【加拿大都市網】聖誕節本應是一個溫馨的家庭聚會，但有不少國民陷入不安，擔心親友在餐桌上詢問令人尷尬的問題。有家庭情商專家教路如何應對那些不安的情景。
在聖誕家庭聚會期間，不少人都曾被親友在餐桌上問及：你體重是不是增加了？你現在還單身嗎？最近個工作壓力很大嗎？你甚麼時候結婚？你甚麼時候生孩子？
這些問題讓本應歡樂的場合，造成尷尬緊張的局面。情商專家斯特恩 （Carolyn Ster）表示，其實有一些方法，可以在不影響節日氣氛的情況下，解決家庭成員的不安問題。她說：「不少親友在餐桌上傾向討論外貌，或出自好奇或關心，發問人可能並沒有惡意，但的確讓人感到不安。」
認識情緒的存在
她指出，在前往家庭聚會之前，做好心理準備很重要。雖然可能無法控制人們說甚麼，但可以控制自己對他們的反應，以免毀了整個晚上。若親友提出了一些敏感話題時，可以控制自己的情緒，以避免任何進一步的衝突，「餐桌上有人會說些讓你沮喪的話，但如果你不知道甚麼是沮喪，甚麼是憤怒，你可能都會表現為憤怒！」
可以設定話題界限
若親友在餐桌上提出較為敏感的問題時，可以適當迴避問題，並明確表示自己不想討論個人生活。例如：如有有人問你是否剛剛經歷失戀？可以回答：「是的，我分手了，剛剛過去事件我不想談論。」
通過設定話題界限，家庭成員將知道甚麼適合討論，並有望在未來避免不愉快的談話。
另外，一旦被問及不想回答的問題時，可以選擇將問題反問，也有助於緩解緊張情緒，避免在晚餐時進行緊張的談話。斯特恩說：「你可以反過來問提問人：『不如告訴我，你的愛情生活如何？』，這可以轉移話題避免尷尬。」
高情商能控制情緒
斯特恩表示，情商不僅可以幫助我們了解自己的情緒，還可以幫助我們了解如何對待他人，在假期內，保持高情緒能更有效管理情緒，這是一個明智的做法，以便與他人和自己建立更好的聯繫。
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