【加拿大都市網】很多人都會有夜間起床小便的經歷，這通常被視為是正常的生理現象，不必過度擔憂。但如果每晚都頻繁地被這一需求叫醒，那麼可能要警惕這是否為夜尿症的表現，因為長期如此對健康可能造成影響。
首先，我們要明確夜尿症並不是一個疾病或是特定的病狀，它更多的是一個警示性的癥狀。這些癥狀可能與日常飲水過量、糖尿病未得到控制、睡眠呼吸暫停等多種因素有關。有趣的是，在青春期和成年早期，女性受夜尿症困擾的幾率要大於男性，但隨着年齡增長，這一情況會有所轉變。
夜尿症到底是什麼？
通常情況下，為了保證人們能夠擁有高質量的睡眠，我們的身體會在夜間減少尿液的產生。但當一個人在睡眠過程中不得不頻繁地起床去廁所，就可能是夜尿症的癥狀。值得注意的是，長期的睡眠中斷不僅對身體健康不利，還可能影響到精神狀態和情緒穩定。
為什麼夜尿症會對健康產生影響？
長期的夜尿症可能會對健康產生不良影響。特別是在老年人中，夜間的起床可能增加摔倒和受傷的風險。此外，睡眠不足還可能導致白天的疲勞、警覺性降低以及情緒波動。
夜尿症的常見原因包括：
- 過度飲水：在睡前喝大量的水，尤其是含咖啡因或酒精的飲料，會加重夜間尿頻。
- 藥物作用：一些藥物，尤其是利尿劑，可能導致夜間尿頻。
- 懷孕和更年期：懷孕和更年期都可能改變女性的尿液生產和排放。
- 前列腺問題：前列腺肥大是老年男性常見的問題，可能導致尿液排放困難。
- 心血管問題：心力衰竭和高血壓患者可能在夜間更容易起床小便。
- 糖尿病：糖尿病患者的尿液生產可能增加，導致尿頻。
- 睡眠呼吸暫停：這一狀況會導致體內液體代謝紊亂，從而引發夜尿症。
- 其他病因：包括雙腿和腳腫脹、慢性腎病以及膀胱過度活躍等。
如何應對夜尿症？
治療夜尿症的關鍵是首先確定並處理其根本原因。可以從生活習慣做起，如限制睡前飲水、提高雙腿減輕腫脹、正確服用藥物等。
如果你覺得自己的夜尿症與日常生活習慣無關，或者它嚴重影響了你的睡眠，那麼你應該儘快諮詢醫生。當你的尿液中出現血跡，或者有其他尿路感染的癥狀時，也應該及時就醫。夜尿症的原因繁多，及時診斷和治療是關鍵。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
(ref:https://www.readersdigest.ca/health/conditions/get-up-to-pee-every-night/)
