Yuan, Li

【加拿大都市网】一名21岁的华裔大学生在只玩了一年半的时间后获得了他的第二次重大彩票胜利。 来自密市的Tiashu Chu玩即时填字游戏Tripler赢得10万美元。这位大学生在领取奖金时告诉OLG领奖中心，这是他第二次玩这个游戏赢得10万元。 “当我刮开彩票时，我马上就知道我赢了10万元。我的心在跳动，我觉得自己站在世界之巅，”他说。“我无法相信我第二次赢了，我想我可以支付我的大学学费。” 他表示已打电话给他的父母，告诉他们中奖的事情，他们起初并不相信他。“我给他们发了一张照片来证明。他们很高兴！” 除了用最近的奖金来支付他的学费外，他说他将为自己买一辆车并来一次跨国旅行。 中奖彩票是在密市Dundas Street的R & R Newstand报摊购买的。 (图：OLG)T10

多伦多今晨天气油价汇率资讯 2023年4月18日 星期二，农历闰二月廿八 多伦多今日天气：阴天 最高温度6度，最低温度2度 今晨外汇即时行情： 1加元兑换美元0.75美元 1加元兑换人民币5.14元 今日油价： 大多地区加油站平均油价范围报156.9分/升。 股市： S&P/TSX收于 20,641.97；+62.06(+0.30%) DOW收于 33,987.18；+100.71(+0.30%) 上证综指收于3393.33；+7.72（+0.23%） 深证成指收于11860.40；+4.92（+0.04%） 图片：pixabay

（↑左至右：多伦多台商会会长徐弘益、新书作者李罗昌钰、大统华东岸商品总监Vincent Yang） 【加拿大都市网】多伦多台商会（TESTT）、多伦多台湾青商专业协会 （TYPEA）和加拿大台湾商会联合总会（TCCCA）4月15日在新动力演播大厅成功举办「勇敢，就能翻转人生」座谈会，邀请最近刚刚出版新书「勇敢，就能翻转人生-大统华T&T的故事」的大统华超市创始人李罗昌钰（Cindy Lee）现场分享其成功的创业经验，以多伦多台商会会长徐弘益和大统华东岸商品总监Vincent Yang 座谈的形式展开，A1中文台韩笑主持。 多伦多台贸中心主任李身伟、加拿大台湾商会联合总会秘书长曾耀华，兆丰银行加拿大分行副理萧彦楷，多伦多台商会创会会长林蔡亮亮，前会长朱景汉 、卫振兴、范玮、郭剑民、汤远芬，会长徐弘益，秘书长王子铭，副会长周崇文，理事杨理仁、赖世炎、黄梅清、梁一念等逾百人参加了座谈。 李罗昌钰本是家庭主妇，三十几年前移民加拿大，总觉得要买到华人习惯的蔬果生鲜很不方便，因此萌生经营干净方便的超市念头。这个念想加上坚毅的行动力，让大统华走过艰辛期而步步壮大，如今全加拿大已有三十几家分店。 Cindy首先分享了自己为什么会动念头把大统华的故事写出来。她表示，自己本不是一个喜欢自我膨胀的人，写一本书也不是为了给自己留个纪念，而是因为很多朋友认为她在北美创业的经验很特别，也很励志，如果分享出来，可以帮忙启发其他移民，尤其是新移民。 从一个只想买好菜的妈妈，到后来发展为加拿大最大亚洲超市集团的领导人 ，李罗昌钰成为华人社区成功创业的典范。那些准备开创一番新天地的新移民、或是刚刚踏入社会准备大有作为的年轻创业者，或正准备转行而积极找寻创业机会的人士，李罗昌钰的创业经验不仅会对这些人有所启发，也对年轻后辈有着很好的激励。 座谈会现场反响热烈，Cindy金句频出，观众数度报以热烈掌声。当台商会创会会长蔡亮亮问到“听说先生李安邦的家庭地位没有太太高时”，Cindy说，很感谢先生想法多，所以丢了很多“芝麻”给她，但是也很幸运，自己把所有的芝麻一粒一粒捡了起来，以鼓励创业者脚踏实地从小做起，只要坚持必能成功。 尽管台商会会长徐弘益在会前表示，台商会之所以举办这样的创业经验分享讲座，并不是为了新书推广，而是邀请作者与想创业的移民和年轻人对谈，希望帮助更多人在本地成功创业，然而现场的新书出售场景还是火爆异常，原本准备的50本新书被秒空，有人一下子就购买了25本打算带回公司送给每个股东，大统华不得不立即派人去仓库取来更多的新书；等待Cindy签名的队伍更是排的很长，Cindy也耐心地对读者有问必答，读者表示今天来得太值了！ 「勇敢，就能翻转人生-大统华T&T的故事」一书文字简练、有趣易读，并非想象中的长篇大论，而是由一篇篇小文汇成，内容既有连贯性又独立成篇，很有些因应时代的“快”文化之感，所有的大统华分店有售。 (多伦多台商会供稿)

