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坊间流传不少清洗蔬菜的偏方，到底是否有效洗走农药？有医生拆解其中3个超错的洗菜方式，当中竟然包括常见的用盐水洗菜！ 公开3大超错洗菜法 盐水洗菜更易残留农药？ 妇产科医生邱筱宸在其Facebook专页发文指，网路上流传许多清洗蔬果的偏方，表示可以清走蔬果表面的农药，但从科学原理分析，部分方法反而可能适得其反： 3大超错洗菜方式： 1. 用盐水洗菜 盐水会改变渗透压，长时间浸泡将导致蔬果细胞脱水与结构受损，反而破坏植物表皮的天然屏障，增加水溶性农药渗透至内部的风险；同时，经盐水浸泡后的蔬菜因脱水作用，口感会变差。 2.用小梳打粉清洗 虽然弱碱性的小梳打粉有助分解部分酸性农药，但通常需要较长时间浸泡才能见效，对于士多啤梨或叶菜等蔬果，长时间浸泡容易造成质地损伤与风味流失，且其实际清除农药的效果亦相当有限。 3. 清掉提子、蓝莓上的白粉再清洗 许多人见到提子皮上的白粉时，会误以为是农药残留而用力清洗，但其实是果粉，属于植物天然生成的保护蜡，富含花青素与多种营养成分，将其洗掉会流失营养。 她表示，许国外发布的农药残留排行榜，例如Dirty Dozen，常见到某些蔬果上榜，这主要与其物理结构有关，例如表面凹凸不平的士多啤梨、椰菜花、苦瓜，或是皮薄直接食用的提子、蓝莓、小番茄等，这类特性确实可能使药剂较易附着，但原则上只要检验合格，残留量皆在安全范围内。蔬果所提供的抗氧化成分、膳食纤维与植化素，对身体的保护效益远超过微量残留的潜在风险，因此只要掌握正确清洗方法，多吃蔬菜水果绝对是健康加分的重要选择。 必学3步骤正确洗走农药 士多啤梨可搭配1物品清洗 邱医生指出，清除农药的关键并非依赖化学分解，而是透过物理性的流动将残留物带走。她也教清洗步骤流程，适用于绝大多数蔬果，提供给大家参考： 1. 先浸泡 购买回来的蔬果先保持完整，不去蒂头、不切开，直接放入水盆中浸泡约5分钟，有助于让水溶性农药溶解。 2. 后冲洗 此为最关键的步骤，建议使用细小流动的清水进行冲洗： 叶菜类：轻轻拨开叶面，仔细冲洗根部。 凹凸果实：例如士多啤梨，借由水流反复冲刷带走隙缝中的脏污，可搭配软毛刷辅助清洗。 3. 最后再去蒂切段 待蔬果彻底清洗干净后，再进行切除蒂头或切段的动作。若在清洗前就先切开，脏水容易经由刀口渗入果肉内部。 资料来源：妇产科医生邱筱宸 专家履历：邱筱宸 台北慈济医院妇产部主治医生。专长为妇科癌症手术、子宫内膜异位及巧克力囊肿、妇科内视镜微创手术、子宫镜手术、子宫脱垂、妇女泌尿及尿失禁、阴道雷射治疗等。 T10

泰国食品药物管理局（FDA）发布公告，提醒大众注意1款“大象牌”（Chang Thai） 2公克装草本鼻通。FDA在消费者检举后核查发现，该产品外包装标示的许可证号“G508/68”竟是盗用其他已注册产品的编号，官方资料库中查无这款该产品的许可纪录。 综合泰媒报道，这款违规产品不仅在实体通路流通，社交平台上也有大量宣传。广告声称其具有缓解头晕、昏厥、疲劳及提神醒脑功效，尤其锁定容易感到疲累的族群。然而，FDA指出，该产品除了冒用许可证号，其广告也未取得法定的草本产品广告许可证，属于严重的违法宣导。目前官方已针对负责非法销售及违规广告的厂商启动法律程序。 去年10月，南韩人气女团BLACKPINK成员Lisa爱用的知名品牌“弘泰”（Hong Thai）草药鼻通第2配方（注册号G 309/62）也出问题，在例行抽验中被发现有微生物污染，引发严重的感染风险。 面对接连发生的草本产品违规，泰国FDA强调，任何未经官方审核登记或微生物超标的产品，皆存在法律与安全上的隐忧。消费者选购时应优先确认产品许可证编号，若有任何疑问，建议直接向FDA查证。

美国国防部长赫格塞思周四（29日）明确表示，美军已在中东地区完成大规模集结，随时准备执行总统特朗普对伊朗的任何决定，核心目标就是彻底阻断德黑兰当局发展核武的任何可能。 随着美军在中东地区的军事力量大规模集结，特朗普在周四的内阁会议上，特别点名赫格塞思针对伊朗局势进行说明。赫格塞思对此展现高度信心，强调军方已进入待命状态，将全力配合白宫的战略部署。 “林肯号”已部署中东。法新社   “林肯号”上部署各款战斗机。法新社   赫格塞思说：“他们（伊朗）不应该追求核子能力。无论总统对战争部有何期待，我们都将做好准备、达成任务。” 赫格塞思展现战斗气息 值得注意的是，赫格塞思在发言中特别使用了“战争部”一词，这也是特朗普政府私下对国防部的非正式改称，展现出高度的战斗气息。 多名美方官员透露，特朗普已收到一份“扩充版”对伊朗动武选项清单，目标是进一步破坏伊朗的核子与导弹设施，或削弱伊朗最高领袖的权力。 《纽约时报》引述官员们透露，特朗普拟对伊朗采取的策略某种程度与之前对付委内瑞拉的做法类似。当时美国在委内瑞拉近海集结部队长达数月作为施压行动一环，试图逼委国总统马杜罗主动下台，威吓无效后今年1月3日动手突袭并逮捕马杜罗夫妇。 派地面部队风险最高 一名美方官员指出，特朗普及核心幕僚十分清楚，任何针对伊朗的行动，都将比对委内瑞拉困难得多，因此特朗普仍在权衡各种选项；官员透露，这些选项可能会同时展开，或以不同组合的方式执行。 其中风险最高的选项是秘密派遣美军特战部队摧毁去年6月空袭后幸存的剩余伊朗核子计划。美军长期以来一直针对这类任务演练，包括潜入伊朗等国家，锁定核设施或其他高价值目标。 但特朗普过去对派遣地面部队一向持保留态度，并多次提及1980年总统卡特时期营救伊朗人质事件失败为前车之鉴。 以色列力推联手空袭 另一选项则是对伊朗军事与其他高层领导等目标发动连串打击，制造足以动摇政权的混乱局势，进而为伊朗安全部队或其他势力创造条件，将现年86岁的最高领袖哈梅内伊赶下台。但在此方案若最高领袖被拔除，究竟由谁接掌政权或继任者会否更愿意与美国交涉，均不明朗。 以色列则力推第3种选项：与美国联手再度空袭，打击伊朗弹道导弹计划。情报官员指出，在去年6月与以色列为期12天的战争后，伊朗很大程度已完成重建导弹力量。

美国参议院民主党领袖查克·舒默的发言人周四（29日）表示，参议院民主、共和两党已就政府拨款法案达成一项协议，以避免政府局部停摆。当天距离部分政府部门资金耗尽仅剩一天。总统特朗普对共和、民主两党协商达成的拨款协议表示支持，指这项协议可避免政府关门；同时国会议员将继续协商限制移民执法人员行动的措施，不过，持朗普坦言政府关门仍可能发生。 舒默发言人表示，根据协议内容，国土安全部预算将自整体预算案中剔除，让国会得以迅速通过整体拨款法案，并避免1月31日发生政府局部停摆。国土安全部的经费将延长两周，让协商人员有时间就移民执法手段达成协议。参议院民主党人要求对联邦移民执法人员实施新的限制，包括终止流动巡逻、禁止戴面罩以及强制配戴随身摄影机。 美国参议员格雷厄姆谈政府停摆问题。法新社   该发言人表示，目前参议院共和党领导层正在采取措施安排投票。媒体称法案最早可能在周四（29日）晚通过。 特朗普盼两党投赞成票 特朗普当晚在其社交平台Truth Social上表示，正与国会密切合作确保及时为政府提供充足资金，并希望两党能投下赞成票。 参议院通过这些拨款法案后，还需众议院审议通过。 美国数个联邦部门的运转资金将于1月30日耗尽。此前，由于民主党与共和党在移民执法问题上存在分歧，参议院周四在程序性投票中，未能推进已获众议院通过的政府拨款法案。除民主党人外，数名共和党籍参议员也投出反对票。随后，两党以及白宫就避免政府停摆继续进行紧张的谈判。

