Yuan, Li
白敬亭春晚表演惹争C位疑云！两举动被批心机重 魏大勋反应获赞
【星岛都市网】《长风渡》男主角白敬亭人气急升，在内地被封“顶流小生”之一。日前白敬亭更获邀与魏大勋、魏晨一同为央视春晚演唱《上春山》，不过白敬亭的举动却惹争C位疑云。
今日（13日）有微博贴文上传白敬亭与魏大勋、魏晨于央视春晚演唱《上春山》的影片，指白敬亭刻意抢镜，网友列出两点，批评白敬亭机心重，为上位做得难看。
白敬亭疑想抢C位魏大勋成功化解
有网民翻出影片，指当日彩排时，白敬亭与魏大勋、魏晨疑似被安排轮流站C位，但到正式演出时，白敬亭走上阶梯最顶位置后就没有再改变位置。而白敬亭向站于他左边的魏大勋做出一个“请先行”的动作，就被质疑想让魏大勋站在他的身旁，令自己可以变成C位。不过魏大勋被指反应快，将白敬亭推着走，最终未让白敬亭疑想抢C位的举动得逞。
魏大勋揭白敬亭擅换衣服？
此外，白敬亭被发现上场后，临时从与魏大勋、魏晨统一穿的白衣，改成一身黑衣打扮，网友都质疑他早有计划突出自己，引来不少批评。
而表演后，白敬亭、魏大勋与魏晨接受访问，当谈及服装问题，魏大勋表示：“我没变，我仅代表我自己。”白敬亭成三人中独一换衣服上阵的艺人，表情顿时显得尴尬。
加上主持人问及白敬亭：“你是不是觉得这个舞台特别大，觉得这个舞台特别空，你好像用尽了所有力气都不知道怎么能让大家记住你，看到你？”更令网友认为行内人都对白敬亭疑因争C位一事心照不宣。
内地30岁男星白敬亭去年凭《长风渡》人气飙升。
白敬亭在读大学期间，参演网剧《匆匆那年》饰演男二乔燃一角而出道。
白敬亭（右一）搭档国民主持撒贝宁（左三）、何炅（右三）等参加推理秀《明星大侦探》。
白敬亭贡献了节目中好多搞笑名场面，令其知名度大声、收获无数观众喜爱。
白敬亭第一次做男主角，搭档马思纯演出《你是我的城池营垒》，收视不错。
前年白敬亭凭《开端》人气大涨，该剧收视和口碑双爆。
去年白敬亭主演的爆剧《长风渡》在暑期播出，亦表现不凡。
白敬亭凭这部剧再次成为炙手可热的人气男演员。
白敬亭与女主角宋轶传出绯闻，不过两人从未回应。
去年有网民爆料白敬亭和宋轶一齐巴黎旅游。
去年内地狗仔拍到两人从巴黎一同回京。（微博图片）
白敬亭为央视春晚演唱《上春山》惹争C位疑云。
白敬亭与魏大勋、魏晨于央视春晚演唱《上春山》。
白敬亭向站于他左边的魏大勋做出一个“请先行”的动作，就被质疑想让魏大勋站在他的身旁，令自己可以变成C位。
魏大勋被指反应快，将白敬亭推着走，最终未让白敬亭疑想抢C位的举动得逞。
白敬亭（左）独自穿黑衣。
白敬亭（左）被发现上场后，临时由与魏大勋（中）、魏晨（右）统一穿白衣，改成一身黑衣打扮。
网民都质疑白敬亭（左）早有计划突出自己，引来不少批评。
白敬亭被发现上场后，临时由与魏大勋、魏晨统一穿白衣，改成一身黑衣打扮。
有网民翻出影片，指当日彩排时，白敬亭与魏大勋、魏晨疑似被安排轮流站C位。
有网民翻出影片，指当日彩排时，白敬亭与魏大勋、魏晨疑似被安排轮流站C位。
有网民翻出影片，指当日彩排时，白敬亭与魏大勋、魏晨疑似被安排轮流站C位。
白敬亭（右三）表演完毕后受访，又独自换成红衣。
白敬亭表演完毕后受访，又独自换成红衣。
白敬亭（左）、魏大勋（中）与魏晨（右）接受访问，当谈及服装问题，魏大勋表示：“我没变，我仅代表我自己。”
来源：星岛
全球每5人有1人患癌 40%癌症可预防！世卫揭9招有效减风险
【星岛都市网】可以怎样防癌？根据世界卫生组织最新公布的数字，全球每5人就有1人患癌。不过借由运动等方法，可以令癌症风险大大降低。世卫指，有9招有效减风险，因癌症死亡的风险减40%。
全球每5人有1人患癌 40%癌症可预防
重症科医生黄轩在其Facebook专页撰文，提醒大家预防癌症的重要性。他引述世界卫生组织公布的2022年最新数据，讲解全球人口患癌的严重程度：
估计2022年全球有近1000万人，因为癌症死亡。
全球每9名男士或每12名女士，就有1人被癌症夺走性命。
全球每5个人就有1人罹癌。
【同场加映】2022年全球5大癌症发病率+死亡率排名
肺癌为头号致命癌症 少做1事风险降9%
如何更有效预防癌症？黄轩医生表示，避免罹癌的方法早已存在，往往却是人们不愿实行。他以肺癌为例，世卫资料显示，肺癌在全球癌症个案中，发病率及死亡率均位列第一。
肺癌7大成因 厨房煮食要小心
香港医管局曾指出，烟民患肺癌的机率是非吸烟人士的20倍。此外，以下家居、环境等因素也会引发肺癌：
肺癌成因
甚么是肺癌？肺癌是一种恶性肿瘤，通常于下呼吸道系统产生，如支气管和细支气管的表皮细胞等部位。
吸烟人士患上肺癌的机会率是非烟民的20倍，有1/1 的吸烟人士患上肺癌
经常吸食二手烟的人士，患肺癌的机率比普通人高2至3倍
除吸烟外，还有其他因素会增加患上肺癌的机会。
长期缺乏进食新鲜蔬菜、水果和含丰富维他命A的食物
长期吸入厨房油烟
经常进食经烧烤、醃制的食物
长期吸入燃烧香烛的烟雾
种族或遗传因素
黄轩医生指，根据2019年全球疾病负担（Global Disease Burden）研究估计，引发肺癌死亡的因素比率如下：
吸烟：62%
PM2.5：15%
二手烟：5.8%
家庭烹饪：4%
由此可见，吸烟及空气污染引发肺癌的风险较高。他引用多个研究，说明吸烟和空气污染的危害：
当全球吸烟人口每下降1%，肺癌（鳞状细胞癌）风险就有机会下降9%。
当全世界每平方米增加0.1mg黑碳(Black Carbon) 悬浮粒子，人们罹患肺腺癌的风险就会增加12%。
肺癌12大征兆 久咳不愈是警号
香港癌症资源中心指出，及早发现肺癌能提升治愈率，可惜大部分病人确诊患上肺癌时已达中期或晚期，增加了治疗的难度。
肺癌初期征兆，以及反映已扩散的12种征兆如下：
肺癌征兆/症状
身体时常感到疲倦
食欲不振、体重下降
持续咳嗽
气喘
痰中带血
胸口疼痛：咳嗽或深呼吸时，胸口隐隐作痛或突然剧痛
若病人癌细胞已扩散，患者可能会出现以下征状
颈部淋巴核肿胀
颈、面、手均呈肿胀
腹胀
骨痛
头痛
局部脑痫或半身不遂