【加拿大都市网】上月怡陶碧谷一所民宅发生火警，导致一名64岁的女性死亡。警方调查后认为事件属于谋杀，拘捕了81岁的多伦多居民。 事发于3月23日，救援人员接报到怡陶碧谷的Grand Avenue 和 Dalesford Road 一处民宅，指民宅内发生大火。救援人员破门入屋后发现了一名昏迷的64岁Melinda Boon。验尸后救援人员裁定她死于他杀。 警方在月初拘捕81岁的Dusan Ludvig，指控他犯下一级谋杀。   （图：加通社）T12

【加拿大都市网】多伦多市公园里超过二十个季节性洗手间和饮水喷泉已经开放使用。 截至本星期，多伦多有32个公园临时厕所和饮水机已投入使用。这些临时设施每日开放到夜晚10点，部分的开放时间或会更迟。政府表示，估计所有临时设施将在5月5日前开放。如天气许可，所有饮水机和樽装水补充站也会在5月底前全面开放 截至周一上午，有32个公园内的设施正在服务中。它们每天开放到晚上10点或更晚，在特殊活动期间开放更长时间。 多伦多市表示，所有这些洗手间以及与其相连接的饮水喷泉和瓶装装水站预计将于5月5日前开放。 市政府指，整个维修过程需时三周，技术人员将接驳水源、马桶、小便斗和水喉。除此之外，员工需对每个地点进行大清洁，补充每个地点的洗手液和纸巾。700多个饮水机也会在重新启用前进行水质检测。   （图：Google）T12

【加拿大都市网】一名66岁女子向多伦多警方自首，被控车祸导致他人死亡后不顾而去。 事发于上星期日早上八点半左右，一名司机在怡陶碧谷Bloor Street West附近的Aberfoyle Crescent驾驶时撞上行人。69岁的女伤者伤势严重随即被送往医院急救，其后因伤势严重被宣告不治。 司机在撞死人后迅速逃离现场。昨天66岁的多伦多女子Susan Atkinson向警方自首，她的红色丰田Prius乘客位受损，倒后镜也被撞飞。 警方仍在调查事件，呼吁有相关行车记录仪影片的人联络警方。   （图：CP24）T12

【加拿大都市网】安省的草莓季节非常短暂。但多伦多一间商店引入一种罕见的西班牙草莓，满足市民对草莓的渴望。 这款名为Borga的西班牙草莓在Cheese Boutique独家发售，每箱售价27.99加元。店主 Afrim Pristine表示，这些草莓的色彩鲜艳、形状饱满，香味也令人陶醉。 “它们散发出令人难以置信的香味，草莓的香味甚至盖过了芝士的味道。” Cheese Boutique已连续三年引入这款草莓，每星期进货数百箱草莓，每个星期都被抢购一空。他表示把这些草莓运入加拿大并不困难。而归功于西班牙理想的种植气候和土壤，这些进口草莓美味可口。 这些美味草莓的产季将于五月结束，意味着店铺最多只会再进一到两次货。草莓爱好者不要错过。           View this post on Instagram                       A post shared by Cheese Boutique (@cheese_boutique)   T12

【加拿大都市网】Rogers电信在本月早些时候以 260 亿完成对Shaw电信的收购后，周一宣布它将把位于海外大约 300 个Shaw通讯电话客服工作岗位迁至加拿大。 这些职位将落脚于卑诗省、阿省和曼省，Rogers已承诺在这些地区增加与客户直接联系的工作岗位数量。 这是渥太华批准Rogers与Shaw电信合并案所附加的一系列条件之一，要求Rogers必须在加拿大西部创造 3,000 个新工作岗位。 自 2020 年以来，Rogers的所有客户服务职位都设在加拿大，早前它宣布将最后一批 150 个外国呼叫中心职位转移到安省、魁省和新省。 Rogers说，这使得该公司成为唯一一家将其整个呼叫中心团队设在加拿大境内的本国电信运营商，这个政策也延伸到其 Fido 和 Chatr 品牌。 它的竞争对手Bell和Telus的部分客户服务团队依然位于国外。 Rogers表示，它还计划在加拿大各地再雇用 1,000 名客户服务代表。公司行政总裁斯塔菲耶里 (Tony Staffieri) 强调，Rogers致力于在加拿大投资。 本月早些时候，斯塔菲耶里还表示，Rogers将优先创建数字和技术职位，重点是“在加拿大西部建设网络”。 协议规定，Rogers必须在 5 年内创造这些职位，并至少维持 10 年。 图：Rogers v01