日本东京台东区周四（29日）晚发生街头抢劫案，3名日本人和2名中国人在运送高达4.2亿日圆（约2117.8万港元）现金时，突然遭到3名男子伏击并喷洒胡椒喷雾，随后装满现金的3个行李箱当街被抢去。据报5人从事将日币兑换港币的工作，受人委托要将现金运送至羽田机场，准备运到香港。数小时后，羽田机场停车场亦发生同类事件，一名年约50岁日籍男子携带装有约1.9亿日圆现金行李箱，他报警称自己被喷洒胡椒喷雾，对方为3人团伙，未抢走任何财物便驾车离去。目前警方认为这2宗案件犯罪手法类似，正全力追缉在逃的3名嫌犯。对于有中国公民东京街头遭袭击行劫，中国驻日本大使馆已向日本警方提出交涉，要求日方尽快破案，切实保护在日中国公民生命财产安全。 喷洒胡椒喷雾犯案 据警视厅称，2宗案件受害者均表示原计划将现金从羽田机场带去香港，认为两案相关。首宗案件于晚上9时30分左右发生，地点位于台东区东上野JR御徒町站附近路上，当时年龄介乎20多岁至40多岁的5名日本籍与中国籍男女，正准备将装有4.2亿日圆现金的3个行李箱搬运上车，途中遭到袭击。 东上野JR御徒町站附近路上发生强抢案，遭劫走4.2亿日圆。维基网站   东京街头发生罕见劫案。法新社   逃逸中撞伤1名男子 3名贼人突然现身，并对其中一名40多岁的中国籍男子喷洒胡椒喷雾，随后迅速夺走行李箱。其中一名嫌犯身高约1.7米，案发时身穿黑色上衣、长裤并佩戴针织帽，3人得手后随即驾车逃离现场。 3名贼人随后驾车逆行逃逸，离案发现场约100公尺外的街头，一名50多岁男子遭一辆车撞到，脸部受轻伤，肇事车辆逃逸。附近发现一辆弃置的蓝色汽车，警方认为3名贼人在逃逸过程中涉嫌肇事，之后换车继续逃跑。 羽田机场停车场爆类似案件 在30日凌晨零时10分左右，羽田机场第3航厦停车场也发生类似案件。一名50多岁男子停好车要下车时，遭一辆白色车内3名男子喷射胡椒喷雾，车上装有1.9亿日圆（957.5万港元）的行李箱未被抢走，男子眼睛受伤。 受害男子表示，他跟3名一起经营货币兑换业务的朋友准备要把钱带到海外。警视厅认为这2宗案件犯罪手法类似，同样是3人组，应有关连，正展开调查。 中使馆再次提醒公民避免前往日本 对于有中国公民东京街头遭袭击行劫，中国驻日本大使馆已向日本警方提出交涉，要求日方尽快破案，切实保护在日中国公民生命财产安全。中国驻日本大使馆再次提醒中国公民近期避免前往日本，提醒已在日中国公民密切关注当地治安形势，提高安全防范意识，加强自我保护。如遇紧急情况，请及时报警并联系驻日使领馆寻求协助。  

巴尔干半岛国家黑山政坛爆发性爱片丑闻，网上流传的一段性爱影片揭露已婚的总统顾问、国安局长武克希奇（Dejan Vukšić）和得力助手、人权与少数族裔权利部司长帕伊科维奇（Mirjana Pajković）偷情，消息震撼政界，2人也双双请辞下台。 事件中的女主角帕伊科维奇（Mirjana Pajković）已在本月23日（上周五）正式辞职，至于事件中的男主角、国安局长武克希奇，则是在去年的12月就已经离职。 事件中的女主角帕伊科维奇指控受到男方威胁。IG   男女方互相指控对方。IG   女方指受男方威胁 提诉讼 帕伊科维奇对武克希奇提出严厉指控，声称自己遭受极端暴力威胁，揭露这名总统身边第一人、前国安局长曾在通话中持续威胁她，警告她“在黑山将无容身之地、无法生存”。帕伊科维奇同时批评总统米拉托维奇（Jakov Milatović）在丑闻中未采取任何行动。 帕伊科维奇指出，武克希奇在她拒绝配合要求后竟出言威胁，声称自己手上握有对她不利的资料，要求她做不愿意的事，如果拒绝，就会被交给代表国家最高权力的人。她强调虽未遭受肢体暴力，但对方明显想在各方面摧毁她的生活。 前国安局长否认指控 反控对方窃手机 武克希奇则否认所有指控，声称自己并没有散布任何私人的影片，指自己也是在不雅片在网上曝光后才第一次看到，更反控帕伊科维奇于2024年10月窃取他的手机。不过，《塞尔维亚时报》揭露，在这段事件期间，甚至曾经出现来自黑山总统办公室座机的恐吓电话，令这宗案件的复杂程度更加提升。 武克希奇声称帕伊科维奇涉及勒索集团，该集团曾于去年3月曾打恐吓电话，要求他撤回宪法法院法官候选人提名，否则就要公布他威胁帕伊科维奇的电话录音档。双方互控的刑事诉讼仍在进行中。

英国首相施纪贤访问北京，会见中国国家主席习近平及其他中国官员，并签署多项合作协议之际，美国总统特朗普周四表示，英国与中国做生意“非常危险”。对此，中国外交部发言人郭嘉昆30日在例行记者会上表示，中方愿同各国本着互利共赢的精神加强合作，造福各国人民。 特朗普在出席一部关于他妻子、第一夫人梅拉尼娅的纪录片首映时，被问及对英国与中国做生意的回应时，特朗普说：“他们这么做非常危险。” 特朗普在出席一部关第一夫人梅拉尼娅的纪录片首映时，被问及对英国与中国做生意的回应。美联社   施纪贤今次访华是自2018年以来英国首位首相访华。美联社   施纪贤访华期间会晤习近平。美联社   扬言加拿大与中国做生意更危险 施纪贤今次访华是自2018年以来英国首位首相访华，紧随近期多位西方领导人寻求与北京和解，许多人视北京为摆脱日益难以预测的美国的转向。 除了施纪贤外，卡尼也于一月中旬访问中国，并就贸易与旅游与中方达成协议。事后，特朗普威胁若卡尼与北京进一步达成协议，将对加拿大进口商品实施百分之百关税。 德总理将访华 特朗普周四谈及英国后补充说：“我认为，加拿大与中国做生意更危险。加拿大的情况并不理想。他们表现非常糟糕，你不能把中国当成答案。” 德国总理默茨预计很快将访问中国，而特朗普本人也表示将于四月访华。  

