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星期六, 七月 22, 2017
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新闻快递

惊!BMI逾40恐少活10年!减重食品真有效?

夏天甩肉减重非常热门,女生都不想当「棉花糖女孩」或「泰迪熊女孩」,所以尝试各种减肥方法,花大钱购买减重食品吞下肚,成效却有限。尤其是坊间不少强调能吸油、燃烧脂肪、抑制食慾、促进代谢等功效等食品,让许多女生趋之若鶩。减重专科医师表示,减重不能单靠大量吃减重食品,而是热量永远优於营养素。而且要遵从「75210」指标! 肥胖相关的癌症多达13种 BMI超过40恐少活10年 肥胖对健康危害不可忽略,根据世界卫生组织 (WHO) 资料显示,与肥胖相关的癌症多达13种。而且也有研究指出,重度肥胖者身体质量指数BMI值一旦一超过30-35,将少活3年,超过35-40,少活5年,甚至超过40则少活10年。 调查: 3成女性曾使用减重食品 对抗肥胖,必需找对正确方法,但是,观察许多女性会一窝蜂购买号称能减重的食品食用,到底成效如何?中华民国肥胖研究学会理事宋晏仁医师表示,针对全台1,000位以上25至45岁女性进行一项「台湾女性减重食品迷思调查」发现,3成(31.6%)的女性曾使用减重食品,但却有(超过)高达6成(62.6%)对於减重成果感到「不满意」,认為毫无减重功效,5成甚至使用减重食品后,曾一次以上有拉肚子、心悸、失眠、口乾等身体不适的症状。 其实,无论是哪一种成份,都应该实事求是,经得起考验,必需要能提出人体实验的科学証据来証明有效。消费者如果自行购买减重食品,有可能造成体重不减反增,甚至过量產生副作用,必需小心。萧医师说明,「减重食品不是完全不能使用,但在减重过程中只能作為辅助品,建议挑选减重食品时应注意是否具有三要素:人体临床实验报告中揭露「安全、有效、经济」三方向数据,同时检验合格: (一)安全性: 1.确认成分不含西药。 2.确认塑化剂、重金属、农药在合乎规定的范围内。 3.确认通过人体试验,试验过程中是否產生副作用。 (二) 有效性: ...

香港设计师为与同性爱人结婚 愿放弃家族千万遗产

网上图片 新浪娱乐讯 7月22日消息,据香港媒体报道,时装设计师邓达智(William)本身是新界屏山邓氏第二十六代,又是家中长子,在家族辈份颇高,自宣布出柜兼与男友陈梓欣(Clement)订婚,令家族中人震惊,因此他扬言9月9日的订婚宴不会邀请家人出席。William接受访问时说:“不太好去震惊他们那么多次,一次就够了,9月是我们俩约会一周年纪念,9号因为是星期六,我们是好实际的人,方便朋友出席,预计请100人,我整天开派对,不信世俗那一套,所以不会有繁文缛节,最多上台讲几句, 也都会穿普通的衣服。” 自从订婚后,William下一步计划结婚,但婚前他认为必须处理清楚产业,他说:“手头上家里传下来的东西,爷爷给爸爸,爸爸给我的东西,我没有孩子,所以我会交给侄子,因为开始这段感情,会影响到家里。”被问不可以带着产业去结婚么?他回应道:“家里的传统是一代传一代,我会将家里的产业过户交给侄子。”被问包括房地产和田地吗?他则说:“是的。”记者感叹那一下失去好多财产,William则说我好疼侄子的,这么做是为了免去麻烦及日后的争执,自从试过生大病(结肠癌)后,我不知自己几时会拜拜(死),任何事都会发生,如果不处理好,我不想自己疼爱的人和我的家族之间有争拗。被问是否意味婚后会迁出屏山祖屋?他表示可能会。 据知William放弃爷爷传下来的房地产和田地,保守估计也值千万港元,不过他自己拥有私人物业,又经营私房菜及时装设计工作,故没有经济困难。他承认现在与男友经济独立,足够生活,更考虑死后将财产捐给慈善机构。

运动、减重停滞期?这个时间喝咖啡效果加倍!