【加拿大都市网】最新公布的《加拿大食品价格报告2023》指出，今年每一种食物价格都会上涨。 多间大学的专家研究预计，今年整体食物价格将上涨5至7%。当中面包、奶类制品、肉类和其他肉类食品的价格将会上涨5至7%，海鲜和餐厅的价格将会上涨4至6%，蔬菜将上涨3至5%。蔬菜的增幅最大，将有6到8%。 一个四口之家每年的食物增幅接近16,300加元，较上年上涨1065加元。报告指，加拿大人将在2023年继续感受到高通胀的影响，食物安全和可负担程度也会成为重要难关。由于气候变化及油价上涨等运输因素，食物价格将不断上涨。 安省的食物价格预计上涨10.4%，低于其他省份的平均值。但食物银行的需求也不断增加，多伦多每月约有30万人次前往食物银行。 除此之外，餐厅的食物价格也不断上升，企业将面对食物成本上涨、租金上涨及劳动力不足等问题。   T12

【加拿大都市网】加拿大公共服务联盟(PSAC)领导层表示，如果他们在东部时间周二晚上9点前不能达成协议，所有处于合法罢工状态的工人将于周三罢工。 PSAC主席克里斯·艾尔沃德(Chris Aylward)将4月18日晚上9点定为谈判的最后期限，否则他将“授权从4月19日东部时间周三凌晨12点01分开始举行全国大罢工”。 其谈判小组——一个是加拿大税务局(CRA)约3.5万名员工，另一个是分布在20多个部门和机构的约12万名员工——上周在罢工投票后，双方都进入了合法的罢工状态。 PSAC表示，考虑到基本工人，加拿大全国各地可能有超过10万名工人罢工，影响一系列服务。 PSAC主席艾尔沃德在周一上午的新闻发布会上表示，工会和政府在过去两周取得了“一些进展”，但在工资、工作保障和远程工作等关键问题上仍存在很大分歧。 他说，之所以设定最后期限，是因为达成协议需要太长时间。这些合同于2021年到期。 PSAC公开声明的重点已经转移。最近，由于生活成本上升，该工会想谈工资上涨的问题，并表示政府的报价无法满足其需求。 艾尔沃德表示，最新的政府报价是劳工委员会今年2月建议的：2021年为1.5%，2022年为4.5%，2023年为3%。 联邦政府表示，它正在寻求“对公务员公平、对纳税人合理的协议”。但尚未对周二最后期限的宣布做出回应。 其CRA员工定于本周进行调解。据工会称，规模更大的组织——财政部委员会(Treasury Board)上周与政府进行了谈判，目前仍在谈判中。 在6月初之前，他们可以随时采取罢工行动，法律上不要求他们提前通知。 艾尔沃德说，PSAC致力于继续谈判，以达成协议，避免罢工。他说，周三的任何罢工活动都将在全国各地的“战略”地点举行，以针对政府并将对公众的影响降到最低。 他呼吁新民主党继续支持他们，政府并呼吁政府避免使用返工立法。 相关阅读：加拿大16万公务员或在近期罢工 各类服务会有哪些影响？ https://www.cbc.ca/news/canada/ottawa/psac-strike-bargaining-update-april-17-live-1.6812693 图片：CBC视频截图  

【加拿大都市网】加拿大儿童保护中心警告说，色情勒索案件数量不断增加。 加拿大儿童保护中心的副执行董事Signy Arnason说：“情况已经完全失控了。疑犯通常为了获得金钱利益，往往都不择手段，而且成功率很高。” 根据加拿大统计局的数据，在2020年，与网络有关的勒索罪行几乎增加了80%，这个数字还在持续上升。 由于儿童和青少年在疫情期间花更多时间在家里上网，他们成为犯罪分子的目标。儿童保护机构表示，被定为目标的男孩数量也有所增加。 Arnason说：“他们被欺骗以为正在与一名女孩交谈。然后他们做了一些性行为，并被录制下来，遭到威胁。”她说，最好的建议是不要屈服。 Arnason补充说：“在发送图片或者知道某人偷偷地录影了之后，你不应该屈服，不要付钱，你需要断开和对方的联系。这个人通常会转而去找别人。” 加拿大卑诗省教师Annie Ohana表示，每个月都会有一名学生找她求助，“孩子们拿着手机来找我，因为他们的照片被分享了，他们感到恐慌，不知道该怎么办，图片被到处散发。” 受害后自残的学生数量也让她感到非常震惊，并且不知道该去哪里求助。“我们需要理解这个人正在受到伤害，首先不要审判，不要指责受害者。” 卑诗省15岁的Amanda Todd在遭受数年的性敲诈后自杀身亡等悲剧之后，卑诗省政府最近通过了一项据称在加拿大是独一无二的立法，以支持被敲诈的受害者。 “整个设计是一个7天24小时在线可以通过手机随时访问的网站。您可以向民事解决法庭提出申请，要求对于加害者作出删除命令。”卑诗省司法大臣Niki Sharma说。 Sharma对年轻人和成年人遭遇这种类型的性暴力数量感到震惊，并希望新法律将向所有人发出一个明确的信息：有网络工具追究责任。 “图像是属于是你的，如果你没有同意，那就是性暴力。” 加拿大儿童保护中心设有24小时热线1-800-387-5437；加拿大自杀预防协会、抑郁症协会和Kids Help Phone 1-800-668-6868均可提供帮助。 （图：Global News）T10

