（■■疫情下。国民要面对“新常态”，令很多人的心理健康受影响。CBC）
据每月心理健康指数显示，国民的心理健康指数由7月的-10分，下跌至8月的-11分，这是连续5个月持续负数。报告反映新冠肺炎疫情继续影响国民，包括担忧第二波疫情来袭、经济不明朗，以及忧心学生回校复课后面对染疫的风险。人力资源顾问公司Morneau Shepell公布最新心理健康指数为-11分，对比疫情前的75分持续下降。其他心理健康风险的分类指数，包括焦虑是-12.9分、 抑郁-12.7分、乐观-12.7分、隔离-12.1分，以及工作效率-11.1分。与上个月相比，所有分类指数除工作效率保持不变外，其余得分均在下降。
该项调查于7月21日至31日期间共访问3,000名国民，他们在过去6个月在本国生活及工作。
顾问公司总裁聂卓柏（Stephen Liptrap）指出，除了注视疫情对财务及经济的影响外，还需关注疫情对国民心理健康造成的持续影响，最新心理健康指数显示下降，确实令人忧虑。
学校复课影响巨大
聂卓柏表示，当开始重启经济及放宽措施时，加人初期虽然保持乐观情绪，但并未消除疫情持续带来的影响。为避免指数进一步下降，公共卫生官员及各级政府必须采取必要步骤，在最需要的地方提供支援，并继续将国民的心理健康放在首位。
最近数星期，有关学校安全地重新开课及学生回校上堂，成为全国的父母、老师和青少年首要关注大事。该心理健康指数发现，育有一名孩子的家庭为-15.2分，两个孩子是-13分，相对没有孩子的是-9.9分。令人惊讶的是，在大家庭生活的人似乎较容易适应疫情；育有三个或以上子女的得分为-8.6。
在教育界工作的人，心理健康指数从7月份的-11.1分，下降至8月的-11.6分。专上学生在所有组别中下降幅度最大，从-23.7分下跌至-28.5分。与全国所有行业相比，大专生的分数始终是所有组别中最低的。
半数省民忧经济不稳
自疫情爆发以来，“新常态”这个名词已广泛使用，但有不少加拿大人仍然很难适应新的生活习惯。在面对最具挑战的事，该指数发现适应个人生活变化的难度，比工作或财务状况更为困难。有34%的受访者表示，他们对生活习惯感到犹豫不决，或是适应能力很低；另有30%认为，他们分别对工作和财务状况的适应能力很差。
是次结果表明，虽然在疫情开始时国民面对就业和金融等问题困扰，但慢慢地似乎取得了一些控制，惟随着疫情转变，面对全国各地的隔离措施，孤立感随之爆发，对日常生活面临的不安感也越来越多。即使受访者已节省更多金钱，并且对财务有更多的控制权，但有49%的人仍担忧疫情对财务及经济带来持续的影响。
改善心理抑郁焦虑 找新兴趣做开心事
对于心理健康指数显示持续负数结果，注册社工及心理治疗师区慕启（图）认为，现实情况确是如此。在疫情初期一般人以为持续3个月至半年，到了9月仍面对不确定情况，无论是家长或年轻人均感到焦虑；特别是难以应变及处理危机的人，更容易陷入情绪困扰状况。
区慕启表示，疫情经歴超过半年，国民原以为会逐渐消退，或是有新疫苗面世就可以解决问题。近期医疗专家表明，即使有疫苗但病毒仍会存在，这种不确定情况未知会持续多久，而且比数月前更差，是令人们感到担忧的原因之一。
提高正能量抗逆境
他称父母在疫情开始时在家指导子女学习，面对9月开学的安全问题，安排孩子上学及自己上班的事，担心会否增加感染病毒的机会。青少年本来需要与朋友来往及交流，在过去多月只能在网上打发时间，已开始感到生活乏味。有上班族因经济不稳定，忧虑能否保住现有职位，长者因疫情与子女朋友减少见面，感到被隔离及孤独。人们处于担心与害怕的情况下容易影响情绪，继而胃口不佳，睡眠质素下降。
区慕启说，每个人性格影响其适应新生活及处理危机的方法，在接触的受助者中，有不少面对这种情况感到无助。他会协助对方认识个人的长处，并加以发挥，借此调整心态。例如是做一些曾经感到开心的事，或尝试有益身心的新兴趣或活动，这是有助提高正能量，较容易面对逆境及解决困难。星岛记者报道
