开业

  【星岛都市网】机器人似乎正在大举“入侵”饮品店内人类店员的领地,卑诗省第一家机器人珍珠奶茶店即将于列治文开业,而在2月初,全加拿大首个机器人咖啡机已经率先入驻温哥华市中心的一家咖啡馆。 列治文遍地开花的珍珠奶茶店又多了一个强劲的竞争者,店名叫“Tea Industries”,这个卑诗省首家机器人珍珠奶茶店即将在列治文开业,该店将于3月晚些时候于3号路开业,与列治文中心(Richmond Centre)隔街相望。 这家饮品店的饮料将由“机器人”制作,店里有一台泡泡机,包括一个机械手臂,还有两台中英文点单机。 顾客也可以向现场收银台的工作人员订购饮料。 Tea Industries在社群媒体上表示:“我叫Tofee,刚刚在一家珍珠奶茶店开始了我的职业生涯。” 上个月,无印良品加拿大公司(Muji Canada)推出了机器人咖啡师Jarvis,该机器人可在洛逊街(Robson Street)门店接受并准备顾客的咖啡订单。 这也是加拿大第一家机器人咖啡机,它可以在店内的无印良品咖啡馆里调制热饮,顾客可以从Artly Coffee应用程式订购饮品,然后观看机械手臂如何发挥其魔力。       View this post on Instagram A post shared by MUJI Canada (@mujicanada) 在Instagram上发布的一段视频中,人们得以见识Jarvis的能耐,有人就担心它将抢去人类咖啡师的饭碗,但也有人则是庆祝有机会无需付小费就能喝到拿铁咖啡(latte)了。 对此,Jarvis无法回应,但无印良品社群媒体经理则介入澄清,机器人实际上是无印良品微观经济中的就业创造者。“请放心,我们有两名员工为Jarvis提供主要支持,还有10名其他经理人员负责全天/每周的开仓和结账操作。虽然Jarvis可以保持独立,但它仍然需要咖啡馆内工作人员的额外支持,”他们写道。 至于Tea Industries,目前就尚未公布开业日期。 图:Marco Ovies/Daily Hive/ V6

加航修改政策 提高行李托运费

  【星岛都市网】加拿大最大的航空公司加拿大航空(Air Canada)修改行李托运政策,提高了“基本经济舱”(Basic economy)和标准经济舱乘客(Economy Standard)的费用。 据Daily Hive报道,该航空公司于周三(2月28日)宣布了这些变化,这些变化适用于在2024年2月28日或之后购买国内航班、加拿大-美国航班以及北美与墨西哥、中美洲和加勒比地区之间航班的乘客。 购买基本票价和标准票价的国内航班或加拿大和美国之间航班的乘客,第一件托运行李的费用为35至40元,第二件托运行李的费用为50至60元。 购买同一班机的Comfort和Flex票价的旅客可免费托运第一件行李,但第二件行李需支付50至60元的费用,而购买Latitude票价意味着可获前两件行李免费托运。 透过“网站时光机”(Wayback Machine)经营的加拿大航空行李费页面,比较价格变动情况后结果如下: 如果你搭乘加拿大与墨西哥或加勒比地区之间的基本或标准航班,第一件行李需要支付35元,第二件行李需要支付50元。 Comfort和Flex旅客免费托运第一件行李,第二件行李收费50元。若买的是Latitude票价时,则这两件行李都是免费托运。 其他国际旅行的托运行李费用保持不变:基本经济舱和Aeroplan标准奖励(Aeroplan Standard Rewards)的第一件行李费为75元,第二件行李费为100元。与往常一样,行李限额会根据你的航班路线和出票日期而有所不同。 这些金额均为税前金额。 加航是在西捷航空(WestJet)之后不到两周也随之改变了托运行李费。 西捷航空自2月15日起,预付行李的第一件托运行李费为35至42元,第二件托运行李的费用为55至65元。但如果你选择自助办理登机手续,则需要为第一件托运行李支付45至54元,为第二件行李支付65至77元。 在机场办理登机手续的费用会更高,第一件托运行李的费用从55元到65元不等,第二件托运行李的费用从75元到89元不等。 图:官网 V6  

