【星島都市網】隨着越來越多的人選擇單身生活，研究人員問道：他們更快樂嗎？心理學家表示，專註於自己更有可能帶來幸福的生活。
娜斯塔莎·斯特萊林說，儘管她想要戀愛，但她很高興單身。這位住在維多利亞的 28 歲女孩說，她「不會和某人在一起，除非這能讓事情變得更美好。」
她是加拿大和世界各地越來越多的單身人士中的一員。
多倫多大學心理學家傑夫·麥克唐納（Geoff MacDonald）的實驗室研究單身人士的福祉，他說：「似乎有證據表明，世界各地的人們單身時間更長，有時甚至是永久單身。」
根據加拿大統計局的數據，從 1981 年到 2021 年，加拿大的情侶同居人數有所下降。
研究人員表示，夫婦數量的下降是由於社會變化造成的。數據顯示，結婚的人越來越少，一些離婚的人選擇保持單身。
西蒙弗雷澤大學研究人際關係和單身的副教授尤蒂卡·吉爾梅（Yuthika Girme）說：「我還認為，離婚的趨勢讓人們非常仔細地思考他們在生活中真正想要什麼。」 「如果他們確實想建立一段關係，他們的潛在伴侶是誰。」
她還表示，有些人選擇推遲戀愛關係，以專註於自己的事業。
單身的人不幸福嗎？
多年來，許多關於單身的研究都特別關注與幸福感相比的關係狀況。
「我認為，這導致人們對單身人士做出假設和刻板印象，」 吉爾梅說。
她說，她自己的研究以及麥克唐納對單身人士幸福感的研究，是為了更好地了解他們的關係狀況對他們的幸福感所起的作用。
例如，這項2023年的研究表明，還有其他因素會影響單身人士的整體生活滿意度和單身感受。 2021 年的研究調查了全球 900 多名來自不同文化背景和性取向的單身人士。
麥克唐納的研究發現，那些對單身最不滿意以及對生活總體滿意度最低的人是渴望聯繫的人。他將他們描述為「焦慮依戀」的人。那些對單身感到最幸福的人往往是更獨立的人，他們樂於獨處。
「實際上，快樂單身的人和快樂戀愛的人之間並沒有太大區別。」
麥克唐納說，生活滿意度最高的人是那些樂於單身但也願意戀愛的人。他將他們描述為「情緒穩定」、喜歡與他人交流的人。
「我們的數據表明，建立關係並不能讓人們感到快樂。可能有更好的證據表明快樂的人更有可能建立關係。」
社會壓力和單身稅
儘管研究表明一個人的關係並不能決定他們有多幸福，但吉爾姆指出，社會已經強化了浪漫關係和婚姻的價值觀。
例如，某些真人秀、浪漫喜劇和聖誕電影聚焦於單身人士尋找伴侶的最終目標。
「我認為我從未見過相親節目中，一個人離開時會說，『是的，我嘗試了一下，我仍然單身，我對此很滿意，』」吉爾梅說。 「如果人們找不到匹配的人，人們總是會感到遺憾。」
社會不僅傾向於對單身產生負面的刻板印象，而且還旨在經濟上支持人們的戀愛關係。
住在溫哥華的阿格拉吉·拉蒂 (Agraj Rathi) 表示，他受到了來自朋友和家人的結婚壓力。這位 26 歲的年輕人還表示，戀愛關係可以帶來經濟利益。
「我覺得社會非常注重夫妻，如果有人分擔開支，就很容易獲得更高的生活質量。」
不結婚的人不得不繳納所謂的「單身稅」。這是一個人一年多支付的費用與夫妻共同承擔的每人費用之間的差異。
吉爾梅表示，加拿大還有一些稅收對夫婦有利。例如，如果其中一方收入較低，已婚或同居關係的人可以獲得配偶稅收抵免。如果符合條件，他們還可以與伴侶共同承擔醫療費用並分攤養老金。
朋友和家人的支持
吉爾姆的研究表明，一個人的幸福很大程度上取決於那些最親近的人的歧視，這些人了解他們的關係狀況。
她的研究着眼於單身人士可能面臨的歧視，這些歧視可能導致幸福感下降。第一項研究包括來自新西蘭的參與者，而第二項研究則針對來自美國和加拿大的人。兩者都包括來自不同背景和性別的人。
論文比較了這兩項研究發現，威脅單身者幸福的是與親密朋友和家人關於單身的互動，而不是一個人的單身狀態。
這是施特林所經歷過的事情。 :
「在家庭聚會上總是、總是、總是有人問這樣的問題，『哦，你有約會嗎？』」
吉爾姆說，人們應該避免詢問一個人的感情狀況，除非明確這個人想談論這個問題。
「通過提出這些問題，我們將對話中心化為最終目標——合作夥伴關係。」
斯特雷林說，她有很多朋友也有類似的經歷，但他們不太注重尋找伴侶。 「我現在的生活很幸福。」
目前，她說伴侶不應該讓她的生活變得更加複雜。 「所以，如果這意味着我是單身，那完全沒問題。」
(言西早 圖本網)
https://www.cbc.ca/news/canada/single-life-happiness-1.7135837