相信减重的人都有碰过,当你成功让体重下降到一个阶段后,往往会停在一个数字迟迟下不来,就像运动一样,明明都照表操课,比赛成绩却停滞不前…这时候除了变换新的训练方式,跟著营养师这样喝咖啡,也能助你一臂之力! 咖啡本身的热量低,还能帮助提神,是许多人每日必备饮品,一杯300毫升的美式咖啡不到10大卡,因此偶尔来一杯也不会增加体重负担。不过咖啡真正帮助我们减重、提升运动效率的其实是咖啡中的两大关键成分:「咖啡因」和「绿原酸」。 咖啡因提升运动表现 一度被视為比赛禁药 咖啡因一直都被认為能够增进运动表现,还一度被国际奥林匹克委员会列為禁药(不过已在2004年解禁),在运动前或运动中摄取低剂量咖啡因,可以增强耐篮球、团队竞赛等间歇运动、休息交替的运动,以及长时间高强度运动(如游泳、划船、中等距离赛跑)的表现。 此外,在重量训练前补充咖啡因,能够减少肌肉疼痛的感觉,增强对高强度训练的耐受度,就可以拉长在同样强度下的训练时间,提升运动表现。 不过,你可能也感到好奇:「需要多高剂量的咖啡因才足够,是不是要把浓缩咖啡当水喝才能达到显著效果?」大多数文献显示,只要摄取「一般量」咖啡因就能够提升运动表现,也就是每公斤体重3毫克以下(其中以每公斤体重2毫克效果更显著),以体重50公斤的成人而言,一杯义式浓缩咖啡就绰绰有餘了。 运动前喝咖啡 减少脂肪堆积、增加热量消耗 咖啡因能帮助利尿、促进身体水分代谢,帮助改善水肿,咖啡因也有助於减低食慾,且其作為中枢神经兴奋剂,能够刺激肾上腺素分泌,增加脂质分解,如果在运动前摄取咖啡因,还能增加约15%热量消耗。 除了咖啡因外,咖啡豆中的绿原酸也是近年颇受关注的营养素,具有抗菌、抗氧化、抗癌症的功效。此外,绿原酸能够抑制葡萄糖吸收,减少脂肪细胞堆积,对於体重控制有一定帮助。 咖啡因不是越多越好 喝咖啡3大重点 喝咖啡的确可以帮助减重,还能够提升运动表现,现在营养师就帮大家整理喝咖啡的3大重点: 1.运动前60分鐘喝咖啡效果好:咖啡喝下肚后约需半小时到一个小时才能被消化吸收,因此最好在运动前一小时喝。 2.一天一杯刚刚好:想增强运动表现,每公斤体重1.5~2毫克咖啡因效果最好,再多效果不增反减。 3.成人一日咖啡因摄取量不要超过300毫克,更不建议12岁以下儿童摄取含咖啡因食品。