美国总统特朗普周四（29日）在其社交平台发文，指控加拿大长期拒绝为美国飞机制造商湾流（Gulfstream）多款商务喷射机进行认证，行为“错误且不合法”，警告若加拿大不能立即解决对湾流公司多款喷气式公务机的许可问题，美国将向加拿大制造的飞机征收50%关税。 特朗普发文表示，加拿大未对湾流500、600、700及800型喷射机完成认证，形同透过技术性程序阻碍美国产品进入加拿大市场。作为回应，美国将撤销对加拿大庞巴迪（Bombardier）Global Express系列，以及所有在加拿大制造飞机的认证，直到湾流取得全面认证为止。 特朗普指控加拿大长期拒绝为美国飞机制造商湾流多款商务喷射机进行认证。 Gulfstream Aerospace   卡尼与特朗普近日针锋相对。美联社   特朗普向加拿大发出新威胁。美联社   将对加拿航太造成毁灭性打击 他同时警告，若相关问题未能立即纠正，将对所有销往美国的加拿大飞机征收50%关税。这个威胁一旦成真，将对加拿大的航太制造业造成毁灭性打击，严重扰乱北美飞机市场。 这项威胁是特朗普自去年上任以来，美国与加拿大之间长期摩擦的最新发展。较早前，加拿大总理卡尼表示，在有报道指出亚伯达省分离主义人士曾与美国官员会面后，他期望特朗普能“尊重加拿大的主权”。而在几天前，特朗普也威胁，若加拿大与中国达成贸易协议，将对这个美国第2大贸易伙伴课征高达100%的关税。 卡尼曾批评美终结全球秩序 卡尼又在上周达沃斯举行的世界经济论坛上，在不直接点名美国和特朗普的前提下，提到基于规则的全球秩序已经终结的事实，强调特别是中等强国必须采取行动，因为“如果你不上桌吃饭，你就在菜单上（被端上桌让别人吃）”。 卡尼该次演说获得在场的许多世界领袖和行业巨头的长时间起立鼓掌，并成为全球焦点。 特朗普其后在达沃斯的演说中反击，告诉卡尼注意言辞，说“加拿大之所以存在，是因为美国”，后来又在其社交平台Truth Social贴文中称卡尼为“州长”。

新加坡一家知名不动产媒体企业近日卷入桃色争议。公司创办人之一的林姓男高层，被指与公司内一名在网络具高知名度的女下属传出不伦关系，相关影片及讯息在网上广泛流传，事件迅速引起业界与网民关注。 综合新加坡媒体报道，网上近日流出一段经剪辑的影片，拍摄地点疑为公司办公室。片段显示，镜头对准拉下深色窗帘的房间，期间可见林男一度拿着湿纸巾步出，之后再回到办公室，其后更拍到林男与女下属一同离开办公室的画面。 影片中，更见到有两名疑似林男办公室的男职员，其中一人“趴地”，欲从门底的缝隙中窥视林男和女下属在办公室内的“战况”，而另一名男职员亦从另一房间探头张望，面露笑容。影片曝光后，随即在社交平台及论坛引发热议。 公司创办人之一的林姓男高层，被指与公司内一名在网络具高知名度的女下属传出不伦关系，相关影片及讯息在网上广泛流传。X@MustShareNews   新加坡知名房产媒体公司创办人传与女下属在办公至内激战，引发风波。8视界新闻网   该名女下属在公司出任战略副总裁，于社交平台拥有逾19万追踪者。Facebook图片   该名女下属在公司出任战略副总裁，于社交平台拥有逾19万追踪者。Facebook图片   影片中，见到有两名疑似林男办公室的男职员，其中一人“趴地”，欲从门底的缝隙中窥视林男和女下属在办公室内的“战况”，而另一名男职员亦从另一房间探头张望。   影片中，见到有两名疑似林男办公室的男职员，其中一人“趴地”，欲从门底的缝隙中窥视林男和女下属在办公室内的“战况”，而另一名男职员亦从另一房间探头张望。   影片中，见到有两名疑似林男办公室的男职员，其中一人“趴地”，欲从门底的缝隙中窥视林男和女下属在办公室内的“战况”，而另一名男职员亦从另一房间探头张望。   其后，林男和女下属前后脚离开办公室。   消息指，该名女下属在公司出任战略副总裁，于社交平台拥有逾19万追踪者。   公司创办人之一的林姓男高层，被指与公司内一名在网络具高知名度的女下属传出不伦关系。   其后，网上更流传一张截图，内容疑为林男向公司内部发出的道歉讯息。他在讯息中承认个人失误，指自己“跨越了不该跨越的界线”，并为事件对团队造成的失望与干扰致歉，表示已就相关问题与家人处理，未来数月将专注修复及保护家庭。截图同时提到，涉事双方将离开公司现有职位。 消息指，该名女下属在公司出任战略副总裁，于社交平台拥有逾19万追踪者，而更引起争议的是，两人据悉均已婚。事件曝光后，公司官方网站的管理层页面，已找不到两人的相关资料；女方的社交媒体帐号亦迅速转为私人状态。 据当地媒体《stomp》报道，该名女下属在新加坡国立大学主修社会学、辅修英语语言学，2016年曾参加学校的选美比赛，获得艺术皇后称号，另在的全国模特儿选拔赛中晋级到决赛；其后她取得新加坡国立教育学院的教育学研究生文凭，曾在小学教授英文与体育课程。报道指，她于2023年与丈夫结婚，并在2025年9月举行婚礼。 网民对事件议论纷纷，有人严厉批评涉事人士的行为，亦有人认为事件属于二人的私生活，外人无需过份干涉。不过，相关传闻已对公司形象及新加坡地产媒体圈带来不小震荡。

美国总统特朗普周四（29日）签署行政令，援引《国际紧急经济权力法》，指古巴政府是对美国国家安全构成“异常威胁”，威胁对古巴提供石油国家的输美商品加征关税。 白宫说，这项行政命令在于保护美国国家安全与外交政策，以免受古巴政权恶意行动与政策的威胁。 古巴近年来经历严重的燃料短缺。美联社   特朗普在白宫签署行政命令，威胁对供油古巴国家加征关税。美联社   指古巴对美构成异常威胁 这将增加对古巴的压力，行政命令部分内容写道：“对于直接或间接向古巴销售或以其他方式向古巴提供任何石油的外国产品进口商品，可能会征收额外的预估价值关税。” 该命令援引《国际紧急经济权力法》，并称古巴政府是对美国国家安全的“异常威胁”，指古巴政权与多个敌对国家、跨国恐怖组织及敌对美国的恶意势力结盟并提供支持，包括俄罗斯、中国、伊朗，以及哈马斯和真主党等激进组织。 古巴自1962年起大部分时间处于美国禁运之下，直到最近大部分石油都来自委内瑞拉。 墨西哥续向古巴供油 但自委内瑞拉总统马杜罗被美军抓捕及押到纽约受审后，特朗普掌控了委国石油产业，并扬言在无协议的情况下，停止对古巴的石油运输。 古巴近年来经历严重的燃料短缺，影响其电网，并使居民遭遇广泛的停电。 另一个拉丁美洲国家墨西哥持续向古巴供应石油，总统辛鲍姆本周早前否认她已停止向古巴运送石油的报道。

英国广播公司（BBC）周四（29日）引述船舶追踪网站讯息报道，再有一艘美国海军驱逐舰抵达中东，令美国区内部署的军舰增至最少10艘军舰。伊朗军方发言人扬言，若美国发动攻击，伊朗将作出果断回应，立即攻击区内美军基地和航空母舰。 导弹驱逐舰赴波斯湾 BBC报道，美国海军“伯克”级导弹驱逐舰“布莱克号”周三（28日）通过苏彝士运河前往波斯湾。至此，美国在中东已经部署至少10艘军舰，包括“林肯号”航空母舰。 相关新闻：特朗普社交平台将威胁打击伊朗帖文置顶 美媒：研展开空袭 ​ Edit media “林肯号”配备波音EA-18G咆哮者电子作战机。美联社 ​   MH-60R 海鹰直升机在“林肯号”进行飞行训练。美联社   美已有10艘军舰部署中东。美联社   伊朗革命卫队警告将果应回应美军施袭。法新社   据英国和美国媒体引述美方官员报道，除“林肯号”航母，其余军舰为6艘驱逐舰和3艘滨海战斗舰。报道说，驱逐舰既能配合航母执行对陆地打击任务，也能防御导弹和无人机攻击。滨海战斗舰的对陆打击能力能够覆蓋从海岸线到内陆纵深的广泛范围。 美军搜救飞机飞往中东 BBC又说，周四早上在波斯湾追踪到一架飞往阿曼的美国海军“鱼鹰”倾转旋翼机，而“林肯号”航母就配备“鱼鹰”。这种倾转旋翼机能够投送对陆突击兵力，支持特种作战。 另外，有美国军事新闻媒体报道，一些美军HC-130J型远程搜救飞机正飞往中东。这种飞机可在敌方境内快速搜救跳伞飞行员。报道说，这是美国考虑对伊朗发动空袭的迹象之一。 美军基地位处伊朗导弹射程 伊朗陆军发言人阿克拉米尼亚警告，若美发动袭击，将立即作出果断回应”，并表示美国航空母舰存在“严重脆弱性”，而且许多美军基地都在伊朗中程导弹射程内。 他警告说：“如果美国人犯下这种误判，事情肯定不会如特朗普所想像的那样发展：先快速执行一次行动，然后2小时后又在社交平台上宣布行动结束。” 伊朗总统：美须停止挑衅 而伊朗总统佩泽希齐扬表示，如果美国寻求谈判与真正的外交，就必须停止挑衅和制造紧张的行动。 佩泽希齐扬周四下午分别与卡塔尔埃米尔塔米姆、巴基斯坦总理夏巴兹通电话，就美国破坏稳定的行动所引发地区紧张局势交换意见。他在通话中感谢卡塔尔和巴基斯坦给予支持，并表示希望伊斯兰国家之间的团结合作进一步加强和深化。 佩泽希齐扬表示，伊朗始终支持在国际法基础上，建立平等、双赢、有尊严的外交。他强调，伊朗从未发动战争，也不欢迎任何冲突，但伊朗也不会允许在谈判过程中再次受到威胁或攻击，将坚决捍卫国家与人民。

