■ 心臟病人心肌缺血時，肩膀、脖子、下巴等會感覺到疼痛。常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，出現這種疼痛轉移的現象，就要到醫院做檢查。網上圖片
本報訊 心臟病人猝死前， 身體會先發出一些信號，如果能及時認識到這些發病信號，及早送醫院處理，是可以避免悲劇發生的。哈佛大學曾發佈一項研究，總結出了心臟病發作的七個危險信號。
1.肩頸臂疼痛 疼痛會轉移
心肌缺血時，肩膀、脖子、下巴、手臂等這些地方可能會感覺到疼痛。常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，或者今天疼，第二天又不疼了。出現這種疼痛轉移的現象，就要引起注意，就醫檢查。
2.胃疼噁心
如果在沒有任何明顯緣由的情況下胃疼噁心，那麼極有可能是心血管出了問題，從而引發的腸胃不適。當出現了上述癥狀，及時休息將能幫你緩解不適。如果是心臟病的徵兆的話，這些癥狀不會持續很長時間，但會一直反反覆復。因此，一旦吃了過去習慣性服用的抗胃酸葯、止嘔葯等後，很快又複發了的話，那麼就要考慮心臟問題了。
3. 持續幾周的疲勞感
持續幾天、幾周甚至幾個月的壓倒性疲勞感，那麼這宣告着你的心臟出了問題。當然，也許感冒了也會感覺疲勞，但持續性的疲勞感可不是簡簡單單的病毒引起的。超過70%的女性在確認患有心臟疾病之前的幾周會有極度的疲勞。
4. 無緣由的心跳加劇
突然、或者無緣由的心跳加劇，不規律的心跳都能在心臟病發作前幾周或者一兩個月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齊，並沒有伴隨着心跳的加快，那麼情況還稍微好一些，可一旦心跳不規律的同時還伴着每分鐘心跳的加快（即醫學上的心室性心搏過速），那麼身體已經明確地表示，你該立馬去醫院了。尤其是在運動之後，一旦發生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內突然死亡。因此一定要在最短的時間內尋求幫助。
5.過度出汗
當你在一段時間裏並沒有進行運動卻會突然出汗的話，那麼這常常是你心臟疾病發作前的一個信號。對女性而言，感覺上更像是更年期里的潮熱或者盜汗。在心臟病發作前，身體上例如頸子、後背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗。過度出汗應警惕可能是身體發出的心梗信號。
6.呼吸短促
當你感覺難以深呼吸的時候，你也許會以為是你的肺出問題了，但這同樣可能是由於心臟虛弱而導致血液里氧氣過少的結果。官方認為呼吸困難、短促通常都是系列心臟疾病的第一徵兆。你會感覺你像在高海拔地區一樣無法吸進更多的氧氣。
你會感覺頭很輕，甚至暈眩。持續性的哮喘或者肺部不適也同樣可能是心臟的問題。
7.沒做什麼就特別的累
疲勞是突如其來的，並沒有激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因。通常，你會與往常一樣迎來新的一天，但很快你就會陷入極度疲勞里，到了下午你就會完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一個信號。
心臟病如此可怕，什麼方法可以避免呢？以下4個方面要注意。
1.管好腰圍。腹部肥胖帶來的問題就是內臟脂肪含量很高，更容易患高血壓、心腦血管疾病。中國男人腰圍不超過85厘米、女人腰圍不超過80厘米才健康。
2.管好血壓。加拿大西奈山醫院一項研究表明，產後3至12個月減肥失敗的話，將增加高血壓和糖尿病的風險。高血壓問題會增加心腦血管疾病的風險。
3.管好心情。女性冠心病抑鬱患者的死亡率為84%，有抑鬱情緒的女性更容易患心絞痛。不少更年期女性會患上「雙心病」，心理和心臟都出了問題。
4.管好誘因。心肌梗死的危險因素包括：血脂異常、吸煙、高血壓、糖尿病、腹型肥胖、社會心理因素（抑鬱緊張壓力大）、少吃蔬果、缺乏運動、大量飲酒、長期熬夜、情緒過於激動、便秘等。