假日补眠是欠债还是还债?睡前2件事让你失智又罹癌

有没有随著年纪增长,注意力越来越难集中,平日明明可以準时起床去上班,到了假日却总是睡到中午的经验呢?日本睡眠博士就提醒,现代民眾普遍因為自我的睡眠限制而养成了在固定时间起床的习惯,然而当平日跟假日有明显的睡眠时间差异时,很有可能就是陷入了「睡眠负债」的状态中,不但会提高罹癌率,更会增加失智危机。 睡眠不足累积成债 伤脑更伤身 日本睡眠博士白川修一郎表示,睡眠负债是指每日累积的轻微睡眠不足,也许本人并不会察觉,但是这些日积月累的疲劳便会对脑部造成伤害,一般会出现注意力降低、记忆力衰退等认知机能问题。此外,睡眠负债也有可能造成免疫系统的运作失灵、交感神经持续且异常的紧张,因此便会提高高血压、糖尿病、忧鬱症及癌症等多种慢性病的罹病机率。负债严重者还会进一步恶化成為睡眠障碍,出现失眠、睡眠中呼吸中止、浅眠等症状。 美国曾有一份针对篮球选手所做的睡眠实验,这11名篮球选手原先的平均睡眠时间是6.5小时,没有人认為自己有睡眠不足的情形,但是经过一个月的睡眠时间训练,将他们的平均睡眠时间拉长到7.5小时后,除了三分球进球率从68%提升到77%之外,86公尺的短距离冲刺速度也从平均花费16.2秒进步到了15.5秒。 每天只睡6小时 两周就等於熬夜两天 白川博士提到,一般人的理想睡眠时间约在7~8小时之间,不足6小时的睡眠会严重影响人们的专注力,根据实验数据来看,当人们每天都只睡6小时,持续两周后,其反应力的下降水準竟然与熬夜48小时相当。 睡眠不足增加失智危险 前列腺癌、乳癌机率都大增 另一方面,美国史丹佛大学睡眠研究所所长西野精治曾经做过一项实验,发现若限制了实验鼠的睡眠,脑部的海马迴中β类淀粉蛋白会大量堆积,因而容易引起海马迴萎缩并出现阿兹海默症。而日本东北大学也发现,平均睡眠时数在6小时以下者,相较於平均睡眠时数在7小时以上者,男性前列腺癌的罹病率增加為1.38倍,女性乳癌的罹病率则增加為1.67倍。 西野精治表示,只要假日的平均睡眠时间比平日多了2小时以上,就可以被归类為高负债的危险族群,若要确认自己有没有睡眠负债,可以计算自己每周假日的平均睡眠时间与平日相差多少,得出来的时间差再乘上假日天数就是每周累积的睡眠负债。举例来说,上面实验中提到的11名篮球选手,在周末的两天内,每日平均睡眠时间可达8.5小时,因此每周便是累计了4小时的睡眠负债。 假日补眠是欠债还是还债?睡前2件事让你失智又罹癌© 由 早安健康 公司提供 假日补眠是欠债还是还债?睡前2件事让你失智又罹癌 现代人智慧型手机最碍眠 快改两大坏习惯 而日本滋贺医科大学的睡眠专家角谷宽也提到,现代人的睡眠负债与智慧型手机具有高度的关联性,只要改变两个使用手机的坏习惯就能快速调整生理时鐘,改善睡眠品质。 坏习惯一、睡前使用手机 睡前使用手机会因為萤幕刺眼的光,阻碍脑内松果体分泌褪黑激素来活化副交感神经并且消除疲劳,因此睡前30分鐘内应该将手机完全收起,让脑部可以脱离亢奋状态并好好进入睡眠。 坏习惯二、走路低头滑手机 根据哈佛大学研究,人体只要在早上接受15秒鐘的日光浴就能够快速重整生理时鐘。而角谷医师就提到,现代人边走路边用手机的习惯会减低进入眼部的日光量,视交叉上核的刺激量不足,便无法调整生理时鐘重整。因此早上出门时,应该收起手机并面向前方走路,偶尔看看天空更能改善睡眠问题。