子宫颈癌全球第8大癌症 HPV疫苗有效预防
黄轩医生又以子宫颈癌为例，接种子宫颈癌疫苗（HPV疫苗）就是有效预防的方法。但此症至今仍然是全球第8大常见癌症，更是致死率第9名的癌症，可见人们并没有彻底执行。
子宫颈癌4大症状
据香港卫生署资料，HPV是一组包括100多种类型的病毒，约40种会令人类生殖器官受感染，主要经性接触传播，是引发子宫颈癌的重要因素之一。子宫颈癌常见症状如下：
子宫颈癌症症状
早期可能没有症状
不正常的阴道出血
阴道排出难闻的分泌
盆骨痛楚
出现任何症状应求医
世卫揭9大原则防癌 患癌死亡率减40%
癌症并非无法避免的！世卫指出，只要遵守以下9大原则，就可预防40%癌症死亡个案：
防癌9大原则
1. 避免吸烟
2. 健康饮食
3. 喂哺母乳
4. 避免曝晒
5. 注射疫苗
6. 降低空气污染
7. 多做运动
8. 减少喝酒
9. 健康检查
世卫指出，以下9大原则有效防癌：
避免吸烟
健康饮食
喂哺母乳
避免晒太阳
注射乙型肝炎及子宫颈癌疫苗
降低空气污染
多做运动
减少摄取酒精
定期健康检查
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有助减低患癌风险的食物
防癌食物 西兰花
西兰花 营养素及功效
西兰花...
奇幻乐园招聘4000名短期工 年满15岁即可报名！
【星岛都市网】加拿大奇幻乐园Canada's Wonderland将推出招聘日招募短期员工，预料5月3日将在全国各地招募4000名短期员工。
Canada's Wonderland总经理Phil Liggett表示，希望提供有趣和有益的工作场所。他表示Wonderland的工作可以是一份暑期工、一份开拓职业路径的工作，也可以是愉快的兼职工作。
以下部门均会招聘：
营运
食品与饮品
救生员
安全
宾客服务与入场
零售（商品和游戏）
维护
公园服务
市民只要年满15岁均可应聘。员工福利包括下班时间免费且无限在主题公园和水上乐园畅玩，并为亲友提供折扣门票，享受独家优惠整个季节的员工活动和安省合作景点的折扣。
招聘网站
（图：资料图片）T12
愤怒！安省女子买网红杯子遭数十人骚扰 电话门铃狂响不断！
【星岛都市网】安省的一名女子最近购买了一对超流行的网红Stanley吸管杯，然而她得到的东西却超出了她的预期。
住在Wilmot镇的Tracy Kampferseck为自己和女儿订购了一对Stanley吸管杯作为情人节礼物。
自从上周二购买之后，她收到了来自全国各地的消息，说他们订购的Stanley杯子都送到了她家——但她从来没有收到过。
这一切都始于Kampferseck接到一个男子的电话，他介绍自己订购了一个Stanley杯子作为情人节礼物送给他的女朋友。
“我的电话开始狂响，”她回忆说。“我从不接电话，但这个号码一直打来。”
然后这名男子告诉她，他的包裹已经送到她家了。
Kampferseck告诉他，情况并非如此，她唯一收到的杯子就是她为自己和女儿在情人节订购的两个。
在接下来的几个小时和几天里，UPS的工作人员不断敲她家的门，寻找意外丢失的包裹，还有陌生人在Facebook上留言，解释类似的混乱情况。
通过这些社交媒体对话，Kampferseck了解到，客户们被错误地给到了她的订单追踪号码。这样一来，他们的订单就都显示包裹被送到她家的信息。
Stanley的顾客们利用这些跟踪信息从UPS获得了她的地址和个人信息，这就是他们最初与她取得联系的方式。
接着，恐慌开始袭来。
Kampferseck想知道还有多少人可能参与其中。
Kampferseck解释说:“他们说有91项与我的快递单号有关的调查正在进行中。我非常担心人们会出现在我家门口。或者卡车司机偷我家的快递。我不知道。”
Kampferseck已经与UPS在安大略省基奇纳的代表取得了联系。
她说，UPS这名员工在接到远至纽芬兰的人打来的带有她的跟踪信息的混淆电话后，启动了内部调查。
Kampferseck还没有收到Stanley的回复，而Stanley负责生成快递单号。
她说:“我每天都给他们打电话，询问最新情况，他们在电话里告诉我的只是事情正在调查中，会有人给我答复的。”
CTV News已经联系了UPS和Stanley的代表，包括PMI Worldwide——Stanley的母公司。
UPS表示他们正在调查此事。截至周一下午晚些时候，CTV新闻没有收到Stanley的回复。
Kampferseck说，她会在情人节前把Stanley杯交给女儿，这样她就可以和家人公开谈论正在发生的混乱情况，而她自己也过了一段时间才用了杯子。
“在我洗完它并投入使用之前，它在我的岛台上放了两天，因为我对整个情况感到愤怒。”
Kampferseck继续等待Stanley解释为何有这么多人收到了她的快递单号，以及UPS对她的个人信息为何被泄露的解释。
编译：YUAN
图片：CTV
注意！安省迎高达20cm暴雪 大多地区明天通勤将受影响！
【星岛都市网】在短暂的反常高温过后，安省部分地区即将迎来高达20厘米的降雪，周四下午进出大多伦多地区的通勤可能会变得混乱。
到目前为止，安省的冬季相对温和，降雪量低于平均水平，气温高于正常水平，2月份开始的气温创历史新高。
事实上，多伦多市上一次看到雪还是在1月25日，这都要归功于厄尔尼诺复杂天气模式的影响。
天气网在其最新报告中警告说:“然而，随着我们看到一个即将到来的系统和本周晚些时候大范围降雪的威胁，这一切都将改变。”
预计到周四（15日），安大略省南部大部分地区的降雪量将在5到10厘米之间，而部分乡村和大多伦多地区北部的其他地区可能会有10到15厘米的降雪。休伦湖和乔治亚湾附近地区的降雪量可能高达 20 厘米。
据天气网报道，积雪量可能会对安大略省南部下午和晚上的通勤时间产生重大影响，预计几小时内会有中等降雪量。
来自美国中西部的低气压将于周四进入安省，早上休伦湖和苏必利尔湖沿岸开始下雪。之后将在白天向东移动，下午和晚上的降雪量会增加，可能会在通勤者们驾车回家时到达大多伦多地区(GTA)。晚间通勤后，降雪将蔓延到渥太华地区。