日本北海道札幌一间民宿近日爆出争议事件。两名年轻中国女游客退房后，房间被发现极度脏乱，垃圾遍地，情况犹如“垃圾场”，相关照片被民宿员工上载社交平台后迅速疯传，引发日本网民强烈不满，在中日关系本已紧张的背景下，更掀起舆论风波。 据日媒《中央日报》报道，涉事民宿员工于上周五（23日）在社交平台Threads发文，公开多张退房后拍摄的照片。画面所见，房内地板与桌面堆满外卖餐盒、未清理的即食面碗、用过的纸巾及毛巾，垃圾四散；房间及客厅同样凌乱不堪，厕所内更出现大量毛巾、厕纸及疑似用过的衣物，衞生状况令人咋舌。 涉事民宿员工于上周五（23日）在社交平台Threads发文，公开多张退房后拍摄的照片。画面所见，房内地板与桌面堆满外卖餐盒、未清理的即食面碗、用过的纸巾及毛巾，垃圾四散。   涉事民宿员工于上周五（23日）在社交平台Threads发文，公开多张退房后拍摄的照片。   厕所内更出现大量毛巾、厕纸及疑似用过的衣物，衞生状况令人咋舌。Threads   发文员工直言，两名中国女旅客退房后，房间“完全变成垃圾场”，乱象程度“难以置信”，亦无法理解对方如何能在如此环境下留宿。相关帖文短时间内录得逾千万次浏览，迅速在日本社交平台发酵。 报道指，民宿方面其后向两名房客追讨额外清洁费，但遭对方拒绝，双方一度发生争执。最终在达成和解后，民宿已删除相关照片，但事件已在网络广泛流传，难以平息。 不少日本网民留言批评，指涉事旅客“连最基本的观光礼仪也没有”、“衞生习惯令人难以接受”，甚至有人直言希望同类事件不要再发生。另一方面，部分中国网民亦对事件感到尴尬，形容属“国耻”，但亦有人认为不应将个人行为上纲至国籍层面，呼吁理性看待。 事件发生之际，正值中日关系持续紧绷。自日本首相高市早苗早前发表“台湾有事”相关言论后，北京曾呼吁国民基于安全考虑减少赴日旅游。根据日本政府观光局数据，去年12月访日中国旅客约33万人次，按年大跌逾四成。

常常话到嘴边突然忘记话题、打开手机却不知道要看甚么？这些都可能是“大脑过劳”的警号。有医生提醒，压力和不当的用脑习惯容易令人脑力超载，不只影响工作效率，更可能导致精神崩溃。平日睡多久、如何放松，才能令大脑保持最佳状态？ 中国内媒《生命时报》访问了多位神经内科或睡眠医学领域的医生，解构何谓“脑过劳”。生活和工作上的压力，加上不停轰炸的网络资讯，容易令大脑被过度消耗。甚至一些看似放松的行为，例如一边吃午餐一边看手机、熬夜追剧等，其实都是令人过度用神的原因，从而慢慢引发“脑过劳”。 他们表示，所谓“脑过劳”其实是慢性疲劳综合症，常见于30-50岁的中老年人士，临床症状包括思维不清晰、反应或者判断力迟缓、健忘、烦躁焦虑等，严重可致心理承受能力下降，令人难以面对生活上的压力，甚至精神崩溃。 以下是脑过劳的8种常见表现，如果自测出现超过3个问题，就要当心大脑“电力耗尽”： 注意力难以集中 记忆力下降，经常忘东忘西 总是在玩手机 睡眠质素变差 安排不好工作和家务 经常犯低级错误 情绪波动大，烦躁易怒 对任何事都提不起兴趣 其他可能出现的非神经系统征状，例如口苦、食欲差、便秘、腹泻等消化系统状状；尿频、尿急、夜尿增多等泌尿系统状状；以及心慌、胸闷、气促等心血管系统症状。 大脑为何会“无电”？脑力耗尽的5大元凶 医生们指出，大脑感到疲劳，其实源于身、心两方面的损耗。生活作息不规律、工作负荷过重，或者日积月累的疲劳，都是导致脑力下降的主因。 1. 资讯过载 现代人过度使用社交媒体、浏览大量碎片化资讯，是造成“资讯过载”的元凶。有内地传播学专家指出，爆炸性的资讯会令人更难筛选有用的内容，同时会分散注意力，削弱决策能力，最终令大脑反应变得迟钝。 2. 经常熬夜 睡眠不足会令脑细胞之间的神经网络交流变慢，直接影响思考、反应等感知能力，加速大脑疲劳。而且越夜睡，大脑就越疲累，其影响更堪比一次轻微脑震荡。 3. 频繁一心多用 (Multi-tasking) “一心多用”看似有效率，但实际上，在不同任务之间快速而持续地切换注意力，会令大脑一直处于处理资讯的状态。每一次切换，都会产生额外的“认知成本”。长此以往，不单止会影响专注力同决策力，更会带来严重的疲劳感。 4. 长期压力过大 压力不单止会损害代谢、免疫同心血管系统，更会导致大脑功能衰退。加拿大多伦多罗特曼研究所的一项研究发现，长期压力会导致大脑“海马体”萎缩，并造成“前额叶皮层”功能减退，从而增加患上抑郁症同认知障碍症的风险。 5. 过度思考消耗心神 大脑运作的能量绝大部分来自葡萄糖。当神经元被激发时，细胞就需要透过毛细血管吸取氧气同葡萄糖。如果你谂太多嘢，大脑就需要燃烧更多葡萄糖，导致能量储备减少，从而出现疲劳感。 如何让大脑真正休息？专家教5大恢复方法 根据澳洲新南威尔斯大学发表于国际权威期刊《刺针・健康长寿》（The Lancet Healthy Longevity）上的一项研究指出，要维持大脑健康，每日至少要保证有10小时专属的“喘息时间”：7小时睡眠 + 45分钟运动 + 1小时进食 + 1小时社交。 医生们则提出5大醒脑建议，为大脑找回“元气”： 1....