瘦子不会得心臟病? 5大「伤心」迷思大揭密

迷思一/我有心臟病,绝不能运动! 许多心臟病患者不是不能动,而是害怕心臟病发而不愿意做运动,其实心臟病患透过心臟復健、维持规律运动,不只可以提升心肺功能,长期下来还可以降低死亡风险。 养成规律运动习惯有助於降低血压、体脂肪、胆固醇,还能够强化心肺功能,反而能够减少心臟负担。此外,运动也可以舒缓心理压力,减轻忧鬱、焦虑情绪。 迷思二/心臟不好要多多进补养身体? 不只是心臟病患,凡是高心血管疾病风险的群眾,像是肥胖、高血压、高血脂、糖尿病患者,其实都不建议吃高油脂、高胆固醇的食品,尤其是补品常使用较多肉、料理酒、麻油等热量、油脂含量高的食材,常常进补更容易增加心血管疾病风险。 除此之外,补品中如果含有当归、丹蔘、川七、红花这些活血化瘀药材,或是十字花科等富含维生素K的食材,对於有在服用抗凝血剂药物的患者,就可能產生食物与药物的交互作用,不可不小心。 因此,心血管疾病患者还是以清淡、均衡饮食為原则,偶尔想吃补的话,轻补即可。 迷思三/瘦子比较健康?小心变成泡芙人! 有些人每天大吃大喝、也没在运动,仍然跟竹籤一样瘦,真是不少女孩们梦寐以求的体质啊!不过这些人看似体重正常,肌肉量、体脂肪、胆固醇可能不如外貌美好。 体脂、胆固醇高低不一定和体重成正比,身材苗条但是经常摄取高胆固醇食物,或是习惯高脂饮食,都可能造成血中胆固醇增加,再加上平时不注重饮食、缺乏运动,更容易让你变成肌肉质量低、体脂过高的泡芙人。 血液中低密度胆固醇(LDL-C也就是坏的胆固醇)过多,容易附著在血管壁上,因此罹患心血管疾病、动脉硬化的风险反而较高,如此一来,慢性病上身的机率就不比胖子低!因此不论身材胖、瘦,都需要注重健康管理,就从今天开始做好饮食规划,并养成运动习惯吧! 迷思四/坚果、橄欖油都是好油!多吃多健康? 油脂是三大营养素之一,因此每餐都摄取适量优质油脂非常重要,其中坚果更是近年最受关注之一的好食材,不过可别忘了坚果吃太多就像在喝油一样,吃多了也会导致体重增加、血脂升高或是促进体内胆固醇生合成,进一步诱发心血管疾病。 坚果对身体好,每天吃一份刚刚好,以下整理出常见坚果一份重量/颗数,注意不要吃超过囉! 迷思五/小心沙拉也可能是隐藏版高油脂食物! 相信不少人减重之初都是寄予生菜沙拉满满厚望,希望可以靠吃草剷除过多体重,不过吃了好一段时间后,却发现体重怎麼不降反增,也许你也忽略了高热量沙拉酱的杀伤力,它可是造成肥胖的隐形杀手! 市面上常见的千岛酱、美乃滋、凯萨酱其实含有相当高的油脂和糖,长期食用过量会大大增加肥胖风险,进一步提升心血管疾病风险。建议吃沙拉时,尽量选择口味清爽的和风酱、油醋酱或是搭配无糖优格一起吃,也是个美味又少负担的吃法喔!

炎炎夏日有汗渍 衣服除臭3招搞定

大热天时,流汗流不停,不少人会使用止汗剂,但即使是这样,仍然会流汗,衣服吸汗后更会遗留臭味下来,人人都怕怕。但要令汗味Get Out并不是没有办法,一起看看这几个小秘诀,就可跟衣服汗味Byebye!  一) 食用梳打粉:梳打粉主要有两个功效,第一个大部份人都知,第二个却是很多人都忽略。不少人也知道在药房可以买到的梳打粉是除臭救星,将衣服浸在水中,加入梳打粉就可以除臭,但记紧要把衣服要水「过清净」。 第二个用法大家未必知,但却是最有效,很多时骯脏衣服不能及时清洗,可能时刚做完运动带回家,还是还未储满「一机」,其实在脏衣物上均匀洒上的梳打粉一样可以吸走湿气及异味。 二) 白醋:有一些衣服,即使是棉质,过了一段时间之后总是很容易会有汗味,即使只是穿了一会儿就会渗出霉臭。这时候可以出动白醋,一盘清水加入两汤匙,将衣服浸泡20分鐘,再放入洗衣机洗,可以去除霉味。 三) 食盐:盐是一样神奇东西,不单是可以消毒、杀菌,在穿衣服前请先用食盐浸泡衣服,要放在30度暖水,不但可以「定色」,令衣服不易甩色之餘,亦可杀死细菌,避免第一次穿著的时候,就有细菌造成的汗臭味,令衣服万劫不復。

不减反增? 美国旅游业协会称国际游客数量超同期

网上图片据台湾“联合新闻网” 7月18日报道,美国旅游业2016年对特朗普当选总统忧心忡忡,担心他的移民政策可能导致美国旅游业出现“特朗普衰退”(Trump slump)。但特朗普上任后,旅游业非但没有衰退,反而出现增长,2017年前来美国的国际旅客和相关消费都比2016年同期升高。美国旅游协会认为,这是旅游业的“特朗普热潮”(Trump bump)。美国旅游协会会长表示,旅游业的现状与他们的预期不同,从前所有人都曾警告,特朗普上任后,旅游业或受影响较大,但现在却比一年前更好。据报道,2017年4、5两月到美国的国际游客比2016年同期分别增长6.6%和5%,美国酒店2017年前五个月的入住率,比过去任何时候都高。在美国举行的国际会议和国内会议,过去六个月都没有减少,参观纽约“9•11”纪念博物馆的国际游客,2017年1月1日到7月11日高达55.44万人,而2016年同期是51.万75人。佛罗里达州奥兰多机场的统计显示,2017年迄今的国内和国际游客都有增多。C04