这将是一个相当快速的移动系统，因此大多伦多地区的降雪将在一夜之间结束，而渥太华的降雪将在早上结束，留下一层新的雪。
休伦湖和乔治亚湾附近的降雪量最大，预计将达到15-20厘米。预计西南地区的降雪量较低。大多数其他地区降雪量预计在5-15厘米之间。
在该系统的影响下，周五寒冷的气温将进入该地区，在休伦湖和乔治亚湾附近形成一些湖泊效应雪带。
时速超过 50-70 公里的强西北风将导致大范围的吹雪和飘雪，并出现白雪皑皑的天气。周五下午和晚上风力将会减弱，但随着另一个系统在长周末开始时的到来，周五晚上更广泛的降雪可能会返回。
编译：YUAN
图片：星岛资料图、天气网
日托中心4年至少2幼儿重伤 或曾有更多儿童受害！
【星岛都市网】宾顿日托中心有两名儿童严重受伤，看护职员被控刑事过失罪。
皮尔区警方表示事发于去年9月20日，一名两岁男童在宾顿的日托中心受重伤。调查人员获悉，2020年3月曾有一名3岁女童在宾顿日托中心受重伤。
44岁的日托中心职员Chereen Zeidan 在今年1月16日被捕，被控犯下两项刑事过失导致他人身体受伤罪。
警方相信仍有更多受害者，呼吁知情人士联络他们。
（图：皮尔区警方）T12
Gardiner高速下月起维修 三线收两线施工期三年！
【星岛都市网】下月起Gardiner高速公路（Gardiner Expressway）部分路段进行维修工程，预料未来三年Dufferin Street 至 Strachan Avenue 之间的Gardiner高速公路将会从三线收为两线。
市政府表示，预计完成日期为2023年，更可能因为一篮子因素推迟完工日期。当中包括材料供应、成本及熟手工人短缺，都有机会影响落成时间。
世界杯期间，市政府原定将维修Dufferin Street 至 Strachan Avenue 之间一带的路段。但市政府表示为配合比赛，将在该年的5到7月三个月内取消车道限制。
施工期间GO train火车站行人路不受影响。市政府表示，将与Metrolinx 密切合作避免造成滋扰。
（图：CP24）T12
多伦多MIRROR演唱会明日优先购票 一文读懂抢票流程
【星岛都市网】万众期待！香港偶像男团MIRROR首个海外巡回演出拉开帷幕，《MIRROR FEEL THE PASSION CONCERT TOUR 2024》北美区最后一站将于2024年4月17日在加拿大多伦多举行。
《MIRROR FEEL THE PASSION CONCERT TOUR 2024》多伦多场
日期：2024年4月17日（星期三）
地点：Meridian Hall, Toronto
时间：8:00 PM 开始演出
票价： CAD $188 / $228 / $288 /...
视频：华裔女子患失智症冷天失踪 警方这项技术救她一命！
【星岛都市网】多伦多警方近日分享了一名患有阿尔茨海默症的华裔女子失踪后的救援任务细节，警方在峡谷附近找到了一名体温过低的女子。
多伦多警方上传了一段视频，描述了寻找71岁Betty的过程。去年12月中旬，Betty的丈夫拨打911报警电话，报告Betty在家中失踪。
多伦多警方43分队的队员说，当天的天气预报显示气温在冰点左右，Betty穿的衣服并不适合这种天气。
“我打电话给我的妻子，但没有回应。她的丈夫Percy说:“我找遍了所有的地方，但都没有看到她……我非常担心我会失去她，我唯一能做的就是拨打911。”
响应警察进行的地面搜查并没有找到Betty。
警察Mike Ramsay说，由于失踪女子的阿尔茨海默氏症诊断和天气状况——她失踪时气温在零下1摄氏度左右——警方很快就建立了无人机和搜索模式。
“在这名女子最后被看到的地方附近有几块绿地，地面搜索人员很难进行检查。”Ramsay说。“这是一个典型的空间，有利于服务部门的无人机进行检查。”
“当无人机去到Ellesmere Road附近的最后一条网格线时，屏幕上突然出现了一个热信号，”Ramsay说。
“当我遥控无人机升空并打开聚光灯时，虽然灌木丛非常茂密，但我可以透过它看到东西。看起来像一个人。可以透过树林看到一个人的脸。我当时就知道我们找到Betty了。”
感谢多伦多警方迅速找到妻子
警察Mike Ramsay说，当Betty在午夜前被报告失踪到找到，这位71岁的老人在这种情况下暴露了大约七个半小时。
“警方发现Betty浑身冰冷，躺在地上瑟瑟发抖。可能出现了体温过低。”
该女子被送往当地一家医院接受治疗，随后与家人团聚。
丈夫Percy说:“我无法表达对多伦多警方的感激之情，因为他们是如此高效、专业，懂得使用所有这些工具和空中技术——我真的很感激。”
多伦多警方表示，警方每年调查大约4300名失踪人员。
“如果仅靠地面人员的搜索可能需要持续几天，那时失踪人员可能因救援不及时遇难。发现她的灌木丛很茂密，而且她位于路堤下方，不在立即搜索区域内。这架无人机非常宝贵，尤其是它的热成像技术。”Ramsay说。
编译：YUAN
图片：警方
哈里王子和梅根本周访温哥华 参加“勇者不败运动会”
【星岛都市网】哈里王子和梅根将于本星期来温哥华。两人是为了明年举办的“勇者不败运动会”（Invictus Games）的暖身营队活动而来的。
温哥华和威斯勒（Whistler）将在2025年2月联合举办一场全新体验的“勇者不败运动会”（Invictus Games），并首次把冬季运动加入其中。
摩尔(Scott Moore)是该运动会负责的主席，他说自己要重温一下王室礼节，届时好得体地会见苏塞克斯公爵和公爵夫人。他说起哈里王子和妻子梅根时赞扬他们：“他们是运动会的大力支持者。”
即将举行的训练营队，会有来自 19 个参与“勇者不败运动会”的国家运动员和教练齐聚一堂，共同学习体育课程，其中包括 2025 年新增的冬季运动项目：高山滑雪、单板滑雪、钢架滑雪、冬季两项和轮椅冰壶。