那些生命的杀手:全球当前最致命的疾病

【星岛都市网】在全球范围内,疾病是导致死亡和残疾的主要原因之一。从传染病到非传染性疾病,不同的疾病影响着世界各地数百万人的生活。 心血管疾病 心血管疾病是全球死亡率最高的疾病类别,包括心脏病和中风等。这类疾病的主要危险因素包括高血压、高胆固醇、吸烟、不健康的饮食习惯和缺乏运动。预防措施主要包括改善生活方式,如保持健康饮食、定期运动、戒烟和限酒。 癌症 癌症是一组疾病,涉及到体内细胞的异常增长,这些异常细胞有潜力侵入或扩散到身体其他部分。最常见的癌症类型包括肺癌、乳腺癌、结直肠癌和前列腺癌。癌症的预防措施包括避免烟草,保持健康体重,进行定期体检,以及接种疫苗来预防特定类型的病毒感染,如人乳头瘤病毒(HPV)和乙型肝炎病毒(HBV)。 呼吸系统疾病 包括慢性阻塞性肺疾病(COPD)、哮喘和肺结核。这些疾病可以通过减少空气污染和烟草暴露来预防。对于肺结核,重要的是保持良好的个人卫生,以及在高风险地区接种疫苗。 糖尿病 糖尿病是一种慢性疾病,特征是血糖水平异常升高。主要分为1型糖尿病和2型糖尿病,后者占绝大多数病例,与肥胖和生活方式有关。预防2型糖尿病的措施包括维持健康的体重,均衡饮食和定期锻炼。 传染病 虽然许多传染病的发病率已经得到控制,但艾滋病、疟疾和结核病仍然是全球性的健康问题。预防这些疾病的措施包括使用防护措施减少病毒传播,如安全性行为和使用蚊帐,以及接种疫苗。 神经系统疾病 包括阿尔茨海默病和其他形式的痴呆,这些疾病随着人口老龄化而日益成为关注焦点。虽然这些疾病的确切原因尚不完全清楚,但一些生活方式的改变,如保持社会活动、心理活动和健康饮食,被认为可以降低风险。 了解这些致命疾病及其预防措施对于保护自己和家人的健康至关重要。通过改善生活方式和采取适当的预防措施,我们可以显著降低患病风险。重要的是要定期进行健康检查,及早发现和治疗问题,以维护良好的健康状况。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)

买最好的葡萄优质的芒果!如何挑选各种水果?

  【星岛都市网】千万别错过这些精明的购物技巧,它们能让您的杂货预算更加充裕,还能减少食物浪费。 挑选成熟西瓜的窍门 成熟的西瓜有结实的红瓤和棕色的籽。购买西瓜时,可轻敲瓜身,仔细听瓜的声音,以检验西瓜是否成熟。如果听起来结实并有回声,说明西瓜已经成熟。如果声音沉闷,则说明已经采摘了一段时间或尚未成熟。 麝香瓜和哈密瓜等甜瓜闻起来应芳香四溢,没有任何丙酮味。它们应该没有软点或裂缝,当然也不会发霉。成熟的甜瓜在茎部受到压力时会稍稍屈服。采收后不会进一步成熟,只会变得更软。将未切割的甜瓜储存在室温下。切开后,加盖冷藏。 如何购买最好的葡萄 大多数品种的紫葡萄和绿葡萄都属于浆果类,甜美多汁,葡萄糖和果糖含量高。选择饱满、色泽好、紧贴茎部的葡萄。避免选择柔软或起皱的果实,以及果柄周围变褐的果实。葡萄一般在成熟、甜度高时采摘,以便新鲜食用。未洗净的葡萄应放入密封容器或塑料袋中储存在冰箱里。 购买香蕉时应注意什么 香蕉在采摘后会继续成熟。购买时,应选择处于不同成熟阶段的香蕉,以免一次全部成熟。要看香蕉的表皮是否黄亮,是否没有瑕疵或有少量褐斑。香蕉富含维生素C,含有多种碳水化合物,可持续提供能量,是膳食纤维、钾和维生素B6的良好来源。 如何挑选优质芒果 芒果果肉呈橙色,香甜多汁。芒果种子非常大,种子周围有纤维,但可以食用。选择结实、鲜亮、有明显香味的芒果。让其在室温下成熟。将成熟的水果放入蔬菜保鲜盒或塑料袋中储存在冰箱里。 如何挑选菠萝 挑选丰满的菠萝,要有甜美宜人的香气,表皮和叶子都要新鲜。菠萝采摘后不会进一步成熟。采摘后菠萝会变得更加多汁,但不会更甜。储存在阴凉处。切开后,加盖冷藏。 购买李子和桃子时应注意什么? 完全成熟的李子和桃子汁多味甜,果核容易去除。结实、不太成熟的李子和桃子通常比较酸,同样适合做沙拉或生吃。成熟的桃子和李子的果肉轻轻一压就会松开。(都市网Rick编译,图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/food/healthy-food/pick-best-fruits-and-berries/)

加拿大未来天气会怎样?狂野冬季会持续到春天吗?