杜鲁多成为首个在位总理 参加哈利法斯同性恋游行

资料图片据CTV新闻报道,加拿大总理杜鲁多今日参加哈利法斯的同性恋自豪日游行,成为了史上第一个在任参加游行的总理。组织称这次的游行约有120,000人参加,杜鲁多也在人群里一边招手一边呼喊“自豪日快乐”。杜鲁多在2016年成为头一个参加多伦多同性恋自豪日的在位总理,他上个月也再次参加了多伦多的游行。C04

尽早养成这些好习惯 將是终生受用

据美国“BuzzFeed”新闻网报道,20岁正是培养健康习惯的好时机,如果能养成以下8个好习惯,将受用终生。 周末出去郊游。据英国医学期刊《流行病学与公共卫生杂志》报道,住在距绿地800米内的人,比远离绿地的人更健康。此外,经常去郊游接触大自然的人不易焦虑,消化系统也不易感染。 自己做饭吃。英国剑桥大学研究发现,喜欢在家做饭的老年人,比经常吃外卖的人活得更久。科学人员认为,自己烹饪能够更好地控制食物的成分及新鲜度,而且也容易掌握摄入的分量。 喜欢站着。久坐的危害众所周知。如果每天必须在办公室坐上8小时,那么应每小时站起来活动7.5分钟,或绕着办公室走一走。吃午饭可以多走几条街,或者将车停在离办公室远一点的地方,强迫自己多站、多走。 不喝甜饮料。《糖尿病护理》杂志刊登的研究发现,低糖饮料可诱发代谢综合征及2型糖尿病,常喝低糖饮料的人比那些不喝的人更胖或者更容易超重,所以多喝白开水才是上策。 出门就防晒。即使在冬天、阴天,也要做好防晒工作。研究证明,每天使用防晒产品,可以让黑色素瘤发生几率减半。此外,澳洲的研究也发现,防晒产品可以延缓肌肤老化。 会用安全套。安全套除了预防性病外,还有避孕效果。美国生育健康机构古特马赫学会指出,安全性生活有助于家庭幸福,两性关系更稳定,与孩子的关系更亲密。反之,家庭更易破裂。 善于和人来往。研究显示,强大的人脉可以带来健康收益,所以赶快给家人打电话聊聊天,或者约朋友一起聚会吧。 每周都运动。专家建议,每天要有30分钟中等强度的有氧运动,每周运动五天。美国心脏协会也建议,每周至少要有2天的力量练习,比如举哑铃等,不仅能拥有更健康的心脏,也可防止骨质疏松,降低糖尿病风险。

401士嘉堡路段发生严重车祸 致5人受伤

OPP推特图 据680新闻报道,401高速士嘉堡东行路段发生车祸,致5人受伤。 事故发生在星期六中午,401东行快车道Warden Ave附近。医疗部队称他们带了一名脸部和身体受伤的30岁左右男子,和一名断了腿的30岁左右女子入院,两人受伤严重,其他人颈部和背部受伤,皆被送院。 当时交通发生堵塞,但2小时后重新恢复秩序。 C04