摩尔曾经在 CBC 工作和担任 Sportsnet 总裁，他说“勇者不败运动会”并不是“纯粹的比赛”，而是要传递正面讯息。“体育是一种变革力量，它关乎所有参与者可以从中得到什么。”
哈里王子是为受伤、受伤或生病的服役人员或退伍军人举办的“勇者不败运动会”的创始人。
来自二十多个国家的多达 550 名选手将参加比赛。本届赛事除新增冬季项目外，还将增设室内划船、坐式排球、游泳、轮椅篮球和轮椅橄榄球等项目。
摩尔表示，参赛国家之间存在着独特的友谊和合作氛围，运动员们都是来自各国军方的前成员，他们在身体和精神上都受到伤害。
退休海军中尉拉萨尔 (Stephen La Salle) 很高兴自己成为加拿大队一员来参加明年这项运动会，他希望与同样经历“孤独的康复之旅”的受伤退伍军人建立联系。
住在安省的拉萨尔在 2018 年的一次训练中意外失去了一条腿，他表示这对身体和精神来说都是艰难的。他说，“勇者不败运动会”让像他一样的人有了前进的动力。
图：美联社
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情人节！多伦多8个必去浪漫小镇推荐 其中一个就在附近！
【星岛都市网】迎接情人节，各位情侣趁假日周末去哪里游玩呢？二人世界其实有时不用花费多少钱来堆砌，简简单单游览一下大自然的美景，都可以浪漫得潇洒。多伦多周边其实有好多浪漫小镇，可供你与爱人一起游览。立即看看以下2024情人节约会好去处推荐，坐拥良辰美景之余，来一场甜蜜约会也很不错！
多伦多浪漫小镇【1】于人村 Unionville
在这座迷人小镇的主街能探索众多精品店，沿路亦有各式各样的甜品店及咖啡店，让你和爱人一起共度甜蜜时光。你也可以前往Toogood Pond Park，携手漫步在风景优美的步道上。
地址：Unionville, Markham
网站：https://unionville.ca/
多伦多浪漫小镇【2】奥兰治威老 Orangeville
奥兰治威老是一个值得和你最爱的人探索的美丽小镇。主街拥有美丽的历史建筑，你可以参观艺廊、舒适的咖啡馆等。 亦可以自助游览城镇周围的公共艺术。无论是在奥兰治威老剧院（Theatre Orangeville）观看表演还是在美食餐厅用餐，你和你的爱人都可在这个小镇享受真正的浪漫体验。奥兰治威老全年都有许多不同活动，包括奥兰治威老蓝调和爵士音乐节（Orangeville Blues & Jazz Festival）、奥兰治威老美食节（Taste of Orangeville）等。
地址：87 Broadway, Orangeville ON L9W 1K1
网站：https://www.orangeville.ca/en/index.aspx
多伦多浪漫小镇【3】圣雅各 St.Jacobs
这个可爱的村庄将带你回到过去。圣雅各距离多伦多不远，却拥有宁静的小径、美味的食物和独特的商店。该镇建于1852年，充满了旧时光的魅力。你可以于面包店品尝自制美食，登上滑铁卢中央铁路（Waterloo Central Railway）进行有趣的冒险，或沿着艺术步道探索整个村庄令人难以置信的艺术品。
你也可以前往圣雅各农贸市场（St. Jacobs Farmers'...
催化转换器被盗3次 没想到汽车保险费涨700%！
【星岛都市网】卑诗省素里一名男子与不断偷窃其车辆催化转换器的小偷作斗争，他警告其他人要注意汽车保险单，因为卑诗汽车保险局 (ICBC) 将他的综合保险付款提高了 700% 以上。
CityNews 报道，71 岁的克洛弗代尔(Cloverdale) 居民汉森(Ken Hansen) 在 2022 年至 2023 年间，其 2016 款现代 Sante Fe 上的催化转换器被偷了3 次。他已提出多项索赔，他说去年12 月，他收到了 ICBC 的通知，告知他汽车的选择性理赔项目 (optional...
联邦拨款全国郊区建房 推特惠措施吸引医护
【星岛都市网】联邦政府宣布拨款1亿7600万元，未来3年在全国60个小型或乡郊地区兴建5300个住宅单位，更预计未来10年兴建超过5万1000个单位。
联邦财政部长兼副总理方慧兰，今早联同联邦房屋部长费沙、联邦就业及劳动力发展部长鲍桑诺及乡村经济发展部长赫秦斯面见传媒。联邦政府已和全国60个地区或乡郊签订协议，拨款1亿7600万元，在未来3年加快兴建5300个住宅单位，10年内兴建超过5万1000个单位。
方慧兰表示，联邦政府明白加快建房是政府工作的“重中之重” 。同时宣布，增加50%学生贷款减免金额，吸引家庭医生及护士到乡郊地区工作。被问到接连有本国公司裁员，方慧兰呼吁企业要相信加拿大，加大投资力度。对于全民药物计划法案，则表示正同联邦新民主党商讨，有信心双方可以找到解决办法。
（图：CP24）T12
省府限制公营部门加薪幅度 法院裁定做法违宪！
【星岛都市网】安省政府早前颁下新法律，限制护士和教师等供应部门加薪幅度。上诉庭昨天（12日）裁定省政府违宪，省政府随即宣布废除相关法案，并不会提出上诉。
安省进步保守党在2019年颁布《124号法案》，意在消除省政府财政赤字。该法案限制公营部门加薪幅度上限为每年百分之一。上诉庭昨天裁决指，相关法案没有正当理由，更令部分弱势群体包括女性、少数族裔和低收入公营部门职员失去谈判能力。
判词中法院表示，省政府无法解释为何不能透过善意谈判限制薪金加幅。
省检察长在声明中表示，省政府不会提出上诉，并会在未来几星期内彻底废除《124号法案》。
工会欢迎相关裁决，指裁决是劳方的“重大胜利”，并敦促福特听取法院意见。
省政府随即在昨晚表示，工会成员和非工会成员都不再受《124号法案》法案影响。
Kingston Health Sciences Centre董事会主席Sherri McCullough上个月向委员会表示，《124号法案》令医院陷入财政困难。但省政府职员表示，124号法案将为该省公共部分省下97亿加元工资。
（图：Citynews）T12
好消息！安省取消在线车牌更新 这些车主将自动完成！
