■400多名太极爱好者，年前在温哥华集体打太极。 资料图片
如同黄思敏等人，越来越来人钟情太极拳，也以此改善健康状况。香港中文大学医学院那打素护理学院，为246名有心血管疾病高危因素的患者，进行为期9个月的调查研究，发现练太极比快速步行，对改善血压和血糖水平的效果更为显著。
该研究把参加者随机分成太极、快速步行和对照组3组，结果发现打太极和快速步行运动均能改善参加者的血压和血糖水平，但太极组成效更为显著。至于运动后得以纾缓压力及改善生活质素，太极组成效也较为显著；太极组对运动锻炼的信心亦显著高于步行组。由此可见，练太极比快速步行更有助减少引发心血管疾病的风险因素。
不少研究显示，长期练习太极可加快血管内的血液流动，刺激血管的舒张，达到降低血压的作用。相关研究也发现，至少3个月的太极练习能显著降低中老年人的总胆固醇和低密度胆固醇（坏胆固醇）水平。练习太极亦可以增强心肺功能及心血管的机能，减少脂肪沉积在血管壁上，有效改善血脂，对预防心血管疾病有着重要的作用。
教授黄思敏等人打太极的师傅高峰表示，他16岁开始练太极拳。太极拳属内家拳的其中一种，它的魅力是练者会慢慢看到身体出现变化，也可以看到自己在进步，并发挥出体内的潜能。他很希望帮到黄思敏等人，也很高兴认识到他们。