今年为何有“闰六月”?天文专家解释原因

星岛环球网消息:据新华社天津7月22日报道,继6月24日迎来农历六月之后,7月23日又将迎来农历鸡年的第二个农历六月,即“闰六月”。那麽,鸡年为何是“闰六月”呢?天文专家解释说,这是因为农历六月没有“中气”所致。中国天文学会会员、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,现行农历置闰方法是“十九年七闰”,每隔2年到3年,就必须增加1个月,增加的这个月叫闰月。因而,农历的闰年就有13个月。赵之珩指出,二十四节气分为十二节与十二气(中气),每一个普通的农历月必须有一个节气和一个中气。凡是只有节气而没有中气的月份就设为“闰月”,鸡年的六月正是如此。当月只有“立秋”节气,而中气“处暑”落在了农历七月初二。据了解,由于地球位于近日点及其运动速度的不同,冬季设置闰月的可能性很小,农历三、四、五、六、七月,闰月设置较多。关于“闰月”,在民间流传着一些说法,认为闰月不宜“嫁娶”,不宜“下葬”,不宜“动土”。对此,天文专家明确表示,“闰月”是农历历法上的巧妙安排,系正常历法现象,不论“闰”哪个月,公众要以平常心来坦然对待,不必将其与婚丧嫁娶、吉凶福祸相联系。C04

加国知多少:加拿大哪个地方最寒冷?

育空行政区的小村落斯纳吉,约70年前曾录得摄氏零下62.8度的低温。网上图片 据加拿大环境部资料,育空行政区(Yukon)的小村落斯纳吉(Snag),1947年2月3日录得温度摄氏零下62.8度,成为加国历来最低温纪录。气象学家指这样低温下,皮肤外露就算少于3分钟,也可能会被冻伤、体温过低,甚至死亡。另于1981年1月4日,安省多伦多曾经录得摄氏零下31.3度的纪录,加上风冻效应,感觉温度低至摄氏零下44.7度。

中国小伙携女友吃麦当劳 遭美国老太骂“外国狗”

网上图片 海外网7月22日电来自辽宁沈阳的留美男生沈思维(Siwen Shen,音译,下同),于美国时间周日(16日)在社交媒体上传一段影片,指他和女友在美国纽约曼哈顿14街的麦当劳用餐时,遭一名美国老妇出言侮辱,指他们没有资格坐在餐厅内,更称他们是“外国狗”。 据美东侨报消息,当日沈思维和女友到麦当劳用餐时,不知道要吃甚么,所以两人打算先坐下来,看看菜单后再作决定。岂料,坐在对面的老妇开始大喊大叫,称他们不是美国人,不能坐在那边。 当餐厅经理出来调解时,老妇更质疑对方的资格,因为“这女的看起来是哥伦比亚人”。 整个视频中,这位老太太都在叫嚣仇视和充斥种族主义的言论。老太太说,“谁有权坐在这里,是我一个美国人,还是他们(情侣)这些外来狗?!”“不要过来,我正在吃饭!这只狗现在想凑过来!”“她真的是经理吗?拿出证据来!这女的像南美哥伦比亚来的。” 最终,骂人的老太太转过身来,直接对着相机。她不停挥舞着手,喊道:“嗨!我是美国人。我有权在这里用餐。你们快挪开屁股,”她大声大叫,指著沈思文。 网民均不值老妇所为,纷留言称“这太疯狂了,太无知”、“我无法相信这会发生”、“为她感到惭愧”。此外,亦有网民安慰沈思维:“请不要放在心上。” C04

老公出轨怎么办?金喜善:偷吃的老公和小三都会死

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,有“韩国第一美女”之称的金喜善,与“金三顺”金宣儿主演有线台JTBC新剧《有品位的她》,剧中金喜善原是贵妇,遭老公出轨背叛,人生陷入困境。现实中的她10年前嫁给小开朴株英,被问如果老公偷腥,她笑里藏刀说:“偷吃的老公跟小三都会死,我又不是佛祖跟耶稣。” 金喜善日前在韩国出席《有品位的她》记者访谈会,表示:“剧中江南女性发生的事,不只在江南才会发生。周围的人、我家旁边、亲戚等,跟我们有关系的人都可能发生这些事情,所以(该剧)才会引起共鸣。”

王俊凯超98分被北京电影学院录取 同校同学学霸多

微博图片 新浪娱乐讯 近日,有网友发布了一张疑似王俊凯所在高中——重庆八中发布的2017级艺术生高考喜报。据喜报上登载,王俊凯以文科裸分438分的文化课成绩考入北京电影学院,并超过重庆市表演(影视)本科线98分。 早在6月23日,王俊凯微博就发布了高考分数查询结果的界面截图,向大家报告自己的好成绩。在高考前王俊凯还在录制节目,最后能取得现在的成绩,可见小凯也是付出了辛苦和努力的。除了王俊凯之外,榜单上的其他艺术生同学也同样取得了骄人的成绩,不少被清华大学、浙江大学等名校录取。 对此,有网友赞道真是厉害了,“这一个学校都是学霸吧!”“仰望啊,果然学霸只和学霸玩!”