【星岛都市网】安省省长道格·福特表示，安大略省的司机很快将能够跳过每年在网上重新注册车牌的要求，免除忘记更新遭罚款的麻烦。安省正在努力使这一过程自动化。
福特周二（13日）上午在多伦多的新闻发布会上宣布了这一消息。该新闻发布会表面上是宣布立法，要求未来的政府在引入省级碳税之前举行全民公投。
福特表示，这两项措施都将纳入将于下周提交立法机构的综合法案中。
在回答有关安大略省道路上过期车牌激增的问题时，省长福特表示“我们正在彻底摆脱这种情况。注册您的车辆后，我们完成了第一步，去掉车牌贴纸。现在我们正在取消重新登记步骤，”
“它将会自动重新注册登记，所以人们根本不用担心。”
福特宣布这一消息之前，《星报》的一篇报道称，安省目前超过一百万张过期车牌，因为现在更新车牌的过程是免费的，越来越多的驾车者忘记更新。
交通部 (MTO) 向多伦多 CTV 新闻证实，截至 2024 年 1 月，安大略省有 1,015,139 个过期车牌。
发言人表示，自动更新仅适用于“信誉良好”的司机，这意味着持有停车罚单或通行费账单的个人必须手动进行更新。
福特政府此前在2022年取消了与年度车牌登记相关的所有费用。
自2022年3月13日起，乘用车、摩托车、轻便摩托车和轻型商用车的司机不再需要支付更新牌照或贴牌照的费用。此前，安省北部地区一年的更新牌照费用为 60 加元，安省南部地区为 120 加元。
去年12月，安省警方向多伦多CTV证实，在省政府采取这一举措后，全省有数十万司机的车牌没有注册。目前，司机必须在每年的生日当天更新车牌。
而根据《公路交通法》，未能更新车牌的驾驶者可能会面临 500 加元的违规罚款。
当被问及何时正式取消更新时，福特没有提供具体细节，但指出这将“很快”发生。
CityNews获悉，如果获得了汽车保险授权，并且没有未缴罚款或通行费，车牌将自动更新。如果有未付的罚单或罚款，该司机必须在车牌更新程序开始之前支付。
https://toronto.ctvnews.ca/annual-licence-plate-renewal-in-ontario-to-be-automated-1.6766929
编译：YUAN
图片：加通社
震惊！烈治文山华裔男子信用卡丢失3小时$5700没了！
【星岛都市网】安省烈治文山一名华裔男子丢失信用卡后惊讶地发现，他要为5700加元的欺诈费用买单。
Vincent Woo说:“如果这种事会发生在我身上，那么任何人也可能遭遇这种事。”
Woo表示他在一个美食广场点了份午餐，一定是不小心把信用卡落在了那里。
大约三个小时后，他收到了一条消息，说他的信用卡由于异常活动而被锁了。
“我收到Neo Financial的电子邮件，说我的账户因可疑交易而被冻结，”Woo说。
Woo被告知，在他丢失信用卡后的三个小时内，他的信用卡在三家Shoppers Drug Mart 商店发生了5700加元的欺诈行为。
所有交易都是使用个人识别号码(PIN)进行的。由于使用了个人密码，Woo被告知他一定是泄露了相关信息，因此将无法得到赔偿。
他说:“我可以百分之百地说，我从来没有泄露过我的个人密码，我也从来没有去过那些Shoppers Drug Marts超市。”
Norton Identity公司总经理Ian Bednowitz说，如果你丢失了钱包或信用卡，请联系你的银行和信用卡公司，检查是否有不寻常的活动，更改密码，获得身份盗窃保护，并向警方报案。
Bednowitz说，当犯罪分子找到一辆丢失的汽车或拿走某人的钱包时，他们的作案速度很快。
“这些坏人行动迅速得令人难以置信。”
Bednowitz建议把钱包里的东西列个清单，尽量把东西留在家里，不要随身携带你的社会保险号。
“随身携带的东西越少越好，以防万一你真的丢失了什么东西，”Bednowitz说。
Neo Financial 的发言人在一份声明中告诉CTV新闻，该公司正在调查客户报告的所有潜在欺诈或可疑活动。
声明写道:“在这种情况下，我们可以确认这些费用已从客户的帐户中删除，他将不需要支付与这些费用相关的任何款项。”
“这个决定已经传达给了客户。我们敦促所有客户警惕信用卡盗窃和诈骗，并立即通过Neo应用程序冻结丢失或被盗的卡。”
因此，Woo先生将不必支付5700加元的欺诈费用，这对他来说是个好消息。
“这真是一种解脱，”Woo说。
https://toronto.ctvnews.ca/ontario-man-shocked-to-find-he-owed-5-700-after-losing-credit-card-1.6766283
编译：YUAN
图片：CTV视频截图
男子涉在Yorkdale停车场车辆上安装跟踪装置
【星岛都市网】一名蒙特利尔男子涉嫌在Yorkdale停车场停放的车辆上安装追踪器，其后被捕。
事发于2月10日下午3点20分左右，多伦多警方指有市民看见疑犯在商场外停泊的一辆Range Rover旁边跪下。市民随即通知商场保安，保安则报警处理。
警方到场后在Range Rover上发现了追踪装置。翻查商场监控后，发现疑犯还在停车场同一型号的另外一辆车上装了追踪器。
26岁的Yannis Demmouche当场被捕，警方在他身上搜出一把枪。他被控15项罪名，包括两项刑事骚扰、一项持有已上膛违禁枪支及一项不遵守保释。
（图：CP24）T12
安省伦敦北部发生三车相撞事故 2人死亡8人受伤！
【星岛都市网】周二（13日）早上，安省伦敦北部Middlesex发生了三车相撞的事故，导致10人被送往医院，其中两人因伤势过重而死亡。另外两人仍有生命危险。
这起事故发生在周二凌晨 5 点 20 分左右，地点在安省伦敦北部的Highbury大道Middlesex Centre。
Ilderton Road 和 10 Mile Road 之间的 Highbury Avenue 已关闭，预计将关闭到中午左右。
#MiddlesexOPP with @MLPS911 & @MiddlesexCentre fire on scene of a...