【星岛都市网】加拿大人经历了一个“狂野”的冬天,从新年前后全国部分地区气温达到十几度,到最近周四安省南部的深度冰冻。可以说,人们都希望有一个平静的春天。 虽然我们经常看到的温和气温将持续到下个季节,但《全球新闻》首席气象学家安东尼·法内尔(Anthony Farnell)说,居民们将看到很多起伏。 法内尔说:“当气温比正常情况下要高时,花蕾和花朵就会提前绽放。然后,只要四月份的气温低一些,情况就会变得很糟糕”。 这些“起伏”来自于从今年冬天看到的厄尔尼诺现象的过渡,该现象导致比正常温度高的水影响了急流和冬季模式。到今年夏天,厄尔尼诺现象减弱并转变为拉尼娜天气系统,带来比正常温度更低的海水。 但纵观本季,预计三月份一开始就会出现极端天气,西部气温相对较低,而东部则出人意料地温暖。 卑诗省南部地区的气温将高于正常水平,而北部地区的气温将接近正常水平。不过,该省南部地区的降水量将接近正常水平,而北部地区的降雨或降雪量将低于正常水平。 法内尔提醒说,随着气温向干燥和温暖过渡,今年有可能再次出现活跃的火灾季节。 如果您在草原地区,那么春季将相当温和,整个地区的气温都将高于正常水平,只有阿省西北部除外,那里的热量更正常,不过本月可能会有一些暴风雪。 法内尔说:“这对农民来说是个好消息,对那些仍处于严重干旱中的地区来说也是个好消息;我们需要补充地下水位”。 大草原地区的降水量可能会达到平均水平或低于平均水平,尤其是在4月和5月。 安省和魁省的气温起伏不定,许多人不得不更换服装,但在整个季节,这两个省份的气温仍将高于正常水平。 不过,法内尔提醒说,在经历了有记录以来最温暖的2月份之后,相当温和的3月份将过渡到可能出现的“季末冰冻”,并指出这是4月份的一大隐患。 本月晚些时候甚至四月份可能会有一两场大暴风雪。 不过,他补充说,在可能出现的冰冻之后,天气将再次转为温和,甚至可能提前进入夏季。 自2024年初以来,加拿大大西洋地区遭遇了一场又一场暴风雪,随后又发生了洪水,在天气平静下来之前,可能还需要等待一段时间。 该地区可能会出现更多降雨,但也有可能在三月晚些时候出现降雪。寒冷的大西洋海水可能会导致4月下旬和5月较为平静。不过,该地区大部分地区的气温仍将接近正常水平,有时会有一些高于正常水平的降水。 无论是拉尼娜现象还是厄尔尼诺现象,北部地区--西北地区、育空地区和努纳武特地区--似乎都是温和而相当极端的地方。 法内尔说,随着加拿大重新进入拉尼娜现象,在经历了去年的野火季节后,他预计不会出现同样的情况,但这仍可能取决于未来几个月。 虽然不会在春季发生,但拉尼娜现象也可能在今年夏天加剧,给大西洋带来一个非常活跃的飓风季节,这意味着冬季开始的狂暴天气可能会持续全年。(都市网Rick编译,图片来源pixabay) (ref:https://globalnews.ca/news/10326667/canada-spring-2024-forecast/)

如何维持眼睛健康和良好的视力?

【星岛都市网】在快节奏的现代生活中,保持良好的视力显得尤为重要。电脑、手机和其他电子设备的普及,使得我们的眼睛承受着前所未有的压力。因此,了解如何保护眼睛,预防视力下降成为了每个人都应该掌握的知识。 注意用眼卫生 长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕会使眼睛疲劳,可能导致视力下降。为了减轻眼睛的负担,可以遵循20-20-20的规则:每工作20分钟,就看向20英尺(约6米)外的物体,持续20秒。这有助于缓解眼睛的疲劳。同时,保持良好的坐姿和适当的屏幕亮度,也能减少眼睛的压力。 饮食与营养 饮食对眼睛健康有着直接的影响。富含维生素A、C和E的食物,以及含有抗氧化剂的蔬菜和水果,对保持眼睛健康尤为重要。例如,胡萝卜、菠菜、甘蓝和鱼类,都是不错的选择。另外,保持充足的水分摄入,也对维持眼睛健康有益。 定期检查视力 及时发现和纠正视力问题,是保持良好视力的关键。无论是成人还是儿童,都应该定期进行视力检查。如果有必要,佩戴合适的眼镜或隐形眼镜,以纠正视力问题。对于某些可以通过手术矫正的眼病,如近视、远视和散光,及时咨询眼科医生的意见,了解治疗的可能性。 保护眼睛免受伤害 在日常生活中,保护眼睛免受物理伤害也非常重要。进行体育活动或进行一些可能产生眼睛伤害的工作时,应佩戴适当的护目镜。此外,避免长时间暴露在强光和紫外线下,佩戴UV防护的太阳镜,可以有效保护眼睛免受伤害。 控制慢性病 一些慢性病,如糖尿病和高血压,可能会对视力产生不利影响。控制这些慢性病的发展,通过合理饮食、适量运动和遵循医生的治疗建议,可以帮助保护视力。定期检查血糖和血压水平,确保它们处于健康范围内。 减少眼部疲劳 长时间的集中用眼,特别是在不良的光照条件下,会导致眼部疲劳。确保工作和学习环境有充足的自然光或柔和的人造光,避免强烈的直射光。在阅读或使用电子设备时,保持适当的距离,避免眼睛过度疲劳。 充足的休息 充足的睡眠对保持眼睛健康至关重要。睡眠不足会增加眼睛疲劳,影响视力。每晚保证足够的睡眠时间,帮助眼睛得到充分的休息和恢复。 通过遵循上述建议,大家可以有效地保护眼睛健康,预防视力问题。记住,眼睛是宝贵的,需要我们细心呵护。如果有任何视力问题或眼睛不适,应及时咨询专业的眼科医生,获得适当的诊断和治疗。保持良好的视力,享受美好的生活。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)