奶爸陈赫晒9个月爱女萌照 肉嘟嘟可爱满分

微博图片 新浪娱乐讯 7月22日下午,陈赫微博更新女儿照片三则,并发文,“小公主,九个月了!”照片中,小公主穿着清新碎花上衣,露出圆圆的小肚子,虽然看不见Anan小朋友的全脸,但是沾着奶油的小嘴粉嫩嫩的,加上肉嘟嘟的小脸蛋,惹得网友大呼可爱。 2016年11月23日,陈赫妻子张子萱诞下一女,取名Anan。如今,奶爸陈赫的小公主已经九个月大了!陈赫还不忘自己抢热门,评论道,“m嘴。”对此,有粉丝回复道,“哈哈哈哈光是小嘴巴都是和你一模一样的!”另有粉丝送上祝福,“小宝宝健康成长!”也有网友表示实在是太可爱了啊!

长期单身有致命危害

长期单身对健康是“致命打击”。研究发现,30岁以上的单身人士,无论男女,其生活都会变得极不健康,而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出近5%-10%,与吸烟造成的死亡风险相当。 长期单身的致命危害 被癌症“盯”上。新西兰研究发现,单身生活堪比吸烟,可引起一系列疾病甚至癌症。单身或35岁后才生育的女性,乳腺癌发病率比30岁前生育的女性要高。 心脏病发作及死亡风险高。芬兰研究发现,单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%,单身女性比已婚女性则高出60%~65%。 少活10年。美国研究发现,单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年,单身男性比结婚男性寿命低8~17年。 导致抑郁。长期单身让人社交能力退化,性情孤僻,容易患抑郁症。 老了易痴呆。发表在《英国医学》杂志上的一项新研究称,长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。

教你六个秘诀去除眼袋

如今,无论在单位还是家中,很多人对着电脑一坐就是一天,不仅易发胖,还会出现眼睛干涩、疼痛,颈腰酸痛,腿部麻木沉重等各种不适。运动并非想象中那么困难,下面4个小动作,就可以让身体轻松“动”起来。 三大原因致眼袋 眼袋是指下睑组织臃肿,呈袋状垂挂,表现为下睑皮肤松弛堆积,眶内脂肪脱出垂挂呈袋状,下睑缘与眼球贴合不紧密等。除了衰老等原因外,一些坏习惯也会招致眼袋。 离电脑太近或姿势不正确。这是令眼睛受损最重要的原因,越靠近显示器,伤害越大。桌椅的高度也对眼睛的健康有直接影响。 电脑显示器不清晰。由于使用时间过久,许多显示器屏幕画质降低,清晰度减退,让人看东西费劲。 光线太弱或太强。显示器屏幕与外界光线产生强烈的反差,容易对眼睛造成刺激。 五招措施防眼袋 如果必须长期面对电脑,就应遵循以下几个方面,将眼睛的受损程度降到最低。 1.工间做眼保健操。眼睛的疲劳程度与用眼时间长短有很大关系,因此,避免用眼疲劳最好的方法就是适当休息。每工作1小时,要向远处眺望10分钟左右,看5米以外的东西眼睛就能得到休息,也可以做眼保健操,闭上眼睛,把双手搓热放在眼皮上可以活血。 2.与电脑保持距离。14英寸的显示屏,至少要远离60厘米,15、17英寸的显示屏要距离70厘米以上。显示屏的上端应低于视线10~15度。 3.屏幕要清晰。屏幕太亮或周围太暗都对眼睛有害,因此,不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射,造成反光。此外,还要经常擦拭显示器,保持清洁、清晰。 4.如果操作电脑时需要看笔记、书等材料,应该令材料尽可能接近屏幕,以减少头和眼部的移动和聚焦变化。 5.通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥。还可以在电脑旁放一杯热水,有保持周围环境湿润的作用,多喝水也同样有效。 六种方法除眼袋 如果已经长了眼袋,就要采取相应的措施缓解或控制,不妨尝试以下几个日常护理,有助消除眼袋。 冷敷消肿:用保鲜袋包好两三块冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面,用冰垫或冰冻后的毛巾敷眼睛也可以。这样可以令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,抑制充血。 使用眼霜或眼膜:有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果,涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,效果更好。但一定要选用清爽的眼霜产品,不要购买过于油性的眼霜,否则皮肤难于吸收,会使多余的油脂粒堆积在眼部周围。 黄瓜敷眼:把切片的小黄瓜敷在眼袋上,可以镇静肌肤,帮助减轻黑眼圈。敷完后要涂抹保湿霜,以防眼周干燥。需要注意的是,敷完后皮肤会变得干净细薄,容易晒伤,所以要避免阳光直射,以免长雀斑。 多吃水果蔬菜:水果蔬菜中含有大量的维生素C和B族维生素,对缓解用眼疲劳有一定的促进作用,尤其是晚餐,应该多吃一些富含维生素的食物。切忌吃过咸过辣食物或睡前喝太多的水。 常喝菊花茶:菊花中的一些成分对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了用菊花茶包敷眼睛可消除浮肿之外,经常喝菊花茶,还能使眼睛疲劳的症状消退。 适量运动:易产生眼袋的人应该多运动,帮助血液循环,有助去除眼袋。