暴风雪再袭加国 皮尔逊机场多个航班取消！
【星岛都市网】暴风雪来袭！今天来自美国东北部的强烈冬季暴风雪席卷美国和加拿大大部分地区。
皮尔逊机场发言人在社交媒体上表示，来自美国东北部的冬季风暴为当地带来强风和暴雪，导致纽约、新泽西、波士顿和费城飞往多伦多的航班取消。
而在新省边境，今天下午另一场暴风雪可能会为Halifax地区带来高达25厘米积雪。机场补充，Halifax Stanfield机场和多伦多皮尔逊机场之间的12班航班也被取消。
机场提醒，来往皮尔逊机场的旅客可在出发前先在网站查询航班情况。
（图：CP24）T12
加拿大奇幻乐园宣布2024年开放日期！
【星岛都市网】加拿大奇幻乐园（Canada's Wonderland）终于宣布了他们2024年的开放时间，以及公园中一些令人兴奋的新设施。
随着天气急剧转向寒冷的冬季气温，多伦多的许多人已经梦想着夏天的到来，而加拿大奇幻乐园为我们的幻想提供了些额外的燃料。
今年，加拿大奇幻乐园将于5月3日星期五开放！
奇幻乐园今年还在Splash Works推出了一个全新的大型滑水道，名为Moosehorn Falls
这个项目的名字灵感来自新不伦瑞克省芬迪国家公园湍急的河流和瀑布，它将带你乘坐一艘最多可容纳六人的充气阀，沿着湍急的水流顺流而下，然后从 42 英尺高滑落。
除了新景点之外，您还可以期待在今年夏天访问公园期间体验您最喜欢的所有游乐设施、优惠和游戏，以及庆祝加拿大国庆日等节日的特别活动。
该公园目前还正在进行大规模招聘，以填补 2024 年公园运营所需的 4,000 个职位。
所有部门，从运营到娱乐、水上运动、食品和饮料等，都在招聘兼职和季节性人员，所以如果你想在今年夏天赚一点外快可以通过招聘网站进行申请。
编译：YUAN
图片：星岛资料图
久咳成冬季流感难治病征 加拿大华裔医生研良方！
【星岛综合报道】今个冬季流感肆虐大温，有不少曾受感染的人表示，在康复后咳嗽仍会持续一段长时间。你是否其中之一？
温哥华的梁医生（Kevin Liang，译音）指出，他看诊的很多病人，即使已从呼吸道疾病中康复过来，但咳嗽却挥之不去。“受感染在病好后的咳嗽很常见，大约四分之一的病人会有这病征，原因是肺部出现了一系列炎症，大量痰液堆积，身体需要时间才可以排出。”
他和两位同事对这种咳嗽及其最佳疗法进行了研究，周一于《加拿大医学会期刊》（Canadian Medical Association Journal）发表结果。
他发现，最佳的治疗方法原来是时间和耐心。“几乎所有患者的咳嗽都会大约在20天后自行缓解。有些治疗咳嗽的药物相当昂贵，而且效果不佳。”
医生开出的药方是“等待”，不少病人可能感到有点失望，但梁医生的研究有着积极意义。
他说：“知道这是一种可以自行痊愈的疾病，这也让人感到安心。你不需要去药房购买昂贵的药物，因为它可能会产生令人讨厌的副作用，身体只需要慢慢地康复。”
他补充说，病者必须留意，如果出现持续发烧、咳血、吞咽困难、喉咙发紧和声音嘶哑等征状，或咳嗽持续超过八星期，就要向医生求诊。
然而，对于大部分患者来说，如果除了咳嗽之外，其他病征已经消失，那就不必担心会把这病传染给别人，只需耐心等待身体自行复元。
图：towfiqu-barbhuiya/unsplash
V20
80岁痴呆妇度假遭61岁男强奸 手持内裤电梯中走出
【星岛都市网】上个月，患阿尔茨海默病的老人与家人在巴哈马度假时，遭到另一位加拿大旅客性侵。
在旅行接近尾声时，一位未获邀的客人加入了他们家庭一起吃饭。当他们返回酒店房间时失散了，老人单独与那位客人留在电梯中。
老人的女儿和朋友在酒店里焦急地搜索，一层一层地寻找，同时恳求酒店工作人员查看监控录像帮忙，大约半小时后，老人和那名男子被发现从一部电梯中走出来。
老人明显受到了惊吓，她当时手里拿着自己的内裤。监控录影显示那名男子把她带进酒店房间时，她拼命挣扎。医护人员对她进行性侵检测，结果呈阳性。
警方已经起诉了61岁的新斯高沙省男子。
“我们担心的是阿尔茨海默病加上这次被强奸的事件，在她的头脑中徘徊。我们担心潜伏在她的潜意识中，现在情况变得更糟了。”老人女儿表示。
（图：ctv）T10
最新民调！加国人经济焦虑程度高 对政府领导人信心低
【星岛都市网】一项新的调查显示，加拿大人对经济感到紧张，对政治家或政府解决大问题的信心不足。
Proof Strategies 公司发布的年度加拿大信任指数调查询问了加拿大人对政治领导人和企业、公司、媒体、银行家和科学家的信任程度。
2024年的指数显示，对经济衰退或失业等经济问题的痛苦恐惧似乎比 COVID-19 所引发的焦虑程度更高。
Proof 主席Bruce MacLellan说：“我们惊讶地发现，焦虑程度已经如此之高。三分之二的加拿大人说他们目前感到焦虑和压力。”
与男性相比，女性报告的经济焦虑程度尤其高，对医疗保健系统和加拿大民主制度的信心也更低。
几乎每四名受访女性中就有三人表示，经济问题增加了焦虑和压力，而参与民意调查的男性中只有不到五分之三的人这样认为。
“如果人们觉得自己没有得到公平的待遇，自己没有进步、没有出人头地、没有照顾好家人，他们就会开始失去信任。”
“对女性而言，每一项都有所下降，她们对加拿大实现其价值观的信心也在下降。”
MacLellan说，对于国家政治领导人是否可以缓解担忧，加拿大人的信心不断下降。
他补充说，在过去的12个月里，人们对杜鲁多的信任度急剧下降：一年前，36%的受访者认为他会做正确的决策，而现在只有25%。
上个月，加拿大财政部长方慧兰 Chrystia Freeland在被问及为什么最近在民意调查中表现如此糟糕时，她提到了生活和住房成本的焦虑。
反对党领导人的情况也好不了多少：公众对他们的信任度仅略高于对杜鲁多的信任度。约有32%的人表示相信保守党党领博励治 （Pierre Poilievre）或新民主党党领驵勉诚 （Jagmeet Singh）会做正确的决策。
总体而言，对政治家的信任度仅为17%，MacLellan说，应该给那些争夺选票的人敲响警钟。
目前只有不到四分之一的受访者认为联邦、省或市各级政府能够解决经济适用房危机。只有不到一半的受访者表示，相信联邦政府能够应对自然灾害。47%的受访者表示相信各省能够提供教育，44%的受访者相信各省能够提供公共卫生服务。
在 2023 年的调查中，只有 30% 的受访者表示对加拿大曲棍球协会有信心，而几个月前，这个机构的董事会因处理球员性行为不端指控的调查而全部辞职。2024年，人们对加拿大曲棍球协会的信任度跃升至 41%。
新闻媒体的表现也较好。约 56% 的受访者表示相信传统媒体能够提供可靠的信息，49% 的受访者对记者持同样的看法。
而这些仍然远远低于对医生（78%）、科学家（74%）和教师（68%）的信任度，但远远高于对银行家（40%）和宗教领袖（30%）的信任度。
信任指数在1月3日至1月13日期间对1501名加拿大成年人进行了在线调查。由于不是随机抽样，因此无法确定误差范围。
（图：加通社）T10