华裔律师提交AI虚构案 专家称这是一记警钟

(Westside Family Law 网页上显示 Chong Ke 的工作图) 【星岛都市网】温哥华科技律师瑞安·布莱克(Ryan Black)与视频游戏公司的合作使他有幸目睹了人工智能在该行业的兴起。 现在,他发现自己又站在了前线,因为他自己的行业也在努力应对这项技术。 布莱克曾帮助卑诗省法学会为律师起草有关使用人工智能的建议。他说:“人工智能对游戏工作室的影响程度着实让人大吃一惊”。 布莱克表示,生成式人工智能革命对人们的冲击非常大,那种可以根据用户提示创建论据和文章的技术对很多人来说都是一件新鲜事。 “律师们对此了解不多,这并不让我感到惊讶”。 布莱克说,像ChatGPT这样的生成式人工智能工具的兴起是“法律实践的革命性变化”,但法律专家表示,卑诗省最高法院最近的一项裁决表明,律师必须谨慎和怀疑地使用这项技术。 在2月20日公布的与一起儿童监护权案件有关的裁决中,温哥华的华裔律师轲翀(Chong Ke)被披露使用ChatGPT准备案件中提交的材料。 这些材料包括引用不存在的案例,她的对手称这是人工智能的“幻觉”。 轲翀告诉法庭,发现引用的案例是虚构的“令人羞愧”,她迅速通知了律师协会,并承认“不了解”使用人工智能起草法庭材料的“风险”。 轲翀在一份宣誓书中说:“我现在意识到了依赖人工智能生成材料的危险性。我知道这个问题在其他司法管辖区也出现过,而且律师协会在最近几个月发布了一些材料,旨在提醒卑诗省的律师注意这些危险”。 轲翀向法庭和她的律师同事道歉。 她的律师约翰·福斯特龙(John Forstrom)在一封电子邮件中说,此案“引起了公众的极大兴趣,但事情的实质并不引人注目”。 福斯特龙说:“我不确定此案对在法庭诉讼中使用生成式人工智能是否有重大影响”。 “柯女士在本案中使用人工智能是一个公认的错误。在法律工作中是否或如何适当地使用人工智能的问题并没有出现”。 协会发言人克里斯蒂娜·谭(Christine Tam)在一封电子邮件中说,协会目前正在调查柯的行为。 谭表示:“在认识到使用人工智能提供法律服务的潜在好处的同时,律师协会也向律师们发布了关于适当使用人工智能的指导意见,并希望律师们在依赖人工智能为客户提供服务时,能够遵守合格律师应有的行为标准”。 律师协会于2023年底发布的指南敦促律师寻求使用该技术的培训,并注意数据安全的保密问题、抄袭和版权问题,以及该技术产生的材料中可能存在的偏见。 其他省份和地区的法律协会和法院也制定了关于使用人工智能的指南。例如,育空最高法院在2023年6月的一份实践指南中指出,如果任何律师在任何事项中以任何形式依赖人工智能进行法律研究或提交材料,他们必须告知法院。 对于DLA Piper律师事务所的布莱克来说,人工智能的使用正在引起很多必要的焦虑,担心依赖这样的工具来完成任何真正繁重的工作。 布莱克说,伸张正义需要“人类同行”的公正,能够评估并做出具有法律约束力的重要决定。 他说,他遇到的律师和法官有的“完全投入其中,有的完全反感,有的则完全不可知论”。 他说,他对技术的发展速度印象深刻,但对于现在和未来的律师来说,需要对材料生成的任何材料保持谨慎和怀疑的态度。 布莱克在反思轲翀案和其他类似案件时说,像ChatGPT这样的工具是非常好的自动更正工具,在将文本与其他文本联系起来方面做得非常出色,但它们不了解世界,不了解现实。 卑诗大学法学教授克里斯汀·托马斯恩(Kristen Thomasen)在接受采访时说,卑诗省最高法院的案例不仅表明了技术的局限性,也表明律师和其他专业人士需要对他们正在使用的技术持批判态度。 托马斯恩说,尽管经常有很多炒作,但必须对技术的优缺点进行评估。 她说,在法律和警务等“高风险”职业中,重要的是不要将需要人工操作的工作委托给计算机系统,因为在这些职业中,应该谨慎对待和使用可能存在问题的新技术。 托马斯恩说,这种技术被描述为“活物”或对人类生存的威胁,或者被认为是“机器中的超人幽灵”,尽管它非常复杂,但它只是根据从互联网上获取的数据进行计算。 她说,从将其视为“人”上退一步下来,将有助于机构、学生和教师更好地理解这项技术的实际作用。 她说:“当我们看到它是如何发展的,我认为,就像法律协会一样,当我们更好地了解这项技术是什么样子的时候,不断制定更完善、更详细的准则或规则是有意义的”。 轲翀所涉案件的法官表示,如果有其他材料采用了像 ChatGPT 这样的人工智能技术,她应该“谨慎”地告诉法庭和对方律师。 “不幸的是,本案表明,生成式人工智能仍然无法替代司法系统对律师要求的专业知识,”大卫·苏哈拉(David Masuhara)法官在其裁决中写道。“选择和使用任何技术工具,包括由人工智能驱动的工具,能力至关重要。司法系统的诚信要求也是如此”。 布莱克说,人工智能技术不会消失,由于其发展的惊人速度,现在制定的任何规则都可能需要改变。 “我们现在肯定处在一个人工智能将会存在的世界,”他说。“在我看来,这种影响是不会消失的。”(加通社,都市网Rick综合编译,图片来源星岛资料图)