【加拿大都市网】要及早察觉糖尿病，可以如何自测？有医生表示，高胰岛素是患上糖尿病的征状之一，而要测试胰岛素是否偏高，除了进行检查，也可以从外表目测。医生又指高胰岛素会令外表出现8大特征，包括脱发、大肚腩等。如果符合特征，就可能患上糖尿病。 糖尿病自测方法 睇外表8大特征 家医科医生李思贤在Facebook专页发文指，糖尿病患者的胰岛素一般较高，而高胰岛素患者的外表会出现8大特征： 特征1：身型肥胖 如果四肢及躯干平均地肥胖，代表胰岛素较高，但胰岛素阻抗情况未算严重；但如果只有躯干肥胖，四肢纤幼，胰岛素阻抗的情况就较严重，患糖尿的风险也较高。 特征2：黑色棘皮症 胰岛素会刺激皮肤快速生长分裂，导致黑色素沈淀，尤其容易出现在皮肤皱折处，如颈部、腋下等。 特征3：皮肤长出肉芽 胰岛素会过度刺激细胞生长，导致患者皮肤上长出肉芽。 特征4：皮肤受霉菌感染 高糖的环境容易刺激霉菌和细菌生长，如果皮肤出现难根治的霉菌或细菌感染，就可能是患上糖尿病。 特征5：脚部水肿 脚水肿在糖尿病患者中十分常见。如果站立时脚踝有折痕，或用手压胫骨前方后有压痕，都可能是患上脚水肿。 特征6：眼睛周围浮肿 胰岛素会导致眼睛周围的水分累积，所以糖尿病患者一般有眼睛浮肿的问题。 特征7：脱发及头皮油亮 胰岛素会造成雄性激素失衡，血液流动减少并造成毛囊氧化压力，导致脱发及头皮油亮。 特征8：长出暗疮 过了青春期后仍然经常长出暗疮，就有可能是胰岛素阻抗。 李医生又提醒，如果符合大多数特征，就可能患有糖尿病，需要多加注意。如果未有符合多数特征但怀疑自己可能患病，就应尽快接受专业检查。 内容获“思思医师，陪你健康的好朋友”授权转载 糖尿病初期8大症状 部份糖尿病者在患病初期或会出现以下8大征状： ...

【加拿大都市网】多伦多市民有望不用再受塞车和长途跋涉之苦，改用水上渡轮横渡到St. Catharines。这个项目横跨不同城市，上班族能减少通勤烦恼，促进更多就业机会。 负责改建该市湖滨地区的Waterfront Toronto正研究建立水上渡轮服务，以便居民在海滨社区之间通勤。该机构已公布了水上出租车和海上巴士研究的招标文件。 招标文件上显示，多伦多海滨带动附近地区的海运需求，促进水上休闲活动不断增长。 多伦多市民有望不再受制于高速公路交通，转而搭乘水上出租车。负责监督该市湖滨地区振兴项目的Waterfront Toronto正研究建立水上渡轮服务，以便居民在海滨社区之间通勤。该机构已公布了水上出租车和海上巴士研究的招标文件。Waterfront Toronto计划分批扩建现有渡轮服务的次数和目的地，以及建立新的海上巴士网络。预计水上渡轮服务将横跨金马蹄区多个城市，无论是上班族还是出门旅游的一家几口都能受惠。 据悉，Waterfront Toronto正在进行大量基建和公共交通项目，以增强市民在海滨地区的体验，例如建造木板路和人行桥连接海滨不同的码头。 另一家公司Hoverlink Ontario也计划在2023年夏季推出快速运输路线，为市民提供通勤便利。该服务将以大型气垫船为交通工具，在安大略省斯特凡尼斯和安大略广场之间运行，全程仅需30分钟，而该路段开车需要长达三小时。 （图：Stock photo）T12

