■ 心脏病人心肌缺血时，肩膀、脖子、下巴等会感觉到疼痛。常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，出现这种疼痛转移的现象，就要到医院做检查。网上图片
本报讯 心脏病人猝死前， 身体会先发出一些信号，如果能及时认识到这些发病信号，及早送医院处理，是可以避免悲剧发生的。哈佛大学曾发布一项研究，总结出了心脏病发作的七个危险信号。
1.肩颈臂疼痛 疼痛会转移
心肌缺血时，肩膀、脖子、下巴、手臂等这些地方可能会感觉到疼痛。常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，或者今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意，就医检查。
2.胃疼恶心
如果在没有任何明显缘由的情况下胃疼恶心，那么极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。当出现了上述症状，及时休息将能帮你缓解不适。如果是心脏病的征兆的话，这些症状不会持续很长时间，但会一直反反复复。因此，一旦吃了过去习惯性服用的抗胃酸药、止呕药等后，很快又复发了的话，那么就要考虑心脏问题了。
3. 持续几周的疲劳感
持续几天、几周甚至几个月的压倒性疲劳感，那么这宣告着你的心脏出了问题。当然，也许感冒了也会感觉疲劳，但持续性的疲劳感可不是简简单单的病毒引起的。超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周会有极度的疲劳。
4. 无缘由的心跳加剧
突然、或者无缘由的心跳加剧，不规律的心跳都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齐，并没有伴随着心跳的加快，那么情况还稍微好一些，可一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快（即医学上的心室性心搏过速），那么身体已经明确地表示，你该立马去医院了。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。因此一定要在最短的时间内寻求帮助。
5.过度出汗
当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言，感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗。在心脏病发作前，身体上例如颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是身体发出的心梗信号。
6.呼吸短促
当你感觉难以深呼吸的时候，你也许会以为是你的肺出问题了，但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧气过少的结果。官方认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。你会感觉你像在高海拔地区一样无法吸进更多的氧气。
你会感觉头很轻，甚至晕眩。持续性的哮喘或者肺部不适也同样可能是心脏的问题。
7.没做什么就特别的累
疲劳是突如其来的，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。通常，你会与往常一样迎来新的一天，但很快你就会陷入极度疲劳里，到了下午你就会完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一个信号。
心脏病如此可怕，什么方法可以避免呢？以下4个方面要注意。
1.管好腰围。腹部肥胖带来的问题就是内脏脂肪含量很高，更容易患高血压、心脑血管疾病。中国男人腰围不超过85厘米、女人腰围不超过80厘米才健康。
2.管好血压。加拿大西奈山医院一项研究表明，产后3至12个月减肥失败的话，将增加高血压和糖尿病的风险。高血压问题会增加心脑血管疾病的风险。
3.管好心情。女性冠心病抑郁患者的死亡率为84%，有抑郁情绪的女性更容易患心绞痛。不少更年期女性会患上「双心病」，心理和心脏都出了问题。
4.管好诱因。心肌梗死的危险因素包括：血脂异常、吸烟、高血压、糖尿病、腹型肥胖、社会心理因素（抑郁紧张压力大）、少吃蔬果、缺乏运动、大量饮酒、长期熬夜、情绪过于激动、便秘等。