医生在迪斯尼餐厅就餐后因过敏死亡

【星岛都市网】去年年底,纽约大学医生卡诺克本·唐萱(Kanokporn Tangsuan)在迪斯尼之泉的Raglan Road Irish Pub用餐后,因严重过敏反应死亡。现在,她的丈夫提起了诉讼。 根据本周早些时候提交的官方文件,唐萱曾多次警告工作人员她对坚果和乳制品严重过敏。事实上,她明确询问了菜单上的具体菜品,以及这些菜品是否可以不含这些有害成分。据NBC新闻报道,服务员向她保证,她可以安全地食用这对夫妇点的蔬菜油饼、烤扇贝、素食牧羊人馅饼和洋葱圈。 据报道,唐萱和她的丈夫杰弗里·J-皮科洛(Jeffrey J. Piccolo)多次询问过敏原,并被告知这些过敏原绝对安全。遗憾的是,事实并非如此。当晚,唐萱因过敏性休克死亡。 晚上8点左右离开餐厅后,唐萱的丈夫回到了酒店,而她则留下来购物。晚上8:45左右,她开始出现呼吸困难,并前往附近的一家餐馆,在那里她昏倒了。诉讼报告称,她“对Raglan餐厅供应的食物产生了严重的急性过敏反应”。她注射了EpiPen,并被紧急送往医院,后来在医院去世。 皮科洛试图拨打唐萱的手机时,一名旁观者接听了电话,这才让他意识到医疗紧急情况。他急忙赶到医院,但她已经死亡。 尽管餐厅一再保证食物不含过敏原,但验尸报告还是在她体内发现了乳制品和坚果。 诉讼将餐厅和迪士尼乐园及度假区列为被告,并指控其存在过失。皮科洛要求赔偿50,000美元。 原告律师的调查员尼古拉斯·F-德贝利斯(Nicholas F. DeBellis)告诉NBC,被告尚未收到诉讼通知,也没有正式回应。不过,他们的律师已经进行了沟通。 唐萱曾在纽约大学朗贡医疗中心担任医生,该中心发言人周一通过电子邮件就唐萱之死发表了一份声明。 发言人写道:“我们对唐萱医生的去世感到悲痛,并对她的家人表示最深切的慰问”。(都市网Rick编译,图片来源社交网络) (ref:https://ca.sports.yahoo.com/news/doctor-dies-disney-restaurant-allergic-162300245.html)

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什么是心理负担?你是否背负过重?

【星岛都市网】在快节奏的现代生活中,我们每个人都在经历着形形色色的压力和挑战。除了工作、家庭、健康等方面的物理压力外,还有一种看不见、摸不着但却无时无刻不在影响着我们的东西——那就是“心理负担”。 心理负担是什么? 心理负担,也被称为精神负担,是指个体在日常生活中因为需要不断处理和考虑各种信息、决策和情感而产生的心理压力和负荷。这种负担通常不易被他人察觉,因为它不像物理负担那样明显。心理负担包括但不限于家庭管理、工作责任、人际关系处理、自我期待等方面。 心理负担的来源 家庭与育儿责任:家庭生活中的日常安排、孩子教育以及照顾老人等任务,往往是心理负担的重要来源。 工作压力:工作中的截止日期、项目管理、人际关系处理等都会带来心理负担。 社会期待:社会对个人的期待,如成功标准、角色扮演等,也会成为精神上的重负。 个人追求:个人的抱负、完美主义倾向、自我实现的追求等,同样可以增加心理负担。 心理负担的表现 心理负担可能会表现为焦虑、抑郁、疲劳、睡眠障碍、注意力分散、记忆力下降等。长期承受过重的心理负担,还可能导致身体健康问题,比如免疫力下降、高血压、心脏病等。 如何减轻心理负担 优先级排序:对待工作和生活中的任务进行优先级排序,先处理最重要的事务。 学会拒绝:学会合理拒绝那些超出自己能力范围或不重要的请求,减少不必要的心理负担。 寻求支持:当感到压力过大时,向家人、朋友或专业人士寻求支持和帮助。 时间管理:合理安排时间,确保有足够的休息和放松时间,不要过度工作。 培养兴趣爱好:培养一些兴趣爱好,通过参与喜欢的活动来缓解压力。 保持健康的生活方式:均衡饮食、适量运动和充足睡眠都有助于减轻心理负担。 正面思考:培养积极乐观的思考方式,学会从挑战中寻找机会。 心理负担是现代社会中不可避免的一部分,但通过正确的方法和态度,我们可以有效地管理和减轻这种负担。记住,寻求帮助并不是软弱的表现,而是保护自己心理健康的重要一步。通过关心自己的心理健康,我们不仅能够提高生活质量,还能更好地面对生活中的挑战。 (都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)