美东时间1月29日，美国总统特朗普在公开平台上置顶了他威胁打击伊朗的帖文，令人联想到美军对伊朗的打击行动一触即发。据美媒报道，特朗普政府正考虑对伊朗展开猛烈空袭，选项包括直接攻击伊方领导人或安全官员。特朗普其后表示，他计划与伊朗进行对话，并称“希望”不动用武力。 特朗普警告下轮打击更惨烈 特朗普在社媒上称，一支庞大的舰队正驶向伊朗，其规模甚至超过了派往委内瑞拉的舰队，希望伊朗能尽快回到谈判桌，达成不拥核协议。特朗普还警告，如果伊朗不愿达成协议，美国下一次对伊朗的袭击将较去年夏天、美军袭击伊朗核设施那次“惨烈得多”。 美东时间1月29日，美国总统特朗普在公开平台上置顶了他威胁打击伊朗的帖文，令人联想到美军对伊朗的打击行动如箭在弦。   特朗普在帖文警告，一支庞大的舰队正驶向伊朗。美国海军网站/示意图   “林肯号”舰上战机进行飞行训练。美联社   舰上部署多款战斗机。美联社   沙姆哈尼周三（28日）晚在X平台表示，伊朗将把任何来自美国的军事行动视为战争的开始，并立即实施全面且空前的反击。 央视   特朗普警告伊朗重启谈判，否则“下次打击更猛烈”。   计划与伊朗对话 盼不必动武 特朗普其后在一部关于他妻子梅拉尼亚的纪录片首映上告诉记者，希望避免对伊朗采取军事行动，并表示计划与德黑兰就可能的核协议进行进一步谈判。 他说：“我们现在有很多非常庞大、威力强大的舰船正驶向伊朗。如果我们最终不必动用它们，那将是极好的。” 在大量美军集结在该地区之际，特朗普在一次内阁会议上要求赫格塞斯就此局势发表评论。赫格塞斯表示，美国军方将做好准备，执行特朗普对伊朗做出的任何决定，以确保德黑兰不会寻求发展核武器能力。 据报美向伊朗提三要求 《纽约时报》报道，美欧官员在谈判中向伊朗提出了三项要求：永久停止一切铀浓缩活动；限制其弹道飞弹的射程和数量；停止对中东代理组织的一切支持。 路透社及CNN引述消息人士称，特朗普正在考虑的选项包括空袭伊朗领导人和安全官员，以及袭击伊朗核设施和政府机构，但尚未做出最终决定。 路透社指，伊朗早前大规模镇压反政府示威后，特朗普正考虑打击美方眼中要为暴力镇压示威行动负责的指挥官与机构，盼借此提升示威者攻占政府与安全部门大楼能力的信心。    

美国《纽约邮报》报道，总统特朗普计划在周五宣布提名前联储局理事沃什（Kevin Warsh）接替鲍威尔担任联储局主席。特朗普较早前曾在内阁会议上表示，他将在下周公布联储局下任主席的提名人选。他又表示，利率应比现在降低2至3个百分点。 《纽约邮报》报道，特朗普周四会见了前联储局理事、史丹福大学教授沃什后，随后致电沃什，询问他是否愿意接受这一职位，而沃什表示接受。根据美国法定程序，联储局主席由美国总统提名人选，经国会参议院批准后任职。 沃什曾批评鲍威尔过度印钞 加剧通胀 现年55岁的沃什被认为是利率问题上的鹰派人物。美联社   国家经济委员会主任哈塞特一度被视为接替杰鲍威尔的热门人选。法新社   现年55岁的沃什被认为是利率问题上的鹰派人物，这可以缓解人们对他会向联储局独立性妥协的担忧。但沃什和特朗普一样，也一直强烈批评鲍威尔在拜登执政期间过度印钞，加剧了通胀。 特朗普周四与沃什会面后告诉记者，他计划在周五上午宣布联储局主席人选。此前，他曾表示计划在下周宣布这项消息。 8年前，特朗普在选择鲍威尔之前，曾考虑让沃什担任这一职位。 特朗普计划今公布联储局主席人选 特朗普周四晚表示：“这个人选在金融界可谓家喻户晓，很多人认为这个人几年前就可能担任这个职位了。” 近日，大型资产管理公司贝莱德的高层里德(Rick Reider)一度成为热门人选。但据与他关系密切的人士透露，雷德周四被告知他不会获得这项任命。 另外2名热门候选人、国家经济委员会主任哈塞特和联储局理事沃勒，最近的赔率有所下降。 哈塞特赔率下降 就在数周前，国家经济委员会主任哈塞特还被视为接替杰鲍威尔的热门人选，鲍威尔的任期将于5月结束。 但《纽约邮报》独家报道称，一些顶级执行长批评哈塞特过于鼓吹“让美国再次伟大”的经济政策，从而造成市场不稳定，之后特朗普开始考虑其他可能的候选人。 联储局按兵不动　特朗普怒火再起 特朗普当天早些时候在社交媒体上批评现任联储局主席鲍威尔再次拒绝降息，并声称美国利率应该在世界上处于最低水平。联储局周三结束为期两天的货币政策会议，宣布将联邦基金利率目标区间维持在3.5%至3.75%之间不变。 美国总统特朗普29日举行的内阁会议上表示，他将在下周公布联储局下任主席的提名人选。美联社   特朗普当天早些时候在社交媒体上批评现任联储局主席鲍威尔再次拒绝降息。路透社   特朗普表示，相信联储局下一任主席将“真的能把工作做好”，他批评目前联邦利率“高得不可接受”，，认为美国理应拥有全球最低利率，直言现在至少还有再降2到3个百分点的空间。 鲍威尔在特朗普首个总统任期内被提名为美联储主席，于2018年2月上任，后在拜登政府时期获得提名连任，其任期将于今年5月15日结束。特朗普多次因联储货币政策公开批评鲍威尔，并威胁解除鲍威尔职务。    

美国总统特朗普表示，俄罗斯已同意实施为期一周的“局部停火”，暂停对乌克兰城市的攻击。特朗普称，已向俄罗斯总统普京提出要求，希望对方“一周内不要向基辅及其他城镇开火”，而普京已作出正面回应。 特朗普在内阁会议上透露相关安排时形容，这是普京“非常好的决定”，并称俄方同意暂停对城市的打击，有助缓和当前人道危机。他又指，俄军早前集中轰炸乌克兰能源设施，导致大量民众在严寒中断电断暖，“他们从未经历过那样的寒冷”。 美国总统特使威特科夫当天在白宫举行的内阁会议上说，美国对乌克兰安全保障协议和乌克兰经济繁荣协议已基本完成，美乌双方目前在讨论领土问题。他说，下次谈判将在大约一周后进行。 美国总统特朗普表示，俄罗斯已同意实施为期一周的“局部停火”，暂停对乌克兰城市的攻击。美联社   俄罗斯总统普京对特朗普宣称的“局部停火”未作回应。美联社   报道指，在有关停火消息公布之际，俄军近日仍对乌克兰多地发动猛烈空袭。美联社   乌克兰总统泽连斯基亦于同日宣布，就能源基础设施达成的（俄乌）停火，将从29日夜间开始生效。 不过，俄罗斯官方至今未正式确认是否会全面暂停攻击基辅及其他主要城市。 报道指，在有关停火消息公布之际，俄军近日仍对乌克兰多地发动猛烈空袭，造成最少10人死亡、数十人受伤，伤者包括儿童及孕妇。其中，南部港口城市敖德萨一处能源设施遭无人机击中，酿成大规模破坏。 另一方面，最新研究显示，自俄罗斯入侵乌克兰近四年以来，双方军事伤亡人数或接近200万。报告估计，俄军死伤人数可能高达120万，其中约32.5万人死亡；乌军亦承受约50万至60万人伤亡。俄方则否认有关数字，并指官方损失数据属高度机密。  

JDM潮流对模型车影响力迅速扩散，玩具巨头Mattel旗下Brick Shop与Hot Wheels今年首次联手，两款新作正是来自经典JDM车型——本田Civic EF及S2000，卖点是附有2套呔铃可更换，致敬当年改装风潮。官方同时宣布跟丰田等多家车厂合作，可预期更多经典JDM将会在产品线出现。 Mattel经典JDM模型车新作本田Civic EF、S2000玩改装呔铃 Custom '90 Honda Civic EF 模型比例为1:32，合共由248件积本砌成。 头灯、车牌、拉花贴纸以外，套装还附有2套轮圈。 车迷可按喜好更换轮圈，论抢眼下当然是下方的经典TE37风格。 虽然细节位不算太精致，一对车门还是可以打开。 套装内还有1:64比例的Hot Wheels金属模型车。 另一经典S2000亦附有2套轮圈随意更换。 S2000同样附送1:64的金属小车。 Mattel宣布扩大合作车厂阵容，包括丰田、林宝坚尼及Aston Martin。 Mattel Brick Shop新推出2款本田Honda经典JDM模型车，分别是Custom ’90 Honda Civic EF及’07 Honda S2000，同属1:32比例，前者由248件积木砌成，外形重现上世纪80年代后期经典掀背造型，档风玻璃、前后灯、车门、尾翼等细节有齐，但未至于太精致，反而超阔抛沙板、“low”低车身及经典TE37风格轮圈就真的似模似样，除了TE37轮圈，包装另有一套轮圈可自行更换。 至于另一年份近一点的’07 Honda S2000积木数量为257件，积木也是用上树脂制成，装嵌顺滑没太大难度，并可兼容其他品牌的积木组件扩充，包装同样找到2套轮圈及拉花贴纸，以及附有1:64比例的合金小车及金属名牌。目前官网显示2款新作均缺货，想入手需经其他销售渠道。 如车迷觉得Mattel Brick...

