【健康】吃火锅饮汤是大忌?营养师这样解画

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香港人极度热爱打边炉,无论是港式鸡煲,还是外来的日本刷刷锅、川式麻辣锅、台式养生锅等各种火锅在餐饮界均很有市场,不过打完边炉剩下的那一锅浓浓的汤汁究竟要不要喝?可不可以喝呢?也是许多人爱问的问题。

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近日同样很爱食火锅的台湾网友就在网上发问表示「时常听到有人讲火锅汤不能喝,那为何店家要讲究汤头,反正都要沾酱吃,认真弄出厉害的沾酱不就好,提供顾客白开水去把食材煮熟就好不是吗?」

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接着原Po又提到,日本人发明涮涮锅、香港人爱打边炉、韩国人的部队锅也是超澎湃,这些到底喝不喝汤?「我很喜欢喝火锅汤,有没有火锅汤到底能不能喝的八卦?」

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韩式部队火锅(设计图片)

贴文一出,引来不少「吃货」网友热烈回应,「一般的小火锅我会,但吃到饱就不会了」、「我都用汤配饭,变成汤饭」、「麻辣的都是油不会想喝,清汤早早盛一碗会喝」、「记得看过报导,火锅煮肉和火锅料后,汤就不能喝」、「感觉要看汤头本身,汤头太咸不要喝比较好,假如不放心就都不要喝最保险」。

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对此,有专业的营养师提醒大家,如果是先煮青菜的汤可以喝,一旦烫过荤肉、煮过火锅料,就不要再喝汤,因为热量惊人,从营养的角度看十分不健康。切勿将白饭加入煮成汤尾粥,米饭吸饱汤汁油脂,吃下去真是「减肥大忌」。

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