近半加拿大人观看了这场破纪录的超级碗转播！
【星岛都市网】2024 年超级碗是加拿大历史上收视率最高的电视赛事之一。
据 TSN 报道，堪萨斯城酋长队和旧金山 49 人队之间的史诗之战是有史以来收视率最高的超级碗比赛，平均收视人数达 1000 万。这也使其成为加拿大历史上收视率最高的五大英语转播之一。
Taylor Swift的出现、酋长队对五年内第三次争标，以及两支优秀球队的对决，都是今年收看超级碗的理由。
酋长队在加时赛中反败为胜，击败了49人队，几乎一半的加拿大人（1900 万人）都收看了这场比赛，数据令人瞠目。Patrick Mahomes在比赛中第二次达阵得分，第三次获得超级碗 MVP 奖杯，并使酋长队成为20年来第一支超级碗两连霸的球队。
这只是超级碗历史上的第二场加时赛，第一场加时赛发生在几年前，2017 年新英格兰爱国者队在3比28的大落后情况下，逆转击败亚特兰大猎鹰队。
根据 TSN 的统计，这场大型比赛的平均收视率比去年增长了16%。转播中收视率最高的部分是中场秀。据 TSN 报道，当Usher以各种服装和舞蹈动作惊艳全场时，全国的收视率达到了1260万。
这位hip-hop歌手还带来了几位惊喜嘉宾，包括 Ludacris、will.i.am、Lil Jon、Alicia Keys 等。
演出结束后，Usher在即将开始的巡演中，在多伦多一站之外，新增了温哥华。
(图：TSN PR)T10
双赢！租房网站学生配对老年房东 做家务换租金折扣
【星岛都市网】由于房租一直涨价，一些大专院校现在正在寻找有空房的老年房东，为学生提供实惠的住处。
多伦多Humber和Sheridan学院最近与SpacesShared网站合作，让有多余空房的老人和需要房子的学生合作，学生可以帮老人处理一些小事情，比如倒垃圾、铲雪或其他家务作为交换，获得租金折扣。
校方表示会宣传这个网站，发传单，还会办说明会。学生在网站上注册后，SpacesShared的团队会进行背景检查，找到合适的老人房东，每月会定期检查，确保安排顺利。
Humber学院去年6月与这家公司合作，Sheridan学院则去年底开始参与。
Humber学院的学务主任Ian Crookshank表示，学生的住房需求各不相同，提供更多选择是很重要的。他认为这种合作可以在相对短时间内增加学生的住房选择。
有成千上万的老年人想留在家中，但可能需要一些帮助或额外收入。老年人选择留在家中，而不是卖房，这也导致住房供应不足。
SpacesShared的创始人兼首席执行官Rylan Kinnon表示，平台希望利用加拿大数百万空置卧室解决学生租房的困难。
（图：cp24）T10
情人节出行或受阻 Uber等司机罢工抗议低收入！
【星岛都市网】多伦多市民可能需要为情人节约会的交通做出替代计划，因为共乘司机计划举行罢工，以争取更高的薪酬。
许多叫车和外卖速递司机计划与美国和欧洲的同行一起举行为期一天的罢工，抗议低微的薪资。
一份新报告指出多伦多的Uber司机大约低于最低工资水平10元。
Ridefair多伦多在X上的一篇帖子中呼吁注意罢工，罢工旨在抗议低工资和公司做法。
最新报告称司机在扣除开支后每小时赚取约6.37元，远低于Uber声称司机每小时可以赚取33.35元的说法。
研究人员查看了多伦多司机的每周薪资单96张，声称都未达到安省的最低工资标准。
由于可以选择何时、何地以及多久工作，Uber司机和速递员被公司视为独立承包商，但他们没有工作安全性、带薪休假或其他福利。
上个月，加拿大Uber宣布了一系列改变，旨在为司机提供更多有关收入的透明度，以及在他们在路上有更好的保护。
Gig Workers United的副主席Brice Sopher称这些改变是装饰品，转移人们在平台上赚钱变难的注意力。
预计情人节罢工也将在温哥华、温尼伯以及美国和欧洲的数十个城市举行，参与罢工的司机为Uber、Lyft和DoorDash。
多伦多的罢工司机计划周三上午在Nathan Phillip's Square集会，然后在市区内游行。
（图：加通社）T10
lululemon被指“漂绿” 宣传涉虚假描述有误导
【星岛都市网】一个位于卑诗省的基层环保组织向加拿大竞争局投诉 lululemon，指控这家运动休闲公司“漂绿”，在环境影响方面误导购物者。
Stand.earth在一份声明中说，该组织提交投诉的原因是，这家在温哥华成立的公司在广告宣传中将自己描述成一家致力于环保和可持续发展的服装公司，这种方式“虚假且具有误导性”。
该组织表示：“Stand.earth 在投诉中的立场是，Lululemon 的业务与其公开宣称的积极环保的公司不符。”
长达39页的申诉书中，Stand.earth 对 lululemon 2020 年的，Be Planet营销活动提出了特别的质疑。“lululemon 随后开展了一项营销活动，在其网站上和其他地方发表公开声明并展示图片，这些声明和图片建立在公司的行为和产品有助于改善环境和恢复健康的地球这一信息之上，并使这一信息永久化。”Stand.earth认为这一信息是虚假和误导性的。
Stand.earth指出，作为世界上最大的服装公司之一，lululemon的“环境足迹显著且不断增加”，对地球造成了直接影响。
该组织还指出，lululemon 去年秋天发布的《影响报告》显示，该公司的排放量不断增加，并依赖化石燃料产品制造服装。
Stand.earth指出，该公司使用的材料中超过60%来自化石燃料。作为加拿大最大的公司之一，该服装巨头在环保方面的误导性声明被进一步放大。
“lululemon公开信息的广度和影响力非常大，不仅使大量加拿大消费者面临受到影响的风险，而且还使他们的购买行为对环境造成了许多意想不到的破坏”。
Stand.earth 承认，其申请并非旨在批评 Lululemon 为减少其商业行为对环境的危害所做的一些努力。
如果竞争局认定 lululemon 做出了虚假和误导性陈述，Stand.earth 认为独立的联邦执法机构应要求该公司从其网站和公共平台上删除所有 Be Planet 营销活动，公开道歉，并向一个“以加拿大气候减缓和适应为目的”的组织支付高达其全球年收入 3% 的罚款。
(图：dailyhive)T10
多伦多天气油价汇率 今日最高温度3度！
【星岛都市网】多伦多今晨天气油价汇率资讯
2024年2月13日 星期二，农历正月初四；
多伦多今日天气：阵雪
最高温度3度，最低温度-6度
今晨外汇即时行情：
1加元兑换美元0.74美元
1加元兑换人民币5.35元
今日油价：
大多地区加油站平均油价范围报151.9分/升。
股市：
S&P/TSX收于 21,067.30，+57.70(+0.27%)
DOW收于 38,797.38；+125.69(+0.33%)
上证综指收于2865.90；+36.21（+1.28%）
深证成指收于8820.60；+112.36（+1.29%）
图片：资料图
多伦多夫妇涉欺诈HomeDepot多间分店被指控！