【加拿大都市网】科技网站MacRumors与ColorWare合作，读者有机会赢得一套颜色客制化的第三代AirPods或第二代AirPods Pro。 ColorWare多年来一直提供订制苹果产品和配件，例如为AirPods、AirPods Pro、AirPods Max、AirTag和Magic Mouse提供了独特的颜色选项。此外，它还为任天堂、微软和Sony设备提供自订的颜色选择，包括游戏机和控制器。 自选颜色的第三代AirPods可以从ColorWare公司购买，价格为329美元(约440加元)，其中包括为AirPods和附带的MagSafe保护套进行订制。订制的AirPods Pro 2价格为389美元(约520加元)。从ColorWare订购肯定比苹果官网订价高，但由于苹果只生产白色的AirPods和AirPods Pro，通过ColorWare是获得黑色、红色、蓝色、粉色或其他几十种颜色的AirPods的唯一途径。 ColorWare提供纯色和金属漆选项，并根据你的喜好提供光泽和哑光的表面处理。你可以得到传统的灰色、金色或银色，以配合苹果公司的设备，但也有彩虹中每一种色调的颜色。如果你想要黄色、橙色、茶色、绿色、深紫色、蓝色、粉色或其他几十种颜色的AirPods或AirPods Pro，ColorWare都可以做到。 自1998年以来，ColorWare公司已经完善了其涂漆工艺。该公司采用多步骤的程序，包括底漆、应用专有的颜色配方和保护颜色的X2液体塑料涂层。 MacRumors现送出两套订制涂漆的AirPods，每位获奖者可以选择AirPods的型号以及他们选择的颜色和外观。想参加和获奖，请登入https://bit.ly/3A0sn8G，并输入一个电邮地址。 由于有关赠品的国际法律的复杂性，只有年满18岁的美国居民、年满18岁的英国居民以及在所属省或地区达到成年年龄的加拿大居民（不包括魁北克）才有资格参加。所有联邦、州、省和/或地方税、费用和附加费用均由获奖者自行负责。 本次抽奖从即日起到太平洋时间4月21日上午9:00。获奖者将在4月21日随机选择，并通过电子邮件联系。获奖者将有48小时的时间来回复并提供送货地址，逾期将选出新的获奖者。 图片：macrumors T09  

【加拿大都市网】根据监测High Park樱花的组织的预测，多伦多的樱花树今年将比往年提前开花。 High Park Sakura Watch表示，最近对西区公园的访问表明，反常的温暖天气加速了开花周期。 该组织上周说：“炎热的天气加速了进入第4和第5阶段的发展，今年的花期将提前。” 该观察组织又表示，虽然有几棵树在较早的开花周期中“徘徊”，但大多数都在“第4阶段”——即五角星，或包围樱花花瓣的“外壳”开始形成并显现的阶段。 他们说，第5阶段是花的茎部向外延伸，即所谓的“花梗伸长”，是花瓣开放前的最后一步。 该组织补充说：“每个花蕾将有2到5个花梗，当它们完全开放时，构成了我们都喜欢看到的美妙的樱花集群。” 根据观察，该组织预测今年的开花日期将在4月20至28日之间开始。 现在唯一的问题是：晴朗的天气是否会持续到月底，让我们延长“樱花赏”的时间，还是会有阵雨缩短观赏的时间？ (图：CTVNews)T10

【加拿大都市网】在经历了一个类似于夏天的周末和上周三天创纪录的高温之后，GTA的居民在周一醒来时要面对变幻莫测的天气现实。 本周气温突然变低，日间的最高温度为个位数，有阵雨，甚至有可能出现雪花和湿雪。 “4月可能是一个过渡的月份，冬天仍然与春天‘争宠’，”CityNews气象学家Jill Taylor说，“我们可以向前走几步，然后再退几步。这就是本周正在发生的事情。” 周一，多伦多和GTA大部分地区将以多云为主，有时会有大风和阵雨。最高气温在清晨达到12摄氏度，今天大部分时间将保持在9度左右，在寒风的影响下感觉接近3度。 晚上仍将是多云和大风，并有可能出现阵雨，温度下降到接近2度，这意味着湿雪是有可能的。周二将是多云天气，有小雪或阵雨，最高气温接近6度。 预计周三和四会有点暖和，白天的最高气温在十几度，阳光和云彩混合。周五将有阵雨，但将更加温暖，最高气温接近17度。 (图：citynews)T10