林志玲不仅抱过郭敬明 竟还抱过薛之谦邓超和黄渤

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,名模林志玲外型甜美,拥有姣好的身材与甜美的笑容,举手投足之间尽展女性魅力。尽管贵为女神,不过林志玲经常大方展现女汉子的一面。近日,林志玲出席颁奖典礼时,获得“年度跨界国民女神”奖。当天颁奖时,她一如往常的蹲低身,与颁奖人郭敬明合照,在主持人鼓吹之下,林志玲竟一把抱起郭敬明,引发全场一片欢呼。 林志玲除了一把抱起郭敬明外,日前登上综艺节目《奔跑吧》时,还曾公主抱过邓超,志玲姐姐这一抱惊呆了现场的男性嘉宾。其实,林志玲还曾抱过黄渤,两人在宣传电影《101次求婚》时,林志玲卖力将黄渤抱起。林志玲的公主抱不只是展现百变的一面,还曾是超暖的打气。 林志玲年初曾在微博晒出公主抱薛之谦的照片,看起来画面逗趣,不过真相却很感人。林志玲心疼薛之谦忍者挂病号的身躯,暖心要对方休息,并写下:“谦谦同学,不要再扛啦,跨年发烧成那样仍撑着,乖乖养病,才能给大家更多欢笑!今天我扛”,展现女神超级暖心的一面。

星二代初长成!焦恩俊21岁女儿长腿雪白甜美笑

微博图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,星二代正妹焦曼婷是焦恩俊的大女儿,近年踏入演艺圈,曾在破亿国片《大尾鲈鳗2》客串一角。她近日晒出照片,身穿白色运动连身裙,加上一双雪白长腿,甜美笑颜被捕捉瞬间令人惊艳,且这张美照的摄影师居然是自己的爸爸,令网友羡慕直呼‘爸爸超帅!’ 现年21岁的焦曼婷继承焦恩俊的高颜值,生有一双圆溜大眼,加上波浪中长发十分可爱。她晒出3张照片,第一张弯腰露出灿笑,“是爸爸眼中的我”,接着是父女合照,形容“这是大家眼中的我们。”而最后一张她站在马路边抬头望天,老爸则是蹲马步当人体脚架,一边笑侃姿势像在坐马桶,一边贴心说“虽然你老是嫌我脸大,但却也总说没办法谁叫我像你,辛苦你帮我拍照了,以后还发你通告!” 焦恩俊最近投入单眼摄影,经常在社群网站分享拍照作品。原来他20年前也带女儿在同一个地方拍过照,“她第一次到这,第一天会走路,第二张20年后的昨天,她已快比我高了”,粉丝称赞父女俩互动温馨,“高颜值父女”、“御用摄影师”、“有女万事足!”