Cineplex通过在线订票 榨取了加拿大人近4000万元

  【星岛都市网】Cineplex 已从其在线订票费中获利近4000万元。 加拿大竞争部长认为,这些收费具有欺骗性,而这些数据是Cineplex这个加拿大连锁影院向竞争法庭提交的证据的一部分。根据庭审记录,Cineplex在2022年6月悄然开始收费后的6个月内赚取了超过1160万元,2023年全年又赚取了2730万元。 自2022年6月起,Cineplex的顾客必须为每张在线购票支付1.50加元,Scene+忠诚度计划会员(免费)的这一费用将降至1加元,而在影院购票或订购9.99加元/月的CineClub服务的顾客则可完全免收这一费用。 去年5月,加拿大竞争局就这些费用起诉了Cineplex公司,竞争专员马修·博斯韦尔(Matthew Boswell)称,这些费用是该公司从事“误导性”行为的一个例子,这种行为被称为“价格滴漏”。这是指在没有明确披露全部费用的情况下引导顾客购买。博斯韦尔补充说,2021年,大约三分之二的Cineplex电影票已经在网上销售,而且随着时间的推移,这一数字可能还会增加。 Cineplex方面则辩称,所有信息都清楚地显示在网站和应用程序的第一页,当顾客第一次看到价格时,包括票价和电影供应情况。 然而,博斯韦尔认为,这并不能说明顾客仍然需要向下滚动,才能在实际小计之外的单独部分看到完整的价格明细。更重要的是,Cineplex网站或应用程序上没有任何页面明确细分票价。 虽然Cineplex承认没有这样的页面,但它声称“有许多选项会影响到去影院看电影的总成本”,因此需要顾客在结账时以“互动”的方式了解更多信息。然而,博斯韦尔说,这只会进一步混淆顾客的整个购票过程。他甚至声称,为了“不引起影院员工对政策可能发生变化的怀疑”,Cineplex公司悄悄撤下了连锁影院不收取服务费的标志。 除此之外,博斯韦尔还认为,Cineplex在购买过程的每个阶段都使用倒计时器,只会“增加消费者的压力,让他们把注意力集中在完成购买上,而不是考虑交易细节和思考问题”。他说,这些策略会导致消费者“倾向于低估购买的总价”,因为他们 “对附加费用的关注度低于对基本价格信息的关注度”。 他认为,最终,这些定价做法的使用已被证明会增加消费者的需求--在这种情况下,Cineplex增加了对其电影票的需求,电影院增加了对电影票的需求,而不是最初向消费者展示真实票价时的需求。 博斯韦尔呼吁法庭责令Cineplex停止滴水定价,取消倒计时器,并支付与其从这些行为中获得的利益相等的罚款。 与此同时,Cineplex称这些指控没有法律依据,并要求撤销此案,将诉讼费判给Cineplex。该公司告诉加通社,由于法庭仍在审理此案,它不会对此发表进一步评论。 不过,该公司在2022年声称,这笔费用是进一步投资和发展我们的数字基础设施所必需的。该公司还坚称,在线预订费已在全球同行中实施多年,在体育、音乐会等售票活动中也很常见。 此外,该公司还辩称,客户可以通过上述会员计划和剧院内购票来减少或免除费用。当然,也有人会说,鉴于Cineplex是加拿大最大的连锁影院,占据了75%的市场份额,这些费用实际上是对加拿大人的强力胁迫。在这一点上,许多独立影院甚至对 Cineplex对加拿大影院业务的垄断表示担忧,尤其是因为它往往是唯一一家在加拿大获准上映热门影片的电影公司。 此案的其他结果还有待观察。不过,Cineplex还因网上订票费问题遭到两起集体诉讼,至今尚未解决。加通社,都市网Rick综合编译,图片来源星岛资料图)

Wendy’s全面拥抱AI 将根据情况动态调整价格

  【星岛都市网】温迪(Wendy's)计划最早从明年开始为其快餐产品推出动态定价。 温迪在给环球新闻的一份声明中说,该连锁店将在美国的一些餐厅开始测试新的定价系统。目前,温迪还没有在加拿大引入这种系统的计划,至少目前还没有。 动态定价也被称为“激增定价”,是一种为产品和服务设定灵活价格的做法,这意味着顾客支付的价格可以根据市场需求进行浮动。Uber就是一家采用动态定价的著名公司。在繁忙时段,Uber汽车共享服务的价格通常高于客流量较低的时段。 “我们正在对技术进行重大投资,以加速我们的数字化业务,”温迪公司在谈到这一变化时说。“除了发展我们的忠诚度计划,这些投资带来的其他好处之一就是可以更灵活地更换菜单,并通过数字菜单卡等创新方式向顾客提供折扣和超值优惠”。 该公司表示,这一新政策旨在根据天气等因素,在一天中较为清淡的时段推动销售。 “预计到2025年,我们将测试一系列功能,如人工智能菜单更改和基于天气等因素的建议性优惠,我们认为这些功能将提供巨大的价值,并改善顾客和员工的体验,”温迪公司表示。 温迪公司首席执行官柯克·坦纳(Kirk Tanner)在本月早些时候的一次电话会议上讨论了这一政策。 他说:“随着我们继续在公司经营的餐厅展示这项技术的优势,加盟商对数字菜单板的兴趣应该会增加,从而进一步支持整个系统的销售和利润增长”。 根据公司第四季度财报,温迪计划斥资约3000万美元,支持在2025年底前在美国公司经营的所有餐厅推广数字菜单板,并在未来两年内增强全球系统的数字菜单板。 坦纳曾长期担任百事公司高管,本月初出任温迪公司首席执行官。他接替了自2016年以来一直担任温迪公司总裁兼首席执行官的托德·佩内戈(Todd Penegor)。 去年,佩内戈宣布了一项重组计划,旨在加快决策速度,并加大对新餐厅开发的投资,尤其是在海外。该连锁店及其加盟商在全球经营着约7000家餐厅。(都市网Rick编译,图片来源星岛资料图) (ref:https://globalnews.ca/news/10320406/wendys-surge-pricing-ai-menu-changes/)