【加拿大都市网】多伦多的Function Bar举办现场音乐之夜。凡符合相关资格的人都可以享有八折优惠。 这间地下酒吧和餐厅举办音乐之夜，提供生蚝、熟食和手工啤酒等，现在也供应早午餐。现在他们对餐饮业从业者提供八折优惠，凡出示餐饮业员工证明者都可提供相关优惠。 Function Bar的负责人Nik Mehiu同时也表示，餐厅也会相信顾客的诚信。但顾客最好能提供近期的工资单、下班打卡表、收据及任何有效的证明。 他表示，为了刺激社区经济餐厅愿意作出一些贡献。“在经历了几年的困难后，这是把我们所有人重新聚集在一起的方式。我们是一家当地的小企业，希望直接回馈给同行。这也是一个为那些为他人做出如此多贡献的人们提供友好服务的好机会。   T12    

【加拿大都市网】多伦多西区周日晚上发生打架事件后，有一人死亡。 警方称，周日晚上9时多，他们接报到Queen Street West以南的Lisgar Street的一栋住宅大厦，现场发现有一个人没有生命体征，当医护人员赶到时现场抢救，然而伤者在不久之后被宣布死亡。 警方表示，关于死者年龄和性别等进一步细节不详，但有两人被拘留，现场情况和死因仍在调查中。 (图：CITYNEWS)T10

【加拿大都市网】安省政府在教育将投资1.8亿加元，帮助省内学生提高阅读、写作和数学技能。 教育部长Stephen Lecce在星期日上午表示， 希望加拿大的学生能发挥全部潜力，努力掌握基础技能。根据官方调查数据显示，部分学校在支援学生的基本学科技能方面表现持续欠佳。 这次投资将用以增聘1000 名教师，300名用以支援数学学科、700名用以教育基础识字。此次投资将为新计划在2023-2024学年增加超过7100万加元的投资，以支持安大略省所有年级的财政支援和课程编制安排。 教育部长续指，教育局将在课堂上增加数学老师的数量，为跟不上进度的班级提供实际支援。而在认字方面，新投资将改革安省语言课程，以及为所有幼儿园一、二年级的学生进行认字测验。 另外，省政府拟为教师提供培训、数学资格课程和专业发展。而安省的免费辅导计划也将延长至本学年的结束。   （图：CP24）T12

【加拿大都市网】鸡蛋、鱿鱼胆固醇高，多吃易超标？但为何已避免食用，胆固醇仍继续升？这观念错了。营养师曾美慧（Amy Tsang）指出，从食物中摄取胆固醇，并非导致血液胆固醇上升的原因，有两类食物才是元凶！想有效降低胆固醇，她推荐多吃一类食物，并列出应尽量避免的坏胆固醇食物例子。 食鸡蛋鱿鱼怕胆固醇高？ 营养师曾美慧（Amy Tsang）在其Instagram专页指出，许多人因为胆固醇高，不敢吃鸡蛋和鱿鱼等食物，但仍未能让胆固醇指数下降。 到底鸡蛋、鱿鱼含有多少胆固醇、脂肪？ 从营养师Amy提供的资料可见，鸡蛋、鱿鱼的脂肪含量很低。至于胆固醇，以每100克食物计算，鸡蛋、鱿鱼的胆固醇分别为234、233毫克。 2类食物是元凶 营养师教降胆固醇食法 营养师Amy引述2015年美国政府公布的膳食指南指，“每天不应摄取多于300毫克胆固醇”的规定已被剔除，因为从食物所摄取的胆固醇，并不是导致血液胆固醇含量高的主要原因。 若想有效改善胆固醇，应减少饱和脂肪、反式脂肪的摄取量，并多摄取不饱和脂肪酸。Amy指出，饱和脂肪、反式脂肪都会增加血液坏胆固醇（LDL）的含量，两者常见食物来源如下： 胆固醇高元凶：饱和脂肪食物来源及例子 饱和脂肪常见食物来源及例子： 动物性脂肪，例如：排骨、五花腩、鸡脚 全脂奶 椰子油 棕榈油 胆固醇高元凶：反式脂肪食物来源及例子 反式脂肪常见食物来源： 植物牛油、氢化油、油炸食物 例子：牛油、蛋挞、牛角包、薯条 好胆固醇：不饱和脂肪食物来源及例子 营养师Amy指出，并不是少吃含饱和脂肪、反式脂肪的食物，就可以降低体内的坏胆固醇。此外，还要增加摄取不饱和脂肪食物，才有助降低血液中坏胆固醇。其中，Omega-3脂肪酸（奥米加脂肪酸）有助提升好胆固醇水平。 ...