英国一名女子去年搭英国航空（British Airways）到泰国度假，期间接获父亲病危消息想提早回国，热线接线生坚称无法安排，要她先付款另买机票，并保证“死了之后可以拿死亡证明来退款”。当时她的父亲命悬一线，这样的回复令她既震惊又愤怒。 霍恩（右）有自己的家庭，但很珍惜与父（左2）及手足相处的时光。 fb / Liz Horne   女事主霍恩（Liz Horne）在facebook生气发长文抱怨，表示去年底到泰国旅游期间，于11月29日接获88岁父亲凯文（Kevin Duvall）病危的消息。 于是她立刻拨打英国航空客服热线，希望将回程机票提前，尽快回家。她已付了3500英镑购买12月9日回国的机票，客服却说她要付2500英镑另买机票回国，等父亲死了“把死亡证明寄给我们就能申请退款”。 英国航空公司屡传负面新闻。路透社   最终她另付2500英镑，赶及见父亲最后一面。他的父亲于12月1日离世，她想申请退款时，却发现客服给的电邮是错的。于是她又再打电话，获得另一个电邮，父亲死亡翌日立即去信沟通，12月8日又补上死亡证明。英航声称10天内回复，但最终她等到1月20日仍未收到退款。 霍恩生气地表示，英航“整个流程冷漠又官僚，在我最困难的时刻带来额外压力。”她说，先后4次将死亡证明传给英航，却仍被要求重新提供。 事件经传媒广泛报道后，她终于收到英航回复，表示“正在退款”。她这才得知英航设有丧亲服务专线，但当初客服却没有提过。这次经历让她极度反感，决定再也不搭英航。 

牛肉、猪肉等红肉过去经常与脑退化、肥胖、糖尿病等病划上等号，加工肉更被认为会增加癌症的风险。不过最新研究发现，猪肉似乎可被归类于有益健康的肉类。特别是对长者而言，多吃猪肉不只有助维持肌肉量，对于维持代谢健康、保护认知功能和预防心脏病都有益处。追求长寿、避免身体退化要如何吃猪肉？ 长者吃猪肉更长寿？研究揭有助降胆固醇维持肌肉量 美国有研究发现，在以植物为主的饮食中引入加工最少的红肉，可能会对于维持认知和减慢身体老化有正面影响。研究结果发表在《Nutrition in health and disease》。 在研究中，36名健康的65岁长者参与了为期8周的实验，他们被随机分配到2种饮食方案，分别是： 最低程度加工的瘦猪肉，只用橄榄油和盐调味，并在旋转烤肉炉中烤制，让多余的油脂在烹饪过程中自然流出； 以鹰嘴豆、扁豆、豌豆和黑豆作为主要蛋白质来源。 所有参加者每餐都包含植物性食物，以及适量的鸡蛋、乳制品和植物油。实验过程中，他们被要求避免食用非研究食品，包括大豆、牛肉、家禽、海鲜和人工甜味剂，以及酒精和补充剂。在8星期的实验期后，有2周的恢复期，让参加者正常饮食。 吃猪肉对健康长寿有哪些好处？ 研究人员随后分析了参加者各项血液指标，包括胆固醇水平、循环血糖、铁蛋白等，以检测2套饮食方案对长者认知、神经功能、心血管健康及肌肉组成的影响。 结果发现，2种饮食都对胰岛素敏感性产生了有利的影响，符合了高蛋白饮食有效改善胰岛素阻抗的观点。而胰岛素阻抗问题会导致血糖水平升高，增加糖尿病的风险。  2个组别的长者的体重均有减轻，但食用猪肉组别的瘦体重下降幅度略小，反映吃猪肉等瘦红肉，比起以豆类作为补充蛋白质的来源，可能更有助老年人维持肌肉质量。 2个组别的总胆固醇水平也有所下降，对于降低心脏病和中风的风险有益。值得注意的是，猪肉饮食的参加者，血液中的高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）浓度较高，对于阻止动脉中斑块的形成可能更有帮助。  另外，无论是哪个饮食组别，他们的神经活性代谢物和生物活性胺基酸的浓度均有所改善，而这些物质是负责维持认知、情绪调节、免疫功能和肠道健康。 临床营养专家、该研究主要作者Saba Vaezi表示：“这些生物标记在心脏病、胰岛素阻抗、铁储存、神经发炎和神经可塑性方面有重大的意义。它们不只与长者的健康息息相关，更日益被证明是影响认知老化关联因素。” 研究人员总结指，此研究结果支持了一项观点，就是在植物性食物为主的健康饮食模式下经常食用瘦肉、加工最少的红肉，不会对认知相关的代谢产生不良影响。而且将加工最少猪肉等熟悉的食物融入健康的日常饮食模式中，不只能获得健康益处，更有望提高老年人对以植物性食物为主的饮食的依从性。 T10

法国国民议会28日一致通过废除“婚姻义务”，并明确婚姻关系中并无任何性行为的义务。这项跨党派法案以106票赞成、0票反对通过，将交由参议院审议。 法新社报道，法国现行民法列出婚姻附带的四项义务，包括忠诚、供养、扶助和同居，但未提及性义务。 2019年，法国一名男子以其妻子停止与他发生性关系为由成功离婚。去年，欧洲最高人权法院裁定其该男子前妻胜诉，指出在离婚案件中，拒绝与丈夫发生性关系的女性不应被法院视为“有过失”的一方。

亚洲航空一架从曼谷飞往合艾（宋卡府最大城市）的泰国国内航班，竟在起飞滑行途中发现有23名旅客被遗忘在接驳巴士上。直到乘客向空服员反映，飞机才紧急折返登机门，并让受困乘客登机。事件导致航班延误。 根据泰媒KhaoSod报道，这宗乌龙事件发生在1月17日。亚航编号FD3116的国内线航班，原定早上7时10分从廊曼国际机场起飞前往合艾机场。 机上工作人员竟没发现已办理登机乘客失踪无上机。 fb / Nat Nattyy   机上工作人员竟没发现已办理登机乘客失踪无上机。 fb / Nat Nattyy   一名乘客在1月28日透过facebook详细描述了当时的情况。她表示，当时她和其他乘客都已经坐在机舱内，一名年长女性乘客却告诉空服员说：“飞机还不能起飞，我的朋友已经办理登机，应该坐在我旁边，但她还没上机，请不要离开。” 机组人员竟然完全不知道有乘客失踪，飞机已经开始滑行准备要飞了。机组人员致电未登机的旅客确认，才知道他们“人还在接驳巴士上”，因为接驳车没有开门让乘客下车。最终飞机在早上7时45分左右返回登机门，重新开启舱门让23名受困乘客登机。 在facebook发文的那位乘客质疑整个登机流程的严谨度，她写道：“根本没有人在计算登机人数，即使到了起飞时间也一样。”她也指出，尽管这些乘客已经完成报到手续，似乎没有任何机制去寻找失踪的旅客。他感谢向空服反映的那位老妇，才让23名乘客不用滞留机场。 亚洲航空1月28日发布声明，承认员工之间的协调和沟通出现失误。该航班共载有136名乘客，机长允许剩余乘客登机后，班机延误约36分钟才起飞。 亚航强调，已经针对此事展开调查，并依照公司政策采取相应处置措施。航空公司承诺将实施更严格的监督机制，避免类似事件再次发生。