建立和维持健康骨骼的方法

  【星岛都市网】健康的骨骼是我们身体最重要的支撑系统之一,不仅帮助我们保持身体的形状,还保护内部器官,协助我们进行日常活动。随着年龄的增长,保持骨骼健康变得尤为重要,因为骨骼会随着时间的流逝逐渐流失密度和强度,这会增加患骨质疏松症和骨折的风险。以下是一些简单易行的方法,可以帮助您建立和维持健康的骨骼。 增加钙的摄入 钙是构成骨骼的主要矿物质,是维持骨骼健康不可或缺的。成年人每日推荐摄入量约为1000毫克,而对于50岁以上的人群,这一数字上升到1200毫克。优良的钙来源包括奶制品(如牛奶、酸奶和奶酪)、绿叶蔬菜(如羽衣甘蓝、西兰花和菠菜)以及钙强化的食品(如橙汁和某些类型的谷物)。 注重维生素D的摄入 维生素D对于促进身体吸收钙质至关重要。缺乏维生素D会导致骨骼变薄、变脆或变形。成年人每日维生素D的推荐摄入量通常在600-800国际单位之间,但具体数值可能因年龄和其他因素而异。阳光是维生素D的一个重要来源,食物来源包括肥鱼(如三文鱼、鲭鱼和吞拿鱼)、鱼肝油、强化奶制品和谷物。 保持适当的体重 过重或过轻都会对骨骼健康造成负面影响。过重会增加骨骼承受的压力,增加患有骨关节炎的风险,而体重过轻则可能导致骨密度降低,增加骨折风险。通过均衡饮食和规律运动维持健康的体重是很重要的。 增加身体活动 定期进行重量训练和其他形式的重力作用运动可以帮助建立和维持骨密度。建议的活动包括走路、跑步、跳绳、爬楼梯、重量训练和瑜伽等。这些活动不仅可以增强骨骼,还能提高肌肉力量,改善平衡能力,从而减少跌倒和骨折的风险。 避免不良生活习惯 吸烟和过量饮酒都已被证实会削弱骨骼健康。烟草中的有害化学物质可以减缓骨骼形成,增加骨折的风险。同时,过量饮酒会干扰身体对钙的吸收,并且长期大量饮酒与增加骨质疏松症的风险有关。限制酒精摄入并戒烟是保护骨骼健康的重要措施。 定期进行骨密度检查 随着年龄的增长,定期进行骨密度检查变得越来越重要,尤其是对于有骨质疏松症风险因素的人群(如绝经后妇女)。骨密度检查可以评估您的骨骼健康状况,并帮助早期发现问题,从而及时采取适当的预防或治疗措施。 通过合理的饮食、适量的运动以及避免不良生活习惯,我们可以有效地维护和改善骨骼健康。健康的骨骼不仅是活跃生活的基础,也是预防未来健康问题的关键。无论您现在的年龄如何,采取积极措施保护骨骼健康都是至关重要的。通过以上建议,希望每个人都能拥有强健的骨骼,享受健康、活力充沛的生活。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)

卑诗省要求停止使用“不列颠哥伦比亚省人”一词

【星岛都市网】卑诗省现在指示其居民不要称自己为“不列颠哥伦比亚人”(British Columbians),因为这个词令人反感。 该指南由《真正的北方》(True North)首次公布,它包含在卑诗省政府工作人员起草的“原住民内容”官方指南中。 指南表示,“不列颠哥伦比亚人”一词“排除了可能不认同该词的原住民”。 在提及原住民时,官员们被告知要避免任何与卑诗省或加拿大有关的称呼,因为加拿大是一个“积极致力于同化(土著)人民的国家”。 指南还补充说:“'不列颠哥伦比亚人'也不包括新移民和难民等其他群体”。 根据指南,正确的说法是“居住在卑诗省的人”(people living in B.C)。 这与之前政府发起的对“流浪汉”(homeless people)或“瘾君子”(drug addicts)等词的修改类似。 在卑诗省和其他省份,政府批准的新术语现在是“经历无家可归的人”(people experiencing homelessness)和“使用毒品的人”(people who use drugs)。 令人尴尬的是,关于“不列颠哥伦比亚人”现在是一个冒犯性词汇的备忘录尚未传达到省政府本身。 在卑诗省执政党--新民主党的官方网站上,“不列颠哥伦比亚人”一词的使用次数将近900次,其中包括许多在过去几周内发表的新闻声明。 在“原住民内容术语”指南中,还列出了一份官僚们必须避免使用的过时术语清单。 其中包括“原住民群体(Aboriginal groups)、“原住民利益(Aboriginal interest)”以及“传统(traditional)”一词。其中写道:“传统知识、传统领地似乎只适用于过去,而不适用于现在”。 卑诗省省也恰好正在进行一项长达数年的努力,以清除省内立法中所有带有性别色彩的词汇。 该计划的前提是,非二元人不会“在法律中承认自己”。因此,该省有一个专门小组在梳理所有154年的省级立法和法规,以删除代词以及任何暗示性别存在的词汇,如“父亲”、“阿姨”或“她自己”。 根据政府自己的风格指南,这一性别中立项目的官方名称现在本身就具有攻击性。该项目通过一个名为“为不列颠哥伦比亚省人制定更好的法规”的监管程序进行监督。(都市网Rick编译,图片来源星岛资料图) (ref:https://nationalpost.com/news/canada/british-columbians-offensive)