【加拿大都市网】又一人在卑诗省的一场雪崩中遇难。据加拿大雪崩组织 (Avalanche Canada) 称，事发于阿省边境以西的 Thunderwater Lake 区域。 该组织在其网站上表示，周六有 3 人在 Thunderwater Lake 驾驶区骑雪地摩托车，该地区位于卑诗省哥伦比亚山谷因弗米尔 (Invermere) 以西，距离卡尔加里以西约 180 公里。 加拿大雪崩组织表示，两名车手在斜坡上的一处岩石附近引发的滑坡中被大雪卷走。“一名骑手设法骑到了一边，另一名骑手被大雪埋在了大约 2 米深的地方。” 加拿大雪崩组织称，受害者被发现后，随即由搜救志愿人员进行心肺复苏术，当地搜救人员并紧急将受害者被送医接受治疗，可惜依然无法幸免。 卑诗紧急医疗服务中心也积极参与后续处理工作，但官员没有透露受害者和其他两名雪地摩托司机的姓名。 周六这一宗不幸意外，已是卑诗省自今年以来发生的第 14 起雪崩死亡事件。 v01 

【加拿大都市网】多伦多可能会有一个新的、高调的竞争者参与该市新一任市长的竞选。 前新民主党国会议员、著名前党魁林顿(Jack Layton)遗孀邹至蕙(Olivia Chow)将在今天上午晚些时候作出宣布。 没有正式的迹象表明邹计划宣布什么，但专家们已经把她的名字作为潜在的市长候选人的消息传出了数周。 如果邹参选，她将加入一个由知名候选人组成的拥挤阵营，包括现任市议员Josh Matlow、前市议员Ana Bailao和前多伦多警察局长Mark Saunders。 邹在2014年参加了市长竞选，但远远落后次名、现任安省省长福特和庄德利身后排第三名。三次当选多伦多市长的庄德利，在2月承认与一名工作人员有染后辞职。 取代庄德利的补选定于6月26日举行。 (图：加通社)T10

多伦多今晨天气油价汇率资讯 2023年4月17日 星期一，农历闰二月廿七 多伦多今日天气：多云 最高温度12度，最低温度2度 今晨外汇即时行情： 1加元兑换美元0.75美元 1加元兑换人民币5.14元 今日油价： 大多地区加油站平均油价范围报156.9分/升。 股市： S&P/TSX收于 20,579.91；+15.41(+0.07%) DOW收于 33,886.47；-143.23(-0.42%) 上证综指收于3385.61；+47.46（+1.42%） 深证成指收于11855.48；+55.39（+0.47%） 图片：pixabay

【加拿大都市网】麦吉尔大学(McGill University)一份学生报纸已从其名称中删除“麦吉尔”，并呼吁学校也这样做。 据加通社报道，麦吉尔大学(McGill University)的一份学生报纸，已将“麦吉尔”从其名中删除，将名字简称为《论坛报》（The Tribune），因为该校这位创始人曾是一名奴隶主。 《论坛报》总编辑赖特（Madison Edward-Wright）说，大学也不应该继续使用麦吉尔这个名字。 她说学生报拒绝了麦吉尔的遗产，并希望为黑人、原住民和其他种族学生营造一种受欢迎的氛围。 麦吉尔大学在其网站上承认，其创始人——一位来自苏格兰的富商——拥有至少5名黑人和原住民奴隶，其中包括两名都在10岁左右去世的孩子。 赖特说，她认为更名不会抹杀麦吉尔大学在研究和高等教育方面强大的国际声誉，该校成立于1821年。 校方迄未对事件做出回应，但校园内的麦吉尔雕像已经于2021年拆除。 图：加通社 V6

【加拿大都市网】巳故赌王何鸿燊三房女儿何超莲与男星窦骁交往四年，近日盛传二人豪花5,000万元，于下周二（18日）在印尼巴厘岛举行世纪婚礼，一对新人更贴心地为宾客安排3天团，17号提早到达，18日出席婚礼及喜宴，19日乘坐飞机离开。 喜讯曝光后，虽然两位当事人一直未有正面回应，但也没有否认，今晨（14日）何超莲则现身机场飞往巴厘岛为婚礼作准备，至于新郎窦骁原来昨天（13日）已率先出发打点一切！ 昨日34岁窦骁在机场被偶遇，一身全黑运动装的他戴上口罩，运动造型与未婚妻今晨的打扮衬到绝，不过当时就未见他拿任何行李，只是背了背包，既低调又轻便。 在值机柜台办理完手续后，窦骁一边去安检口一边低头打电话，不知道是否向何超莲报告行踪呢？ 其间发现路人拍摄，听到对方祝福新婚快乐，窦骁即礼貌地抬头向镜头挥手打招呼，但全程仍然一语不发。 来源：CCUE