【星岛都市网】一对来自安大略省Whitby的夫妇涉嫌在Durham地区的几家Home Depot商店欺诈，面临二十多项指控。
据警方称，从2023年7月开始，一男一女在Ajax、 Pickering、Whitby和Clarington的Home Depot门店先后7次造访。
警方表示，他们买了一件东西，然后拿着收据回到商店退货，再拿着被盗物品走出去。据称，嫌疑人还会调换商品的价格标签。
53岁的Khutaja Revuru和50岁的Krishna Revuru都来自Whitby，他们被控28项罪名，包括5000元以下的盗窃，5000元以下的欺诈，以及持有5000元以下的犯罪所得财产。
图片：美联社
吃果仁乳酪有效防失智症？哈佛专家推荐21种食物防脑退化
【星岛都市网】香港每10名70岁或以上的长者中，就有1人患认知障碍症（脑退化症）。吃果仁和乳酪对脑部健康有益，有效预防脑退化症？有哈佛营养学家表示，饮食对大脑健康影响甚大，她推荐4类食物共21个食物例子，有助改善大脑健康。其中，有9种调味料也有同等功效。
吃果仁乳酪有效防失智症？ 推荐21种食物延缓脑退化
根据CNBC报导，哈佛营养学家Dr. Uma Naidoo指出，日常进食的食物会影响肠胃健康，从而影响心理，导致大脑健康也受影响。她解释，食物在被消化的过程中，与肠道微生物交互作用，分解成不同的物质，这些物质对心理健康也有进一步影响。若进食不健康的食物导致肠道发炎，也会引发焦虑等不良心理症状。
什么是认知障碍症？根据香港医管局资料，认知障碍症（脑退化症）是一种脑部退化疾病，会对患者的记忆、判断、执行力、情绪和行为都造成影响，估计在70岁以上长者当中，每6名女性便会有1名认知障碍症患者。
认知障碍症特征/影响/香港发病率如下：
认知障碍症
是一种脑部退化疾病
前称老人痴呆症/脑退化症
可影响患者的记忆、情绪等
每7名女性就有一1名患者
在香港，有79400人在医管局接受相关治疗
2017年香港认知障碍症患者达10万人。
人口老化增加发病率
香港到2041年，将有1/3人是65岁或以上。
认知障碍症（又称脑退化症）是一种脑部退化疾病，可影响患者的记忆、情绪等，估计在70岁以上长者组别中，每7名女性或10名男性便会有1名认知障碍症患者，在本港2020年的数据中，有79400人在医管局接受相关治疗。
根据香港政府在2017年公布的《精神健康检讨报告》，香港认知障碍症患者人数高达10万人。而且人口老化加速，严重影响到增加认知障碍症发病率增加，预计于2041年，约3个人便会有1人是65岁以上，而2031年开始，85岁或以上的人口也会急增。
维护脑健康必吃4类营养 推荐21种食物防脑退化症
Dr. Uma Naidoo建议，如果改善日常饮食习惯便可以缓解相关症状，并能有效改善大脑健康。她列出有4类食物，共21个食物例子，有助延缓脑退化：
4类食物可延缓脑退化
增加摄取膳食纤维与降低罹患抑郁症有关
绿叶蔬菜
豆类
亚麻籽
全谷类
摄取更多多酚
富含多酚食物有抗发炎、抗氧化特性
红萝卜
蓝莓
士多啤梨
坚果（尤其是榛果和核桃）
黑橄榄
健康肠道对大脑有好处
摄取发酵食品可以降低炎症
泡菜
乳酪
康普茶
在饮食中添加香草和香料也有助于改善肠道和大脑健康
香料和不同新鲜香草都富含多酚，具有抗氧化和抗发炎的效果。
1. 增加纤维的摄取量：
根据2021年刊登在《Complementary Therapies in Medicine》期刊的研究，增加摄取膳食纤维有助降低罹患抑郁症风险。
推荐食物：绿叶蔬菜、豆类、亚麻籽和全谷类
2. 多吃含丰富益生菌的食物：
健康肠道对大脑有好处，摄取富含益生菌的发酵食品有助肠道获得更多健康细菌。根据一项由史丹佛大学研究团队发表于国际期刊《Cell》的研究显示，摄取发酵食品可以降低炎症。
推荐食物：泡菜、乳酪或康普茶。
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3. 摄取更多含“多酚”的食物：
在饮食中加入“万花筒颜色”食物，即是富含多酚的彩色食物，有助获取肠道微生物所需的生物多样性。另外，富含多酚的食物有抗发炎、抗氧化功效，并且富含纤维和其他人体所需的微量营养素。
推荐食物：红萝卜、蓝莓、士多啤梨、坚果（尤其是榛果和核桃）以及黑橄榄。
4. 多使用香草和调味料：
在饮食中添加香草和香料也有助改善肠道和大脑健康，不过一般人经常忽视其重要性。香料和不同新鲜香草都富含多酚，有抗氧化和抗发炎功效。
推荐食物：姜黄、少量黑胡椒、辣椒、薄荷、牛至叶、番茜、百里香、姜和蒜。
如何分辨脑退化症早、中及晚期症状？
脑退化患者会出现什么症状？根据香港医管局资料，认知障碍症（又称脑退化症）是一种脑部退化疾病，患者的记忆力及其他认知功能（例如学习、理解、语言运用、方向感及判断力等）会逐渐失去。
认知障碍症症状
早期（第1-2年）
1.失去短期记忆
2.表达或理解抽象事情时感困难，如表达身体不适、心情感受等
3.情绪或行为变幻无常
4.学习新事物及跟随复杂指令感困难
5.判断力减退
6.基本自理活动仍能应付，但需旁人提醒
中期（第2-5年）
1.混淆远期记忆和现实情况记忆
2.偶有词不达意的情况
3.行为性格转变，或会容易情绪不稳
4.需别人协助日常自理活动
晚期（第5年后）
1.记忆缺损，连熟悉的人和事也会忘记
2.身体活动及精神状况出现衰退
3.未能有效表达及沟通
4.不能处理日常生活
5.需要长期照顾
6.生理时钟混乱
医管局指，患上认知障碍症（脑退化症）后并不是直接变得无法认辨他人，而是有早中晚期的发展阶段，并会出现不同征状。若只是早期的脑退化，患者会变得健忘，尤其是忘记刚发生的事情、做复杂家务时有困难、情绪可能有改变，包括感到抑郁和焦虑。
当步入中期，患者变得更加健忘，尤其是近期的事件和人名，沟通（说话和理解） 愈来愈困难，在没有相当支援下无法独自安全生活，漫无目的地徘徊、反复提问等。而当进入晚期，患者会无法认辨亲友、大小便失禁、行为可能变得更加异常，包括袭击他人和焦燥举动。
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认知障碍症初步评估
1.对嗜好及活动兴趣减少。
2.判断力出现问题，如：决定事情的能力退步。
3.重复问同一个问题或讲述同一事情。
4.学习新事物时有困难，如：不能学会使用电话。
5.忘记正确的年份和月份。
6.不能处理较为复杂的财务问题，如：税单、杂费。
7.忘记重要约会、覆诊日期。
8.持续（如一星期内数次或更频密）出现思考和记忆方面的问题。
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脑退化早期征兆
是记忆力减退吗？
1. 容易怀疑
例如妄想配偶外遇
2. 性格有明显转变
3. 游走
正常人的行动轨迹是有目的性的
但患者却会像是迷路一样在游走
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