不再有旧货店?通货膨胀影响二手市场

  【星岛都市网】几乎所有市场都受到通货膨胀的冲击,东西不再像以前那么便宜了,旧货店也是如此。 传统上,人们认为旧货店是买衣服最便宜的地方之一,但现在旧货店的价格却在上涨。 里贾纳(Regina)居民肯特·迈尔(Kent Meier)说,Value Village这种二手店服装价格的飞涨让他不得不考虑花更多的钱买新衣服。 迈尔说:“这让人很沮丧,因为以前你可以找到物美价廉的衣服。这是旧衣服,不至于这么贵。感觉更多的是为了利润”。 购物者托尼·科奇(Tony Coch)说,他注意到价格全面上涨,但这并没有困扰他,原因只有一个:“如果价格太高,我就不买了。” 克里斯蒂娜·厄克特(Kristina Urquhart)是《古董寻觅者》的编辑和创始人,这是一本在线杂志和社区,为加拿大的古董商、独立转售商、旧货商和二手购物者提供资源和见解。她说,令人遗憾的现实是,旧货店无法摆脱雇佣员工或支付营业场地等成本上升的现实。 厄克特说:“东西比过去贵一点是有道理的。然而,我们看到的一些加价超出了你所能考虑的范围”。 厄克特认为,价格上涨还与一些商店现在是以盈利为目的,而不是像以前那样是慈善机构有关。 “他们必须对股东负责,每年都要赚更多的钱,”厄克特说。 历史上,旧货店都是为低收入人群服务的。也有一些人把节俭作为一种享受,一种乐趣。 然而现在,厄克特说营利性旧货店只是另一家商店,与帮助低收入家庭没有直接联系。 厄克特说,重要的是你要知道去哪里找真正的二手店,这些商店仍然到处存在。 例如,里贾纳的Log House Thrift Store在过去几个月里顾客数量有所增加,因为人们都在寻找低价商品。 由于所有存货都是捐赠的,总经理迪恩·考克斯(Dean Cox)说,他们不需要提高价格。 考克斯说:“我们在旧货店中加入了节俭的元素,我们真的在努力做到这一点。我们尽量将'我需要的'物品保持在一个非常低的价格”。 考克斯说,看到许多商店的价格上涨令人沮丧,但如果你知道去哪里找,还是有很好的交易的。(都市网Rick编译,图片来源星岛资料图)) (ref:https://globalnews.ca/news/10318816/saskatchewan-inflation-second-hand-market/)

高血脂的五大原因及五种降低血脂的方法

【星岛都市网】在现代社会,随着生活节奏的加快和饮食习惯的变化,高血脂已经成为一种常见的健康问题。高血脂意味着血液中脂肪含量(主要是胆固醇和甘油三酯)过高,这会增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。那么,导致高血脂的原因有哪些?又该如何有效降低血脂呢?本文将为大家揭晓。 高血脂的五大原因 不健康的饮食习惯:经常食用高脂肪、高糖、高胆固醇的食物是高血脂的主要原因之一。这类食物包括油炸食品、快餐、糕点和部分红肉等。 缺乏运动:长期缺乏身体活动会减缓新陈代谢,导致脂肪不能有效被消耗,从而积累在血管中,引起高血脂。 超重或肥胖:体重超标是高血脂的重要风险因素。肥胖会导致血液中的甘油三酯增加,同时降低高密度脂蛋白(好胆固醇)的水平。 吸烟和饮酒:烟草中的尼古丁和酒精都能增加血液中的脂肪含量,尤其是影响肝脏的功能,使得肝脏不能有效地处理这些脂肪。 遗传因素:家族中如果有高血脂病史,那么个人患上高血脂的几率也会相应增加。遗传因素会影响人体脂肪的代谢速度和方式。 降低血脂的五种方法 调整饮食:减少摄入高脂肪、高糖和高胆固醇的食物,增加膳食纤维的摄入,如全谷物、新鲜蔬菜和水果。同时,选择富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼、坚果和橄榄油等。 增加身体活动:定期进行有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,可以帮助提高新陈代谢,促进脂肪的消耗,从而降低血脂。 控制体重:通过合理饮食和增加运动来达到理想的体重。即使是轻微的体重下降,也能显著降低高血脂的风险。 戒烟限酒:烟草和酒精都会对血脂产生不利影响。戒烟和适量饮酒(尤其是减少高度酒的摄入)对于降低血脂水平至关重要。 定期体检:对于有高血脂风险的人群,定期进行血脂检测是必要的。一旦发现血脂异常,应及时采取措施,并在医生的指导下使用药物治疗。 高血脂并非不可逆转,通过上述方法的积极调整和改善,大多数人都能有效降低血脂水平,从而减少心血管疾病的风险。记住,生活方式的每一点改变都对您的健康至关重要。(都市网Rick综合编译,图片来源pixabay)