【加拿大都市网】现年34岁的Angelababy（杨颖）最近她在出席一个著名珠宝品牌活动，状态大好的她穿着金色贴身平口晚装，尽露事业线。不过比事业线更抢眼的是她身上的珠宝，据媒体报道，单是她颈上的黄钻项链估价高达九位数！ Angelababy昨晚身穿金色平口晚装现身著名珠宝品牌活动，晚装采用贴身设计，尽显S型线条，更大晒事业线。 其身上戴上整套黄钻首饰，除了耳环、戒指外，颈上的项链更为吸睛，项链由碎钻组成，上面有巨型黄钻蝴蝶结，衬上金色晚装，金光闪闪，明艳照人。 有网友私信品牌方询问Angelababy身上首饰的价钱，官方回复说：「目前暂时没有具体报价情况，预计价格是9位数以上。」 来源：CCUE

【加拿大都市网】巳故赌王何鸿燊三房女儿何超莲早前传出将于本月18日在巴厘岛与交往近四年的男演员窦骁举行婚礼，她更为出席宾客安排了3天的巴厘岛行程，让所有宾客在17日抵达、18日出席婚礼及喜宴，19日乘坐飞机离开巴厘岛。 据知何超莲今日（14日）乘坐国泰航班飞往巴厘岛为婚礼作准备，媒体大清早便在机场守候。 早上接近九时，何超莲乘坐保姆车抵达机场特别贵宾通道，右手拿着一罐饮品左手则持着护照及手机。 穿着一身白色运动套装、戴着白色帽灰色口罩的她，下车后由数位机场人员及航空公司工作人员迎接入内，记者恭喜何超莲并问她心情如何？ 何超莲没有回应，最后只向在场记者挥手道别。 来源：CCUE

【加拿大都市网】约克区警方表示，旺市昨（13日）凌晨约2时RIDE行动中，检获毒品和一把上膛手枪，拘捕一男一女。 警方指，周四凌晨约2时10分，警方于400号高速公路夹Steeles Avenue进行RIDE行动截查车辆，警方将一辆红色本田思域拦下，在车内发现大麻，并调查男司机及一名女乘客，经进一步调查后，警方在车内发现更多毒品、一把上膛的手枪及弹匣。 24岁男司机Ziddan Patterson及24岁女乘客Carmen Munoz Canas被立即拘捕，两人被控15项罪名，包括与枪支有关的罪名、毒品罪名及无牌驾驶等。 （图：约克区警方）T11

【加拿大都市网】多伦多市中心今（14日）中午发生交通意外，一名女子受重伤送院，情况危殆。 多伦多警方指，中午时分一名女行人在Yonge夹Dundas地区被一辆汽车撞倒，救援人员到场后将女子送往医院，伤势严重危及生命。 涉事车辆的司机留在现场协助调查。车祸现场暂时被封闭，警方建议司机改道其他路线。 （图：City News）T11

【加拿大都市网】针对加拿大交通系统近期发生一系列暴力事件，各地警方承诺加强对地铁公交路线的巡逻。 加拿大交通系统暴力事件频发，除了卑诗素里17岁少年遭残忍杀戮外，周四（13日）早上，一名坐在埃德蒙顿（Edmonton）巴士站的男子被随机刺伤背部；同一天，另一名男子在卡尔加里巴士上发生枪击事件后被送往医院，情况危及生命。 素里17岁少年贝斯弗鲁格（Ethan Bespflug）的死，也让人想起上个月16岁的马加海斯（Gabriel Magalhaes）在多伦多地铁站被刺致死事件，这加剧了人们对日益加剧的公共秩序混乱的担忧。两周前，素里巴士上的另一名乘客被一名男子用一把钝菜刀割喉而受重伤，该男子后来被指控犯有恐怖主义和谋杀未遂罪。 据《环球邮报》（The Globe and Mail）报道，作为回应，素里、多伦多和卡尔加里的警方加强了对地铁公交路线的巡逻。 本周，全国各地的政客也对这些事件发表了评论。卑诗省长尹大卫(David Eby)对贝斯弗鲁格被杀感到震惊，并承诺下个月将在省内十几个城市布置新的警力，以针对继续攻击陌生人的一小部分人，他们中的大多数是有心理健康和成瘾问题的无家可归者。 联邦保守党党领博励治周四在埃德蒙顿举行的新闻发布会上，强调其中一些令人震惊的死亡事件，他提到了温哥华，并将帐篷城、非法毒品和随机暴力袭击等问题，归咎于他的政治对手。 他说，“最严重的混乱、吸毒、犯罪和混乱都发生在清醒的新民主党、自由党市长和省长们管理的地方。” 但根据加拿大统计局2022年8月发布的2021年数据，在各省中，曼省和萨省的犯罪严重程度最高。 图：Global News截屏图 V6