【加拿大都市网】圣诞节本应是一个温馨的家庭聚会，但有不少国民陷入不安，担心亲友在餐桌上询问令人尴尬的问题。有家庭情商专家教路如何应对那些不安的情景。
在圣诞家庭聚会期间，不少人都曾被亲友在餐桌上问及：你体重是不是增加了？你现在还单身吗？最近个工作压力很大吗？你甚么时候结婚？你甚么时候生孩子？
这些问题让本应欢乐的场合，造成尴尬紧张的局面。情商专家斯特恩 （Carolyn Ster）表示，其实有一些方法，可以在不影响节日气氛的情况下，解决家庭成员的不安问题。她说：“不少亲友在餐桌上倾向讨论外貌，或出自好奇或关心，发问人可能并没有恶意，但的确让人感到不安。”
认识情绪的存在
她指出，在前往家庭聚会之前，做好心理准备很重要。虽然可能无法控制人们说甚么，但可以控制自己对他们的反应，以免毁了整个晚上。若亲友提出了一些敏感话题时，可以控制自己的情绪，以避免任何进一步的冲突，“餐桌上有人会说些让你沮丧的话，但如果你不知道甚么是沮丧，甚么是愤怒，你可能都会表现为愤怒！”
可以设定话题界限
若亲友在餐桌上提出较为敏感的问题时，可以适当回避问题，并明确表示自己不想讨论个人生活。例如：如有有人问你是否刚刚经历失恋？可以回答：“是的，我分手了，刚刚过去事件我不想谈论。”
通过设定话题界限，家庭成员将知道甚么适合讨论，并有望在未来避免不愉快的谈话。
另外，一旦被问及不想回答的问题时，可以选择将问题反问，也有助于缓解紧张情绪，避免在晚餐时进行紧张的谈话。斯特恩说：“你可以反过来问提问人：‘不如告诉我，你的爱情生活如何？’，这可以转移话题避免尴尬。”
高情商能控制情绪
斯特恩表示，情商不仅可以帮助我们了解自己的情绪，还可以帮助我们了解如何对待他人，在假期内，保持高情绪能更有效管理情绪，这是一个明智的做法，以便与他人和自己建立更好的联系。
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