英国首相施纪贤访华，并与中国国家主席习近平会面，据报两人会晤之际，施纪贤向习近平赠送了周日（25日）英超曼联对阿仙奴赛事所使用的足球。 美国体育电视频道ESPN曾形容习近平是“痴迷”程度的曼联球迷，“红魔鬼”曼联在这场球赛中，以3比2击败“兵工厂”，联赛两连胜兼升上第4位。 施纪贤在北京人民大会堂与习近平会晤。 路透社   施纪贤在北京人民大会堂与习近平会晤。 路透社   施纪贤在北京人民大会堂与习近平会晤。 路透社   施纪贤在北京人民大会堂与习近平会晤。 路透社   施纪贤在北京人民大会堂与习近平会晤。 路透社   英媒指出，施纪贤送给习近平的礼物，是周日刚在酋长球场举行的曼联对阿仙奴比赛足球。两队斗至84分钟2：2平手，最终曼联前锋马菲奥斯根夏3分钟后再入一求，以3：2胜出。 《Metro》地铁报指出，施纪贤本身是阿仙奴死忠球迷，向习近平送出这份特别的礼物，可见其谦逊姿态。 施纪贤是阿仙奴死忠球迷。 路透社   习近平向来热爱足球，2014年他访问阿根廷时，曾获赠国家足队10号球衣，是该队精神领袖的象征，球王马勒当拿、美斯都穿10号。 2015年习近平访问英国，原本要参观曼联主场奥脱福球场，可惜最终因行程问题取消，却参观了曼联劲敌曼城的足球学院，并获赠曼城球衣。

美国推动俄乌和平谈判之际，莫斯科对乌克兰的军事行动仍持续。华盛顿智库“战略与国际研究中心”（CSIS）一项最新报告估计，自2022年2月战争爆发至今，俄罗斯全面入侵乌克兰至今接近4年，俄乌双方军队的死亡、受伤或失踪人数到今年春天可能达到200万人。 普京坚持乌军必须撤出俄方占领区。美联社   网传外泄的乌军阵亡及失踪士兵名单资料截图。 X@Debaser83994181   网传外泄的乌军阵亡及失踪士兵名单资料截图。 X@Debaser83994181   乌军在顿涅茨克地区与俄军作战。路透社   乌克兰官员指控俄军发射导弹，摧毁哈尔科夫一栋公寓。法新社   俄军无人机袭击乌克兰第2大城市哈尔科夫，引发大火。路透社   乌克兰多地遭俄军导弹及无人机袭击，至少4死数十人受伤。路透社   在俄军空袭期间，基辅居民在地下停车场避难。路透社   综合外媒报道，在乌克兰战场上，俄罗斯已有约 120万人伤亡，其中最多32.5万人死亡。俄罗斯的伤亡人数，比二战以来任何主要国家在任何战争中的损失都要多。乌克兰方面则有近60万军人死亡、受伤或失踪。 自俄罗斯总统普京（Vladimir Putin）发动全面入侵乌克兰以来，双方均未公开完整的伤亡数据，将人员损失规模视为高度机密。克里姆林宫28日对CSIS报告表达不信任，称其“不具可信性”，坚称只有俄罗斯国防部才有权公布俄军伤亡数据。 2014年，自称“顿涅茨克人民共和国”的武装支持者在马克耶夫卡一支俄罗斯车队卸货时站岗。 法新社   俄乌军队在顿涅茨克交战。路透社   乌军坦克在顿涅茨克地区参战。路透社   乌军在顿涅茨克与俄军交火。路透社   乌军在东部顿涅茨克与俄军激战。路透社   俄控顿涅茨克地区巨型壁画写着“库尔斯克，顿涅茨克与你同在！” 路透社   乌克兰总统泽连斯基（Volodymyr Zelenskyy）上周在瑞士达沃斯举行的世界经济论坛年会、表示，去年12月俄方已升至每月约3.5万士兵死亡。相当于每小时有48人阵亡。泽连斯基指出，2024年12月的数字不到现在的一半，当时约有1.4万名俄军士兵死亡。乌克兰国防部长国防部长费多罗夫（Mykhailo Fedorov）随后补充说：“所有这些伤亡都有影片可验证”。 CSIS的估算基于对西方及乌克兰官员的访谈，以及由独立俄罗斯媒体 Mediazona和英国广播公司（BBC）俄语部所收集的数据。 CSIS指出，俄军在乌克兰死亡人数特别多，“是1980年代苏联在阿富汗战争死亡人数的17倍以上，是第一次与第二次车臣战争的11倍以上，也是二战以来所有俄罗斯与苏联战争死亡总和的5 倍以上”。 报告指出，俄罗斯伤亡人数估计大约是乌克兰的2至2.5倍。但对乌克兰而言，这一数字仍十分严峻，因为该国人口远少于俄罗斯，持续承受损失与动员能力都更有限。 尽管双方伤亡惨重，俄罗斯增加的领土仍然有限。CSIS发现，自2024年以来，俄军在最显著的攻势中，平均每日仅推进15至70公尺，“比现代战争几乎任何主要攻势都慢”。去年底，俄军在乌克兰东部，与第聂伯罗彼得罗夫斯克州（Dnipropetrovsk）地区取得一些进展，但由于冬季条件及乌军顽强抵抗，进展已放缓至几乎停滞。 俄乌与美国周日在阿布扎比举行自俄乌开战以来首次三方和平谈判，但未见突破，克里姆林宫仍坚持对乌克兰领土提出最大化要求。

慢性病可以靠戒口改善？日本一位6旬女星多年来饱受慢性病折磨、一工作过度就会病倒及入院，近日亲试“戒四毒饮食法”改变体质，身体状况好转起来；戒吃奶类、甜食、小麦及植物油，真的有效逆转疾病？ 64岁日本女星松田美由纪演艺经历惊人，已故丈夫是巨星松田优作，儿子是知名演员松田龙平、松田翔太，亲姐也是演员熊谷真实；尽管是知名演艺世家成员，她近年慢性病缠身，甚至曾被救护车送院。松田美由纪早前在个人Instagram专页分享：“近年来一工作过度就会病倒，今年夏天还叫了救护车，妈妈也是57岁就去世了，所以我也很不安。” 松田美由纪在亲姐的建议下，实行吉野敏明医生研发的“戒四毒饮食法”，完全戒除砂糖、小麦、植物油、乳制品的饮食，惊喜发现“在执行了一个月后就瘦了，而且身体正一步步好转！很多细微的不适都改善了，虽然因为还在转变期，身体有时会摇摇晃晃的。”她更决心会坚持实行一年，“饿的时候，如果只贪方便随便吃点东西填肚子，身体就会不断被侵蚀。” 甚么是戒四毒饮食法？医生断绝四毒后改善近视/老花 对于“戒四毒饮食法”，吉野敏明医生曾分享指，自己在牙骨再生手术中发现，大多患有糖尿病或血脂异常的患者在接受手术时愈合较差，甚至无法治疗。 他尝试请患者先戒除“四毒”包括小麦、植物油、乳制品及甜食后，不仅治疗效果转好，更有患者的湿疹、头痛、经痛等同步改善。吉野医生认为四毒与现代病激增有关联，自身免疫疾病患者比1970年代增加了70倍，乳癌患者与40年前相比增加5倍，糖尿病患者亦比1960年代增加了50倍；这些疾病的急速增加与饮食西方化有密切关系。 甚么是“戒四毒饮食法”？ 吉野医生强调，执行此法的关键在于“彻底断绝”，而非仅减量。他本人实践后，连近视和老花也奇蹟般改善，不再需要眼镜。吉野医生的“戒四毒”饮食建议： 主食：麸质（面包、义大利面）、乌龙面要戒除，可改吃白米、糙米或杂粮。 食材：选择尽可能未经加工的生鲜食品。主要食材可选牛、猪、鸡肉，以及青背鱼、蔬菜和海藻类，并以日式料理方式烹调。 烹调：植物油要戒除，烹煮时无需用油，避免炒、炸类料理，以炖煮、烘烤、蒸、焯烫为佳。 调味甜食：用“天然日晒盐”替精制盐；并使用天然发酵调味料如盐曲、酱油曲增添风味。 甜食：水果、番薯、栗米因糖分高，应避免食用。 吉野医生以杯子比喻身体的健康，即使目前健康无恙，长期摄取不合体质的食物，杯子终有“满溢”生病的一天。他建议，为了预防疾病，应从健康时开始审视饮食。吉野医生解释四毒对身体有以下影响： 戒四毒饮食法｜1. 小麦（麸质） 小麦可能引发自体免疫反应，攻击正常细胞 导致呼吸道问题、肠胃不适、慢性头痛、忧郁症、易怒 使血糖急升，损伤血管，促进脂肪积聚 戒四毒饮食法｜2. 植物油（如橄榄油、亚麻籽油） 加热后氧化产生“醛类”有害物质，易附着血管内壁，引发炎症与动脉硬化 损伤神经系统，或与儿童癫痫、过度活跃症有关 成人大量摄取或增柏金逊症风险 戒四毒饮食法｜3. 乳制品（如牛奶、芝士） 许多亚洲人缺乏乳糖消化酶，易导致腹胀、腹泻 乳制品中的酪蛋白可能引发慢性炎症与过敏 高饱和脂肪或增加坏胆固醇及心血管风险 可选择豆奶、杏仁奶、燕麦奶等植物奶替代 戒四毒饮食法｜4. 甜食（含精制糖及人工代糖） 甜食会刺激大脑奖赏机制，容易成瘾，大脑会过度分泌多巴胺，损害判断力 亚洲人胰岛素分泌量普遍较少，更易血糖飙升，代糖也可能导致“胰岛素阻抗” 加剧各种炎症，如皮肤问题、腰痛、肩周炎、风湿等 T10

路透社报道，沙特阿拉伯正考虑扩大其优质居留计划的范围，将高净值人士和超级游艇主等纳入其中，以吸引更多人才与资本，甚至读书成绩优异也有机会受邀。 据知情人士及媒体看到的文件显示，相关计划可能向净资产接近3000万美元（近2.34亿港元）的个人开放申请。高净值人士可能需要获得沙特投资部的推荐。超级游艇主、成绩优异的学生以及更广泛领域的企业家也可能获邀申请。 知情人士称，新规定最快可能于4月公布，目前尚未做出最终决定。 当局目前有一项高端居留计划，主要面向特定类型的高管、企业家和研究人员。获得高端居留身份通常可享减免部分商业费用、更便利获得房地产所有权等福利。

全球首富马斯克旗下的大脑晶片公司Neuralink再有新突破，继让瘫痪患者用意念玩电脑、控制机械手臂等，一款“Blindsight”（盲视）装置也准备在今年内进行人体试验，尝试透过直接刺激视觉皮质来让失明者恢复视力，目前正等候监管部门批准，目标在今年内展开试验。 马斯克29日在其X平台帐号宣布，下一代Neuralink植入式脑机预计将于今年内问世，效能是原先的3倍。 马斯克想开发晶片，让瘫痪的人恢复运动功能。路透社   Neuralink的大脑晶片。   Neuralink表示，自2024年首次将晶片植入四肢瘫痪患者阿博（Noland Arbaugh）的大脑以来，至今已有21人参加临床试验。参与者可凭意念控制滑鼠，从而浏览网页、在社交媒体上发文和玩游戏。 首代晶片21人参与临床试验 Neuralink沟通速度惊人，一位名叫尼克（Nick）的试验者，在植入晶片后首周，使用滑鼠的速度就超过每秒10位元，比一般健全者使用滑鼠的速度更快。 另一位23岁医学生赛巴斯蒂安因为脊髓受伤，由低效率语音操控电脑改为使用Neuralink的技术后，标注论文应付考试也没有问题。 Futurism等科技媒体报道，Blindsight盲视增强技术将透过脑机介面（BCI）技术，绕过受损的眼睛和视神经，由眼镜上安装的小型摄影机捕捉周围环境，将影像处理成神经讯号，然后直接传送到大脑视觉处理区域。起初解析度就像经典电子游戏画面一样低，但学习软体会不断优化讯号，最终达到能够区分杯、碟、门和墙壁等物体的程度。

曾为《龙珠Z》中魔人布欧配音的日本知名声优盐屋浩三，因脑出血不幸病逝，享寿71岁。而他所属的经纪公司28日证实了死讯，表示丧礼遵照家属意愿低调举行。 《龙珠Z》魔人布欧声优盐屋浩三逝世。 Aoni Production   《龙珠Z》魔人布欧声优盐屋浩三逝世。 抖音   盐屋浩三也曾声演《男儿当入樽》的高宫望。 抖音   盐屋浩三从童星时期便在演艺圈活跃，直到国中才离开剧团。其弟盐屋翼表示，兄长个性属于沉默寡言型，兄弟两人都从事配音工作，盐屋浩三诠释魔人布欧的声音广受大家喜爱。 除了《龙珠Z》的魔人布欧之外，还包括《男儿当入樽》高宫望、《火影忍者》地蜘蛛、《境界触发者》鬼怒田本吉、《中华一番！》皇帝、《战国BASARA》今川义元、《机动战士钢弹SEED》阿尔加伊里等知名角色。

日本第51届众议院选举开跑，共有11个政党的1285名候选人参选，角逐国会465个议席。共同社报道，自民党与联合执政的日本维新会合计有望达到过半数的233席。若获得更广泛支持，甚至有望单独过半数。 共同社于1月27日和28日就众院选举向全国选民进行电话调查，结合采访了解选举公告发布后不久的选战初期情况。 根据调查，新党“中道改革联合”的势头不尽人意。保守派参政党的议席有望大幅增加，团队未来有望在众院赢得首个议席。国民民主党未呈现超越公告前27席的大幅增势。小选区的胜负成为关键。 不过，小选区中约两成选民尚未确定投票对象，在2月8日投票日前，局势有可能发生变化。 此次电话调查中约16.2万人作出回答。

伊朗最高领袖哈梅内伊的政治顾问沙姆哈尼警告，一旦美国采取任何军事行动，伊朗将立即反击，针对美国和以色列，以及那些支持他们的国家采取行动，而且回应将是全面的和史无前例的。 沙姆哈尼周三（28日）晚在X平台用英语、希伯来语等多种语言发文说，所谓美国将采取“有限打击”的说法是一种“幻觉”，伊朗将把任何来自美国的军事行动视为战争的开始，并立即实施全面且空前的反击，目标是“特拉维夫的心脏”和所有支持侵略的相关方。 阿里·沙姆哈尼。 央视   美国总统特朗普周三说，一支庞大的美国舰队正驶向伊朗，若不尽快达成协议，伊朗遭受的下一次袭击将更加惨烈。 伊朗外长阿拉格齐周三警告，伊朗军队将对任何美国军事行动做出强力回应，但他并未排除就德黑兰核计划达成新协议的可能性。 阿拉格齐周三在X平台发文说：“我们英勇的武装部队已做好准备，随时扣动扳机，对任何针对我们挚爱的陆地、空中和海洋的侵略行为立即做出强有力的回应。 “与此同时，伊朗始终欢迎一项互利共赢、公平公正的核协议——在平等的基础上，不受胁迫、威胁和恐吓——该协议应确保伊朗享有和平利用核技术的权利，并保证伊朗不拥有核武器。”

日本关东地区当地时间今（29）日上午10点25分左右（本港时间9点25分）发生地震，震央位于千叶县南部，黎克特制4.6级，震源深度约30公里。千叶县南房总市观测到最大震度4、馆山市观测到最大震度3，没有导致海啸的风险。 日本近日地震频繁，昨（28）日当地时间晚间7点45分，东北地区外海也发生黎克特制5.1级地震，震央位于三陆冲，震源深度约20公里，岩手县盛冈市观测到最大震度3。昨日下午3点34分左右，北海道也发生4.7级地震，震源极浅，震央位于宗谷地方南部，北海道猿払村、滨顿别町、中顿别町观测到最大震度3。